Проявление точности (быстроты и точности в сочетании)
Скачать 278.09 Kb.
|
1 2
2.3 Остановки мяча Цель остановки — погасить скорость катящегося или летящего мяча для осуществления дальнейших целесообразных действий. Останавливать мяч можно ногой, туловищем и головой. Остановка может быть полной, когда мяч остается около игрока, и неполной, когда мяч после остановки не прекращает окончательного движения, а лишь изменяет направление и скорость. Обучение остановки мяча проводится одновременное ударами. Вначале изучаются остановки катящегося мяча подошвой и внутренней стороной стопы, затем — остановки летящего (опускающегося) мяча подошвой, внутренней и внешней стороной стопы, и наконец — остановки летящего мяча в движении и прыжке. Остановке мяча подошвой вначале обучают на месте, затем в движении вперед, назад и в сторону. Выполняя остановку катящегося мяча, игрок поднимает слегка согнутую ногу и направляет ее подошвой навстречу мячу. При этом пятка ноги должна находиться ниже носка так, чтобы подошва образовывала с поверхностью земли острый угол. В момент соприкосновения мяча с подошвой футболист мягким движением прижимает его к земле подошвой. Начинающие игроки часто держат ногу высоко над грунтом и стараются остановить мяч, опуская переднюю часть стопы вниз, так что пятка оказывается выше носка. Из-за этого мяч проходит под ногой. Значительно труднее остановить подошвой опускающийся мяч. Типичные ошибки при остановке таких мячей заключаются в том, что футболисты неточно определяют место приземления мяча, из-за чего выбирают неверную позицию перед остановкой мяча, чаще всего не доходя до места, где приземляется мяч. При выполнении остановки мяча внутренней стороной стопы опорная нога находится впереди. В момент соприкосновения с мячом останавливающая нога, развернутая стопой кнаружи на 90° и согнутая слегка в коленном суставе, отводится назад до уровня опорной ноги, а затем мяч накрывается внутренней стороной стопы. Остановке катящегося, опускающегося мяча или летящего мяча внутренней стороной стопы обучают обычно в парах, причем занимающиеся располагаются в 7—10 м друг от друга. Наиболее часто встречаются следующие ошибки: мяч останавливают напряженной, прямой ногой; ногу для остановки выносят вперед или отводят далеко назад; слишком рано или слишком поздно убирают ногу в момент остановки мяча. Чтобы исправить ошибки, рекомендуется еще раз повторить изучаемый прием, используя для этого подготовительные и подводящие упражнения без мяча, остановку набивного мяча и т. п. Аналогична последовательность в обучении и другим остановкам мяча. Тренировка в остановках мяча обычно протекает одновременно с тренировкой в ударах. Учитывая, что главное требование к остановке мяча — выполнение приема с наименьшей затратой времени и приведение мяча в наиболее выгодное для каждой конкретной ситуации положение, чрезвычайно важно уметь гасить скорость полета мяча. Это достигается с помощью уступающих движений ногой, шеей, грудью, накрыванием мяча ступней, голенью, животом. Чем экономнее будут совершаться эти движения, тем быстрее будет остановлен мяч, поэтому основной задачей тренировки является непрерывное совершенствование указанных движений. При самостоятельной тренировке и остановках мяча футболисты пользуются вертикальными щитами, наклонными щитами и т. д. Однако чаще всего игроки совершенствуют остановку мяча, пользуясь помощью партнера или тренера. Остановки летящего мяча ногой и грудью следует изучать сначала после отскока или с подвешенным мячом, а затем в парах и подгруппах. Примерные упражнения для обучения остановкам мяча:
2.4 Ведение мяча Обучение ведению мяча начинают с обучения ведению внешней частью подъема, как наиболее естественному и часто применяемому в игре. Затем обучают ведению мяча внутренней частью подъема, внутренней стороной стопы и, наконец, с применением обводки и финтов. Вначале занимающиеся осваивают ведение мяча правой ногой и в медленном беге, посылая его несильными ударами (толчками) вперед по прямой. По мере овладения приемом переходят к ведению мяча по дугам, по кругу, зигзагами, обводя стойки, по коридору различной широты и т.д. В дальнейшем можно переходить к ведению мяча на скорости и с пассивным и активным сопротивлением соперника. С целью совершенствования приема ведения мяча целесообразно использовать различные эстафеты, игры, игровые упражнения. При обучении ведению мяча занимающиеся, как правило, допускают следующие ошибки: стопу ноги, толкающую мяч, расслабляют недостаточно; при ударе чрезмерно тянутся за мячом; далеко отпускают от себя мяч; сильно наклоняют голову и туловище вниз; смотрят только на мяч. Изучение ведения мяча по прямой нужно сочетать с передачами в парах и ударами в цель. Усложнять выполнение этого технического приема можно изменением направления, скорости, сочетанием ведения с другими приемами (ударом, остановкой и пр.) и сопротивлением. Совершенствование в ведении мяча осуществляется в игровых упражнениях и двусторонних играх. Примерные упражнения для обучения ведению мяча
2.5 Обманные движения (финты) Обманные движения (финты) — важное средство в борьбе с соперником. В каждом обманном движении есть две неразрывно связанные между собой части, две фазы этого сложного действия — ложное движение (подготовительная фаза), вводящее соперника в заблуждение, и следующее немедленно за ним истинное движение (фаза реализации), с помощью которого футболист осуществляет свой замысел (отбор, передачу, дальнейшее ведение мяча и т.п.). Это второе движение выполняется лишь в том случае, если соперник введен в заблуждение и реагирует на ложное движение. Ложное движение обычно проводится медленнее, чем последующее, истинное. Для выполнения финтов важны чувство дистанции, скорость передвижения сближающегося соперника и примерное место встречи с ним. Вначале обучают финтам, основанным на изменении скорости передвижения игрока с мячом. Например, когда соперник приближается сбоку, игрок снижает скорость ведения мяча. Соперник тоже замедляет бег, рассчитывая встретить игрока с мячом в определенном месте. В это время игрок с мячом делает рывок и уходит от соперника. Или другой пример: игрок с мячом и соперник быстро бегут параллельно друг другу. Игрок, владеющий мячом, неожиданно останавливается и резко изменяет направление движения. Изучая финт, футболисты должны сначала воспроизвести его с мячом по своему усмотрению, воображая атакующего соперника. Затем обманное движение выполняют около расставленных стоек и манекенов. Наконец, футболисты упражняются с пассивно сопротивляющимся партнером в игровых упражнениях, в учебных и товарищеских встречах. Обычно тренировка обманных движений совмещается с тренировкой ведения мяча и обводки. Важным средством для тренировки финтов являются подвижные игры («пятнашки», лапта, «борьба за мяч», «нападающие против защиты» и др.). Следует иметь в виду, что финтами игрок пользуется и тогда, когда мячом владеет соперник. Обманные движения игроки без мяча заключаются в том, чтобы создать у соперника, владеющего мячом, ложное представление о слабости обороны какого-либо участка, о том, что обороняющийся не в состоянии отобрать мяч. Такими обманными движениями можно заставить атакующего соперника вести атаку в желаемом для обороняющегося направлении. Обыграть соперника с помощью только одного финта удастся не всегда. Поэтому все чаше футболисты начинают применять одновременно серию финтов и, если соперник поверит хотя бы одному из них, он проигрывает единоборство. Примерные упражнения для обучения обманным движениям (финтам)
2.6 Технические приемы вратаря Футболисты, выступающие в роли вратарей, должны совершенствовать помимо перечисленных выше свои вратарские приемы: ловлю мяча руками, отбивание руками, броски мяча и др. Прежде всего, вратаря нужно научить ловить катящийся на него мяч, а также летящий мяч двумя руками без прыжка и в прыжке. Одновременно с изучением ловли мяча необходимо научить вратаря правильно выбирать место в воротах. После этого надо постепенно перейти к ловле мячей с падением вначале летящих, затем катящихся, и к отбиванию мячей без падения и с падением в сторону. Вратари, которые овладели указанными приемами, могут перейти к изучению выхода на мяч и ловле его с падением в ноги сопернику. Одновременно с этим вратарей обучают ударам по мячу на дальность и точность, а также вбрасыванию мяча, ведению и финтам. Совершенствование в ловле мяча руками осуществляется как при помощи специальных упражнений, так и при защите ворот во время тренировки в играх и игровых упражнениях. Вратарь тренируется в ловле мяча с помощью партнера и индивидуально. Занимаясь самостоятельно, вратарь подбрасывает себе мяч руками или ногами, ударяя его в стенку или о землю с различной силой и под различными углами. Если же рядом тренер или партнеры, то вратарь учится ловить посылаемый ими мяч, находясь в различных исходных положениях (сидя, стоя на коленях, лежа и т. п.). Примерные упражнения в тренировке вратаря
высоте).
Заключение Важнейшими задачами детского спорта являются укрепление здоровья юных футболистов, создание предпосылок и возможностей для успешного и стабильного роста спортивного мастерства на более ранних этапах. Совершенствование в технике владения мячом надо умело сочетать с разносторонней физической подготовкой футболиста. Уровень развития силы, быстроты, выносливости, ловкости, а также уровень владения тактикой определяют круг задач в технической подготовке. Основной принцип технического совершенствования - непосредственная взаимосвязь технической подготовки с остальными разделами спортивной тренировки. При проведении занятий по совершенствованию техники игры обращают внимание на отработку всего разнообразия приемов по владению мячом, но главное все же — это совершенствование в простых и надежных приемах, которые наиболее часто применяют в процессе игры. Выполнение этих приемов должно быть доведено каждым футболистом команды до автоматизма. К числу их относятся: удары по неподвижному, катящемуся по земле или летящему мячу внутренней стороной стопы, внутренней частью подъема, подъемом, остановки мяча внутренней стороной стопы, подъемом, бедром, грудью; удары по мячу серединой лба и боковой частью головы, стоя на месте, в прыжке с места и с разбега; ведение мяча на скорости, различные виды обводки, финты, отбор мяча. Чем лучше футболисты владеют техническими приемами, тем больше возможностей более полно сосредоточиться на тактических задачах игры. Чтобы выполнить любой тактический замысел в быстром темпе, требуется высокое техническое мастерство. Практические рекомендации На занятиях по техническому совершенствованию осваивают каждый технический прием отдельно и в комплексе с другими приемами. Совершенствование техники в широком плане должно быть направленно на расширение навыков в овладении приемами и их разновидностями. Основными путями совершенствования техники будут: а) стремление к постоянному улучшению движений, направленных на выполнение приема; уточнение их амплитуды, быстроты, точности, согласованности; б) расширение комплекса приемов, по-разному сочетающихся между собой, свободный переход от одних приемов к другим; в) выполнение приемов на большой скорости, в прыжке, скрытно и внезапно; г) выполнение приемов в условиях усиливающегося сопротивления; д) выполнение приемов при различных функциональных и эмоциональных состояниях. Для совершенствования техники применяют: а) упражнения в выполнении отдельных технических приемов; б) упражнение на сочетание приемов; в) упражнение с изменяющимися условиями окружающей обстановке; г) упражнение с конкретной постановкой цели; д) игровые упражнения и учебные игры. Список литературы ■,'■ Бен Лакреш Жамилъ Эддин. Техника ведения мяча футболистами разного возраста и методические приемы ее совершенствования: автореф.дис. ...канд.пед.наук.-М., ГЦОЛИФК, 1986.- 20с. Бесков К.И. Игровой метод в действии// Футбол: Ежегодник 1981.- М.: Физкультура и спорт, 1981.- С.9-16. Блащак И.М. Точность ударов по воротам в соревнованиях и тренировках футболистов и факторы, ее определяющие: автореф.дис. ...канд.пед.наук.- М., ГЦОЛИФК, 1991.-22с. Бутаев В., Голомазов С. Биомеханическое исследование техники выполнения передач мяча с навесной траекторией в футболе// Теория и практика футбола.- 2001.- №1.- С. 17-20. Вашбаум Я.С. Управление движениями и совершенствование технической подготовки в физическом воспитании.- М., 1981. Выжгш В.А. Исследование эффективности методики обучения детей 11-12 лет технике футбола: автореф.дис. ...канд.пед.наук.- М., ГЦОЛИФК, 1972.-21с. Герасименко А.П., Рогачев А. Ф., Князев В.Д. Совершенствование методов контроля технического мастерства юных футболистов/ В книге: Вопросы оптимизации учебно-тренировочного процесса юных футболистов.-Волгоград,1988.- С. 22-32. Голденко Г. А. Оценка технико-тактического мастерства футболистов в игре// Теория и практика физ.культуры.- 1984.- №9.- С. 11-13. Голомазов С., Зациорский В., Чирва Б. Меткость, точность и техника действий с мячом и принципиальные подходы к тренировке точности быстрых движений// Теория и практика футбола.- 2004.- №1.- С.33-35. Голомазов С., Чирва Б. Футбол. Причины технического брака: метод.разработки для слушателей ВШТ. Выпуск 4.- М., РГАФК, 1998.- 51с. Гриндлер К. Техническая и тактическая подготовка футболистов.- М.: Физкультура и спорт, 1976.- 252с. Джармен Д. Футбол для юных.- М.: Физкультура и спорт, 1982.- 43с. Зациорский В.М. Взаимосвязь между техникой и двигательными качествами спортсменов.- М., ГЦОЛИФК, 1969.- 78с. Зеленцов A.M., Лобановский В.В., Разумовский Е.А. Технико-тактические действия футболистов // Футбол: Ежегодник 1982.- М.: Физкультура и спорт, 1982.-С. 9-13. Золотарев А.Л. Возрастная динамика ловкости и техники владения мячом в условиях скоростных передвижений у юных футболистов: автореф.дис. ...канд.пед.наук.- Малаховка, МОГИФК, 1987.- 22с. Ивасев В.З. Технико-тактическая подготовка юных футболистов с учетом разносторонности соревновательных действий: автореф.дис. ...канд.пед.наук.-Краснодар, КГАФК, 2001.- 24с. Лукин Ю.К., Кашигин А.И., Герасименко А.П. Методика оценки тактико-технических действий футболистов в процессе соревнований/ Помехоустойчивость движений спортсмена.- Волгоград, 1981.- С.75-78. Монаков Г.В. Техническая подготовка футболистов. Методика и планирование.- Псков, 2000.- 127с. |
1 2
Похожие:
 | Лексические нормы русского языка Лексические нормы в аспекте точности. Речевые нарушения лексических норм в аспекте точности | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: Привить детям любовь к физическим упражнениям и желание самостоятельно заниматься физкультурой. Развитие быстроты, ловкости,... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: Привить детям любовь к физическим упражнениям и желание самостоятельно заниматься физкультурой. Развитие быстроты, ловкости,... | | Конспект урока по физической культуре для учащихся 3-4 класса Тема... Развитие кс (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, силовых и временных параметров движений, равновесия,... |
| Реферат на тему: «Электрические измерения и метрологические положения» Метрология – наука об измерениях и способах достижения требуемой точности этих измерений | | Урок литературного чтения. Тема: А. С. Пушкин «Уж небо осенью дышало» Развивать внимание к авторскому слову, к точности употребления слов в поэтической речи |
 | Исследование возможностей повышения точности идентификации информационных биометрических систем Список рекомендуемых тем рефератов для поступающих в аспирантуру по специальности 05. 25. 05 «Информационные системы и процессы» | | Повышение точности позиционирования абонентских станций в сотовых сетях мобильной радиосвязи Работа выполнена в Санкт-Петербургском государственном университете телекоммуникаций им проф. М. А. Бонч-Бруевича |
| Способы обеспечения точности деталей и сборочных единиц Качество и, в частности, точность машин зависят от качества исходных материалов, полуфабрикатов и комплектующих изделия, поступающих... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Тема урока : «совершенствование метания мяча в цель». Цели и задачи урока : развитие точности броска |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Сборник лабораторных работ по курсам «Метрология, стандартизация и сертификация» и «Нормирование точности»: Учебное пособие. – Озёрск:... | | Методы повышения точности навигационных определений с использованием... ... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: Научить правилам и приемам измерения размеров деталей с точностью до 1 мм с помощью штангенциркуля, воспитание точности в выполняемой... | | Способ определения местоположения подводных объектов При этом частоту вращающегося поля выбирают такой, чтобы скин-слой был не больше 5 и не меньше 0 Технический результат: повышение... |
| К сожалению, приведенный ниже список трудов является не полным. Однако,... Подсчет точности кривых коэффициентов расхода. Гл. IV книги В. С. Истомина «Косые водосливы». Госстройиздат, 1934 | | Методы вычислений с контролем точности на квазиравномерных сетках... Р-52 Раджабова Н. Н., Умарова Б. Х хусанова Т. К. Методические разработки для самостоятельной работы по русскому языку для студентов... |
