№ п/п
|
Раздел программы.
|
Тема урока
|
Колчасов
|
Примечание
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Д/з
|
Дата проведения
|
План
|
Факт
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
Л ё г к а я а т л е т и к а 10 у р о к о в
|
1
|
Легкая атлетика
|
Инструктаж по ТБ по легкой атлетике. Низкий старт
|
1ч
|
|
Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ по легкой атлетике. Эстафеты. Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения.
|
Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 30 м с максим. скоростью с низкого старта
|
Текущий
|
Знать Тб Повторить низкий старт.
|
03.09.2012.
|
|
2
|
|
Бег с ускорением 70–80 м,
|
1ч
|
|
Низкий старт 30–40 м Бег с ускорением 70–80 м. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Влияние возрастных особенности организма на физическое развитие и физическую подготовленность.
|
Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
Текущий
|
Выполнить специально беговые упражнения.
|
04.09.
|
|
3
|
|
Бег 30 метров на результат
|
1ч
|
|
Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Бег 6 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
Бег 30 метров на результат
|
Выполнить прыжки на одной ноге в отрезке 20 м 5 р
|
07.09.
|
|
4
|
|
Бег 60 метров на результат
|
1ч
|
|
ОРУ. Бег 60 метров на результат Низкий старт 30–40 м. Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Бег 8 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью
|
Бег 60 метров на результат
|
Развить скоростно силовые качества.
|
10.09.
|
|
5
|
|
Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега
|
1ч
|
|
Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание малого мяча на дальность с 5–6 шагов, метание в горизонтальную цель. ОРУ. Бег 9 м. Специальные беговые упражнения.
|
Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч
|
Текущий
|
Выполнить приседание на одной ноге , 7. 8. 9.10 раз
|
11.09.
|
|
6
|
|
Прыжок в длину с разбега. Бег 1000 м на результат.
|
1ч
|
|
Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Бег 1000 м на результат.. Специальные беговые упражнения.
|
Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч
|
Бег 1000 м.
М «5- 4.10
«4»--5.06
«3» - 6.03 Д«5» - 4.50
«4» -5.56
«3» -6.50
|
Прыжки со скакалкой
|
14.09.
|
|
7
|
|
Тестирование уровня физической. подготовленности
|
1ч
|
|
Тестирование ОРУ. Упражнения с набивным мячом. Специальные беговые упражнения. Бег 30м, 1000 м. Подтягивание, наклон вперед, прыжок в длину. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.
|
Уметь самоконтролировать себя
|
Уметь выполнять тест на максимальный результат.
|
Пробегать кросс до 3 км
|
17.09.
|
|
8
|
|
Прыжок в длину на результат
|
1ч
|
|
Прыжок в длину на результат Метание в цель с расстояния 12-14 метров (девушки) ,до 16 метров (юноши). Техника выполнения метание мяча с разбега. Кросс до 12 мин.
|
Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность
|
Прыжок в длину на результат
|
Повторить метания в цель
|
18.09.
|
|
9
|
|
Метание малого мяча на результат.
|
1ч
|
|
Метание мяча с разбега на результат. Броски набивных мячей с различных исходных положений с разных шагов . Бег до 13 мин. Развитие скоростно –силовых качеств
|
Уметь, метать мяч на дальность бегать в равномерном темпе.
|
Метание малого мяча на результат.
|
Челночный бег 4х9
|
21.09.
|
|
10
|
|
Бег на средние дистанции
|
1ч
|
|
Бег 2000 м.(мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований Развитие выносливости
|
Уметь пробегать дистанцию 2000 м с максимальной скоростью
|
Бег 2000 м на результат.
|
Пробегать кросс до 4 км
|
24.09.
|
|
С п о р т и в н ы е и г р ы б а с к е т б о л 14 у р о к о в
|
11
|
Баскетбол.
|
Инструктаж ТБ по баскетболу. Обучение вырывание выбивание мяча.
|
1ч
|
|
Инструктаж ТБ по баскетболу.. Обучение вырывание выбивание мяча.
Совершенствование повороты на месте. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилами.
|
Текущий
|
Знать
правила ТБ. Повторить повороты на месте.
|
25.09.
|
|
12
|
|
Закрепление вырывание выбивание мяча. Учебная игра в баскетбол.
|
1ч
|
|
Закрепление вырывание выбивание мяча. Совершенствование передача мяча. Учебная игра.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилами.
|
Текущий
|
Правила трех секунд
|
28.09.
|
|
13
|
|
Совершенствование вырывание выбивание мяча. Учебная игра в баскетбол.
|
1ч
|
|
Совершенствование вырывание выбивание мяча. Совершенствование броска мяча после ловли Учебная игра. Развитие прыгучести. Правила игры в баскетбол.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилами.
|
Текущий
|
Движение броска повторить.
|
01.10.
|
|
14
|
|
Техника вырывание выбивание мяча.
|
1ч
|
|
Техника вырывание выбивание мяча. Совершенствование броска мяча после ловли, передача мяча в тройках. Учебная игра.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.
|
Оценка вырывание выбивание мяча.
|
Правила игры баскетбола
|
02.10.
|
|
15
|
|
Обучение штрафных бросков.
Учебная игра в баскетбол.
|
1ч
|
|
Обучение штрафных бросков. Учебная игра в баскетбол. Развитие прыгучести. Правила игры в баскетбол.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять технические действия.
|
Текущий
|
Повторить. в имитации броска мяча.
|
05.10.
|
|
