Вы хотите избавиться от вредных привычек, улучшить свою жизнь и почувствовать себя счастливым? Гипноз позволит вам достичь всего этого и много другого безопасно
Скачать 3.35 Mb.
|
Майкл Хэтуэй Гипноз – Книга экстрасенса Вы хотите избавиться от вредных привычек, улучшить свою жизнь и почувствовать себя счастливым? Гипноз позволит вам достичь всего этого и много другого безопасно и эффективно. Чего бы вы ни хотели — победы над вашими самыми мрачными страхами и фобиями или притока новых жизненных сил, — эта книга, написанная простым и доступным языком, поможет вам. Содержание Введение Глава 1: Вы засыпаете 1 Тайна гипноза 2 Развитие гипноза в XX веке 3 Состояния транса - .5 Еще немного о гипнозе 6 Проверка внушаемости 7 Гипнотизеры дают представления 10 Гипнотические внушения 11 Упражнение на расслабление 12 Глава 2: Склад мышления 15 Разум подобен компьютеру 16 Зрение .16 Слух 18 Осязание 19 Вкусовые ощущения 20 Обоняние 21 Важная роль сенсорного воображения 23 Упражнение на расслабление 25 Глава 3: Сознание и подсознание 27 Сознание и подсознание 28 Связь и хранение данных 28 Временные зоны разума 29 Вспоминая прошлое 30 Проецирование в будущее 31 Жизнь в настоящем . . , 35 Вы не похожи на других 36 Техника потока .37 Утро вечера мудреней 39 Единая инфосеть 39 Глава 4: Мгновенный гипноз 41 Внешние и внутренние влияния 42 Постгипнотическое внушение 43 Якоря самогипноза .44 Как обнаружить негативный якорь 45 Как выработать позитивный якорь 46 Преимущества мгновенного самогипноза 47 Упражнения на автоматические реакции . 48 Внешние якоря 50 Глава 5: Вперед, к переменам 54 Схемы мышления 55 Что будет работать для вас? 55 «Зона комфорта» 59 Что вам не подходит? 59 Как сравнить негативную и позитивную схемы 61 Другие методы самогипноза 62 Лес и деревья 63 Будьте добры к себе 65 Глава 6: Как избавиться от вредных привычек 66 Что такое привычка? 67 Опознайте свои привычки 68 Почему бывает нужно менять привычки 70 Представьте себе себя без привычки 72 Последняя проверка 74 Установка 75 Закрепить изменения . .76 Пример: так изменили привычку 76 Глава 7: Гипноз и стресс 79 Что такое стресс? 80 Воздействие стресса , 80 Внутренний и внешний стресс 83 Опознать стресс 84 Борьба со стрессом 86 Неразрешенные стрессовые ситуации прошлого 88 Внезапный стресс 89 Стресс, связанный с ожиданием будущего 90 Держать стресс в узде ' 91 Глава 8: Как бросить курить при помощи гипноза 92 История табака 93 Зависимость 93 Слово «бросить» 94 Положительные стороны курения 95 Что вас не устраивает в курении? 96 Вернуться к истокам 97 Начните менять привычку 98 Схема перемен 100 Глава 9: Как похудеть 104 Слово «диета» 105 Транс поглощения пищи 105 Изучите свои привычки в питании 106 Кто отвечает за то, что вы едите? 107 Изучите то, что вы едите 107 Изменить привычки в питании 111 Гармония тела, разума и души 114 Глава 10: Как улучшить здоровье 115 Установить здоровые привычки 116 Гипноз и власть над болью 119 Гипноз и хирургия 122 Проверка глубины транса 123 Гипноз и онкология 125 Гипноз и другие области медицины 125 Глава 11: Как преодолеть страхи и фобии 127 Социофобии 128 Особые фобии 128 Привычка к фобии 129 Происхождение фобии 130 Исследование фобии 133 Поведенческая терапия 134 Как прервать фобический транс 135 Плюсы страхов 136 Глава 12: Как улучшить свои спортивные показатели 137 Гипноз и психология спорта 138 Врожденные способности и работа с ними 139 Склад мышления 140 Самогипнотическое упражнение на расслабление 142 Самогипнотическая схема подготовки 145 Привычка к мысленной тренировке 147 В спортивной Зоне 148 Глава 13: Пак развить творческие способности 149 Способность к творчеству: дар или проклятие? 150 В чем талантливы вы? 150 Ваши творческие способности 152 Ваши слабые стороны 155 Развитие творческих способностей 156 Где источник творчества? 158 Совершенствование творческих способностей 159 Золотая середина 161 Глава 14: Как научиться лучше учиться 162 Откуда вы знаете, что вы знаете? 163 Подходящая для обучения обстановка 166 Роль родителей в обучении 168 Роль учителя в обучении 169 Роль самого учащегося в обучении 170 Самогипнотический транс для обучения 171 Глава 15: Гипноз и работа 174 Гипноз на рабочем месте 175 Способы мышления окружающих 176 Работа с людьми 179 Самогипноз и ваша работа 180 Карьера — это не просто работа 182 Самогипноз и цели карьеры 183 Применение гипноза на работе 184 Глава 16: Как изменить взаимоотношения 185 Бурные воды жизни 186 Отношения в семье 187 Вымести все 187 Отношения в обществе 190 Когда вас отвергают 191 Душа в душу 191 Как изучить отношения 193 Самогипноз способствует гармоничным взаимоотношениям . .195 Глава 17: Как вспомнить прошлые жизни 197 Верите ли вы в возможность перевоплощений? 198 Влияние воспоминаний о прошлых жизнях 199 Дети вспоминают ' 202 Перерождения и карма 202 Вспомнить предыдущие рождения 203 Углубление воспоминаний 204 Психография 207 Глава 18: Как стать экстрасенсом или усовершенствоваться в этом качестве 208 Исторический аспект экстрасенсорики 209 Кто такой «экстрасенс»? 211 Психические возможности и чувственное восприятие 212 Инструменты психического транса , 215 Получение и восприятие информации 216 Прошлое, настоящее и будущее 217 Что делать, если информации слишком много 218 Как распознать состояние сверхчувственного транса 220 Белый свет и сверхчувственный транс 221 Глава 19: Как самостоятельно писать тексты для гипноза . .225 Тексты для гипноза 226 Цели самогипнотических сеансов 229 Общение с духами и включение в инфосеть 231 Власть над болью и снятие стресса 232 Ваши экстрасенсорные способности и высшие силы 233 Дело всей жизни 234 Прошлые рождения 234 Возобновляемые краткие тексты 235 Глава 20: Гппноз как способ жизни 236 Гипноз везде 237 Медитация «река жизни» 241 Теперь вы — самогипнотизер .. . .' 243 Гипнотизировать ли других? 244 Гипнозу учатся всю жизнь 245 Представьте себе 246 Перечень понятий 248 Введение Самогипноз — увлекательное, веселое и интересное занятие. Вы можете заниматься им от случая к случаю, или же он станет вашим привычным и даже обыденным занятием. Техника быстрого самогипноза позволит вам входить в транс для достижения моментального расслабления и отдыха так, что никто этого не заметит. Самогипноз поможет вам общаться с другими людьми и понимать их и себя самого, научит вас сосредотачиваться на работе или на учебе и позволит взглянуть на жизнь по-новому. Эта книга представляет собой подробное руководство по самогипнозу. Изучив техники самогипноза, описанные в первой главе, по мере дальнейшего чтения вы получите возможность узнать, как функционирует ваше сознание, насколько оно уникально в своем отличии от других человеческих сознаний этого мира. Вы поймете, что такое гипноз и что на самом деле он уже является естественной составляющей вашей жизни. Вам будут предложены пошаговые инструкции по самостоятельному достижению и использованию состояний гипнотического транса. Вы можете пользоваться этой книгой без какой бы то ни было предварительной подготовки. Однако эта книга предлагает новые концепции, которые могут заинтересовать профессионалов, находящихся в постоянном поиске новых идей для более эффективной помощи пациентам. Изучать книгу можно как в одиночку, так и коллективно. Можно использовать ее как основной источник информации по теме гипноза, можно — как дополнительный. Книга создавалась с намерением обеспечить вам легкий и увлекательный способ осуществления позитивных изменений в вашей жизни. Гипноз является важным инструментом для обуздания вредных привычек, таких, как переедание или курение, а также для достижения значимых и впечатляющих результатов в области спорта. Он может помочь разрешить стрессовую ситуацию — вы создадите мощный гипнотический якорь, который будет удерживать вас в спокойном и мирном состоянии и позволит без лишнего напряжения разбираться с неизбежными в нашей жизни ежедневными проблемами. В настоящее время во многих клиниках работают специалисты-гипнотера-певты, которые оказывают помощь пациентам, осуществляя регулирование интенсивности боли, гипноанестезию во время операций, гипносопровожде-ние родов. Ряд организаций предлагает расширенные программы обучения гипнозу в целях продвижения и развития гипнотических практик и обеспечения их безопасности. Гипноз используется и в следственной практике законов с целью облегчить свидетелям задачу активизации воспоминаний. Его принципы широко используются в сферах торговли и маркетинга, его концепции изучают в рамках теории и практики делового общения. Мы постоянно подвергаемся воздействию гипнотических образов всех форм рекламы. Во многих статьях и исследованиях говорится о той выгоде, которую можно получить с помощью гипноза, также становятся известны сенсационные факты об использовании гипноза в области метафизики и в популярных эстрадных шоу. Написано множество книг об использовании гипноза для восстановления утраченных воспоминаний у людей, которых похищали инопланетяне, и для изучения теории реинкарнации. Эдгар Кайс с помощью самогипноза достигал состояния транса, которое использовал, чтобы делать предсказания для своих клиентов. За ним записано более 12 000 предсказаний. Даже спустя 50 лет после смерти Кайса его предсказания будущего и высказывания о прошлом, знания о котором недоступны — например, об Атлантиде, — неизменно вызывают пристальное внимание «желтой прессы». И — кто знает? — возможно, вы тоже обладаете способностями сверхчувственного восприятия, и самогипноз поможет вам их раскрыть и проявить. По прочтении этой книги у вас будет возможность путем выполнения простых упражнений понять, как устроено ваше сознание и как оно «работает». Такие упражнения еще и забавное развлечение, так что ими можно заниматься вместе с друзьями или с членами вашей семьи, но можно и в одиночку. Занятия самогипнозом помогут вам лучше понимать, как мыслят другие люди. Вы научитесь предугадывать их поступки и реакции. Состояние гипноза не является чем-то естественным для человека. В то же время транс — состояние многоуровневое, он бывает легким, как дневная дрема или полет фантазии бодрствующего сознания, — и глубоким, как сон, память о событиях которого исчезает после пробуждения. Если вы готовы к тому, что к концу первой главы считать от пяти до ноля станет для вас привычнее, чем от ноля до пяти, то вперед! Глава! Вы засыпаете За последние несколько десятилетий популярность гипноза значительно возросла. Сейчас гипнотерапия признана верным средством для осуществления позитивных перемен в жизни человека. Возможно, вы не осознаете этого, но уже сейчас гипноз является частью вашей повседневной жизни. Научитесь использовать самогипноз, и вы овладеете мощнейшим орудием для того, чтобы менять свою жизнь так, как вам того захочется — и вы сможете избавиться от вредных привычек, улучшить свое здоровье, развить творческие и экстрасенсорные способности. Тайна гипноза Гипноз с древнейших времен был окружен завесой тайны. Примитивные народы применяли состояния транса в обрядах исцеления, а также в религиозных ритуалах. Австралийские аборигены входят в транс, готовясь ко "£ну, а у индейцев шаманы используют транс для получения мистических откровений и видений, а также для лечения больных в дымовых шатрах. Традиционные ритуалы народов Африки включают в себя монотонное пение и танец под ритмичный барабанный бой. В Америке негры-рабы собирались вместе, как это было в Новом Орлеане на площади Конго, и танцевали до тех пор, пока не входили в транс. Работая на хлопковых полях, они пели, чтобы войти в транс и немного отдохнуть от изнурительной работы. Первые исследователи гипноза Франц Антон Месмер (1734— 1815) считается основателем современной школы гипноза. Для гипноза он вначале использовал магнит, а затем только собственную руку. Он заявлял, что при помощи гипноза способен восстановить нормальное течение невидимых флюидов в теле пациента, и как только поток будет восстановлен, пациент медленно, но верно пойдет на поправку. К несчастью для Месмера, его теория животного магнетизма оказалась неверной, и французское правительство объявило его шарлатаном. В 1842 году Джеймс Брейд переименовал технику Месмера, назвав ее «гипнотизм» (от греческого слова, означающего «сон»). Позже Брейд установил, что загипнотизированный пациент не спит, а входит в состояние обостренного восприятия, так называемого транса. Тем не менее сам термин «гипноз»;; прижился настолько, что менять его оказалось нецелесообразным. Пациенты Месмера входили в состояние гипнотического транса. Позже оказалось, что на состояние пациентов влияли замечания Месмера, которые он делал во время сеанса. Его способ стал основой для всех последующих методик введения в транс. Один из учеников Месмера, маркиз де Пюсегюр (1751 — 1825), установил, что состояние пациента меняется под влиянием того, что говорится в его присутствии во время сеанса, а «животный магнетизм» тут ни при чем. Гипноз в медицине В 1800-х годах врачи продолжали экспериментировать с гипнозом, оттачивая технику введения в транс. В Англии доктор Эллиотсон с его помощью лечил больных от эпилепсии, истерии, астмы, мигрени и ревматизма. В 1840-е и 1850-е годы он применял гипноз для обезболивания при проведении более чем 200 операций. В течение 1800-х годов альтернативные методы лечения стали очень популярны в Америке. Одного из целителей, активно применявшего данные методы, звали Оско Уайтмен. Он работал в городе Льюистон, штат Мэн. Уайтмен входил в транс и ощущал, как в его тело через плечи поступают потоки силы. Сила перетекала в руки, затем в ладони и пальцы, он прикасался к больным, и они исцелялись. В конце XIX века была разработана химическая анестезия, и это открытие положило конец применению гипноза в медицине. Врачи стали полагаться на хлороформ, эфир и нитрооксид, которые было проще применять и которые действовали на гораздо большее количество пациентов. Только в 1950-х годах с развитием холистической медицины интерес к гипнозу пробудился вновь. Развитие гипноза в XX веке Важную роль в развитии практики гипноза сыграл Эдгар Кайс, которого также называют «отцом целительства Нью-эйдж». В юности Кайс был очень плохим учеником, на уроках ему было сложно сосредоточиться. Однажды он заснул, уткнувшись лицом в книгу, а когда проснулся, оказалось, что он знает все ее содержание. Когда ему было пятнадцать, он получил удар мячом в позвоночник. Эдгар впал в кому, а когда вышел из нее, рассказал родителям, что ему явился старый монах и сообщил, что нужно делать, чтобы исцелиться. Родители последовали указаниям монаха, и Эдгар выздоровел. Когда Эдгару исполнилось двадцать, у него пропал голос. Затем юноша обнаружил, что может говорить, когда находится в трансе. Тогда, чтобы понять, как вылечиться, он научился входить в транс самостоятельно. В состоянии транса он увидел собственное горло — оно пылало алым. Эдгар начал кашлять кровью, а когда очнулся, оказалось, что он снова может говорить. Медицинское сообщество не приняло результаты опытов Эдгара, но он продолжал входить в транс и выяснять причины возникновения болезней, а также средства к их исцелению. Впоследствии оказалось, что процент исцелений по его рекомендациям довольно высок. Также Эдгар был способен выяснять и говорить о прошлых жизнях своих пациентов, рассказывать о потерянной Атлантиде и предсказывать будущее. ВАЖНО Когда Эдгар Кайс был еще юношей, ему явился ангел и сказал, что Кайсу суждено помочь многим людям. Предсказания, кото- ■ рые Кайс совершал, когда находился в трансе, действительно помогли тысячам людей, и продолжают помогать по сей день посредством Ассоциации исследования и просвещения, расположенной в Виргиния-Бич, штат Виргиния. Чтобы сообщить предсказание, Эдгар Кайс ослаблял узел галстука, ложился на кушетку и вводил себя в состояние транса. Когда он оказывался в состоянии глубокого транса, он начинал отвечать на вопросы. Если его спрашивали о состоянии человека, находящегося где-то в другом месте, Эдгар направлял свое внимание туда и находил того, о ком шла речь. Затем он изучал состояние этого человека И выдавал точное медицинское заключение. Мильтон Эдриксон Образец для школы современного гипноза разработал психиатр Мильтон Эдриксон. Эдриксон обладал врожденной способностью к гипнозу и умел влиять на пациентов. Когда к нему приходил больной, Эдриксон начинал рассказывать ему нудные истории из жизни своих родственников и знакомых, которые, казалось, не имели ничего общего с болезнью пациента. Но пока Эдриксон рассказывал, пациент впадал в гипнотический транс, и так врач мог добраться до самой сути проблемы человека. Эдриксон был дальтоником, не имел музыкального слуха, страдал дислексией и аритмией. Когда ему было семнадцать, он едва не умер от полиомиелита, а потом оказался прикован к постели. Каждый день он воображал, как встает и подходит к окну. Постепенно мускулы начали отзываться и действовать, и Эдриксон снова смог ходить. Но в возрасте пятидесяти одного года он заболел другой формой полиомиелита, и после этого уже не смог подняться, и так и остался прикованным к инвалидной коляске до самой смерти. В 1970-х годах врач Ричард Бандлер и лингвист Джон Гриндер наблюдали за работой Эдриксона в Фениксе, штат Аризона. Под влиянием Эдриксона они разработали систему нейролинг-вистического программирования (НЛП), которая помогает создавать и задавать схемы мышления. НЛП стала ценным орудием гипнотерапевтов, психологов и бизнесменов. Состояния транса Гипнозу сложно дать определение — это состояние ума, а не предмет, который можно было бы пощупать. Многие люди боятся гипноза, им кажется, что впасть в гипноз значит полностью отдать свой разум в распоряжение кого-то другого, перестать самому управлять собой. Тем не менее необходимо понять, что в трансе вы никогда не сделаете ничего такого, на что вы не были бы способны в обычном состоянии. Транс — это состояние обостренного восприятия и внушаемости. Существует множество уровней гипнотического транса. Возможно, с вами случалось такое: вы ведете машину по шоссе и внезапно сознаете, что пропустили нужный поворот. Вы управляли машиной, ни на что не отвлекались, соблюдали правила дорожного движения, однако при этом ваш разум был сосредоточен на чем-то другом. Вы пребывали в состоянии гипнотического транса. Рассеянность и мечтательность — это, разновидности легкого транса. Вы находитесь в легком трансе, читая хорошую книгу, просматривая интересную телепередачу, беседуя с друзьями. Слова обладают гипнотическим воздействием: они пробуждают воображение, заставляют его работать и приводят мозг во внушаемое состояние. Разновидностями транса также являются медитация и молитва. Медитируя, человек стремится успокоить разум и очистить его от суетных мыслей. Молящийся направляет мысли, ожидая ответа (как правило, положительного). Любой из этих приемов годится для того, чтобы входить в транс. Если вы уже умеете медитировать или молиться, это пригодится вам позже, когда вы будете проделывать описанные в этой книге упражнения. Если же у вас есть собственный способ войти в транс, воспользуйтесь им. Самый глубокий уровень транса — это сомнамбулизм, когда человек не сознает своих действий. На этом уровне транса люди могут испытывать негативные галлюцинации — им кажется, что предметы исчезают прямо у них на глазах. Гипноз в рекламе Компании ежегодно тратят миллионы долларов на то, чтобы выяснить, как все-таки убедить вас купить их продукцию. Они изучают влияние упаковки, цвета, запаха, ощущений, исследуют различные возрастные группы и группы по материальному достатку, и так далее. Их цель — создать для вас* настолько притягательный образ, чтобы вы не смогли ему противостоять. Они хотят, чтобы вы поддались на их уговоры, вошли в гипнотический транс и выполнили то, что они хотят от вас — то есть купили их продукцию. Большинство маркетинговых компаний вначале исследуют своих потенциальных клиентов, затем составляют маркетинговую программу и обучают своих продавцов точно ее выполнять. Зачастую продавцы проходят курсы, на которых их обучают действовать как можно более убедительно, а также снабжают материалами, повышающими мотивацию и стремление к успеху. Обращаясь к потенциальным клиентам, компании говорят с каждой целевой группой отдельно, используя для них свои, особые приемы. Принципы гипноза используются и при работе с продавцами, и при работе с клиентами. Как гипнотизер в цирковом представлении, продавец полностью завладевает вниманием слушателей. Эрни, весьма преуспевающий продавец, научился использовать этот метод еще на заре своей карьеры. Независимо от того, что он продавал, невзирая на то, кем был его покупатель, Эрни брал дело в свои руки и постепенно лишал своих слушателей способности мыслить критично — до тех пор, пока ему не удавалось заключить сделку. В наше время существует несколько телеканалов, посвященных исключительно продажам и рекламе. У этих телеканалов есть свои постоянные зрители, которые чувствуют себя обязанными делать покупки — при этом они покупают даже то, чем никогда не будут пользоваться! Такие люди смотрят рекламу товаров не из-за самих товаров, а потому что им нравится ведущий шоу и они считают, что им стоит купить то или это только потому, что это порекомендовал их «добрый друг» (персонаж рекламы или ведущий). Еще немного о гипнозе Итак, что же такое гипноз? Означает ли он полный контроль над чьим-то разумом? Зачастую основатели сект и культов пользуются гипнозом для того, чтобы заманить к себе потенциальных последователей, а позже — удерживать их возле себя. Они постепенно лишают |
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Круглый стол 7-9 классы «Мы против курения» Ведущий: Сегодня мы собрались здесь за круглым столом, чтобы подсказать, как лучше избавиться от вредных привычек | | «Роль спорта в предотвращении формирования вредных привычек у школьников» Актуальность работы. Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. Однако, ряд привычек которые человек может начать приобретать... |
| Средняя группа Автор проекта: Ковалёва Валентина Георгиевна Знакомство с мастерством народных умельцев и с фольклором позволит нашим детям почувствовать себя частью народа, ощутить гордость... |  | Понятно, вертикальный прыжок – так расскажите мне как его улучшить?! Я улучшила свой вертикальный прыжок на 19 дюймов (47 сантиметров), а теперь собираюсь рассказать, как этого достичь Вам самим |
| И улучшение благосостояния всех казахстанцев Я обращаюсь к вам, народу Казахстана, со своим видением будущего нашего общества и миссии нашего государства. Я хочу представить... | | Классный час по профилактике вредных привычек Цели Дать представление о вредных привычках и их влиянии на здоровье, развитие личности и поведение человека |
| Как претворить в жизнь идею компьютерной игры? Приходилось ли вам,... В свою любимую аркадную игру и не убивали кучу монстров уже несколько месяцев — вы явно заработались! Вернитесь к играм и увидите,... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Из этого желтого золота сможешь сделать сосуды для еды и питья. И тем продлишь свою жизнь. Продлив же свою жизнь, сподобишься увидеть... |
| Разбуди в себе исполина К сожалению, чаще всего они этого не делают. Они чего-то выжидают, затем пытаются переделать неудачный результат, а чаще всего берут... | | Методические рекомендации для учителя по оценке эффективности превентивного обучения Жизнь без вредных привычек. Учебно-методическое пособие по предупреждению табакокурения в общеобразовательных учреждениях /Авт.–... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Грибоедов – талантливый поэт, композитор, дипломат, вошел в историю как автор знаменитой комедии «Горе от ума». Именно она поставила... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: Сформировать понятие о разнообразии привычек, их роли и влиянии в повседневной жизни, знать «пути» избавления от вредных привычек,... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Егэ по русскому языку. На занятиях Вы узнаете обо всех «ловушках» в формулировках заданий, «секретах» составления теста, наименее... | | Здравствуйте, дорогие мои читатели! Давненько я не обращался к вам... Все дело в том, что в течение всего этого времени я осваивал новую для себя сферу деятельности — фермерский труд. Да-да, теперь я... |
| Вы хотите сделать своего ребенка счастливым, но в то же время образованным... ... | | Елена Андреевна Удалова я и все остальные Известные специалисты в области прикладной соционики помогут вам по-новому взглянуть на себя и на окружающих. Вы узнаете много интересного... |
