Реферат с элементами исследовательской деятельности по дисциплине: «Хореография: танцы эстрадно-спортивного направления»
Скачать 283.44 Kb.
|
Практическая часть: описание исследования Практическая часть данной работы состояла из трех компонентов:
Особое внимание на занятиях мы уделяем развитию гибкости, используя элементы художественной гимнастики, акробатики и йоги. Нагрузка в таких упражнениях плавно увеличивается в течение учебного года за счет увеличения количества упражнений и числа повторений от занятия к занятию. Выделяются сложные упражнения, изучение которых требует не группового, а индивидуального метода организации работы. Педагог на протяжении многих занятий объясняет, страхует, исправляет ошибки в технике выполнения каждого обучающегося. К таким упражнениям относятся наклоны назад из разных исходных положений, мосты, стойки, перевороты. Особое внимание требует изучение правильного положения ног при развитии гибкости в тазобедренных суставах. В процессе воспитания гибкости применяются упражнения, в которых движения осуществляются с помощью партнера. Их эффективность высока. Упражнения на растягивание следует выполнять, постепенно увеличивая амплитуду. Вначале выполнение медленное, а затем все быстрей. Следует соблюдать осторожность при увеличении амплитуды в пассивных упражнениях и в упражнениях с отягощениями. Для достижения большей амплитуды движений в специальных упражнениях используется какая-либо предметная цель (в наклоне вперед коснуться ладонями пола, сделать «шпагат в кольцо», увидев свою пятку). Развитие гибкости требует большого числа повторений каждого упражнения [2,3,14]. Одним из методов развития гибкости, который мы используем на занятиях, является игровой метод. Игры, эстафеты вызывают у воспитанников эмоциональный подъем и чувство легкости. Многие упражнения и элементы эффективней закрепляются при использовании их в игре. Положительный эффект дает использование метода домашних заданий и ведение спортивных дневников. Дети выполняют дома упражнения, направленные на развитие гибкости позвоночника, тазобедренных и голеностопных суставов, подколенных связок, фиксируют проделанную работу, оценивают достигнутое и ставят новые цели. Систематическое выполнение упражнений на гибкость позволяет быстро получить ожидаемый результат. Практически ежедневно дома я выполняю целый комплекс упражнений на растягивание: мосты (с колен, из положения стоя), шпагаты, складки, различные махи. Простыми и понятными являются тесты для определения гибкости: «шпагат», «мост», «выкруты». В начале работы мною был разработан тест (см. Приложение 1), который состоял из 5 контрольных заданий. Объектом исследования были воспитанники студии танца «Гармония»: группы №3 и №4 пятого года обучения в количестве 15 человек. В процессе работы я провела данный двигательный тест для выявления уровня развития гибкости среди одногруппников, которые выполнили его дважды (сентябрь, март). В результате исследования мы получили следующие показатели: по первичным данным 33% обучающихся имели высокий, 67% – средний, 0 человек – низкий уровень развития гибкости. Итоги повторного теста, проведенного в марте показали, что результаты улучшились в 2,8 раза: 93% обучающихся имели высокий, 7% – средний уровень развития гибкости, а прирост в отдельных элементах в среднем составил (см. Приложение 2,3): 1 элемент – 2,1 балла;
Полученные данные указывают на оптимальный (правильный) выбор средств и методов развития данного двигательного качества. III. Заключение Итак, термин «гибкость» обычно используется для оценки подвижности различных звеньев тела. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически, потому что с возрастом гибкость уменьшается. Не смотря на то, что сухожилия и связки (кроме связок позвоночника) обладают очень большой крепостью и очень малой эластичностью, под влиянием длительного растягивания они также могут быть удлинены. В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудой. Недостаточная подвижность в суставах может ограничивать проявление качеств силы, быстроты реакции и скорости движений, выносливости, увеличивая энерготраты и снижая экономичность работы, зачастую приводит к серьезным травмам мышц и связок. Следует отметить, что, развиваясь, сама гибкость создает благоприятные условия для совершенствования определенных психофизических качеств. Так, например, доказано, что упражнения, преимущественно направленные на развитие гибкости, вместе с тем развивают силу и выносливость. Недостаточная подвижность в суставах, связанная с несогласованной работой мышц, вызывает «закрепощение» движений, резко замедляет их выполнение, затрудняет процесс освоения двигательных навыков. В ряде случаев освоение техники сложно-координированных танцевальных движений не может быть выполнимо из-за ограниченной подвижности работающих звеньев тела. К снижению гибкости может привести и систематическое или концентрированное на отдельных этапах подготовки применение силовых упражнений, если при этом в тренировочные программы не включаются упражнения на растягивание. Проявление гибкости в тот или иной момент времени зависит и от общего функционального состояния организма, и от внешних условий: времени суток, температуры мышц и окружающей среды, степени утомления. Очевидно, что изучение литературы и Интернет-ресурсов помогло мне создать теоретическую базу по выбранной проблеме. В процессе работы над рефератом мне удалось улучшить свои навыки работы на ПК, приобрести опыт работы в программах тестового редактора WORD. Разрабатывая и проводя тест в своей группе, делая сравнительный анализ результатов, я почувствовала себя настоящим педагогом-исследователем. IV. Список литературы
Интернет-источники
V. Приложения Приложение 1. Тест на гибкость
Критерии оценивания Высокий уровень (общее количество 50-36 б.): 10-8 баллов – упражнение выполнено абсолютно правильно; Средний уровень (общее количество 35-16 б.): 7-4 баллов – упражнение выполнено практически правильно, наличие мелких ошибок; Низкий уровень (общее количество 15-0 б.): 3-1 балл – упражнение выполнено технически неправильно, наличие грубых ошибок в исполнении. Приложение 2. Таблица 1.
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Рабочая программа учебной дисциплины (курса) «Ансамбль спортивного бального танца» Это сама жизнь : бурлящая, многоцветная, неуёмная. Главное в ней танцы, танцы, танцы … | | Реферат с элементами исследовательской деятельности на тему: Символика цвета в повести Целесообразность использования слов со значением цвета в повести А. Грина «Алые паруса» |
 | Программа «Основы учебно-исследовательской и проектной деятельности» Направления работы с содержанием образования в процессе проектно-исследовательской деятельности | | Реферат «организация исследовательской деятельности учащихся на уроке и внеурочное время» Основным средством организации различных видов учебно-исследовательской деятельности являются задания, активизирующие познавательную... |
| Положение об ученическом реферате как форме индивидуальной учебно-исследовательской... ... | | Положение об ученическом реферате как форме индивидуальной учебно-исследовательской... ... |
| Реферат с элементами нир, представляемый на Конкурс может содержать следующие разделы К положению об организации и проведении конкурса на лучший реферат с элементами нир для студентов младших курсов в рамках ниу | | Рабочая программа внеурочной деятельности «хореография» 1 класс Пояснительная записка Как и другие виды искусства, хореография отражает социальные проблемы взаимоотношения людей, формирует целостное восприятие окружающего... |
| Открытый урок по окружающему миру с элементами исследовательской деятельности Цель: сформировать первоначальное представление о горных породах и полезных ископаемых | | Программа организации проектно-исследовательской деятельности учащихся... Формирование универсальных учебных действий в процессе проектно-исследовательской деятельности учащихся |
| Реферат с элементами нир может рассматриваться в качестве первой... Организации и проведении конкурса на лучший реферат с элементами нир для студентов младших курсов в рамках ниу | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Форма проведения: экспериментальная лаборатория с элементами познавательно-исследовательской деятельности |
| Тема урока: Танцы,танцы, танцы… Сегодня мы продолжаем изучение раздела, который называется «День полный событий». На прошлом уроке мы начали разговор о музыке, связанной... | | Урок усвоения новых знаний, групповое занятие с элементами исследовательской деятельности Мелехин А. В., доктор юридических наук, профессор кафедры административного, финансового и коммерческого права |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Форма занятия: Урок изучения нового материала с элементами исследовательской деятельности | | Экзаменационный реферат по искусству Специфика культуры хип-хоп (на примере искусства танца) Активно развивается искусство. Одним из развивающихся направлений являются танцы. Современные танцы получают новое дыхание, они имеют... |
