Рабочая учебная программа дисциплины опубликована на сайте ТюмГУ: «лыжная подготовка»

Скачать 305.76 Kb.

Название	Рабочая учебная программа дисциплины опубликована на сайте ТюмГУ: «лыжная подготовка»
страница	2/3
Дата публикации	25.05.2015
Размер	305.76 Kb.
Тип	Рабочая учебная программа

100-bal.ru > Право > Рабочая учебная программа

1 2 3

Содержание дисциплины
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
Тема 1. Совершенствование техники попеременному двухшажному ходу. Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения. (Согласованность движений рук, ног, туловища в цикле хода, амплитуда (размах) движений рук, ног, туловища в цикле хода).

3ч

Тема 2. Совершенствование технике передвижению на лыжах одновременно одношажным ходом. «Скоростной вариант, основной вариант». Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения. (Стойка свободного скольжения на двух ногах положение ног, рук и палок, туловища, головы в фазе свободного скольжения на двух лыжах: в начале фазы, в конце фазы)

3ч

Тема 3. Совершенствование технике передвижению на лыжах одновременно бесшажным ходом. Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения. (Стойка свободного скольжения на двух ногах, положение ног, рук и палок, туловища, головы в фазе свободного скольжения на двух лыжах: в начале фазы, в конце фазы).

Тема 4. Освоение умений и навыков техники переходов с попеременных ходов на одновременные. Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения.

(Переход без шага, переход через шаг.)

2ч

Тема 5 . Освоение умений и навыков техники переходов с одновременных ходов на попеременные. Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения. (Переход со свободным движением рук, переход с прокатом)

2ч Тема 6. Освоение умений и навыков техники одновременного двухшажного конькового хода на равнине, на подъёмах «правосторонний вариант, левосторонний вариант». Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения. (Скольжение на лыже с одновременным отталкиванием палками, владение передвижения правосторонним и левосторонним вариантом)

3ч
Теоретический материал для самостоятельной работы

студентов
Тема 1. Лыжная подготовка учащихся молодежи и военнослужащих.

Форма отчётности: - контрольная работа; реферат.

Время выполнения: - 3час.
Тема 2. Оздоровительно-спортивная деятельность лыжников старшего возраста.

Форма отчётности: - контрольная работа; реферат.

Время выполнения: - 3час.
Тема 3. Показатели тренировочной нагрузки

Форма отчётности: - контрольная работа; реферат.

Время выполнения: - 2час
Тема 4. Внетренировочные разделы спортивной подготовки, их характеристика и значение.

Форма отчётности: - контрольная работа; реферат.

Время выполнения: - 2час
Тема 5. Технология комплексного контроля в спортивной деятельности

Форма отчётности: - контрольная работа; реферат.

Время выполнения: - 3часа
Тема 6. Восстановление в процессе спортивной деятельности

Форма отчётности: - контрольная работа; реферат.

Время выполнения: - 2час
Балльная оценка 5курс 5 семестр ОЗО

№	Тема	М 1 (2 занятия)	М 2 (3 занятия)	М 3 3 (занятия)
1	Посещение занятий(9 занятий)	5баллов(10б)	5баллов(15б)	5баллов(15б)

2	Выполнение техники лыжных ходов
	- попеременный двухшажный ход	1-5 баллов
	- одновременный бесшажный ход	1-5 баллов
	- одновременный одношажный ход: скоростной вариант			1-5 баллов
	- одновременный одношажный ход: основной вариант			1-5 баллов
	переходы с попеременных ходов на одновременные.		1-5 баллов
	с одновременных ходов на попеременные		1-5 баллов

3	Самостоятельная работа: реферат
	Лыжная подготовка учащихся молодежи и военнослужащих.	3-5 баллов
	Оздоровительно-спортивная деятельность лыжников старшего возраста.	3-5 баллов
	Показатели тренировочной нагрузки		3-5 баллов
	Внетренировочные разделы спортивной подготовки, их характеристика и значение.			3-5 баллов
	Технология комплексного контроля в спортивной деятельности			3-5 баллов
	Восстановление в процессе спортивной деятельности			3-5 баллов

4	Отработка пропущенных занятий	3 балла	3 балла	3 балла

5	Участия в институтских соревнованиях	5баллов	5баллов	5баллов
6	Общее количество баллов	30	30	40
6	Общее количество баллов	100

Вопросы для теоретического зачета.

1. Лыжная подготовка учащихся молодежи и военнослужащих.

2. Оздоровительно-спортивная деятельность лыжников старшего возраста.

3. Показатели тренировочной нагрузки 4. Внетренировочные разделы спортивной подготовки, их характеристика и значение.

5. Технология комплексного контроля в спортивной деятельности.

6. Восстановление в процессе спортивной деятельности.

7.Методика обучения передвижению на лыжах попеременно двухшажного хода

8. Методика обучения передвижению на лыжах одновременно одношажного хода

9. Методика обучения передвижению на лыжах одновременно бесшажного хода

10. Методика начального обучения передвижению на лыжах переходов с попеременных ходов на одновременные

11.Методика начального обучения передвижению на лыжах переходов с одновременных ходов на попеременные

12.Методика начального обучения передвижению на лыжах одновременного двухшажного конькового хода

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5 КУРС 7 СЕМЕСТР

РАСПЛЕДЕЛЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ТЕМАМ

№	Наименование темы занятий. Виды учебной работы.	Практика	Самостоятельная работа
1	Воспитательная работа в процессе многолетней подготовки.		4
2	Этапы многолетней подготовки лыжника - гонщика		4
3	Освоение умений и навыков методики обучения технике лыжных ходов и способам горнолыжной техники лыжника-гонщика: - попеременный двухшажный ход;	2
	- подъём скользящим ходом;	1
	- одновременный одношажный ход (скоростной вариант, основной вариант);	1
	- переходы с попеременных ходов на одновременные (переход без шага, переход через шаг);	1
	- переходы с одновременных ходов на попеременные (переход со свободным движением рук, переход с прокатом;	1
	- одновременный двухшажный коньковый ход на равнине, на подъёмах (правосторонний вариант, левосторонний вариант);	1
	- одновременный одношажный коньковый ход;	1
	- одновременный полуконьковый ход;	1
	- торможения («плугом», упором);	1
	- повороты в движении (переступанием, «плугом», упором, из упора, на параллельных лыжах);	1
	- преодоление неровностей на склоне (бугор, впадина, выкат, встречный склон);	1
4	Сооружения для занятий лыжными гонками.		3
5	Судейская практика проведения соревнований по лыжным гонкам	2	3
6	Средства тренировки и методы тренировки		4
Итого часов		14	18

1 2 3

Похожие:

	Рабочая программа дисциплины опубликована на сайте ТюмГУ Специальное (дефектологическое) образование, профиль Логопедия, форма обучения – очная		Рабочая программа дисциплины опубликована на сайте ТюмГУ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Рабочая программа дисциплины опубликована на сайте ТюмГУ Специальное (дефектологическое) образование, профиль Логопедия, форма обучения – очная		Рабочая программа дисциплины опубликована на сайте ТюмГУ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Рабочая программа дисциплины опубликована на сайте ТюмГУ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования		Рабочая программа дисциплины (модуля) опубликована на сайте ТюмГУ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Рабочая программа дисциплины опубликована на сайте ТюмГУ: Основы медицинских знаний «Физическая культура» профиля подготовки «Физкультурное образование», очной и заочной формы обучения		Рабочая программа дисциплины опубликована на сайте ТюмГУ «Государственное управление» направления «Муниципальное управление и местное самоуправление» очной формы обучения
	Рабочая программа дисциплины (модуля) опубликована на сайте ТюмГУ:... ...		Рабочая программа дисциплины (модуля) опубликована на сайте ТюмГУ:... ...
	Рабочая программа дисциплины (модуля) опубликована на сайте ТюмГУ:... ...		Рабочая программа дисциплины (модуля) опубликована на сайте ТюмГУ:... ...
	Рабочая программа дисциплины опубликована на сайте ТюмГУ: Основы... Специальное (дефектологическое) образование, профиль – Логопедия, форма обучения – очная		Рабочая программа дисциплины опубликована на сайте ТюмГУ: Логоритмика... Специальное (дефектологическое) образование, профиль – Логопедия, форма обучения – очная, заочная
	Рабочая программа дисциплины опубликована на сайте ТюмГУ: Специальная... Специальное (дефектологическое) образование, профиль Логопедия, форма обучения – очная, заочная		Рабочая программа дисциплины (модуля) опубликована на сайте ТюмГУ:... ...

Школьные материалы