Конспект занятий по волейболу. У. Т. Г- 1 г о./юноши/ Место проведения : с/зал дюсш. Дата проведения: Тренер : Кубашев г. К
Скачать 68.95 Kb.
|
| План-конспект занятий по волейболу. У.Т.Г- 1 г. о./юноши/ Место проведения: с/зал ДЮСШ. Дата проведения:_______________ Тренер: Кубашев Г.К. Инвентарь: набивные мячи, скакалки, волейбольные мячи Задача занятий: 1. Cовершенствование верхней подачи,верхней передачи. 2. Совершенствование нападающего удара и блокирова- ния. Продолжительность занятий-135 мин./ 3часа,/
Построение, рапорт, объяснение задач занятия. 2.Подготовительная часть-15 мин. Ходьба.Упражнения в движении и на снарядах(гимнасти- ческая скамейка), упражнения в упоре на руках. Ход бег с прыжками(имитация нападающего удара у сетки группового блокирования) .Ходьба.
Верхняя передача. 1. В четвёрках. Передачи. Игроки передают мяч иправо (влево), стоя на месте. Упражнения выполняют одним,затем двумя мячами. Необходимо следить, чтобы игроки во время передачи поварачивались в сторону передачи. 2. Передача из зоны 5 в зону 2 для удара. Игрок выходит с линии нападения и передает мяч в зону 4,а оттуда в зону 5. То же, но передача следует из зоны 1 в зону4, затем в зону 2. Нападающий удар.
нападающий удар в любом направлении. После 5- 6 ударов задание - бить в зону 1; одновременно с групповым блокиро- ванием направление удара. Обращается внимание на своевре- менность прыжка , на постановку рук крайним блокирующим, на взгляд блокирующих. 2.Передача из зоны 6 в зону 2; из зоны2 нападающий удар левой и правой рукой. Задание-совершенствовать одиночное блокирование. Подача избранным способом.
2 для удара; из зоны2-нападающий левой и правой рукой. 3. То же, но организуется одиночное блокирование. 4. Передачи в бросках с приземлением на грудь. 5. Тренер, стоя у сетки, набрасывает мяч игрокам, которые стоят полукругом у лицевой линии площадки. Игрок в броске передает мяч тренеру(необходимо, чтобы каждый игрок пред- ворительно выполнил падение с приземлением на грудь без мя- ча). Учебная игра 6*6. Заключительная часть- 2мин. Медленный бег.Ходьба.Замечания по уроку, объявления. План-конспект занятий по волейболу. У.Т.Г.-2 г. о./юноши/ Место проведения: с/зал ДЮСШ. Дата проведения:_______________ Тренер: Кубашев Г.К. Инвентарь: набивные мячи, скакалки, волейбольные мячи, гимнастические скамейки. Задача занятий: 1. Совершенствование технических и тактических прие- мов игры при выполнение верхней подачи, передач, нападаю- щих ударов и блокирования. 2. Тактические комбинация. Продолжительность занятий-180 мин./4часа/ 1. Вводная часть-3 мин. Построение, рапорт,объяснение задач занятий. 2. Подготовительная часть- 15 мин. Ходьба в различном темпе, бег с изменением направления и темпа, ходьба. 3. Основная часть-160 мин. Совершенствование технических и тактических приемов игры при выполнении верхней подачи.
Тактика подач.
нии; Вошедшего в игру при замене; допустившего перед этим ошибку. 4.Подачи в пространство между игроками. 5.Нацеленная подачи в определенные части площадки;в зону5вдоль боковой линии, в угол зоны 1и т.п. Совершенствование техники и тактики передач мяча. 1.В тройках. На каждых трех занимающихся два мяча. Двое занима-ющихся поочередно направляют мячи третьему,тот незамедлитель но передает мячи обратно.Обстреливаемый игрок, приняв мяч,дела- ет резкий поворот на 180* и принимает второй мяч и т.д. 2.Занимающиеся располагаются по кругу в затылог друг другу.Один из занимающихся посылает мяч вверх над собой. Следующий игрок, переместившись вперед, также посылает мяч над собой и т.д . 3.Занимающиеся распологаются в колоннах по одному лицом к стене в1,5-2м,от нее.Первый игрок выполняет передачу в стену и уходит в конец колоны,второй припнимает мяч и делает передачу над собой,за тем также уходит в конец колонны,3-тий также передает мяч в сте ну и т.д. 4. В парах.Один игрок посылает мяч влево,вправо,недобрасывает мяч партнеру на 1,5*2м.так,чтобы для приема мяча тому приходилось делать перемещения в сторону,вперед,назад. Упражнения для совершенствования техники нападающих ударов. 1. Совершенствование нап.ударов из зоны 4-2 после передачи мяча из зоны 3,в обход одиночного блока. 2. Сов-ие нап. Ударов из зоны3 после короткой передачи из зоны3и на взлет,в обход одиночного блока. 3. Сов-ие напад.ударов из зоны4 после передачи из зоны 2, и из зоны 2 после передачи из зоны 4,направленной по высокой троектории в об- ход 2-го блока. 4. Нап.удары на точность из зон 4,3,2 после передачи из зоны 3.удары выполнять в квадрат 2*2 в различных местах площадки. 5. Нап.удары на силу из зон 4,3,2 в пределы площадки,передача из з.3. Блокирование. 1. Блок-ие в зоне2 нап. ударов из зоны4. 2. Блок-ие в зоне 4 нап. ударов из зоны2. 3. Блок-ие взоне 3 нап. ударов из зоны 3. УЧЕБНАЯ ИГРА 6*6. Заключительная часть – 2 мин. Медленный бег,ходьба.Замечания по уроку,объявления. План-конспект занятий по қазақша-күрес. У.Т.Г.-2 г. о./юноши/ Место проведения: с/зал ДЮСШ. Дата проведения:_______________ Тренер: Нуфтагалиев М.М. Инвентарь: набивные мячи, скакалки, гимнастические скамейки. Задача занятий: 1. Совершенствовать излюбленные технико-тактические действия с учетом встреч с различными противниками 2. Изучение броска зацепом снаружи. Продолжительность занятий-180 мин./4часа/ 1. Вводная часть-3 мин. Построение, рапорт,объяснение задач занятий. 2. Подготовительная часть- 15 мин. Ходьба в различном темпе, бег с изменением направления и темпа, ходьба. 3. Основная часть-160 мин. Акробатические упражнения. Кувырки перед и назад, полет-кувырок в длину, в высоту, кувырки вперед – назад с набивными мячами. Упражнения для укрепления связок и суставов. Подготовка приема. 1. Выполнить рывок на себя – противник оказывает сопротивление, отклоняется Выбор момента атаки . Когда противник: 1) стоит, широко расставив ноги; 2) держит ноги напряженно и слегка согнутые; 3) стоит на одной ноге; 4) переносит вес тела с ноги на ногу; 5) ставит ногу к атакующему Выолнение приема . Стойка высокя. Дистанция средняя. Захватив пояс сбоку с двух сторон, атакующий одновременно с рывком выносит ногу снаружи ноги противника, зацепляет подколенным сгибом за подколенный сгиб разноименную ногу противника. Усилием рук и тягой за зацепленную ногу назад вверх выводит проекцию центра тяжести противника за границу площади опоры, босает его на ковер. Выполняя бросок зацепом, нужно падать вперед вместе с противником, не опуская зацепа голенью. Ошибки. 1. При изучении приема не следует отклоняться назад. 2. Атакующий ставит ногу сзади ноги партнера. 3. Атакующий не может оторвать ногу противника от ковра. Контрприемы. Зацеп изнутри. Подхват изнутри. Подсечка изнутри. |
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Конспект урока по физической культуре в 6- 7 классах Дата проведения:... | | Конспект интегрированного урока по биологии и физической культуре... Знакомство с системами жизнеобеспечения организма и определение основных показателей физического состояния |
 | Конспект занятия по оздоровительной аэробике. Дата проведения: 04.... Аэробная разминка: базовые элементы и усложнения движений, варианты ходьбы с движениями рук | | 8 марта (Семейный праздник для детей и родителей подготовительной группы) Дата проведения Место проведения: музыкальный зал, родители рассаживаются по периметру зала за детьми |
| Тематический план самостоятельной подготовки студентов по онкологии место проведения Место проведения: учебная база кафедры, читальный зал научной библиотеки Волгму, интернет-зал Волгму | | Конспект урока 5 класс, легкая атлетика Дата проведения: Время проведения:... Повторение бега с ускорением, метание мяча на дальность и в цель, прыжков в длину с места |
| Мероприятие Аудитория Дата проведения Время проведения Место Виртуальное путешествие | | Программа заседания республиканского методического объединения руководителей... |
| Положение о международном молодежном форуме Дата проведения: 10- 11 февраля 2010 года. Место проведения: Индустриально – педагогический колледж ( 238150 г. Черняховск, пер.... | | Программа областной конференции, посвященной Дню работников автомобильного... Главы администрации муниципального образования «Чердаклинский район на заседании региональной конференции «Стратегия социально-экономического... |
| План мероприятий грантополучателей № Дата проведения Место проведения Название мероприятия Хабаровская общественная организация поддержки и реабилитации детей-инвалидов с нарушением слуха и глухонемых "аридонс" | | Дата проведения: 22 мая 2013 г. Начало в 10. 00. Окончание 16. 00 Место проведения: «Дом науки» Рецензент(ы) доцент кафедры прикладной психологии Разумова Ольга Геннадьевна, к псх н., доц |
| План мероприятий грантополучателей № Дата проведения Место проведения Название мероприятия Консультации по вопросам управления многоквартирными жилыми домами, энергоэффективности и энергосбережения в мкд для населения, представителей... | | Расписание лечебной физической культуры Утверждаю: Дата: План-конспект... Закрепить теоретические и практические навыки и умения при проведении занятий лфк, лечебного массажа и других методик оздоровительной... |
| Программа краевой научно-практической конференции и профессионального... Место проведения: гоу спо читинской медицинский колледж, актовый зал, ул. Анохина, 71, конференц–зал | | Общение педагогов Место проведения: мдоу д/с №117 «Электроник» комбинированного вида – музыкальный зал |
