Юрий Викторович Щербатых Общая психология введение учебный предмет «Общая психология»

ГЛАВА 14.ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ 14.1. ПОНЯТИЕ О ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЯХ Психические состояния — характеристика психической деятельности, отражающая своеобразие протекания психических процессов на определенный период времени. Наряду с психическими процессами и свойствами личности состояния являются основными классами психических явлений, которые изучает наука психология. Психические состояния влияют на протекание психических процессов, а повторяясь часто, приобретя устойчивость, могут включиться в структуру личности в качестве ее специфического свойства. Так как в каждом психологическом состоянии присутствуют психологические, физиологические и поведенческие компоненты, то в описаниях природы состояний можно встретить понятия разных наук (общей психологии, физиологии, медицины, психологии труда и т. д.), что создает дополнительные трудности для исследователей, занимающихся данной проблемой. В настоящее время не существует какой-либо единой точки зрения на проблему состояний, так как состояния личности можно рассматривать в двух аспектах. Они являются одновременно и срезами динамики личности, и интегральными реакциями личности, обусловленными ее отношениями, потребностями, целями активности и адаптивности в окружающей среде и ситуации. В структуру психических состояний входит множество компонентов на самом разном системном уровне: от физиологического до когнитивного (табл. 14.1). Таблица 14.1. Уровни проявления психических состояний Уровень проявления состояния Параметры Формы проявления Физиологический Гормональный Изменение секреции адреналина, тироксина, глюкокортикоидов, половых гормонов и пр. Сердечнососудистый Изменение частоты сердечных сокращений, тонуса сосудов, артериального давления Моторной сферы Мышечный тонус Изменение напряжения мышц, тремора, ритма и глубины дыхания Мимика и жесты Изменение мимики (мимических мышц), пантомимики (поза и движения корпуса), жестов Голосовые характеристики Громкость голоса, его высота, тембр и темп речи Эмоциональный Интенсивность, длительность и модальность Характер эмоциональных переживаний (положительный или отрицательный), интенсивность эмоций, длительность протекания аффективных процессов Когнитивный Выраженность когнитивных процессов и их роль в контроле поведения Логичность мышления, осознанность состояния, точность прогноза развития событий, возможность управления состоянием организма Поведенческий Трудовые действия и операции Точность выполнения действий, их экономичность, правильность Действия по реализации собственных актуальных потребностей Адекватность действий, соответствие актуальным потребностям, избыточность и пр. Социальный Коммуникативный Характер общения с другими людьми: способность слышать другого человека, воздействовать на него, находить общие точки взаимодействия Социально-адаптационный Способность ставить адекватные цели и достигать их 14.2. КЛАССИФИКАЦИЯ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ Трудность классификация психических состояний состоит в том, что часто они пересекаются или даже совпадают друг с другом настолько тесно, что их достаточно сложно «развести» — например, состояние некоторой напряженности часто появляется на фоне состояний утомления, монотонии, агрессии и ряда других состояний. Тем не менее существует много вариантов их классификаций. Чаще всего их делят на эмоциональные, познавательные, мотивационные, волевые. Обобщая текущие характеристики функционирования основных ин­теграторов психики (личности, интеллекта, сознания), используют термины «состояние личности», «состояние интеллекта», «состояние сознания». Описаны и продолжают изучаться и другие классы состояний: функциональные, психофизиологические, астенические, пограничные, кризисные, гипнотические и другие состояния. Опираясь на подходы к многообразию психических состояний, предложенные Н. Д. Левитовым1, мы предлагаем свою классификацию психических состояний, состоящую из семи постоянных и одного ситуативного компонента (рис. 14.1). Рис. 14.1. Виды психических состояний Принцип разделения состояний на те или иные категории объясняется ниже в табл. 14.2. 1 Левитов Я. Д. О психических состояниях человека. — М.: Просвещение, 1964. Таблица 14.2. Принцип классификации психических состояний № Принцип разделения Крайние и переходные формы 0 По источнику формирования 0.1. Ситуативно обусловленные (реакция на брань) 0.2. Личностно обусловленные (эмоциональная вспышка холерика) 1 По степени выраженности 1.1. Поверхностные(настроение) 1.2. Глубокие (страсть) 2 По эмоциональному знаку воздействия 2.1. Положительные (вдохновение) 2.2. Нейтральные (равнодушие) 2.3. Отрицательные (апатия) 3 По длительности 3.1. Кратковременные: секунды — минуты (аффект) 3.2. Средней длительности: минуты — часы (страх) 3.3. Продолжительные: часы и даже дни (монотания, скука, депрессия) 4 По степени осознанности 4.1. Неосознанные (транс, сон) 4.2. Сознательные (решительность) 5 По преобладанию рассудочного или эмоцио нального компонента 5.1. Эмоциональные (страх) 5.2. Комбинированные (мобилизация) 5.3. Интеллектуальные (сосредоточенность) 6 По степени активации организма 6.1. Астенические (усталость) 6.2. Стенические (ярость) 7 По главному уровню системного проявления 7.1. Физиологические (голод) 7.2. Психофизиологические (страх) 7.3. Психологические (воодушевление) Исходя из данной классификации можно вывести формулу психического состояния, состоящую из восьми компонентов. Такая формула будет иметь два варианта - в общем виде и для каждого конкретного состояния данного вида. Например, общая формула состояния страха будет следующей: 0.1 / 1.2 / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.1 / 6.? / 7.2 Это означает, что страх, как правило, вызывается конкретной ситуацией (0.1), достаточно глубоко затрагивает психику человека (1.2), по знаку является отрицательной эмоцией (2.3) средней продолжительности (3.2) и вполне осознается человеком (4.2). При этом состоянии эмоции преобладают над рассудком (5.1), а вот степень активации организма может быть разной; страх может иметь активирующее значение или же лишать человека сил (6.?). Таким образом, при описании конкретного состояния человека возможны варианты 6.1 или 6.2. Последний компонент формулы - 7.2 означает, что данное состояние в равной мере реализуется как на психологическом, так и на физиологическом уровне. В рамках данной концепции формулы некоторых других психических состояний можно описать следующим образом: Тревога: 0.2 / 1.? / 2.3 / 3.3 / 4.1 / 5.1 / 6.2 / 7.3 Любовь: 0.1/1.2/2.1/3.3/4.2/5.2/6.2/7.3 Утомление: 0.1 / 1.? / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.- / 6.1 / 7.2 Восхищение: 0.1 / 1.2 / 2.1 / 3.2 / 4.2 / 5.2 / 6.2 / 7.3 Знак вопроса (?) означает, что состояние может принимать оба признака в зависимости от ситуации. Прочерк (-) означает, что данное состояние не содержит ни одного из перечисленных признаков (например, утомление не относится ни к рассудку, ни к эмоциям). 14.3. ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ЧЕЛОВЕКА ПО УРОВНЮ АКТИВАЦИИ ОРГАНИЗМА Состояние бодрствования в покое встречается при пассивном отдыхе (чтение книги, просмотр нейтральной телепередачи). При этом наблюдается отсутствие выраженных эмоций, умеренная активность ретикулярной формации и симпатической нервной системы, а в головном мозге отмечается чередование бета-ритма (когда человек о чем-то думает) и альфа-ритма (когда мозг отдыхает). Состояние релаксации— это состояние успокоения, расслабления и восстановления сил. Оно встречается во время занятий аутогенной тренировкой, при трансе и молитве. Причина непроизвольной релаксации — прекращение напряженной деятельности. Причина произвольной релаксации — занятие аутогенной тренировкой, медитацией, молитвой и пр. Преобладающие ощущения в этом состоянии — расслабление все го тела, чувство покоя, приятное тепло, тяжесть. Отмечается повышенная! активность парасимпатической нервной системы и преобладание альфа-ритма в электроэнцефалограмме. Состояние сна — особое состояние психики человека, которое характеризуется почти полным отключением сознания от внешней среды. Во время сна отмечается двухфазный режим работы мозга — чередование медленного и. быстрого сна (которые, но большому счету, являются самостоятельными психическими состояниями). Сон связан с необходимостью упорядочения информационных потоков и восстановления ресурсов организма. Психические реакции человека во время сна не произвольны, а время от времени возникают эмоционально окрашенные сновидения. На физиологическом уровне отмечается попеременная активация сначала парасимпатической, а затем симпатической нервной системы. Для медленного сна характерны тета- и дельта- волны биопотенциалов мозга. Оптимальное рабочее состояние - состояние, обеспечивающее наибольшую эффективность деятельности при среднем темпе и интенсивности труда (состояние токаря, вытачивающего деталь, учителя на обычном уроке). Для него характерно наличие сознательной цели деятельности, высокая концентрация внимания, обострение памяти, активизация мышления и повышенная активность ретикулярной формации. Ритмы мозга в основном лежат в бета-диапазоне. Состояние напряженной деятельности - это состояние, возникающее в процессе труда в экстремальных условиях (состояние спортсмена на соревнованиях, летчика-испытателя во время испытания новой машины, артиста цирка при выполнении сложного трюка и т. д.). Психическое напряжение обусловлено наличием сверхзначимой цели или повышенными требованиями к работнику. Оно также может определяться высокой мотивацией к достижению результата или высокой ценой ошибки. Для него характерны очень высокая активность симпатической нервной системы, и высокочастотные ритмы головного мозга. Монотония — состояние, развивающееся при длительных, повторяющихся нагрузках средней и малой интенсивности (например, со стояние водителя-дальнобойщика в конце долгого рейса). Оно вызывается однообразной, повторяющейся информацией. Преобладающие эмоции — скука, равнодушие, снижение показателей внимания. Часть поступающей информации блокируется на уровне таламуса. Утомление — временное снижение работоспособности иод влиянием длительной и высокой нагрузки. Оно обусловлено истощением ресур сов организма при длительной или чрезмерной деятельности. Для него характерно снижение мотивации к труду, нарушение внимания и памя ти. На физиологическом уровне отмечается появление запредельного торможения центральной нервной системы. Стресс — состояние повышенного и длительного напряжения, свя занного с невозможностью приспособления к требованиям среды оби тания. Это состояние обусловлено длительным воздействием факторов среды, превышающее возможности адаптации организма. Оно характе ризуется психическим напряжением, чувством фрустрации, тревоги, беспокойства, а в последней стадии — равнодушия и апатии. На физио логическом уровне отмечается истощением запасов гормонов надпо чечников, мышечным напряжением и двухфазной активацией вегета тивной нервной системы, Соотношение между указанными состояниями показано на рис. 14.2. Динамика их развития играет важную роль в производственной дея тельности человека, поэтому и является одним из предметов научной дисциплины «Психология труда». Рис. 14.2. Динамика состояний человека по отношению к деятельности Помимо перечисленных, у человека могут встречаться несколько десятков других состояний: аффективные состояния, дремотные и про-соночные состояния, пароксизмальные (приступообразные) состояния, разнообразные болезненные состояния (инфекционные и соматиче ские), состояния алкогольного и наркотического опьянения, психопа тологические состояния эндогенной природы — маниакально-депрессив ный психоз, шизофрения, паранойя и пр. 14.4. УПРАВЛЕНИЕ ПСИХИЧЕСКИМ СОСТОЯНИЕМ Управление психическим состоянием может осуществляться пятью способами: с помощью физических, фармакологических, физиологиче ских, психологических и иррациональных методов (рис. 14.3). Рис. 14.3. Методы управления психическими состояниями Отдельные варианты применения этих методов показаны в табл. 14.3. Таблица 14.3. Примеры использования различных методов управления функциональным состоянием человека Группа методов Примеры Физические методы Холодный, теплый или контрастный душ, бассейн, сауна, русская парная баня, ультрафиолетовый свет, цветосветовое воздействие, функциональная музыка и пр. Фармакологические методы Алкоголь, наркотические вещества (кокаин, героин, марихуана и пр.), лекарственные вещества (естественные растительные препараты — валериана, пустырник, элеутерококк, женьшень; транквилизаторы; нейролептики) Физиологические методы Массаж, физкультура, акупунктура Психологические методы Аутогенная тренировка, нейролингвистическое программирование (НЛП), рациональная психотерапия Иррациональные методы Религиозные медитации, магические заклинания, обряды, ритуалы и пр.

Похожие:

	Российской федерации «Общая психология», «Социальная психология», «Психология развития и возрастная психология», «Психология личности», «Дифференциальная...		Методические рекомендации по изучению учебной дисциплины > 1 Автор... «Основы профориентологии» с такими дисциплинами как «Общая психология», «Возрастная психология», «Педагогическая психология», «Социальная...
	Программа вступительного экзамена в аспирантуру по специальной дисциплине... Направленность (профиль) программы аспирантуры Общая психология, психология личности, история психологии		Программа дисциплины Общая психология Программа предназначена для преподавателей, ведущих данную дисциплину, учебных ассистентов и студентов направления 030300. 62 "Психология"...
	Программа дисциплины Общая психология Программа предназначена для преподавателей, ведущих данную дисциплину, учебных ассистентов и студентов направления 030300. 62 "Психология"...		7 Вопросы к вступительному экзамену по специальности Общая психология, психология личности, история психологии является одним из основополагающих и системных по данной специальности...
	Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального... Общая и экспериментальная психология, Введение в педагогическую деятельность, Педагогическая психология		Кафедра немецкой филологии «Общая психология, психология личности, история психологии», 19. 00. 05 «Социальная психология», 19. 00. 07 «Педагогическая психология»,...
	Кафедра немецкой филологии «Общая психология, психология личности, история психологии», 19. 00. 05 «Социальная психология», 19. 00. 07 «Педагогическая психология»,...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Учебная дисциплина «Психология стресса» предполагает использование межпредметных связей с другими предметами «Анатомия и физиология...
	Общая психология Психология: предмет, объект и методы психологии. Место психологии в системе наук. История развития психологического знания и основные...		Учебно-методический комплекс по дисциплине «общая психология: деятельность и общение» Учебно-методический комплекс по дисциплине «общая психология: деятельность и общение» разработан в соответствии с требованиями государственного...
	Или задание текущей аттестационной работы ...		Курса «Общая психология» (разделы «Потребности и мотивация, эмоциональная... Выписка из образовательного стандарта по дисциплине «Общая психология» (часть стандарта)
	Iii требования к результатам освоения дисциплины «Безопасность жизнедеятельности». Данная дисциплина является продолжением изучения дисциплин общепрофессионального цикла: «Введение...		Методические указания для студента Планы проведения семинарских занятий: тема по порядку «логопедия» и базируется на знании таких дисциплин, как «Общая психология», «Психология развития», «Специальная психология», «Логопедия»,...