Программа учебной дисциплины «Основы философии»
Скачать 4.21 Mb.
|
| 76 | |||
| 77 | ||
| Вид учебной работы | Объем часов |
| Максимальная учебная нагрузка (всего) | 336 |
| Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) | 168 |
| в том числе: | |
| теоретическое занятия | 2 |
| практические занятия | 166 |
| лабораторные работы | - |
| контрольные работы | - |
| Самостоятельная работа обучающегося (всего) | 168 |
| в том числе:
| |
| Промежуточная аттестация в форме зачетов. | |
2.2Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»
| Наименование разделов и тем | Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работ (проект) | Объем часов | Уровень освоения |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| Раздел 1. Теоретические сведения | Режим дня учащихся его, значение и особенности. Гигиенические требования к местам занятия физической культурой. Организация самостоятельных занятий физической культурой. Самоконтроль: значение и содержание | 2 | 2 |
| Самостоятельная работа | 2 | ||
| выполнение реферата на тему: Влияние физических упражнений на здоровье физического развития человека» | |||
| Раздел 2. Легкая атлетика | Правила поведения соревнований по легкой атлетике Совершенствование техники бега на короткие дистанции Совершенствование техники бега на средние дистанции Техника и тактика бега на длинные дистанции Кроссовая подготовка – бег по пересеченной местности Прыжки в длину с места и с разбега (согнув ноги) Прыжки в высоту с разбега (перешагивание) Метание гранаты с разбега в цель и на дальность Техника толкания ядра с места и со скачка. Толкание ядра на дальность Эстафетный бег. Прием и передача эстафетной палочки в коридоре | 26 | 3 |
| Самостоятельная работа | 26 | ||
| Легкая атлетика | |||
| Раздел 3. Спортивные игры | | 36 | 3 |
| | Правила игры в баскетбол. Судейство. Организация и проведение соревнований. Техника игры в баскетбол: -ведение мяча; -передачи на месте и в движении; -ловля мяча одной, двумя руками; -броски мяча с места, в движении с разных дистанций; -броски мяча после ведения; -выбивание, вырывание мяча у соперника; -накрывание броска соперника . Тактика игры в баскетбол: -индивидуальные действия в нападении и защите; -групповые взаимодействия в нападении и защите; -командные взаимодействия в нападении и защите. | 18 | |
| Тема 2. Волейбол | Правила игры в волейбол. Судейство. Организация и проведение соревнований. Техника игры в волейбол: -верхний и нижний приём подачи соперника; -передачи мяча сверху и снизу двумя руками на партнера на месте и в прыжке; -прямой нападающий удар в зоны 1,5,6, нападающий удар по блоку и в обвод блока; -одиночное и групповое блокирование; -подача мяча в определенные зоны площадки соперника. Тактика игры в волейбол: -игра в нападении со второй передачи из зоны 3и2 игроками линии нападения; -игра в нападении с первой передачи; -страховка при игре в защите при блокировании и нападающем ударе соперника; -Страхование блока и нападающего удара своей команды. | 18 | |
| Самостоятельная работа | 36 | | |
| Спортивные игры. Участие в соревнованиях | |||
| Раздел 4. Гимнастика | Страховка и помощь на уроках гимнастики при выполнении упражнений. ЮНОШИ Упражнения на перекладине: -подъем переворотом в упор; -подъем в упор силой; -мах дугой вперёд; -соскоки: махом вперёд и назад с поворотом на 900 и 1800; -подтягивание. ДЕВУШКИ Упражнения на брусьях (разновысоких): - вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; - из виса подъем переворотом в упор на нижней жерди; - махом назад соскок с поворотом на 180 0; - толчком одной махом другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь юношами ЮНОШИ Упражнения на брусьях (параллельных): - размахивания в упоре на руках; - подъем махом вперед в сед ноги врозь; - стойка на плечах; - соскоки махом вперед и назад; - из размахивания в упоре на руках: подъем разгибом, подъем махом назад; - сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях. ДЕВУШКИ Упражнения на бревне: - шаг «польки»; - прыжки на одной ноге; - равновесие на одной ноге; - махом правой вперед поворот налево на 180 0; - сед углом; - из упора стоя на колене махом свободной ноги соскок прогнувшись. ЮНОШИ Акробатика: - кувырок вперед с разбега через препятствия высотой до 1 метра на горку матов; - стойка на голове и руках; -стойка на руках с помощью; -переворот в сторону с 2-3 шагов разбега. ДЕВУШКИ -кувырки вперед и назад; «мост» из положения стоя с помощью; -стойка на руках с помощью; -переворот в сторону с 2-3 шагов разбега. ЮНОШИ Опорный прыжок: (высота снаряда 120-125см) «козел» в длину – прыжок ноги врозь, прыжок согнув ноги. ДЕВУШКИ (высота снаряда 110-115см) «козел» в ширину – прыжок ноги врозь, прыжок согнув ноги. | 24 | 3 |
| Самостоятельная работа | 24 | | |
| Гимнастика | |||
| Раздел 5 Туризм | Ориентирование на местности по компасу. Разведение костра на скорость . Установка палатки. Оказание первой медицинской помощи при травмах. Преодоление полосы препятствий. Марш-бросок 6-8км. | 15 | 3 |
| Самостоятельная работа | 15 | | |
| Походы | |||
| Раздел 6 ОФП | Дозировка нагрузки и интервалов отдыха между выполнением упражнений. Упражнения со штангой. Упражнения с гантелями. Упражнения с гирями. Упражнения на тренажерах. Упражнения на пресс. Упражнения на гибкость. Упражнения на расслабления. | 15 | 3 |
| | Самостоятельная работа | 15 | |
| | Упражнение на пресс. | ||
| | |||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | |||
| Раздел 7 Лыжная подготовка | Выбор и подготовка лыжного инвентаря. Совершенствование техники попеременного 2х- шажного хода, Совершенствование техники попеременного бесшажного хода. Совершенствование техники одновременного одношажного хода Ознакомление с техникой одновременного двухшажгного хода. Совершенствование техники коньковых ходов..Изучение техники подъемов «елочкой» и «полуелочкой». Спуски в основной и низкой стойках. Тормажение и повороты в движении упором. Прохождение дистанции от 3 до 10км. | 24 | 2 |
| | |||
| | Самостоятельная работа | 24 | |
| | Лыжная подготовка | ||
| Раздел 8 ППФП | Содержание учебного материала Задачи ППФП: развитие точности и быстроты движений, игровой ловкости и выносливости к выполнению упражнений на координацию движения. Средства ППФП: 1. Легкая атлетика- бег на короткие дистанции с максимальной частотой шагов и скоростью, бег на месте с различной частотой шагов, прыжки на одной ноге на расстояние 40-100м. 2 .Гимнастика- опорные прыжки через «козла», акцентируйся точный н6аскок на мостик, точную постановку рук и приземление, прыжки на одной ноге на бревне. 3.Спортивные и подвижные игры – ведение баскетбольного мяча с изменением направления и и скорости движения; передачи мяча от груди двумя руками, то же от плеча одной рукой, то же с отскоком от поле; Броски мяча в корзину с разных дистанций и положений; броски мяча в различные цели на расстояние до 12 метров. Рекомендуемые виды спорта: Баскетбол, волейбол, легкая атлетика. | 26 | 3 |
| Самостоятельная работа | 26 | ||
| Спортивные подвижные игры | |||
| Итоговые зачеты | 6 | | |
| Всего | 324 | | |
Похожие:
 | Рабочая программа учебной дисциплины основы философии Саратов 2011 «Технология продукции общественного питания» (углубленная подготовка) и примерной программой учебной дисциплины «Основы философии»... | | Рабочая программа учебной дисциплины «Основы философии» Рабочая программа учебной дисциплины «Основы философии» составлена в соответствии с действующими Государственными требованиями к... |
| Рабочая программа учебной дисциплины Основы философии разработана... Основы философии разработана в соответствии с фгос спо для специальностей технического профиля с учетом примерной программы учебной... | | Аннотация программы учебной дисциплины «основы философии» Область применения программы Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с фгос по... |
| Учебно-методический комплекс одобрен на заседании кафедры общественных... При разработке учебно-методического комплекса учебной дисциплины в основу положены | | Рабочая программа учебной дисциплины Основы философии является частью... На основании Положения о разработке рабочих программ учебных дисциплин и профессиональных модулей (утверждено 01. 10. 2013 г.) структурными... |
| Рабочая программа учебной дисциплины Основы философии является частью... На основании Положения о разработке рабочих программ учебных дисциплин и профессиональных модулей (утверждено 01. 10. 2013 г.) структурными... | | Рабочая программа учебной дисциплины Основы философии является частью... На основании Положения о разработке рабочих программ учебных дисциплин и профессиональных модулей (утверждено 01. 10. 2013 г.) структурными... |
| Рабочая программа учебной дисциплины Основы философии является частью... На основании Положения о разработке рабочих программ учебных дисциплин и профессиональных модулей (утверждено 01. 10. 2013 г.) структурными... | | Программа учебной дисциплины «Основы философии» Фгос по специальности 190623 Техническая эксплуатация подвижного состава железных дорог |
| Рабочая программа учебной дисциплины Основы философии является частью... На основании Положения о разработке рабочих программ учебных дисциплин и профессиональных модулей (утверждено 01. 10. 2013 г.) структурными... | | Рабочая программа учебной дисциплины основы философии Министерство общего и профессионального образования Ростовской области Государственное бюджетное образовательное учреждение |
| Рабочая программа учебной дисциплины «Основы философии» ... | | Основы философии Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с фгос по... |
| Основы философии Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с фгос по... | | Рабочая программа учебной дисциплины основы безопасности жизнедеятельности... Государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования Ярославской области |
