ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 КЛАСС
№
|
Тема урока
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
|
1 четверть - 24 ч.
Легкая атлетика (11 ч.)
Вводный. Техника безопасности во время занятий физической культурой.
Спринтерский бег. Высокий старт, бег по дистанции до50 м.
Высокий старт, бег 30м на результат.
Высокий старт – финиширование. Встречная эстафета.
Бег 60 м на результат.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега (отталкивание). Метание м/мяча в цель.
Прыжок в длину с 7-9 шагов (подбор разбега). Метание мяча в цель.
Прыжок в длину с 7-9 шагов (приземление). Метание мяча в цель.
Оценка техники прыжка в длину с разбега.
Бег на средние дистанции.
Бег 1000 м
Баскетбол (5ч.)
Стойки и передвижения игроков.
Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.
Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол
Оценка техники стойки и передвижений игрока. Игра в мини-баскетбол
2 четверть -24 ч.
Гимнастика (10 ч.)
Висы. Строевые упражнения.
Вис лежа, вис присев. Развитие силовых способностей.
Оценка выполнения подтягивания в висе на перекладине.
Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.
Прыжок ноги врозь.
Оценка техники опорного прыжка.
Акробатика. Кувырки вперед.
Два кувырок вперед и назад.
Кувырки вперед и назад, стойка на лопатках.
Оценка техники выполнения комбинаций из разученных элементов.
Баскетбол (4 ч.)
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах шагом
Оценка техники ведения мяча на месте. Игра в мини-баскетбол
Ведение мяча с изменением скорости. Игра в мини-баскетбол
Бросок мяча двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол.
Сочетание приемов: ведение-остановка-бросок. Игра в мини – баскетбол.
Игра в мини – баскетбол
3 четверть -22 ч.
Лыжная подготовка (18 ч.)
Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.
Разучивание техники попеременного двухшажного хода.
Ознакомление с бесшажным одновременным ходом.
Проверить на оценку технику попеременного двухшажного хода.
Учить одновременному бесшажному ходу, повторить встречную эстафету
Пройти дистанцию в 1 км со средней скоростью.
Повторить технику спусков со склона до 45* в средней стойке.
Учить подъему «елочкой» на склоне до 45*.
Пройти дистанцию до 2 км в медленном темпе.
Повторить технику спусков со склона до 45* в среднем темпе.
Учить технику поворота «плугом».
Пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью.
Совершенствовать технику подъема «елочкой» и спуска в средней стойке. Принять на оценку технику подъема «елочкой».
Повторить технику спуска в средней стойке, подъем «елочкой».
Обучение одновременного одношажного хода (основной вариант).
Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов.
Провести соревнование на дистанции 1-2 км.
Резервные уроки при t ниже 12 *:
1. ОФП. Челночный бег 4х9.
2. Техника ведения б/мяча с изменением скорости.
3. ОФП. Техника метания набивного мяча на дальность.
4. Техника бросков б/мяча двумя руками от груди.
5. ОФП. Развитие физических качеств.
6.Развитие скоростно-силовых качеств.
Баскетбол (2 ч.)
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах шагом
Ведение мяча в движении шагом. Бросок мяча двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол
Ведение мяча с изменением скорости. Игра в мини-баскетбол.
Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол.
4 четверть -16 ч.
Баскетбол (6 ч.)
Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча.
Сочетание приемов: ведение-остановка-бросок. Игра в мини – баскетбол.
Бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини – баскетбол.
Вырывание и выбивание мяча Игра в мини – баскетбол.
Бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини – баскетбол.
Игра в мини – баскетбол.
Легкая атлетика (10 ч.)
Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание мяча на заданное расстояние.
Прыжок в высоту (переход через планку). Метание мяча на дальность.
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание» (приземление). Метание мяча на дальность.
Оценка техники прыжка в высоту с разбега.
Оценка техники метания мяча на дальность.
Бег на средние дистанции.
Бег 1000 м на результат.
Высокий старт, бег с ускорениями 30-40 м.
Бег 30 м с высокого старта. Бег 60 м на результат.
|
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 КЛАСС
№
|
Тема урока
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
|
1 четверть – 24 ч.
Легкая атлетика (12 ч.)
Вводный. Техника безопасности во время занятий физической культурой.
Спринтерский бег. Высокий старт.
Высокий старт -30м.
Высокий старт – финиширование. Эстафетный бег.
Бег 60 м на результат.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 ш. разбега. Метание м/мяча.
Прыжок в длину с 7-9шагов. Метание мяча на дальность.
Прыжок в длину с 7-9шагов. Метание мяча на дальность.
Оценка техники прыжка в длину и метание мяча.
Бег на средние дистанции.
Бег 1000 м на результат.
Зачетный урок.
Баскетбол (7ч.)
Стойки и передвижения игроков. Ведение и передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра по упрощенным правилам.
Ведение мяча в средней стойке. Остановка двумя шагами. Игра 2х2.
Передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра 2х2.
Сочетание приемов ведения, передач, бросков. Игра 2х2, 3х3.
Оценка техники ведения мяча. Игра по упрощенным правилам. Игра 2х2.
Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Игра 2х2, 3х3.
Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра 2х2, 3х3.
Волейбол (5ч.)
Стойки и передвижения игрока.
Передачи мяча сверху двумя руками в парах и над собой.
Прием мяча снизу двумя руками в парах. Игра по упрощенным правилам.
Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Прием мяча снизу двумя руками через зону. Игра по упрощенным правилам.
2 четверть – 24 ч.
Гимнастика (10 ч.)
Висы. Строевые упражнения.
Вис лежа, вис присев. Развитие силовых способностей.
Оценка выполнения подтягивания на перекладине.
Опорный прыжок ноги врозь.
Опорный прыжок ноги врозь.
Оценка техники опорного прыжка.
Акробатика. Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках.
Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя.
Составление комбинаций из акробатических элементов.
Оценка техники выполнения комбинаций из разученных элементов.
Баскетбол (7 ч.)
Передача мяча двумя руками от груди с пассивным сопротивлением.
Ведение, броски одной рукой от плеча, передачи мяча. Игра 3х3.
Броска одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра 3х3.
Ведение, передачи, броски мяча в движении. Игра 2х2, 3х3.
Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении после ловли мяча
Передача мяча двумя руками от головы в парах. Игра 2х2, 3х3.
Ведение, передачи от головы, броски мяча в движении. Игра 2х2, 3х3.
Волейбол (7 ч.)
Передача мяча сверху и прием мяча снизу в парах и через сетку.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.
Нижняя прямая подача в заданную зону. Игра по упрощенным правилам.
Передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку.
Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону.
Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах.
3 четверть – 33 ч.
Лыжная подготовка (18 ч.)
Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.
Скользящий шаг без палок и с палками. Попеременный двухшажный ход.
Повороты переступанием в движении. Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Подъем «полуелочкой».
Одновременный безшажный ход. Одновременный двухшажный ход.
Торможение и поворот упором.
Торможение и поворот упором. Попеременный двухшажный ход.
Подъем «елочкой».
Одновременный двухшажный ход.
Повороты переступанием в движении.
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Торможение и поворот упором
Подъем «полуелочкой».
Прохождение дистанции до 3,5 км
Попеременный двухшажный ход.
Повороты переступанием в движении.
Одновременный двухшажный ход.
Прохождение дистанции до 3,5 км. Игры на лыжах
Резервные уроки при t ниже 12 *:
1.ОФП. Прыжки через скакалку и метание набивного мяча.
2.Передачи б/мяча в движении в тройках.
3.ОФП. Метание набивного мяча на дальность.
4.Развитие скоростно-силовых качеств.
5.Развитие выносливости.
6.Бег 6 мин.
Баскетбол (6 ч.)
Броска одной рукой от плеча в движении после ведения мяча.Игра 2х2,3х3.
Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки.Игра3х3
Передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Игра 2х2, 3х3.
Позиционное нападение. Игра 2х2, 3х3.
Оценка броска мяча одной рукой от плеча после остановки.
Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Игра 2х2,3х3.
Волейбол (9 ч.)
Передачи мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону и сетку.
Передача мяча сверху и прием мяча снизу в парах и через сетку.
Подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Прием мяча после подачи.
Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания мяча.
Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах
Комбинации из разученных элементов в парах.
Передачи, прием мяча, подачи. Игра по упрощенным правилам.
Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания мяча.
4 четверть – 24 ч.
Баскетбол (7ч.)
Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли. Игра 3х3.
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча.
Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Игра 3х3.
Позиционное нападение через заслон. Игра 3х3.
Бросок мяча двумя руками от головы после остановки. Игра 3х3.
Оценка техники передачи мяча в тройках в движении со сменой мест.
Нападение быстрым прорывом 2х1. Игра 3х3.
Волейбол (5 ч.)
Передачи мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону.
Оценка техники нижней прямой подачи мяча.
Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи.
Прямой нападающий удар после подбрасывания.
Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам.
Легкая атлетика (12 ч.)
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние.
Прыжок в высоту. Переход через планку. Метание мяча с 3-5 на дальность.
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Метание мяча с 3-5 шагов на дальность.
Оценка техники прыжка в высоту с разбега.
Оценка техники метания мяча на дальность.
Спринтерский бег. Стартовый разгон.
Эстафетный бег. Высокий старт.
Старты из различных положений. Бег 30 м - финиширование.
Бег 60 м на результат.
Зачетный урок.
|
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 7 КЛАСС
№
|
Тема урока
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
|
1 четверть 24ч.
Легкая атлетика (12 ч.)
Вводный. Техника безопасности во время занятий физической культурой.
Спринтерский бег. Высокий старт. Стартовый разгон.
Высокий старт . бег 30м. Встречные эстафеты.
Высокий старт. Бег по дистанции – финиширование.
Бег 60 м на результат.
Прыжок в длину способом «согнув ноги»с 9-11 беговых ш. Метание м/м.
Прыжок в длину с 9-11шагов. Метание мяча на дальность.
Прыжок в длину с 9-11шагов. Метание мяча на дальность.
Прыжка в длину на результат.
Бег на средние дистанции.
Бег 1500 м без учета времени.
Зачетный урок.
Баскетбол (7ч.)
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Передача мяча от груди двумя руками. Учебная игра.
Бросок мяча двумя руками в движении снизу. Учебная игра.
Бросок мяча в движении двумя руками от головы.
Оценка техники ведение мяча с различной высотой отскока и изменением направления. Игра 3х3.
Сочетание приемов ведения, передач, бросков. Учебная игра.
Оценка техники броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра.
Волейбол (5ч.)
Передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку.
Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.
Передачи мяча в парах и прием. Игра по упрощенным правилам.
Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку.
Прием мяча снизу после подачи. Игра по упрощенным правилам.
2 четверть 24ч.
Гимнастика (10 ч.)
Висы. Строевые упражнения.
Развитие силовых способностей.
Оценка выполнения подтягивания в висе на перекладине.
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), прыжок боком с поворотом на 90 градусов (д.).
Опорные прыжки.
Оценка техники опорного прыжка.
Акробатика. Кувырки назад, стойка ноги врозь (м.). «Мост» и поворот в упор на одном колене (д.).
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). «Мост» и поворот в упор на одном колене (д.).
Составление комбинаций из акробатических элементов.
Оценка техники выполнения акробатических элементов.
Баскетбол (7 ч.)
Передачи и броски мяча с сопротивлением. Учебная игра.
Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
Бросок одной рукой от плеча с места. Учебная игра.
Оценка техники броска одной рукой от головы с места с сопротивлением.
Передачи и броски мяча с сопротивлением. Учебная игра.
Быстрый прорыв. Учебная игра.
Комбинации из изученных элементов. Учебная игра.
Волейбол (7 ч.)
Верхняя передача мяча и прием снизу в парах через сетку.
Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Оценка техники приема мяча снизу двумя руками в парах. Игра по у/п.
Прием мяча снизу после подачи. Игра по упрощенным правилам.
Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по у/.п
Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правила
Игра по упрощенным правилам.
3 четверть 33 ч.
Лыжная подготовка (18 ч.)
Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.
Скользящий шаг без палок и с палками. Попеременный двухшажный ход
Повороты переступанием в движении
Попеременный двухшажный ход
Одновременный двухшажный ход
Подъем «полуелочкой». Одновременный безшажный ход
Торможение и поворот плугом
Попеременный двухшажный ход
Подъем «елочкой». Одновременный двухшажный ход
Повороты переступанием в движении
Попеременный двухшажный ход
Одновременный двухшажный ход
Торможение и поворот плугом
Подъем «елочкой»
Прохождение дистанции до 3,5 км
Попеременный двухшажный ход
Повороты переступанием в движении
Одновременный двухшажный ход.
Резервные уроки при t ниже 12 *:
1.ОФП. Развитие быстроты - прыжки через скакалку.
2.Подвижные игры и эстафеты с б/мячом.
3.Развитие скоростно-силовых качеств: метание набивного мяча.
4.Техника броска б/мяча одной рукой от плеча.
5.Развитие выносливости.
6.Бег 6 мин.
Баскетбол (6 ч.)
Ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра.
Передача мяча в тройках со сменой мест. Штрафной бросок. Учебная игра.
Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой мест. Учебная игра.
Штрафной бросок. Учебная игра.
Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Учебная игра.
Сочетание приемов ведения, передачи, бросков мяча. Учебная игра.
Волейбол (9 ч.)
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
Игровые задания на укороченной площадке.
Игра по упрощенным правилам
Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Передачи и прием мяча в парах через сетку. Игра по упрощенным правилам
Оценка техники нижней прямой подачи. Игра по упрощенным правилам.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам.
Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правила
4 четверть 24 ч.
Баскетбол (7 ч.)
Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением.
Оценка техники ведения мяча с сопротивлением. Учебная игра.
Передачи и бросок мяча с сопротивлением. Учебная игра.
Оценка техники штрафного броска. Учебная игра.
Нападение быстрым прорывом (2х1, 3х1). Учебная игра.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением.
Учебная игра по упрощенным правилам.
Волейбол (5 ч.)
Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар)
Нижняя прямая подача. Игра по у/пр.
Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам.
Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правила
Легкая атлетика (12 ч.)
Прыжок в высоту с 9-11 шагов разбега способом «перешагивание». Метание мяча с 3-5 шагов на дальность.
Прыжок в высоту. Метание мяча с 3-5 шагов на дальность.
Оценка техники прыжка в высоту с разбега.
Метание мяча на результат.
Низкий старт. Стартовый разгон. Бег 30 м.
Бег 60 м на результат.
Прыжок в длину способом «согнув ноги».
Прыжок в длину на результат.
Бег на средние дистанции.
Бег 1000м на результат.
Зачетный урок.
|
|
