Тест для тех, кто сомневается Разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало в анфас. Какова форма вашей фигуры: а плечи и бедра одинаковой ширины, талия-чуть заметна или вовсе ее нет- в б плечи и бедра одинаковой ширины,
Скачать 421.99 Kb.
|
| Определи свой тип фигуры Тест для тех, кто сомневается 1. Разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало в анфас. Какова форма вашей фигуры: а) плечи и бедра одинаковой ширины, талия-чуть заметна или вовсе ее нет— В б) плечи и бедра одинаковой ширины, талия четко обозначена — Б в) плечи уже бедер, талия тонкая — А г) широкие плечи, конусообразное строение бедер и талии — Г 2a. Теперь взгляните на себя в профиль. Начнем с ягодиц: а) они плоские, втянутые — В и Г б) более округлые, изогнутые — А и Б 2. Оставайтесь к зеркалу в профиль. Где сконцентрирован вес? а) спереди: бюст, живот, «запасная покрышка» (жировой пояс над талией) — В и Г б) сзади, в ягодичной области — А в) равномерно: спереди и сзади, бюст и ягодицы — Б 3. Встаньте к зеркалу спиной и оглянитесь. Заметны ли у вас «седальные вьюки» (отложения жира в верхних частях бедер)? а) нет — В и Г б) да — А и Б 4. Измерьте сантиметром свою талию и бедра в самой широкой части. Ваши бедра: а) более чем на 25 см шире талии — А и Б б) менее чем на 25 см шире талии — В и Г РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВЕСА 5. Оставайтесь у зеркала. Оглядите себя анфас, потом в профиль. Когда вы набираете вес, это заметнее всего: а) когда вы стоите лицом к зеркалу? Значит, вы становитесь шире— А и Б б) когда вы стоите боком к зеркалу? Значит, вы увеличиваетесь, скажем так, «вглубь» — В и Г 6. Сначала вы были очень изящной, но потом впервые набрали 3 кг лишнего веса. Где это (было) заметнее всего? а) в нижней части бедер, немного в области живота — Б б) в области живота и «запасной покрышки» — В в) в нижней части бедер — А г) живот, плечевой пояс, лицо — Г 7. Когда ваш лишний вес превышает 3 кг, где это больше всего проявляется? а) живот, плечевой пояс, руки выше локтя, верхняя часть бедер, т. е. под талией, внутри бедер; однако талия сохраняется — Г б) в основном в нижней части бедер, меньше в верхней части торса — А в) всюду: грудь, бедра (там побольше), но талия все равно остается — Б г) живот, «запасная покрышка», грудь, спина, верхняя часть бедер; от талии, и так еле заметной, ничего не остается — В 8. Если бы вы набрали еще 3 кг, у вас бы заметно пополнело лицо? а) да — В и Г б) нет — А и Б 9. Если бы вы набрали еще 3 кг, у вас бы заметно пополнели руки и ноги? а) да — Б и В б) нет — А и Г ЭНЕРГИЯ И ПИТАНИЕ 10. Независимо от детей, работы и прочего, когда вам свойственна наибольшая умственная энергия: а) я медленно расхожусь, наибольшая творческая энергия обуревает меня к вечеру — В б) физически я в равной степени энергична весь день, но в творческом смысле — во второй половине дня — А в) озарения посещают меня по утрам, я рано ложусь спать — Г г) приливы и отливы творческой энергии на протяжении дня — Б 11. Независимо от окружения и работы (и когда вы не на диете), как правильнее определить вашу привычку питаться: а) весь день что-то перехватываю — Б б) питаюсь нерегулярно, как придется, вечером плотно не ем — Г в) зверский аппетит: начав есть, не могу остановиться—В г) могу подолгу не есть, редко переедаю — А ФИЗКУЛЬТУРА 12. Насколько спортивной вы были в школьные годы? а) не жаловала гимнастику и яростные командные игры. Предпочитала теннис и спокойные игры соревнованиям — А б) была большой энтузиасткой спорта, любила гимнастику, командные игры, на спартакиадах стремилась участвовать во всех видах — В в) была спортивной, любила соперничество, но не в командных, а в индивидуальных видах, теннисе на очки, гимнастике, танцах — Г г) преуспевала во всем, но больше в командных видах; меня больше прельщало не соревнование, а товарищество в команде — Б 13. Если вам хочется сбросить вес, то вы: а) садитесь на диету, не увеличивая физическую нагрузку — А б) садитесь на диету и не возражали бы увеличить физическую нагрузку, но должного энтузиазма в последнем не проявляете — Б в) выдерживаете диету, регулярно занимаетесь физкультурой и не намерены от нее отказываться—В г) вы и раньше были спортивны, а теперь дополняете спорт диетой и увеличением нагрузки — Г 14. Если вы активно занимаетесь спортом, то впадете в депрессию? Начинаете ли толстеть, если бросаете занятия? а) да — В и Г б) нет — А и Б Теперь посчитайте, какую букву вы набрали больше других. При преобладании в ответах «А» вы принадлежите к категории Груш; «Б» — Песочных Часов; «В» — Прямоугольников; «Г» — Треугольников. Если у вас не преобладает никакая буква, то ограничьтесь суммированием букв разделов «Форма фигуры» и «Распределение веса» как наиболее показательных. Эти пояснения подскажут вам, где у женщины того или иного типа обычно сосредоточены жировые отложения. У ГРУШ: — плечи уже бедер; — на талии меньше жира, чем на боках; — всегда присутствует талия, живот плоский; — бедра изогнуты. Если вы: — полнея, поправляетесь в основном в нижней части бедер и в области ягодиц; — обладаете небольшим в сравнении с бедрами бюстом; — отличаетесь узкими плечами и тонкой шеей; — полнея, редко поправляетесь в плечах и на лицо, то вы принадлежите к категории Груша. У ПЕСОЧНЫХ ЧАСОВ: — плечи и бедра одинаковой ширины; — жир поровну распределен в груди и на бедрах; — при любой полноте сохраняется талия; — бедра остаются изогнутыми, как бы вы ни похудели. Если вы: — полнеете повсюду равномерно, но особенно в нижней части бедер и в области ягодиц; — имеете округлый бюст и такие же округлые ягодицы; — никогда не теряете талию; — отличаетесь более-менее округлыми руками и ногами, то вы принадлежите к категории Песочные Часы. У ПРЯМОУГОЛЬНИКОВ: — плечи и бедра одинаковой ширины; — талия слабо обозначена, даже если похудеете; — сильное, коренастое тело, часто стройные ноги; - — прямые бедра, плоские ягодицы. Если вы: — отличаетесь худыми ногами и плоскими ягодицами, приобретающими некоторую полноту снизу; — полнея, поправляетесь в торсе, главным образом в области живота, «запасной покрышки», груди, спины и верхней части бедер; — полнея, лишаетесь даже намека на талию, существовавшую прежде (из Прямоугольника превращаетесь, скорее, в куб); — становитесь «глубже», т. е. полнеете спереди; — обладаете прямыми конечностями, то вы принадлежите к категории Прямоугольник. У ТРЕУГОЛЬНИКОВ: — плечи шире бедер; — сужающаяся линия талии и бедер; — узкий таз и плоские ягодицы; — худые ноги ниже колен. Если вы: — полнея, поправляетесь в области плечевого пояса; — набираете вес в основном выше таза, т. е. на животе, грудной клетке, лице, «запасной покрышке», руках выше локтя, над ягодицами и на внутренней части бедер; — обладаете прямыми бедрами, приобретающими при полноте квадратную форму; — приобретаете мясистую, квадратную спину и грудь, то вы принадлежите к категории Треугольник Тип фигуры - ГРУША В жизни На женщину этого типа телосложения больше всего влияют женские гормоны. Ей больше остальных присуща заряженность энергией Инь. Она очень чувствительна, сопереживает и радуется за других; создается впечатление, что Груши порой лишены очерченных контуров и всему происходящему, любому страждущему находится в ее душе местечко - настолько слабы ее оборонительные рубежи. Она та самая лодка, дрейфующая по морю реальности, которая испещрена течами и слишком подвержена воздействию стихий. Для женщины этого склада важнее всего личные отношения с другими. Даже на работе она воспринимает себя через отношение других, не сосредоточивается на собственных устремлениях. Она с готовностью симпатизирует людям, призывая на помощь воображение, и, пестуя других, зачастую пренебрегает собой. Груше очень сложно не участвовать всей душой в любых возникающих ситуациях. Она способна поступать адекватно, в экстренных ситуациях проявлять наибольшее спокойствие и рациональность, но все это требует от нее величайшего эмоционального напряжения. Груше нравится действовать исподволь, так как она сознает, что ее поступки влияют на других. Порой ее обвиняют в недостаточной прямоте, но объясняется это часто тем, что она воспринимает мир не в черно-белой гамме. Ей слишком заметны все оттенки. Кое-что вызывает у нее просто ужас, и такие явления она предпочитает не замечать. Избегать - свойство, непонятное более толстокожим особам с преобладанием энергии Ян. Отличаясь физической выносливостью, Груша опустошается эмоционально, сталкиваясь с трагедиями, бессердечностью, жестокостью. Прямоугольникам и Треугольникам этого не понять... Груша не любит блистать на людях. В обществе она более осмотрительна, чем женщины с преобладанием энергии Ян. Слишком прислушиваясь к мнениям других, скрупулезно соблюдая их права, она порой проявляет чрезмерную щепетильность, стремясь не обидеть, даже ненароком не затруднить соседей, коллег, друзей. Ей не хочется привлекать к себе внимание, хотя, когда на нее падает луч прожектора, она умеет обратить это себе на пользу. У нее прекрасно получается продвигать по службе других, зато потребность делать карьеру самой себе зачастую отсутствует. Женщины-Ян, предпочитающие главенство, могут усмотреть в этом лицемерную скромность, но Груши и впрямь стремятся к иному, их достижения не сопряжены с публичным признанием. Груша желает прожить эмоциональную, наполненную жизнь, иметь любимую работу, где у нее все ладится. Если это приносит ей славу и богатство - тем лучше, хотя большинство Груш вполне обходятся без славы. Груша не способна обрести счастье, принося свою частную жизнь в жертву материальным благам, сопутствующим успеху. Работа Груша чувствует себя счастливой, работая в творческом коллективе, напоминающем семью, где коллеги действуют как дружная команда, поддерживают друг друга, не плетут интриг и не подсиживают ближнего. Суровая, спартанская атмосфера изматывает Грушу эмоционально, опустошает ее больше, чем женщин других трех групп. У нее отлично получается командная игра; она счастлива в роли лидера, но никогда не будет карабкаться к высотам по головам. Порой ей недостает сосредоточенности и самодисциплины, ее слишком отвлекают более общие вопросы, сопряженные с той или иной ситуацией. В любом деле ее больше всего заботит человеческий фактор. Отличаясь от женщин других групп обостренной интуицией, Груша может много достигнуть, следуя своим инстинктам и предчувствиям. Человеческий характер, мотивы людских поступков волнуют ее больше, чем простые факты. Ее поле деятельности - личностный, а не идеологический план; она способна отдать должное общей характеристике общества, но больше ценит опыт конкретной личности. Груша может добиться не меньшего успеха, чем женщины с иным телосложением, но достигает она этого высокой для себя ценой. Ей гораздо труднее поступиться частной жизнью, без чего чаще всего невозможен общественный успех. Ей трудно проявлять суровость, сталкиваться с непониманием и неприязнью. Она мало склонна к агрессивной, «мужской» карьере. Она просто органически не способна на роль госпожи Тэтчер (принадлежащей к Треугольникам), полностью направившей свою энергию на достижение сугубо конкретной цели, оставив в себе мало места детям, мужу, друзьям. Любовь Именно любовь наделяет смыслом жизнь Груши. Ее влечет к мужчинам категории Ян, уравновешивающим преобладающую в ней энергию Инь. Ей нравится умение мужчины уверенно разделываться с проблемами и способность защитить ее, такую незащищенную. Ей в отличие от женщин, у которых преобладает энергия Ян, мало симпатичны молодые, смазливые мужчины. С ее точки зрения, они ребячливы, нуждаются в материнской опеке. Ее внимание обращено на уверенных в себе мужчин, пусть даже немного косных: ее идеал - Марлон Брандо, а не Лоуренс Оливье, Шон Коннери, а не Джереми Айронс. Грушам в большей степени, нежели женщинам остальных групп, свойственно чувство материнства и вообще готовность любить любого ребенка, оказавшегося на их попечении, как своего собственного. Им труднее, чем всем остальным, отдавать в молодости своих детей на воспитание другим людям. Их чувствительность и сочувствие слабым еще больше усиливаются после деторождения. Они знают, что в старости будут наслаждаться не материальными благами, накопленными за жизнь, а выстроенными за десятилетия отношениями с мужчинами, детьми, родней, друзьями. Именно это более всего важно для Груши: если она стоит перед необходимостью выбора между семьей и карьерой, победу обязательно одерживает семья. Секс имеет для Груши очень большое значение как выражение чувств. Для нее почти невозможно отделить его от привязанности и преданности. Она менее остальных склонна согласиться с традиционно «мужским» подходом, что секс вполне может существовать вне любви и даже симпатии, тогда как женщины-Ян могут его принимать. Полученные нами ответы свидетельствуют, что Груша жаждет секса больше, чем женщины других типов; доминирование в ней женских гормонов означает, видимо, что она меньше склонна отвлекаться от любви на работу и тягу к мирской славе. Для Груши секс привлекательнее власти. Стиль У классической Груши плечи и торс уже бедер. Среди актрис таковы Мэрил Стрип и Миранда Ричардсон. У Груш редко полнеет лицо, а плечи, спина и шея всегда остаются хрупкими. Независимо от роста и веса Груша всегда сохраняет талию, которую следует дополнительно подчеркивать. Главный принцип стиля в ее одежде состоит в том, чтобы подчеркнуть очертания фигуры. Поэтому жакеты и блузки должны быть сужены в талии, если, конечно, женщина не набрала лишний вес и чувствует себя комфортнее в чем-то менее облегающем. Но даже в этом случае Груше следует шить жакеты из мягкой складчатой ткани, например шерстяного крепа, шелка или льна. У жакетов должны быть нерезкие, закругленные плечи, изогнутые отвороты, плавные, а не угловатые кромки, приталенный пояс. Ткань не должна стоять колом. Грушам не следует выбирать себе габардин, предпочтение должно отдаваться тонкой шерсти, шелку, льну, бархатистой вискозе и искусственному шелку. Замша для них всегда предпочтительнее кожи. Верх платья или блузки должен быть выполнен из тонкой, женственной ткани - кружева, шифона, вискозы высокого качества, хлопка. Прямые юбки - вечная проблема для женщин-Груш, даже стройных. Грушам не рекомендуется ничего более прямого, нежели юбка «тюльпан» с парой складок от талии к бедрам. Хороши будут также юбки сборенная и «амазонка». То же самое относится к брюкам. Не рекомендуются брюки и джинсы мужского покроя, с прямыми бедрами, они слишком свободны в поясе и тесны в бедрах. Груше гораздо больше пойдут брюки с парой мягких складок, заложенных от пояса, штанины должны сужаться ниже колен. И опять предпочтение надлежит отдавать струящимся, а не жестким «военным» тканям. У Груш очень хрупкие плечи в сравнении с бедрами, поэтому подплечики, даже в блузках, будут гармоничны в общем облике, независимо от размера одежды. Главное, чтобы все детали одежды, вплоть до мелочей, подчинялись правилу: изгиб - а не прямая линия. Это относится к воротникам, различным отворотам, стилю сумочек и даже пряжке ремешков. В таком же стиле должны быть выдержаны украшения женщины-Груши. Во всех деталях должен доминировать изгиб; звенья цепочек, бусинки должны иметь овальную, а не прямоугольную форму. На хрупких плечах и шее Груши хорошо смотрятся ожерелья; жемчуг - великолепное украшение для обоих «изогнутых» типов фигуры - Груши и Песочных Часов. Броши тоже должны отличаться волнистыми очертаниями, а не прямыми линиями. Выбирайте бижутерию в форме цветка, листьев, крылышек, полумесяца, морских волн. Часы выбирайте круглые или овальные, не слишком большие и тяжелые, на тонком, а не на массивном ремешке, если у вас не очень широкая кость. |
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Дети стоят широко расставив ноги. На каждый счёт руки поочерёдно: на пояс, на плечи, вверх, два хлопка, на плечи, на пояс, вниз –... | | Программа для тех, кто желает расслабиться, снять эмоциональное напряжение... Даная методика направлена на улучшение мышечного баланса, коррекцию фигуры и осанки, улучшение координации движения и развитие гибкости.... |
| Учебник под редакцией Г. В. Дорофеева Тип урока : онз тема: «Решение... Решите задачу: Два прямоугольника имеют одинаковую площадь. Длина одного из них 8 см, другого 12 см. Ширина первого на 2 см больше... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Оборудование: пробирка с плотно пригнанной пробкой, дробь или пшено, мензурка, весы и разновески, нить, тонкая палочка, две жестяные... |
| Проверь себя (тест) Каждый родитель может понять, талантлив ли его... Продумайте тематику тестовых заданий всех форм (10) для итогового контроля учебных достижений по выбранной Вами теме. Составьте тест-лестницу... |  | Правила наложения бинта: Взять бинт нужной ширины в зависимости от... Предать конечности среднефизиологическое положение или положение, которое необходимо при лечении |
| Календарно-тематическое планирование 5 класс Уметь правильно выполнять беговые шаги при беге по дистанции (постановка стоп, вынос бедра, захлёс голени) | | Томас дж. Стэнли уильям д. Данко Со временем обнаружилась одна странная вещь: многие из тех, кто живет в дорогих домах и имеет роскошные автомобили, вовсе не так... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Остановитесь. Оглянитесь вокруг себя. Кто рядом с Вами? Может быть, в данный момент кто-то, совсем рядом нуждается в Вашей любви.... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Охватывает плечи и грудь священника. Причем у этого облачения нет рукавов. То есть риза ограничивает движения рук священника. Это... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Любовь не знает пола и границ, и нет ни времени, ни тлена для тех, кто выбрался из плена фальшивых фраз и ложных истин. Для тех,... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Необходимое техническое оборудование: шары одинаковой и разной массы, динамометры, интерактивная доска |
| Перечень практических навыков к государственной итоговой аттестации на 2013-2014 учебный год Антропометрия (измерение массы, длины тела, окружностей головы, грудной клетки, плеча, бедра) с оценкой физического развития по перцентильным... | | «Мне на плечи бросается век-волкодав » (Трагические страницы жизни... |
| Конспект урока по физической культуре для учащихся 5-х классов Упражнения выполняются со сменой положения рук, следить за осанкой. Плечи развернуть, голову держать прямо | | Лекция к уроку №6 Более того, во всех этих случаях наибольший объем работ по подготовке проекта ложится на плечи web-мастера, или, как еще называют... |
