Тематический план (наименование программы, раздела) Цель: Повышение квалификации. Категории слушателей: Учителя Ф. К. Сош срок обучения Форма обучения Режим занятий

Скачать 0.81 Mb.

Название	Тематический план (наименование программы, раздела) Цель: Повышение квалификации. Категории слушателей: Учителя Ф. К. Сош срок обучения Форма обучения Режим занятий
страница	5/5
Дата публикации	09.10.2013
Размер	0.81 Mb.
Тип	Учебно-тематический план

100-bal.ru > Культура > Учебно-тематический план

1 2 3 4 5

ТЕМЫ ТРЕТЬЕГО (эксперимент) ЗАДАНИЯ:

Динамика индекса физической работоспособности (ИГСТ) в Гарвардском степ-тесте (приложение 1) в недельном и месячном циклах тренировки у спортсменов (указать специализацию).
Изменение показателей дыхания (ЧД, ЖЕ Л, МОД, времени задержки
дыхания) при специальных нагрузках у спортсменов (указать специализацию).
Динамика ЧСС в покое и после специализированной нагрузки у спортсменов в недельном цикле тренировки.
Характеристика двигательных способностей борцов по показателям кистевой динамометрии, времени двигательной реакции и теппинг-теста.
Характеристика двигательных способностей спортсменов, специализирующихся в спортивных играх по показателям времени двигательной реакции и теппинг-теста.
Сравнительная характеристика величин полей зрения у представителей
спортивных игр различной квалификации.
Сравнительная характеристика порогов различения прикосновений у
борцов различной квалификации.
Функциональная оценка подготовительной, основной и заключительной частей урока физической культуры по ЧСС и ЧД у учащихся младшего, среднего и старшего школьного возраста.
Динамика активности нервно-мышечного аппарата (по показателям
кистевой динамометрии и теппинг-теста) в ходе проведения уроков
физической культуры у учащихся среднего и старшего школьного возраста.
Сравнительная характеристика физической работоспособности детей среднего и старшего школьного возраста, активно занимающихся и не занимающихся спортом.
Сравнительная характеристика физической работоспособности студентов 1 и 5 курсов ФГОУ ВПО «ВГИФК».

12. Изучить изменение пульса при пробе Вальсальвы (приложение 2) у учащихся 1—6 классов. Данные занести в таблицу. Сделать заключение.

Сравнительная характеристика реакций организма на стандартную физическую нагрузку у спортсменов (мужчин и женщин), специализирующихся в различных видах спорта, по результатам измерения ЧСС, ЧД, кистевой динамометрии.
Изучить вестибулярную устойчивость у учащихся 1—6 классов (приложение 3). Данные занести в таблицу, сделать заключение.

Приложения:

1 Определение индекса Гарвардского степ-теста (ИГСТ).
Для выполнения теста подобрать скамейку высотой

35 см. Испытуемые совершают восхождения на скамейку не более 5 минут в темпе 30 восхождений за 1 минуту. Если учащийся перестает сохранять заданный темп, то работа прекращается. Сразу после прекращения работы подсчитать частоту сердцебиения за 30 секунд. Далее произвести расчет индекса по формуле:

При ИГСТ ниже 50 — уровень работоспособности низкий, при 50—80 — средний. Если же индекс больше 80 — работоспособность считается высокой.

2. Проба Вальсальвы.

Для выполнения этого задания необходимо взять у школьного врача манометр для измерения артериального давления. Конец резиновой трубки отсоединить от резинового баллона для нагнетания воздуха. В этот конец резиновой трубки вставить металлическую трубку (гладкую) длиной 5 см. При выполнении пробы учащийся берет в рот металлическую трубку, производит максимальный вдох, закрывает нос и путем выдоха передвигает стрелку манометра до отметки 30 мм рт. ст. Этот уровень давления учащийся поддерживает до отказа. Необходимо фиксировать длительность пробы. Пульс измеряется до начала пробы, сразу после пробы, а зачтем через. 1, 2, 3 минуты. Следует тщательно дезинфицировать спиртом металлическую трубку после каждой пробы.

3. Исследование вестибулярной устойчивости.

Учащийся совершает три вращательных движения головой в левую сторону. После этого закрывает глаза и как можно долго сохраняет равновесие на левой ноге, правая согнута в коленном суставе под прямым углом. Отметить длительность сохранения равновесия. Через 5 минут вновь сделать три вращения головой и определить длительность равновесия на правой ноге.

Тестовые задания для самоконтроля знаний

Обмен веществ и энергии это:

А) совокупность процессов образования сложных органических веществ;

Б) совокупность процессов химического превращения веществ от момента их поступления в организм до выделения конечных продуктов обмена;

В) поступление, распад и окисление органических веществ в клетке.

Суточная потребность человека в белках составляет в среднем:

А) 30г;

Б) 250г;

В) 100г.

Суточная потребность человека в углеводах составляет в среднем:

А) 200г;

Б) 500г;

В) 50г.

Потребность человека в жирах в сутки составляет в среднем:

А) 50г;

Б) 100г;

В) 200г.

Основной обмен у человека весом 70кг в среднем составляет:

А) 1700ккал;

Б) 1200ккал;

В) 3000ккал.

У спортсменов циклических видов спорта энергетические траты в сутки составляют:

А) 7000-9000 ккал;

Б) 4500-5000ккал;

В) 2000-2500ккал.

Дыхательный коэффициент при окислении углеводов равен:

А)1,0;

Б) 0,85;

В) 0,7.

При окислении 1г белка и углеводов в организме освобождается:

А) 4,1ккал;

Б) 5,8ккал;

В) 9,3ккал.

При окислении 1г жира освобождается:

А) 5,3ккал;

Б) 4,1ккал;

В) 9,3ккал.

Состояние, при котором усвоение азота превышает его выведение называют:

А) отрицательным азотистым балансом;

Б) положительным азотистым балансом;

В) азотистым равновесием.

Молочная кислота является продуктом расщепления:

А) белков;

Б) углеводов;

В) липидов.

При какой концентрации глюкозы в крови мышечная деятельность продолжаться не может:

А) 0,06%;

Б) 0,12%;

В) 0,04%.

Как энергетический материал жир используется главным образом:

А) в покое и при длительной малоинтенсивной работе;

Б) в покое и при работе максимальной интенсивности;

В) в восстановительный период и при работе средней интенсивности.

Баланс воды в организме взрослого человека составляет в сутки:

А) 1,5-2л;

Б) 2,4-2,8л;

В) 3,6-4л;

Г) 0,5-1л.

Витамины являются:

А) строительным материалом;

Б) составной частью многих форменных элементов и физиологически активных веществ;

В) источником энергии и регуляторами процессов жизнедеятельности.

Минеральные соединения определяют:

А) онкотическое давление;

Б) осмотическое давление;

В) кровяное давление.

Для окисления 1г углеводов требуется:

А) 0,5л кислорода;

Б) 1л кислорода;

В) 0,8л кислорода.

Один литр кислорода может окислить:

А) 1г жира;

Б) 0,8г жира;

В) 0,5г жира.

Калорический эквивалент углеводов равен:

А) 5,05 ккал;

Б) 4,5 ккал;

В) 9,3 ккал.

Калорический эквивалент белков равен:

А 5,05 ккал;

Б) 4,85 ккал;

В) 3,75 ккал.

Калорический эквивалент жиров равен:

А) 4,85 ккал;

Б) 8,3 ккал;

В) 4,7 ккал.

Центральной структурой регуляции обмена веществ и энергии является:

А) продолговатый мозг;

Б) гипоталамус;

В) мозжечок;

Г) средний мозг.

При усилении функции гипофиза и щитовидной железы энергообмен:

А) понижается;

Б) повышается;

В) не изменяется.

Может ли энергетический обмен изменяться под влиянием условнорефлекторных раздражителей:

А) да;

Б) нет.

Главными гуморальными факторами регуляции углеводного обмена являются гормоны:

А) коры надпочечников и поджелудочной железы;

Б) гипофиза и щитовидной железы;

В) паращитовидной и половых желез.

Физиологическое состояние, отражающее потребность организма в питательных веществах называется:

А) аппетит;

Б) мотивация голода;

В) пищевая потребность.

Ферменты слюны в основном действуют на:

А) углеводы;

Б) белки;

В) жиры.

Ферменты желудочного сока в основном действуют на:

А) клетчатку;

Б) углеводы;

В) белки и липиды.

Основным отделом желудочного и кишечного тракта (ЖКТ), в котором происходит всасывание воды и продуктов гидролиза пищи является:

А) желудок;

Б) тонкая кишка;

В) толстая кишка.

Конечными продуктами расщепления белков в пищеварительном тракте является:

А) аммиак и мочевина;

Б) моносахариды и альбумины;

В) аминокислоты и низкомолекулярные полипептиды.

Конечными продуктами расщепления жиров в пищеварительном тракте является:

А) низкомолекулярные пептиды;

Б) моноглицериды, глицерин и жирные кислоты.

В) холестерин и фосфолипиды.

Сколько времени пища находится в желудке:

А) 1-2 часа;

Б) 24 часа;

В) 4-10 часов.

Как влияет мышечная работа на пищеварение:

А) усиливает секреторную и двигательную функции пищеварительного тракта;

Б) угнетает секреторную и двигательную функции пищеварительного тракта;

В) не оказывает существенного влияния.

Может ли пищеварение отрицательно влиять на выполнение физических упражнений:

А) нет, эти процессы не связаны друг с другом;

Б) да, за счёт оттока крови от мышц в пищеварительный тракт;

В) нет, так как при усиленном пищеварении в мышцы поступает больше питательных веществ.

Образование первичной мочи в среднем в сутки равно:

А) 150л;

Б) 50л;

В) 1,5л.

Выведение конечной (вторичной) мочи в среднем в сутки составляет:

А) 100л;

Б) 1-1,5л;

В) 3-5л.

Среднее давление крови в сосудистом клубочке почки равно:

А) 20-40мм.рт.ст.;

Б) 80-100мм рт.ст.;

В) 60-70мм рт.ст.

Осмотическое давление белков в крови (онкотическое) составляет:

А) 30-35мм рт.ст.;

Б) 5-10мм рт.ст.;

В) 60-70мм рт.ст.

При температуре «комфорта» в покое в среднем количество выделяемого пота равно:

А) 1-1,5л;

Б) 0,1-0,5л;

В) 2,5-3л.

При физических упражнениях количество выделяемого пота может составлять:

А) 0,5л в час;

Б) 1-1,5л в час;

В) 3-5л в час.

Литература:

Зимкин Н.В. Физиология человека. М., ФиС, 1975г.
Коц Я.М. Физиология мышечной деятельности. М, ФиС, 1982.
А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб Физиология человека.
Тхоревский В.И. Физиология человека. М.: ФОН, 2001.
Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы методики
спортивной тренировки. М, ФиС, 1970г.
Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Спорт и здоровье. М, ФиС, 1963г.
Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологическое воспитание детей
школьного возраста. М, ФиС, 1970г.
Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков. М, «Медицина», 1969г.
Фарфель B.C., Коц Я.М. Физиология человека. М. ФиС, 1970 г.
Фомин Н.А. Физиология человека. М, 1982г.
Чусов Ю.Н. Физиология человека. М, 1981 г.

1 2 3 4 5

Похожие:

	Тематический план по курсу “Психологическое консультирование семьи” (дневная форма обучения) Учебно-методические материалы содержат учебно-тематический план и программу курса, тематику лекций, семинарских занятий и рефератов,...		Учебный план повышения квалификации по направлению «Физическая культура»... Категория слушателей: тренеры дюсш, тренеры сборных команд областей, республик РФ
	Учебно-тематический план обучения на курсах повышения квалификации... Категория слушателей: сотрудники проектных организаций, имеющие высшее образование (специалисты), желающие повысить свою профессиональную...		План работы методического объединения учителей начальных классов Цель: повышение квалификации учителя начальных классов по вопросам внедрения фгос с позиции организации образовательного процесса...
	Расписание для слушателей, осуществляющих повышение квалификации... Институт дополнительного профессионального образования (повышения квалификации) специалистов социокультурной сферы и искусства		Рабочая программа для слушателей, обучающихся по квалификации (степени) «специалист» Российской Федерации: Рабочая программа. Для слушателей, обучающихся по квалификации (степени) «специалист». Направление – «Судебная...
	Учебно-тематический план 1 года обучения «Хочу всё знать!» Цель: Знакомство с деятельностью известных экологов, туристов адаптация детей к новым условиям занятий в объединении. Данная цель...		Отчет о проделанной работе за 2009 – 2010 учебный год педагога дополнительного... Повышение квалификации: Посещение занятий курсов повышения квалификации при Московском педагогическом университете
	Учебно-тематический план для занятий с учащимися 1 классов Приложение Тематическое планирование занятий студии «Театр на английском языке» первого года обучения		Учебно-методического комплекса дисциплины Рабочая учебная программа... Приложение №1 «Тематический план лекций»; Тематический план практических занятий
	Учебно-методического комплекса дисциплины Рабочая учебная программа... Приложение №1 «Тематический план лекций»; Тематический план практических занятий		Примерный план подготовки к аттестации педагога, мастера производственного обучения ...
	Учебный план (перечень дисциплин) Аннотация к рабочим программам дисциплины Наименование программы, ее описание (уровень образования, целевая аудитория, цели, задачи, форма обучения, документ)		Тематический план дисциплины Распределение учебного времени по семестрам,... Перечень планируемых результатов обучения по дисциплине (модулю), соотнесенных с планируемыми результатами освоения образовательной...
	Наименование раздела программы Тема урока (этап проектной или исследовательской... Виды пластических искусств. Виды изобразительного искусства: живопись, графика, скульптура. Художественные материалы и их выразительность...		Тематический план для студентов очной формы обучения 9 Тематический... Учебно-методический комплекс подготовлен: Арефинкиной Е. Г. кандидатом юридических наук

Школьные материалы