VI. ФОНД КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ
Бег на короткие (средние, длинные) дистанции.
Низкий старт.
Эстафетный бег.
Барьерный бег.
Прыжок в длину способом "Согнув ноги" ("Прогнувшись, "Ножницы").
Прыжок в высоту способом "Перешагивание" ("Волна", "Перекат", "Перекидной", "Фосбери-флоп").
Тройной прыжок.
Метание мяча (копья, гранаты).
Метание диска.
Толкание ядра.
Спортивная ходьба.
Подготовка спринтера.
Подготовка стайера.
Подготовка барьериста.
Подготовка прыгуна в длину и тройным.
Подготовка прыгуна в высоту.
Подготовка копьеметателя.
Подготовка метателя диска.
Подготовка толкателя ядра.
Подготовка ходока.
Подготовка многоборца.
История развития лёгкой атлетики в …………… районе Чувашии.
Свободная тема (по согласованию с преподавателем).
Требования к оформлению контрольных работ
1. Объём в размере тонкой тетради.
2. В списке использованной литературы не менее 3-х источников.
3. План:
1) Для тем 1-11:
Краткая историческая характеристика вида лёгкой атлетики.
Техника упражнения.
Методика обучения.
Тематический четвертной план.
План-конспект одного из уроков.
Список использованной литературы.
2) Для тем 12-21:
1. Краткая историческая характеристика вида лёгкой атлетики.
2. Техника упражнения и содержание технической подготовки спортсмена.
3. Особенности развития двигательных качеств в физической подготовке спортсмена.
4. Тактическая подготовка спортсмена.
5. Организация и судейство соревнований в описываемом виде лёгкой атлетики.
6. Список использованной литературы.
3) Для темы 22 описание темы в хронологическом порядке.
VII. ВОПРОСЫ ДЛЯ ТЕКУЩЕЙ И ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ
I вариант
1-ый уровень усвоения знаний
1. В каком году и кем был впервые применен низкий старт?
1) 1887, Ч.Шерилл
2) 1926, Оуэнс
3) 1834, О’Хара
2. Кому принадлежит мировой рекорд в беге на 100 м у мужчин?
1) К.Льюис
2) М.Джонсон
3) М.Грин
3. Бег на короткие дистанции подразделяется:
1) на 2 фазы
2) на 3 фазы
3) на 4 фазы
4. После скольки фальстартов многоборец снимается со старта в беге на 100 м?
1) одного
2) двух
3) трех
5. Как называется восточноамериканский стиль прыжка в высоту с разбега, который применил У.Суинней ( США)?
1) волна
2) перекат
3) перекидной
6. Угол отталкивания в прыжках в высоту с разбега:
1) 35 – 45
2) 60 -80
3) 90
2 уровень усвоения знаний
1. В систему древнегреческого пентатлона входили:
1) 4)
2) 5)
3)
2. Первые состязания по спортивной ходьбе проводились ________________
3. Соотносите характерные для прыжка в высоту способом «перекидной» признаки:
Способ
|
Разбег
|
Положение над планкой (поза)
|
Приземление
|
Перекидной
|
1. 25-35 со стороны толчковой ноги
|
1. Животом к планке (грудью)
|
1. Приземляясь на руку, перекатывается через плечо на спину
|
2. 45-60 со стороны толчковой ноги
|
2. Боком к планке в виде подковы
|
2. На толчковую ногу к грудью к планке
|
3. 45 со стороны маховой ноги
|
3. На боку в группировке с вытянутой вдоль планки маховой ногой
|
3. На маховую ногу боком к планке
|
|
|
|
4. Сначала на маховую, затем на толчковую ногу боком к планке
|
3 уровень усвоения знаний
1. Опишите кратко в нескольких словах фазы прыжка в высоту с разбега.
2. Перечислите факторы, от которых зависит скорость бега по дистанции.
2 вариант
1-ый уровень усвоения знаний
Первый официальный мировой рекорд на 100 м установлен:
10.8 1892, Сесил Ли ( Великобритания )
10.5 1921, Ч. Падок ( США )
10.6 1912, Д. Липпинкотт ( США )
Легкая атлетика в России возникла с организацией л/атлетического кружка…
в Петербурге
Ревякино
Тярлово
3. Сколько периодов включает в себя беговой цикл?
1) два
2) четыре
3) шесть
4. В ширину дорожки входит разметка…
1) с внутренней стороны
2) с внешней стороны
3) не входит в ширину дорожки
5. Годы выступлений, вписавшие братьев Знаменских в историю советского спорта…
1) 20-ые
2) 30-ые
3) 40-ые
6. Какой знак выставляется в протоколе при неудачной попытке в прыжках в высоту?
1) « - »
2) « х »
3) нет определенного знака
2 –ой уровень усвоения знаний
1. В момент вертикали на правой ноге в спортивной ходьбе левая нога должна быть _______________________________________________.
2. Замер результата в прыжках в длину производится от __________________________ до ______________________________.
3. Отыщите и запишите слово для ответа, являющееся общим для предлагаемых рядов слов (например, для слов «дождь, снег, град» правильным будет понятие «осадки»).
1) бег, прыжки, метания
2) старт, бег по дистанции, стартовый разгон, финиширование
3) амортизация, отталкивание, задний шаг, передний шаг.
3-ий уровень усвоения знаний
1. Опишите коротко последовательность подводящих упражнений для обучения отталкиванию в прыжках в высоту способом «перешагивание».
3. Опишите кратко фазы спринтерского бега.
3-ий вариант
1-ый уровень усвоения знаний
Впервые были применены стартовые колодки:
1896, Афины
1926, США
1908, Стокгольм
Город где проводились первые официальные соревнования по бегу:
Бостон
Регби
С-Петербург
Сколько команд в низком старте?
две
три
четыре
Зона передачи эстафеты равняется…
15 м
20 м
10 м
Сколько этапов в типовой схеме обучения технике бега?
три
пять
семь
На какую ногу происходит приземление в прыжках в высоту с разбега способом « волна»?
маховую
толчковую
на ту, на которую удобно
2-ой уровень усвоения знаний
1. Сколько барьеров может уронить спортсмен, не нарушая правил соревнований?
2. После _________ фальстарта спринтер снимается со старта, независимо от того, кто его выполнил.
3. Обозначьте особенности техники прыжков в длину, присущие приведенным в таблице способам прыжков:
Способ
|
Особенности техники
|
Номера особенностей, присущие видам прыжков
|
1. Согнув ноги
|
1. 1/3 прыжка выполняется в положении «шага»
|
|
2. Прогнувшись
|
2. 2,5-3,5 «шага в воздухе»
|
|
3. Ножницы
|
3. Маховая нога выпрямляется и отводится назад к толчковой
|
|
4. Тройной
|
4. Прыжок «скачком»
|
|
|
5. Разноименная работа рук при отталкивании
|
|
3-ий уровень усвоения знаний
1. Приведите последовательность подводящих упражнений при обучении низкому старту.
2. Факторы, от которых зависит дальность прыжка в длину с разбега.
4 вариант
1-ый уровень усвоения знаний
Мера измерения беговых дистанций в Древней Греции:
миля
километр
стадий
Первая Олимпиада с участием русских легкоатлетов:
1896 г. Афины
1912 г. Стокгольм
1952 г. Хельсинки
Основная поза, с которой начинается обучение технике бега- это…
поза выхода
поза упругости
поза атаки
Сколько барьеров может уронить спортсмен, не нарушая Правил соревнований?
один
три
все
на какую высоту прыгнул Пейдж, установив в 1887 году мировой рекорд способом « перешагивание «?
197 см
193 см
200 см
Разрешается ли участнику соревнований по прыжкам в высоту отталкиваться двумя ногами?
нет
да
с разрешения гл. судьи
2-ой уровень усвоения знаний
1. Отыщите и запишите слово для ответа, являющийся общим для предлагаемых рядов слов (например, для слов «дождь, снег, град» правильным будет понятие «осадки»).
1) Разбег, приземление, отталкивание, полет
2) «Согнув ноги», «ножницы», «прогнувшись»
3) «Сход», «атака».
2. Основные движения таза в спортивной ходьбе осуществляются вокруг _____________ оси.
3. Основные скоростно-силовые виды легкой атлетики – это _________________________ _____________________________.
3-ий уровень усвоения знаний
1. Опишите кратко типичные ошибки, наблюдающиеся у занимающихся в фазе отталкивания при прыжках в высоту с разбега.
2. Перечислите двигательные задачи, решаемые в фазе бега по дистанции.
VIII. ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ПО ДИСЦИПЛИНЕ
(к зачету)
На зачете 3 курс, 6 семестр
Знать теорию и методику обучения видам легкой атлетики, их историю и эволюцию развития, основы техники.
Выполнить спортивный разряд по легкой атлетике (в избранном виде).
Владеть техникой выполнения специально-беговых, специально-прыжковых упражнений, техникой бега на короткие дистанции (60—100 м), прыжка в высоту с разбега способом “перешагивание”, “волна”, спортивной ходьбы.
Выполнять упражнения легкой атлетики на уровне специальных нормативных требований, согласно рабочему плану.
На зачете 4 курс, 7 семестр
Знать основы занятий по легкой атлетике.
Знать основные виды, формы организации и структуру учебных занятий.
Выполнить спортивный разряд по легкой атлетике (в избранном виде), участвовать в судействе не менее 3-х соревнований различного уровня.
Владеть техникой выполнения специально-беговых, специально-прыжковых упражнений и упражнений для прыгунов, бега на короткие дистанции (200 м), прыжков в высоту способом перекидной, перекат, фосбери-флоп..
Выполнять упражнения легкой атлетики на уровне специальных нормативных требований, согласно рабочему плану.
На зачете 4 курс, 8 семестр
Знать основы управления системой подготовки спортсменов в легкой атлетике.
Получить положительную оценку за составление необходимой документации, требуемой для проведения соревнований и секционного занятия по лёгкой атлетике.
Уметь проводить контроль и учет подготовленности спортсменов.
Выполнить спортивный разряд по легкой атлетике (в избранном виде), участвовать в судействе не менее 3-х соревнований различного уровня.
Владеть техников выполнения специально-беговых, специально-прыжковых упражнений и упражнений для прыгунов в длину, беговых видов, барьерного бега, эстафетного бега, прыжков в длину и метаний.
Выполнить упражнения легкой атлетике по программе 8-борья для допуска к теоретическому экзамену.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ПО ДИСЦИПЛИНЕ
(к экзамену)
Сдать экзамен по теории и методике избранного вида спорта в объёме всей программы.
Вопросы для подготовки к теоретическому экзамену
ИСТОРИЯ, ЭВОЛЮЦИЯ ТЕХНИКИ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Содержание и задачи курса "Лёгкая атлетика с методикой преподавания" на факультетах физической культуры.
Определение понятия "Лёгкая атлетика". Классификация легкоатлетических упражнений.
Лёгкая атлетика в XIX веке.
Лёгкая атлетика в древнем мире.
Лёгкая атлетика на первых Олимпийских играх современности.
Лёгкая атлетика в мире до 1 мировой войны.
Мировая лёгкая атлетика в 1920-40 гг.
Мировая лёгкая атлетика в 1945-80 гг.
Мировая лёгкая атлетика с 1980 г. по настоящее время.
Возникновение и развитие лёгкой атлетики в России до 1917 года.
Лёгкая атлетика в России (СССР) в 1917-1941 гг.
Лёгкая атлетика в СССР в 1945-1956 гг.
Лёгкая атлетика в СССР в 1960-1980 гг.
Лёгкая атлетика в СССР в 1981-1990 гг.
Лёгкая атлетика в России с 1991 г. по настоящее время.
Основные этапы развития лёгкой атлетики в Чувашии.
Выступления чувашских легкоатлетов на мировой арене.
Лёгкая атлетика на современных Олимпийских Играх.
Выдающиеся легкоатлеты современности и достижения в мировой лёгкой атлетике.
Основные тенденции развития современной лёгкой атлетики.
Лёгкая атлетика в Единой Спортивной Классификации.
История развития и эволюция техники барьерного бега.
История развития и эволюция техники в беге на короткие дистанции и эстафетном беге.
История развития и эволюция техники прыжков в высоту с разбега и с шестом.
История развития и эволюция техники прыжков в длину с разбега и тройного прыжка.
История развития и эволюция техники метания копья.
История развития и эволюция техники спортивной ходьбы.
История развития и эволюция техники толкания ядра и метания диска.
История развития легкоатлетических многоборий.
История развития методики тренировки в беге на выносливость.
ТЕХНИКА, МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
Основы техники бега и ходьбы.
Основы техники прыжков.
Основы техники метаний.
Техника и методика обучения в беге на короткие дистанции.
Техника и методика обучения низкому старту.
Особенности техники бега на средние и длинные дистанции.
Техника и методика обучения в барьерном беге.
Техника и методика обучения в прыжках в длину способом "Согнув ноги".
Техника и методика обучения в прыжках в длину способом "Прогнувшись".
Техника и методика обучения в прыжках в длину способом "Ножницы".
Техника и методика обучения в тройном прыжке.
Техника и методика обучения в прыжках в высоту способом "Перешагивание".
Техника и методика обучения в прыжках в высоту способом "Волна".
Техника и методика обучения в прыжках в высоту способом "Перекат".
Техника и методика обучения в прыжках в высоту способом "Перекидной".
Техника и методика обучения в прыжках в высоту способом "Фосбери-флоп".
Техника и методика обучения в метания копья (гранаты, малого мяча).
Техника и методика обучения в метании диска.
Техника и методика обучения в толкании ядра.
Техника и методика обучения в эстафетном беге.
Техника и методика обучения в спортивной ходьбе.
Обучение и тренировка как части единого педагогического процесса. Принципы обучения, методы обучения.
Типовая схема обучения технике легкоатлетических упражнений.
Подготовительные и подводящие упражнения при обучении видам лёгкой атлетики.
Урок лёгкой атлетики: Типовая структура, разновидности.
Особенности проведения занятий по лёгкой атлетике с детьми различных школьных возрастов.
Планирование учебной работы по лёгкой атлетике в ООШ. Документы планирования и учёта.
Педагогический, медицинский контроль и самоконтроль при занятиях лёгкой атлетикой. Предупреждение травм.
Сочетание видов лёгкой атлетики на уроке и тренировочном занятии.
Обучение технике отталкивания в прыжках в длину и в высоту.
ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКЕ
Тренировка как педагогический процесс. Цели, задачи и принципы тренировки.
Основные стороны подготовки легкоатлета.
Интегральная подготовка легкоатлета.
Параметры тренировочной нагрузки. Планирование, контроль.
Планирование тренировочного процесса. Тренировочные циклы, блоки подготовки.
Средства и методы развития силовых способностей.
Средства и методы развития быстроты.
Средства и методы развития выносливости.
Средства и методы развития гибкости и ловкости.
Характер и календарь соревнований по лёгкой атлетике. Положение о соревнованиях по лёгкой атлетике.
Состав судейской коллегии.
Состав судейской бригады по бегу и их обязанности.
Состав судейской бригады по прыжкам и их обязанности.
Состав судейской бригады по метаниям и их обязанности.
Состав судейской бригады по спортивной ходьбе и их обязанности.
Обязанности главного судьи соревнований.
Обязанности главного секретаря соревнований.
Правила соревнований в беге на короткие дистанции.
Правила соревнований в беге на средние и длинные дистанции.
Правила соревнований в спортивной ходьбе.
Правила соревнований в барьерном беге.
Правила соревнований в эстафетном беге.
Правила соревнований в прыжках в длину и тройным.
Правила соревнований в прыжках в высоту и с шестом.
Правила соревнований в метании копья (гранаты, малого мяча).
Правила соревнований в метании диска.
Правила соревнований в толкании ядра.
Правила соревнований в многоборьях.
Правила соревнований в кроссе.
Распределение видов по дням и последовательность их проведения в соревнованиях по лёгкой атлетике.
IX. ИНФОРМАЦИЯ О МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЙ ОБЕСПЕЧЕННОСТИ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
Для эффективного проведения занятий по легкой атлетике на факультете имеется следующий инвентарь:
1. Прыжковый сектор для прыжков в высоту.
2. Мужские ядра – 5 шт., женские ядра – 3 шт. (стандартные), юниорские – 2 шт.
3. Копья мужские – 11 шт., копья женские – 4 шт.
4. Прыжковый сектор для прыжков в длину.
5. Беговые дорожки (асфальтированные).
6. Эстафетные палочки – 5 шт.
7. Барьеры – 10 шт.
8. Диски – 6 мужских, 4 женских (стандартные).
9. Гимнастические скамейки и шведская стенка.
10. Эспандеры – 3 шт.
X. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ, ОРГАНИЗАЦИИ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ
Контрольная работа представляет реферативной обзор современной учебной и учебно-методической литературы по выбранной теме. В работе должен быть осуществлен сравнительный теоретический анализ знаний по рассматриваемой теме, имеющийся в учебниках, учебных и учебно-методических пособиях с последующим обобщающим заключением по каждому разделу работы. Объем работы – не менее 15 страниц.
Выбор темы осуществляется студентом самостоятельно. Студенту разрешается контрольную работу по дисциплине связать с курсовой работой.
Структура контрольной работы:
план
теоретический обзор учебно-методической литературы;
заключение;
список литературы.
План отражает основные структурные элементы (разделы работы), которые в своей совокупности раскрывают содержание темы контрольной работы.
В теоретическом обзоре подробно раскрываются основные положения по каждому разделу работы, представленные в анализируемых литературных источниках, выделяются общие моменты, имеющиеся противоречия и то особенное, что имеется в том или ином литературном источнике. В работе должен быть осуществлен реферативный обзор не менее 10 литературных источников, при этом в тексте должны обязательно содержаться ссылки на эти источники. Текст, заимствованный из литературных источников, должен быть представлен в форме цитирования, заключен в кавычки с указанием номера (ов) страниц, на которых он содержится в соответствующем литературном источнике.
В заключении отражаются основные результаты теоретического анализа последовательно по каждому разделу.
Список литературы составляется в соответствии с требованиями ГОСТа.
Требования к оформлению: Работа должна быть набрана в текстовом редакторе Microcoft Word, шрифт 14, поля сверху и снизу – 2,5 см, справа – 1,5 см, слева – 3 см, интервал – полуторный.
Самостоятельная работа проводится в соответствии с тематическим планом. Студенты получают задание самостоятельно изучить соответствующие темы учебной дисциплины и представить реферативный обзор литературы. Остальные студенты усваивают содержание данной темы без написания реферата. На аудиторных занятиях каждый из студентов выступает с кратким сообщением по заданной теме. Остальные студенты принимают активное участие в обсуждении темы. Контроль качества усвоения учебного материала по теме проводится в письменной форме с применением системы тестовых заданий.
|
