Тематический план (наименование программы, раздела) Цель: Повышение квалификации. Категории слушателей: Учителя Ф. К. Сош срок обучения Форма обучения Режим занятий

Скачать 0.81 Mb.

Название	Тематический план (наименование программы, раздела) Цель: Повышение квалификации. Категории слушателей: Учителя Ф. К. Сош срок обучения Форма обучения Режим занятий
страница	3/5
Дата публикации	09.10.2013
Размер	0.81 Mb.
Тип	Учебно-тематический план

100-bal.ru > Культура > Учебно-тематический план

1 2 3 4 5

тЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

ПО РАЗДЕЛУ «СПОРТИВНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ»

1. К региональным относят упражнения, в осуществлении которых принимает участие:

а) менее 1/3 всей мышечной массы тела;

б) от 1/3 до 1/2 всей мышечной массы;

в) более 1\2 всей мышечной массы;

г) конкретная группа мышц.
2. Максимальную мощность сокращения мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе):

а) равном 40-50% от их максимальной;

б) равном 5-10% от их максимальной;

в) при отсутствии внешнего сопротивления;

г) равном 80-90% от их максимальной.

3. Общая энергетическая стоимость преодоления дистанции в беге со средней скоростью 5 м/с равна:

а) 1,08 ккал/мин;

б) 25, ккал/мин;

в) 9,3 ккал/мин.
4. Укажите правильное соотношение трех энергетических систем в процентах (1-я фосфогенная, 2-я лактацидная, 3-я кислородная) при динамической работе околомаксимальной анаэробной мощности:

а) 1-95%, 2-5%, 3-0%;

б) 1-24%, 2-60%, 3-40%;

в) 1-70%, 2-20%, 3-10%.
5. К динамическим упражнения малой аэробной мощности относятся те, при выполнении которых потребление кислорода равно:

а) 55-65% от индивидуального МПК;

б) 95-100% от индивидуального МПК;

в) менее 50% от индивидуального МПК.
6. По своей природе предстартовые изменения функций являются:

а) безусловными нервными и гормональными реакциями;

б) стрессовыми реакциями;

в) результатом разминки перед соревновательной деятельностью;

г) условно-рефлекторными нервными и гормональными реакциями.
7. В основе положительного влияния разминки на последующую деятельность лежат:

а) иррадиация и концентрация возбуждения в ЦНС;

б) «следовые» явления» в ЦНС и повышение температуры мышц;

в) предстартовые изменения в деятельности вегетативных систем;

г) продолжительность и интенсивность разминки.
8. В результате разминки при увеличении температуры мышц на 1⁰ скорость метаболизма клеток:

а) увеличивается примерно на 13%;

б) увеличивается примерно на 50%;

в) увеличивается примерно на 100%;

г) снижается активность ферментов.
9. В результате разминки скорость сокращения мышц:

а) увеличивается на 20% при повышении их температуры на 2⁰;

б) увеличивается на 50% при повышении их температуры тела на 1⁰;

в) скоростные способности мышц не изменяются.
10. Облегчение снабжения мышц кислородом при повышении температуры крови в результате выполнения разминки связано:

а) со сдвигом кривой диссоциации оксигемоглобина вправо;

б) со сдвигом кривой диссоциации оксигемоглобина влево;

в) со сдвигом кривой диссоциации карбгемогловина вправо.
11. К особенностям врабатывания НЕ относятся:

а) инертность развертывания вегетативных функций;

б) не одновременность (гетерохронизм) в усилении отдельных функций организма;

в) длительность периода врабатывания находится в прямой зависимости от мощности (интенсивности) упражнения, т.е. чем интенсивнее, тем длительнее.
12. Изменяющееся в начале работы несоответствие между потребностями организма в кислороде и его реальным удовлетворением приводит к образованию:

а) кислородного долга;

б) кислородного запроса;

в) кислородного дефицита.
13. При выполнении циклических упражнений различной мощности в первую очередь происходит врабатывание:

а) сердечно-сосудистой системы (ЧСС, АД, МОК);

б) нервно-мышечного аппарата;

в) дыхательной системы (ЧД, МОК, ПО₂).
14. При выполнении аэробных упражнений «истинное» устойчивое состояние возможно:

а) в зоне максимальной аэробной мощности;

б) в зоне средней аэробной мощности;

в) в зоне малой аэробной мощности.
15. При каких значениях ЧСС возможно выполнение работы исключительно за счет окислительного фосфорилирования:

а) до 140 уд/мин;

б) при 150-160 уд/мин;

в) до 180 уд/мин;

г) при максимальных значениях.
16. Наибольший тренирующий эффект на кардио-распираторную систему оказывают нагрузки (в равномерном методе) выполняемые при:

а) ЧСС менее 140 уд/мин;

б) ЧСС больше 180 уд/мин;

в) ЧСС 150-170 уд/мин.
17. Развитие запредельного, охранительного торможения (утомления) в нервных клетках вследствие их интенсивной (продолжительной) активности возникает в результате:

а) снижения количества медиаторов в межнейронных синапсах;

б) нарушения в координации вегетативного обеспечения мышечной деятельности;

в) интенсивной проприорецептивной импульсации от рецепторов работающих мышц, суставов, связок и капсул движущихся частей тела.
18. Функциональные изменения в системе или системах, определяющих наступление состояния утомления, могут быть локализованы (укажите неправильный ответ):

а) в регулирующих системах;

б) в системах вегетативного обеспечения мышечной деятельности;

в) в выделительных системах;

г) в двигательном аппарате.
19. В результате дискоординации двигательных и вегетативных функций у недостаточно подготовленных спортсменов, период врабатывания может завершаться:

а) снижением содержания лактата в крови;

б) значительным повышением рН крови;

в) появлением состояния «мертвой точки»;

г) повышением жизненной емкости легких.
20. При длительной мало интенсивной работе важнейшей причиной нарушения деятельности ЦНС и утомления является:

а) недостаточное поступление кислорода к работающим мышцам и коре больших полушарий;

б) снижение содержания гликогена в печени и соответственно глюкозы в крови (гипогликемия) развитие охранительного торможения в ЦНС;

в) снижение рН в мышечных клетках и крови.
21. По существу, восстановление после физической работы есть:

а) уменьшение ЧСС, артериального давления, легочной вентиляции и прочего до уровня покоя;

б) перестройка нервных и нейрогормональных механизмов управления движениями и вегетативных процессов;

в) восстановление нарушенного работой гомеостаза организма.
22. Устранение алактатной фракции кислородного долга происходит в течение:

а) первых 2-3 минут восстановления;

б) через 30-60 минут восстановления;

в) нескольких суток.
23. Физиологическое поперечное сечение мышцы 10 см². Максимальная произвольная сила мышцы равна 20кг. Какова абсолютная сила этой мышцы?

А) 80 кг;

Б) 20 кг;

В) 200 кг.
24. Укажите правильный порядок фаз восстановления:

а) 1- быстрая, 2 – замедленная, 3 – поздняя (длительная), 4 – суперкомпенсация;

б) 1- быстрая, 2- суперкомпенсация, 3 - замедленная, 4 – поздняя;

в) 1- быстрая, 2- замедленная, 3- суперкомпенсация, 4 – поздняя.
25. Периферические функциональные факторы определяющие величину максимального мышечного напряжения обусловлены:

а) количественным содержанием в мышцах сократительных белков, АТФ, КрФ, гликогена;

б) количеством мышечных волокон, их длинной, композицией мышц;

в) частотой и характером нервных импульсов, регуляцией числа активных двигательных единиц.
26. Быстрота как физическое качество в первую очередь зависит от:

а) анатомического и физиологического поперечника мышц и их длины;

б) возбудимости, лабильности нервно-мышечного аппарата, подвижности нервных процессов и композиции мышц;

в) скоростно-силовых качеств.
27. Основной причиной снижения работоспособности (утомления) при скоростно-силовой работе является:

а) увеличение латентного времени расслабления мышц при некотором увеличении периода сокращения;

б) истощение внутримышечных запасов гликогена;

в) уменьшение латентного времени сокращения и расслабления мышц.
28. Общая выносливость (работоспособность) зависит от:

а) анаэробных возможностей организма;

б) способности многократно повторять упражнения, требующие проявления большой мышечной силы;

в) аэробных возможностей организма.
29. Способность длительно поддерживать высокую скорость потребления кислорода характеризует:

а) мощность аэробной производительности;

б) емкость аэробной производительности;

в) подвижность аэробной производительности.
30. Объем циркулирующей крови при физической работе увеличивается только у спортсменов, которые тренируют:

а) скоростно-силовые качества;

б) выносливость;

в) скоростную выносливость.
31. Высокую физическую работоспособность (выносливость) способны показывать спортсмены, у которых МПК (в мл/мин/кг) равно:

а) 70-90 мл/мин/кг;

б) 30-50 мл/мин/кг;

в) 150-200 мл/мин/кг.
32. Порог анаэробного обмена (ПАНО) у тренированных, выносливых спортсменов по сравнения с нетренированными достигается при нагрузках с потреблением кислорода на уровне:

а) 70-80% от МПК;

б) 90-100% от МПК;

в)45-60% от МПК.
33. Свойство живого организма изменять свои функциональные возможности под влиянием систематической тренировки называется:

а) тренированностью;

б) тренируемостью;

в) уровнем развития физических качеств.
34. Наименьшая ЧСС (интенсивность), ниже которой не возникает тренирующего эффекта, называется? И равна в процентах от максимальной:

а) пиковой и равна 95% от максимальной ЧСС;

б) рабочей и равна 60% от максимальной ЧСС;

в) пороговой и равна 75% от максимальной ЧСС.
35. Меньшие мировые рекорды у женщин, чем у мужчин в основном связаны:

а) с физиологическими особенностями реакции на физическую нагрузку;

б) с механизмами, определяющими функциональные возможности и их изменение под влиянием спортивной тренировки;

в) антропометрическими отличиями женского и мужского организма.
36. Снижение физической работоспособности в условиях пониженного атмосферного давления (на высоте не более 3000м) вызвано:

а) снижением количества гемоглобина в крови;

б) увеличением энергетической стоимости работы дыхания и сердца в следствии уменьшения парциального напряжения кислорода во вдыхаемом воздухе;

в) уменьшением парциального напряжения и содержания кислорода в крови.
37. Основные адаптационные изменения в системе крови в условиям пониженного атмосферного давления направлены на:

а) увеличение концентрации гемоглобина в крови;

б) увеличение объема плазмы крови;

в) уменьшение щелочного резерва крови.
38. Укажите вторую стадию формирования двигательного навыка в ЦНС:

а) концентрация нервных процессов;

б) генерализация нервных процессов;

в) иррадиация нервных процессов.
39. Какие компоненты навыков утрачиваются в первую очередь:

а) двигательные;

б) вегетативные.
40. Способность нервной системы, на основании имеющейся базы двигательных навыков и умений адекватно решать вновь возникающие двигательные задачи, называется:

а) доминантой;

б) экстраполяцией;

в) вызванной активностью.
41. Предел роста тренировочных эффектов у человека предопределен (ограничен):

а) генетически;

б) методикой тренировки;

в) утомлением.
42. Устойчивое состояние в деятельности систем организма спортсмена, когда потребление кислорода НЕ соответствует кислородному запросу, называется:

а) кажущимся;

б) истинным;

в) ложным;

г) неустойчивым.
43. При выполнении циклической работы относительной зоны максимальной мощности основной причиной снижения работоспособности и развития утомления является:

а) уменьшение возбудимости, лабильности, подвижности ЦНС и сократительной способности мышц;

б) угнетение деятельности нервных центров и изменение внутренней среды;

в) дискоординация моторных и вегетативных функций;

г) развитие охранительного торможения в ЦНС и истощение энергоресурсов.
44. Основной причиной снижения работоспособности и развития утомления при выполнении циклической работы относительной зоны большой мощности является:

а) уменьшение подвижности основных нервных процессов в ЦНС;

б) угнетение деятельности нервных центров и изменение внутренней среды;

в) дискоординация моторных и вегетативных функций;

г) развитие охранительного торможения в ЦНС и истощение энергоресурсов.

Где раньше возникает утомление при скоростной работе:

А) в мышце;

Б) в нервном волокне;

В) в нервной клетке;

Г) в синапсе.
46. При выполнении циклической работы относительной зоны субмаксимальной мощности основной причиной снижения работоспособности и развития утомления является:

а) уменьшение подвижности основных нервных процессов в ЦНС;

б) угнетение деятельности нервных центров и изменение внутренней среды;

в) дискоординация моторных и вегетативных функций;

г) развитие охранительного торможения в ЦНС и истощение энергоресурсов.
47. Неодновременное протекание различных восстановительных процессов, обеспечивающее наиболее оптимальную деятельность целостного организма, лежит в основе физиологической закономерности восстановления:

а) фазности;

б) гетерохронности;

в) избирательности;

г) неравномерности.
48. Ведущими физиологическими системами обеспечения работы в относительной зоне субмаксимальной мощности являются:

а) центральная нервная система и двигательный аппарат;

б) системы: терморегуляции, желез внутренней секреции, кардиореспираторная;

в) кислородтранспортная и нервная системы;

г) большие запасы углеводов и функциональная устойчивость ЦНС.
49. Ведущими физиологическими системами обеспечения работы в относительной зоне умеренной мощности являются:

а) центральная нервная система и двигательный аппарат;

б) системы: терморегуляции, желез внутренней секреции, кардиореспираторная;

в) кислородтранспортная и нервная системы;

г) большие запасы углеводов и функциональная устойчивость ЦНС.
50. Ведущими системами организма при работе в зоне относительной максимальной мощности являются:

а) центральная нервная система и двигательный аппарат;

б) системы: терморегуляции, желез внутренней секреции, кардиореспираторная;

в) кислородтранспортная и нервная системы;

г) большие запасы углеводов и функциональная устойчивость ЦНС.
51. Способность за счет мышечных сокращений преодолевать внешнее сопротивление называется:

а) быстротой;

б) ловкостью;

в) силой;

г) выносливостью.
52. В развитии мышечной силы имеют значение:

а) внутримышечные факторы, особенности нервной регуляции, психофизиологические механизмы;

б) функционирование кислородтранспортной системы, морфофункциональные перестройки в сердечно-сосудистой системе;

в) способность к управлению двигательным аппаратом и его морфофункциональные особенности;

г) лабильность и подвижность нервных процессов, соотношение мышечных волокон в скелетных мышцах.
53. Способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности называется:

а) быстротой;

б) ловкостью;

в) силой;

г) выносливостью.
54. Гибкость зависит от:

а) внутримышечных факторов, особенностей нервной регуляции, психофизиологических механизмов;

б) функционирования кислородтранспортной системы, морфофункциональных перестроек в сердечно-сосудистой системе;

в) способности к управлению двигательным аппаратом и подвижности в суставах;

г) лабильности и подвижности нервных процессов, соотношения мышечных волокон в скелетных мышцах.

1 2 3 4 5

	Тематический план по курсу “Психологическое консультирование семьи” (дневная форма обучения) Учебно-методические материалы содержат учебно-тематический план и программу курса, тематику лекций, семинарских занятий и рефератов,...		Учебный план повышения квалификации по направлению «Физическая культура»... Категория слушателей: тренеры дюсш, тренеры сборных команд областей, республик РФ
	Учебно-тематический план обучения на курсах повышения квалификации... Категория слушателей: сотрудники проектных организаций, имеющие высшее образование (специалисты), желающие повысить свою профессиональную...		План работы методического объединения учителей начальных классов Цель: повышение квалификации учителя начальных классов по вопросам внедрения фгос с позиции организации образовательного процесса...
	Расписание для слушателей, осуществляющих повышение квалификации... Институт дополнительного профессионального образования (повышения квалификации) специалистов социокультурной сферы и искусства		Рабочая программа для слушателей, обучающихся по квалификации (степени) «специалист» Российской Федерации: Рабочая программа. Для слушателей, обучающихся по квалификации (степени) «специалист». Направление – «Судебная...
	Учебно-тематический план 1 года обучения «Хочу всё знать!» Цель: Знакомство с деятельностью известных экологов, туристов адаптация детей к новым условиям занятий в объединении. Данная цель...		Отчет о проделанной работе за 2009 – 2010 учебный год педагога дополнительного... Повышение квалификации: Посещение занятий курсов повышения квалификации при Московском педагогическом университете
	Учебно-тематический план для занятий с учащимися 1 классов Приложение Тематическое планирование занятий студии «Театр на английском языке» первого года обучения		Учебно-методического комплекса дисциплины Рабочая учебная программа... Приложение №1 «Тематический план лекций»; Тематический план практических занятий
	Учебно-методического комплекса дисциплины Рабочая учебная программа... Приложение №1 «Тематический план лекций»; Тематический план практических занятий		Примерный план подготовки к аттестации педагога, мастера производственного обучения ...
	Учебный план (перечень дисциплин) Аннотация к рабочим программам дисциплины Наименование программы, ее описание (уровень образования, целевая аудитория, цели, задачи, форма обучения, документ)		Тематический план дисциплины Распределение учебного времени по семестрам,... Перечень планируемых результатов обучения по дисциплине (модулю), соотнесенных с планируемыми результатами освоения образовательной...
	Наименование раздела программы Тема урока (этап проектной или исследовательской... Виды пластических искусств. Виды изобразительного искусства: живопись, графика, скульптура. Художественные материалы и их выразительность...		Тематический план для студентов очной формы обучения 9 Тематический... Учебно-методический комплекс подготовлен: Арефинкиной Е. Г. кандидатом юридических наук

тЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

ПО РАЗДЕЛУ «СПОРТИВНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ»

Похожие: