Конспект урока по физической культуре в 10 классе Использование метода круговой тренировки для развития двигательных качеств обучающихся на уроках физической культуры с целью сохранения и укрепления их здоровья

Конспект урока по физической культуре в 10 классе Использование метода круговой тренировки для развития двигательных качеств обучающихся на уроках физической культуры с целью сохранения и укрепления их здоровья.   Цели урока: -               развитие и совершенствование двигательных качеств .   Задачи урока: 1.     Образовательная - совершенствование техники выполнения упражнений. 2.      Оздоровительная- развитие основных двигательных качеств (быстроты, силы, выносливости). 3.     Воспитательная – развитие внимания и умения самостоятельно выполнять упражнения.   Воспитывать настойчивость и умение добиваться поставленной цели. Место проведения: спортивный зал Челюскинской СОШ.   Инвентарь: гимнастические скамейки, стенка , маты, скакалки, секун- домер.  Урок проводит : учитель физической культуры Хорохорин А.Н.   Часть урока Содержание урока Дозировка ОМУ   ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (10-12) Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока 30 - 1 Проверить наличие спортивной формы, выявление больных Повороты на месте: «Направо!»,  «Налево!», «Кругом!» 30     Команды выполнять четко, следить за правильным выполнением Перестроения из 1 шеренги в 2. На 1-ый – 2-ой рассчитайсь! «В две шеренге стройся!», «В одну шеренгу стройся!»         Перестроения из шеренги по 1 в 3 На 1-ый –3-тий рассчитайсь! «В три шеренги стройся!», «В одну шеренгу стройся!» 30 – 1   1-ые делают шаг правой, шаг левой в сторону и правую приставляют Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х      Х       Х   1-ые делают шаг правой, шаг левой в сторону и правую приставляют, 2-ые на месте, 3-и шаг левой назад, шаг правой вправо и левую приставляют      Х Х  Х  Х  Х  Х  Х      Х Ходьба -               обычная -               в полуприседе, руки на поясе   -               в полном приседе, руки за головой 1 – 1,5 40 м 40 м   30 м   Из строя не выходить Спина прямая, смотреть прямо перед  собой Не вставать, не прыгать Бег         -               обычный -               приставным шагом правым боком -                то же левым боком   -    вперед спиной   -     по диагонали с ускорением 2 – 4         30 – 1 20-30 м 20-30 м   20 –30  м           Из строя не выбегать Руки перед собой, чаще переступать ногами, согласования рук и ног Смотреть через левое плечо Догнать впереди бегущего Упражнение  на восстановление дыхания в ходьбе 1 – руки в тороны 2 – вверх 3 – в стороны 4 – и.п. 6 - 8 раз  1-2 вдох 3-4  полный выдох, дыхание не задерживать ОРУ в движении 1. И.П. – руки в сторону 1-4 – круговые движения в лучезапястном суставе 1-4 – в локтевом 1-4 – в плечевом то же назад   2. И.П. – руки перед грудью 1-2 – рывки руками 3-4 – правую вверх то же с левой   3.  И.П. – руки в замок перед грудью 1 – руки вперед 2 – руки вверх 3-4 – то же самое   4. И.П. – руки перед грудью 1– шаг левой поворот туловища влево 2 – шаг правой поворот вправо   5. И.П. – о.с. 1 – шаг правой наклон к правой ноге 2 – и.п. 3-4 – то же с левой   6. И.П. – о.с. 1 – выпад правой, руки на колено 2 – и.п. 3-4 – то же с левой   2 раза             6-8 раз         6-8 раз         6-8 раз       6-8 раз         6-8 раз   Круговые движения выполнять по полной амплитуде, слушать счет не сбиваться       Рывки выполнять энергично, рука прямая       Руки выпрямлять полностью       Согласования рук и ног из строя не выходить     Наклон производится на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать, касаться носков ног   Выпад выполнять глубже, нога сзади прямая. Плечи держать ровно.   7. И.П. – руки вперед 1 – мах левой коснуться ладони правой руки 2 – и.п. 3-4 – то же с другой ногой.   8. И.П. – упор присев 1 – выпрыгивание вверх руки вверх 2 – то же самое   9. Упражнение на восстановление дыхания 1-2 – руки вверх 3-4 – руки вниз 6-8 раз         8-10 раз       6-8 раз Мах выполнять прямой ногой. Руки прямые, смотреть перед собой.     Толкаться как можно сильнее, следить за дистанцией.     1-2 – вдох 3-4 – полный выдох   ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (25-30) Круговая тренировка      1 станция  Перешагивание через гимнастическую скамейку           30 сек В основной части урока , на первом занятии разучивается весь комплекс упражнений на всех станциях. Определяется максимальный тест МТ. Заводится карточка участника и в нее вносится информация о проделанной работе и показатели ЧСС. 2 станция Прыжки через скакалку 30 сек.     3 станция Подъем туловища из положения лежа на спине , руки за голову. 30 сек.  Положение лежа на спине руки за голову при выполнении упражнения одновременно поднимаются ноги согнутые в коленях и туловище , локти опускаются между колен , касаясь голени и в исходное положения, локти опускаются на маты. 4 станция Сгибание и разгибание рук из упора лежа.( девочки). Отжимание на перекладине (мальчики). 30 сек. 5 станция Впрыгивание на горку матов 30 сек. Высота гимнастических матов 50 см 6 станция Броски баскетбольного мяча 30 сек.  Перебрасывание одновременно 2 баскетбольных мячей на встречу друг другу на расстоянии 3 метров. Один бросает низом ,другой верхом По окончанию упражнений на последней станции обучающие берут пульс ( ЧСС) и вносят показатели в карточку участника.   Время на запись в карточку и переход к следующей станции 30 сек.  Чередование 30 сек.на выполнение упражнения и 30 сек.отдыха при переходах на следующую станцию 30 .                    ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (2-3) Класс «Разойдись!» «В одну шеренгу становись!» Построение, подведение итогов, выставление оценок, сообщение домашнего задания. Организованный уход.     10 – 20   1 – 1,5 Быстро и четко построиться Отметить лучших в уроке. Выходить спокойно строем, не толкаться.      Анализ урока  физкультуры   Данный урок  соответствует основным дидактическим принципам обучения: принципу научности, так как содержание учебного материала не содержит фактических ошибок, соответствует развитию современных и научных знаний; принципу наглядности; принципу активности и сознательности, так как все учащиеся включены в учебный процесс, налажено взаимообучение; принципу доступности – на учебном занятии используются те методы обучения, которые соответствуют данному возрасту детей и их развитию. Необходимо отметить грамотную организацию учителем внимания учащихся: он способен мобилизовать внимание учащихся различными способами (через прямое требование, связывая изучаемый материал с жизнью школьников). Кроме того поддерживаю и развиваю внимание через четкую организацию урока, его темп, динамику, разнообразие видов работы. На уроке используются ситуации, во время которых «включаются» различные виды памяти (моторная, образная, словесно-логическая, эмоциональная). В течение урока применяются объяснительно-иллюстративные методы при объяснении материала. Используются репродуктивные методы: применение для воспроизведения знаний по образцу, правилу. Деятельность учителя на уроке была хорошо организована: подготовлены нужные наглядные пособия и оборудование, учителем разработана тактика проведения урока на основании его целей и задач. При организации образовательного процесса были соблюдены санитарно-гигиенические правила (освещение, вентиляция), соблюдена ТБ и требования по сохранения здоровья учащихся, а также режим двигательной активности учащихся на уроке. Работа организована таким образом, что задействованы все учащиеся классы. Оценки выставляются с учетом нормативов и их стимулирующей функции. Необходимо отметить занятость учащихся учебно-познавательной деятельностью в течении всего урока.   Сотрудничество и взаимопонимание, помощь и поддержка в отношениях между педагогом и учащимися, положение учителя «вместе» с детьми. Можно отметить готовность учащихся к уроку способность учиться с оптимальной работоспособностью, грамотную демонстрацию практический умений в предметной деятельности, умение самостоятельно выполнить предложенные учителем задания Конец формы

Похожие:

	Методическая разработка : «О сновы применения средств круговой тренировки... Методическая разработка: «Основы применения средств круговой тренировки на уроках физической культуры в 10 – 11 классах общеобразовательной...		Урок по физической культуре в 7 классе /баскетбол/, плановый, рабочий,... Развивать координационные способности, скоростно-силовые качества, силу и гибкость с помощью круговой тренировки
	Российской федерации Целью изучения дисциплины является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных...		Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю Целью дисциплины является формирование физической культуры личности и способности направленного использования средств физической...
	Урока по физической культуре №79 в 10 классе (девушки) Тема урока: Туризм. Виды туризма Цель: формирование знаний о туризме, как виде активного отдыха, ознакомление с различными классификациями видов туризма, в том числе...		О. Ю. Ипатьева «1» декабря 2012г. Положение «об оценивании и аттестации... Рф «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической...
	Рабочая программа по физической культуре в 11 классе разработана... Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей,...		Конспект урока физической культуры для учащихся 10 класса Тема: волейбол Задачи урока Развивать координационные способности, скоростно-силовые качества, силу и гибкость с помощью круговой тренировки
	Пояснительная записка цели и задачи дисциплины Целью освоения раздела «Физическая культура» «Физическая культура» является формирование физической культуры студентов и способности направленного использования разнообразных...		Пояснительная записка цели и задачи дисциплины Целью освоения раздела «Физическая культура» «Физическая культура» является формирование физической культуры студентов и способности направленного использования разнообразных...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать...		Конспект открытого урока по физической культуре в 6 «б» классе. Учитель:... Тема: Гимнастические упражнения как средство развития физических качеств (Комплексная программа физического воспитания учащихся,...
	План конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе... План – конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе б по разделу "Волейбол"		Положение о проведении Чемпионата по скипингу среди команд общеобразовательных... Целью Чемпионата является активизация деятельности общеобразовательных учреждений по формированию культуры здоровья, ценностного...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры спорта...		Положение Об оценивании и аттестации учащихся на занятиях по физической... Инистерства Образования РФ «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе...