перспективы развития спортивного Плавания в XXI веке
Член-корреспондент российской академии образования, доктор педагогических наук, профессор, Н.Ж. Булгакова, доктор педагогических наук, профессор, О.И. Попов, кандидат педагогических наук Л.И. Партыка
Российская государственная академия физической культуры, Москва
Развитие спорта и рост рекордов определены такими социально-экономическими факторами, как уровень жизни населения, поддержка со стороны государства, наличие спортивных баз и инвентаря, организация детско-юношеского спорта, изменения системы международных и национальных соревнований, материально-техническое и медицинское обеспечение спорта.
Не в меньшей мере рост рекордов зависит от развития методической мысли и внедрения в тренировочный процесс новаций в технологии подготовки. Система спортивной подготовки в плавании непрерывно изменялась и совершенствовалась в течении более чем столетнего периода. Изучение истории развития рекордов дает возможность проследить хронологическую смену методических установок в данном виде спорта, а также особенности телосложения и физической подготовленности элитных пловцов разных лет,.
Эволюция технологии тренировки в спортивном плавании
С начала века и до середины 1920-х годов пловцы тренировались 2-3 раза в неделю, 4-6 месяцев в году. Основном методом тренировки было проплывание длинных дистанций от 400 до 3000 м равномерно в среднем темпе [15]. Прирост результатов в происходил, главным образом, за счет коренных изменений в технике плавания, которая быстро прогрессировала в эти годы. Новации в технике вначале внедрялись на более коротких дистанциях, поэтому результаты на них росли быстрее.
В эти годы получила распространение методика тренировки, направленная на развитие выносливости: увеличения объема и интенсивности плавания; появления элементов интервальной тренировки, переменного и повторного плавания. В 1932 г. на Олимпийских играх в Лос-Анджелесе командную победу одержали японцы. Это был первый в истории спортивного плавания случай государственной поддержки спортсменов с целью достижения успеха на олимпийских соревнованиях. Особое внимание уделялось тренировкам юных пловцов, которые значительно увеличили тренировочные нагрузки. Важным новшеством была разработка специальных упражнений на суше.
Наряду с изменениями техники и методики тренировки постепенно складывался специфический морфотип пловца, хотя телосложение сильнейших пловцов в период с середины 1920-х до 1940 г. изменилось мало (рис. 1). Такой пловец, как Д. Вайсмюллер (длина тела 187 см), был редким исключением и считался «гигантом». С конца 1940-х годов началось ускорение приростов величины веса тела, однако изменения значений длины тела были более динамичными и весо-ростовой индекс начал уменьшаться. Величина ЖЕЛ быстро увеличилась с середины 1920-х годов (4,5 л) по 1940 г. (5,3 л). Далее наблюдалось некоторое замедление роста величины ЖЕЛ.
С середины 50-х годов в спортивном плавании начинается эпоха интервальной тренировки. В плавании ее начали внедрять австралийские тренеры в содружестве с научными работниками. В истории развития спортивного плавания это первый пример целенаправленного и плодотворного сотрудничества тренеров национальной сборной команды с физиологами и медиками. Было теоретически обосновано и успешно применено раннее начало многолетней тренировки спортсменов и разработана система подготовки пловцов в возрастных группах. Круглогодичная тренировка с четким делением на периоды стала непременным атрибутом подготовки сильнейших пловцов. Нелишне отметить, что многочисленные медико-биологические исследования проводились в рамках государственной программы, ставящей целью успешное выступление австралийцев на Олимпиаде в Мельбурне в 1956 г. И эта цель была достигнута – из 13 разыгрываемых на Олимпиаде золотых медалей австралийцы завоевали 8.
Именно в эти годы начался быстрый рост объемов плавательной подготовки: с 500-600 км в год в 1953-54 гг. до 2400-2700 км в год к середине 1975 г., а также нагрузки на суше (рис. 2). В первую очередь возрастало количество малоинтенсивного плавания (ниже уровня ПАНО). Как показал эргометрический анализ динамики мировых рекордов, такие тренировки в большей степени совершенствовали аэробные возможности – аэробную емкость и экономичность и в меньшей степени – анаэробную мощность. Иными словами, можно сказать, что развитие выносливости также, как и на предыдущем этапе, опережало рост скоростных возможностей
В области силовой подготовки на рубеже 60-х и 70-х годов произошла настоящая методическая революция. Стало очевидным, что пловцу нужна специфическая силовая подготовка на суше. Уже общая физическая подготовка в возрастных группах должна строится с прицелом на занятия плаванием (а не тяжелой атлетикой), а для квалифицированных спортсменов должна базироваться на комплексах специализированных тренажеров. В середине 50-х годов появляются первые тренажеры для плавания, основанные на растягивании резиновых шнуров, а к 1970 г. создается серия тренажеров рычажного типа «Мини-Джи», «Хюттеля-Мертенса», специально сконструированных для пловцов. Динамические и кинематические параметры гребковых движений, выполняемых с использованием этих тренажеров, были значительно ближе к аналогичным параметрам при плавании. Также в этот период появляются тренажеры «Наутилус» и «Универсал» для одновременного развития силовых качеств и подвижности в суставах [14, 15, 18].
Коренные изменения технологии тренировки стимулировали трансформацию морфотипа исполнителей – спортсменов. С 1955 г. наблюдается практически непрерывный рост значений длины тела сильнейших пловцов мира примерно с 174 см до 188 см, веса тела также увеличился с 72 до 80 кг. Темпы прироста этих показателей по-прежнему различны, продолжается неуклонное снижение величины весо-ростового индекса. Это говорит о том, что в 70-х и 80-х годах пловцы стали более сухощавыми и стройными, с легким костяком. Морфотип пловца все более соответствует специфическим требованиям спортивного плавания: длинные, умеренно развитые мышцы пояса верхних конечностей и туловища с «легкими» ногами. Показатели ЖЕЛ в этот период составляли 5,3-5,4 л и практически не изменялись, но с 1970 г. снова началось резкое увеличение величины ЖЕЛ. Жесткие требования, предъявляемые условиями соревновательной борьбы, постепенно сформировали особый морфотип элитного пловца, специфический для различных соревновательных дисциплин [1, 2].
Современный этап в развитии спортивного плавания
В конце 70-х годов тренировочные нагрузки быстро достигли максимальных величин (рекордные значения у отдельных пловцов составили 3800-4000 м в год) [7, 17]. Попытки достичь, а тем более превзойти эти величины приводили лишь к ухудшению уровня результатов. Прекращение роста общего объема нагрузок в плавании, а также борьба с применением допингов привела к резкому замедлению темпов роста рекордов, а на некоторых дистанциях – и к временной стабилизации достижений.
Поскольку резервы роста нагрузок за счет объема к началу 80-х годов были исчерпаны, стала возрастать интенсивность нагрузок. При этом общие объемы плавания даже несколько снизились. Широко использовалось плавание с жесткими интервалами и высокой скоростью, увеличился объем работы, направленной на совершенствование анаэробной емкости и эффективности [4, 5].
Объем нагрузок на суше стабилизировался к середине 80-х годов и в настоящее время составляет примерно 300-350 часов в год. Большое распространение получили специфические диагностирующие тренажеры типа «Биокинетик», позволяющие задействовать основные мышцы, участвующие в гребке и регистрировать усилия пловцов. Широко применяются специальные средства и приспособления для реализации переноса силы с суши в гребковые движения на воде: тормоза, лопатки, резиновый шнур, растягиваемый пловцом, протягивающее устройство, сконструированное по принципу «облегчающего лидирования» и др.
Эргометрический анализ динамики мировых рекордов с начала века [3, 11], показал, что до конца 70-х годов темпы роста рекордов на длинные дистанциях опережали рост рекордов на короткие дистанции. Более того, изменения в структуре нагрузок привели к увеличению запаса скорости и некоторому ухудшению относительной выносливости сильнейших пловцов. Эти сдвиги проявляются при анализе индивидуальных результатов спортсменов на дистанциях различной длины. В табл. 1 представлены результаты стайеров – мировых рекордсменов и олимпийских чемпионов разных лет и коэффициенты выносливости, рассчитанные на основе этих результатов по методике [12, 13]. В течение последних 25 лет постепенно возрастало соотношение времени проплывания 1500 и 400 м, а также 400 и 200 м. Интересно, что сильнейшие на сегодняшний день пловцы, выступающие на средних и длинных дистанциях – Я. Торп и Г. Хакет занимают высокие места в списках сильнейших на коротких дистанциях. Так, Я. Торп показал 4-й результат на дистанции 100 м – 48,81, а Г. Хакет – 3-й результат на 200 м – 1.46,11.
Таблица 1
Спортивные результаты и коэффициенты выносливости сильнейших стайеров последних десятилетий
Спортсмен
|
Год
|
Спортивные результаты
|
Коэффициенты выносливости
|
200 м
|
400 м
|
1500 м
|
t400/t200
|
t1500/t400
|
Б. Гуделл
|
1976
|
1.51,54
|
3.51,93
|
15.02,40
|
2,079
|
3,891
|
В. Сальников
|
1983
|
1.51,09
|
3.49,57
|
14.54,76
|
2,055
|
3,919
|
К. Перкинс
|
1992
|
1.48,92
|
3.45,15
|
14.43,48
|
2,067
|
3,924
|
Г. Хакетт
|
2001
|
1.46,11
|
3.42,51
|
14.34,56
|
2,097
|
3,930
|
Изменение соотношения аэробной и анаэробной подготовленности отразилось и на тактике прохождения длинных дистанций. На рис. 3 представлены графики прохождения дистанции 1500 м во время установления мировых рекордов сильнейшими стайерами последних 25 лет. До середины 80-х годов считалось, что для пловцов оптимальной считается равномерное прохождение дистанции, поскольку постоянная скорость выгодна с точки зрения гидродинамики (см. рис. 3 а).
В последние годы ведущие стайеры чаще используют тактику заплывов с быстрым началом, постепенным снижением скорости к 13-14 отрезку и финишным ускорением. Это ускорение выражено несколько слабее (относительно среднедистанционной скорости) по сравнению с лидерами 70-х и 80-х годов (см. рис. 3 б). Более энергичное начало дистанции позволяет в начале работы более полно использовать анаэробные резервы организма. А судя по эргометрическому анализу результатов, эти резервы у современных пловцов выше, чем у их предшественников.
Важным компонентом тренировочного процесса стали внетренировочные факторы. К числу медико-биологические средств, стимулирующих рост работоспособности, относят фармакологические препараты, пищевые добавки-нутриенты, используемые в целях эргогенической диететики, применяются естественная (в условиях среднегорья) и искусственная гипоксическая тренировка [9, 10, 17, 22]. Для коррекции хода восстановительных процессов применяют различные виды массажа; суховоздушные и паровые бани, электро- и гидропроцедуры. Если в 70-х и 80-х годах многие эти средства применяли как отдельные дополнения к тренировочному процессу, то в конце 90-х годов для высококвалифицированных спортсменов большинство эргогенических средств стали включать в единый комплексный план подготовки.
За прошедшее столетие развития плавания тренерами и исследователями в области спорта были изучены и апробированы на практике самые разнообразные варианты сочетаний основных параметров нагрузки: вида упражнений, их интенсивности и продолжительности, величины пауз отдыха и числа повторений упражнений. Очередной период ускорения роста спортивных достижений в плавании вряд ли будет связан лишь с изысканиями новых комбинаций параметров нагрузки. Скорее всего новый скачок «методической мысли» в спортивном плавании будет направлен на поиски необычных сочетаний основных видов физических нагрузок с эргогеническими средствами, способными возбудить в организме спортсменов адаптационные перестройки, сопровождаемые ростом работоспособности [9, 11, 19].
Новые средства и методы тренировки, ее интенсификация предъявляют жесткие требования к спортсменам. Длина тела пловцов постепенно увеличивалась и в настоящее время у сильнейших спринтеров-мужчин она достигла примерно 200 см, хотя темпы роста этого показателя с 1990-х годов заметно снижаются. В динамике веса тела, напротив, до последнего времени продолжался явно выраженный экспоненциальный прирост. К настоящему времени масса тела сильнейших пловцов составляет примерно 85-90 кг. Весо-ростовой индекс начал вновь увеличиваться, что интерпретируется как повышение «атлетичности» телосложения. Очевидно, что в последние годы сильнейшие пловцы смогли существенно увеличить свой силовой потенциал что обусловлено введением а программу международных соревнований дистанции 50 м. Начиная с 1980 года рост показателей ЖЕЛ несколько замедлился и к настоящему времени ЖЕЛ у ведущих пловцов мира составляет 7,2-7,5 л. Максимальные значения потребления кислорода у сильнейших пловцов составляют 5,8-6,4 л/мин, молочной кислоты в крови – 18-26 ммоль/л.
Тенденция к увеличению длины тела пловцов на протяжении всего прошлого века во многом объясняется лучшей гидродинамической обтекаемостью высоких спортсменов по сравнению с низкими (при одинаковой массе тела). Кроме того, у высоких больше относительная площадь поверхности, которая, в свою очередь, в некоторой степени взаимосвязана с МПК.
Возраст демонстрации наивысших достижений
При оценке перспективности спортсмена важно учитывать возрастной диапазон этапа максимальной реализации индивидуальных возможностей. Ориентиром для его построения служит динамика среднего возраста финалистов Олимпийских игр либо десяток сильнейших пловцов мира. До середины 80-х годов этот возраст составлял 17-18 лет для женщин и 19-20 лет для мужчин (рис. 4). На рубеже 80-х и 90-х годов сформировалась тенденция к постепенному росту возраста спортсменов. Так, в 1994 г. средний возраст 10 сильнейших пловцов мира составлял 22,2±2,6 лет для мужчин и 19,4±2,9 лет для женщин, а в 2000 г., соответственно, 23,0±3,1 и 21,8±4,3 года. Обращает на себя внимание не только рост средних значений, но и увеличение среднеквадратического отклонения. Это свидетельствует о нарастании диапазона возрастных различий внутри десятки лучших спортсменов – так, в 2000 г. при минимальном возрасте 15 лет у мужчин и женщин, максимальный составил, соответственно, 31 и 33 года. На отдельных дистанциях сохранилась тенденция, существовавшая и в 70-е годы: самыми старшими были кролисты-спринтеры, выступающие на дистанциях 50 и 100 м вольным стилем, а также на дистанции 200 м комплексным плаванием, самыми молодыми – пловцы-стайеры, специализирующиеся на дистанциях 800 и 1500 м вольным стилем.
Аналогичные тенденции прослеживаются и в динамике среднего возраста финалистов Олимпиад [17]. Это обусловлено в первую очередь социальными факторами, а именно профессионализацией и коммерциализацией спорта. Кроме того, темп роста рекордов в последние два десятилетия заметно снизился по сравнению с 60-70-ми годами прошлого века.
Некоторые особенности построения годичного цикла тренировки сильнейших пловцов
В научно-методической литературе можно встретить мнение, что традиционные двух- и трехцикловые схемы годичного планирования тренировки планирования безнадежно устарели, поскольку современный спортивный календарь якобы требует демонстрации высоких результатов на протяжении всего соревновательного сезона [8]. Действительно, в последние годы количество соревнований в спортивном календаре возросло за счет коммерческих стартов и этапов кубка мира. Само по себе участие в большом числе соревнований нисколько не противоречит классическим схемам годичного планирования. Уже с середины 70-х годах участие в большом количестве стартов (от 70 до 140) считалось составной частью подготовки высококвалифицированных пловцов [7]. В последнее десятилетие сформировались две стратегии, различающиеся в отношении нацеленности подготовки на различные соревнования. Успех в серии соревнований на кубок мира и в коммерческих стартах требует поддержания высокой спортивной формы на протяжении длительного времени и здесь двухцикловое планирование будет малоэффективным. В то же время установка на максимальный результат на одном, главном соревновании сезона – на Олимпиаде либо чемпионате мира приводит к тому, что остальные соревнование рассматриваются как второстепенные, в которых спортсмен участвует без специальной подготовки и демонстрирует результаты, далекие от рекордных. На рис. 5 приведена динамика результатов Я. Торпа на дистанции 200 м (лучший результат для каждого месяца в 50-м бассейне, зарегистрированный в списках сильнейших спортсменов [25]), характерная для двухцикловой схемы годичной тренировки. Так, в январе его результат составил 1.50,11 с, что на 6 % хуже его лучшего результата. После улучшения результата в марте (1.44,69 с) последовало временное ухудшение спортивной формы в апреле (1.48,73 с, на 4,3 % хуже рекорда). В конце июля на чемпионате мира был установлен новый мировой рекорд – 1.44,06 с. Даже ведущим спортсменам крайне редко удается совместить удачное выступление в серии многоэтапных соревнований и в главном соревновании, и они должны выбирать одно из двух. Так, почти все чемпионы мира 2001 г. не побеждали на этапах кубка мира в сезоне 2000/2001 г. И наоборот, спортсмены-победители кубковых соревнований (например, М. Моравкова из Словакии первенствовала в общей сложности в 27 заплывах), на чемпионате мира выступили неудачно и остались без медалей. Отнюдь не случайно многие национальные спортивные организации, ставящие цель успешного выступления на Олимпийских Играх и чемпионатах мира, компенсируют спортсмену либо полный отказ от участия в ряде коммерческих стартов, либо участие в них без нарушения целенаправленной подготовки к основному соревнованию.
Стратегия подготовки национальных сборных команд
Успех национальной команды на международной арене может быть обеспечен двумя путями. Американский путь – это подготовка большого количества высококвалифицированных спортсменов и формирование национальной сборной из сильнейших пловцов на отборочных соревнованиях. С 60-х годов в США действует стройная и стабильная система многоступенчатых соревнований в возрастных группах, постепенно приводящая большое количество спортсменов к результатам международного уровня. Такая система опирается на сложившиеся традиции, огромное количество бассейнов и спортивных клубов, развитый студенческий спорт, и, не в последнюю очередь, климатические условия и экстраординарные финансовые возможности. На рис. 6 приведены данные о количестве мест, которые занимали пловцы ряда стран в списках 10 и 150 сильнейших спортсменов мира в индивидуальных дисциплинах (бассейн 50 м) в 1992-2001 г. [25]. В связи с тем, что число дистанций, на которых составляют списки, за эти годы возрастало за счет включения 50-метровых дистанций в брассе, баттерфляе и плавании на спине, эти данные сравниваются в процентном соотношении. Из рисунка видно, что в мировых списках как 150, так и 10 сильнейших спортсмены США занимают от 20 до 34 % мест. Это обеспечивает стабильные успехи команды США, которая регулярно завоевывает 35-44 % золотых и 25-35 % от общего количества медалей. Исключением явился чемпионат мира 2001 г., где эти показатели составили 22 %.
Второй путь – стратегия, разработанная в социалистических странах (СССР и ГДР), где научно обоснованная система отбора и подготовки спортсменов, государственная поддержка научных изысканий привели к тому, что спортсмены этих стран в 1976 г. приблизились по уровню результатов к признанным лидерам на протяжении многих десятилетий – пловцам США.
Как показал практика, этот опыт был успешно использован другими странами. Концентрация усилий на подготовке сильнейших спортсменов страны приводит к иным соотношениям мест в списках 150, 10 сильнейших и завоеванных медалей. Так, у мужской команды Австралии число мест в списках 150 у австралийцев варьирует от 5 до 8 %, тогда как в десятках – от 8 до 21 %. При этом спортсмены Австралии на последних чемпионатах мира и Олимпийских играх завоевывают по 16-20 % от общего числа медалей, а по числу золотых медалей на чемпионате мира в 2001 г. впервые с 1956 г. обошли команду США. Аналогичная картина – довольно высокое представительство национальной команды в десятке при относительно невысоком числе мест в списках 150 спортсменов характерно для женских команды Китая и Германии, мужской и женской команд Нидерландов. Пловцы из Нидерландов составляют от 0,5 до 2,2 % в списках 150 сильнейших в течение последнего десятилетия. Их доля в десятках до 1995 г. составляла менее 1 %, а в последние годы возросла до 4 %. При этом в 2000-2001 годах спортсмены этой страны завоевали 5-8 % от всех медалей, из них 8-15 % – золотых. Эти данные подтверждают то, что успехов на международной спортивной арене можно добиться с меньшим количеством высококвалифицированных спортсменов. Но нельзя сбрасывать со счетов то, что во всех этих странах результаты участия сборных команд в Олимпийских играх рассматриваются как важнейшее событие общенационального значения. Подготовке к Играм предшествует разработка широкомасштабных программ, в которых значительное место отводится патронажу и помощи государственных органов [23].
Как известно, что пловцы Австралии потерпели серьезное поражение на Олимпиаде в Монреале в 1976 г., где им досталась лишь одна бронзовая медаль. Из этой неудачи руководство австралийского спорта сделало серьезные выводы и приняло специальную правительственную программу. Возможно, этому «помогло» провальное выступление всех австралийских спортсменов на этой Олимпиаде, где ими были завоеваны 1 серебряная и 4 бронзовых медали. На основании опыта социалистических стран был создан австралийский институт спорта, на 60 % финансирующийся из федерального бюджета. В настоящее время это современный центр, общая стоимость сооружений которого превышает 100 млн. долларов, который одновременно выполняет следующие функции [16, 24]:
непосредственная подготовка спортсменов сборных команд Австралии и их ближайшего резерва по 26 видам спорта;
регулярные глубокие медико-биологическое обследования команд по различным видам спорта;
фундаментальные научные исследования в области спорта (физиология, биомеханика, психология и др.);
повышение квалификации тренерских кадров.
Подчеркнем, что государство обеспечивает получение спортсменами образования и дальнейшую служебную карьеру.
Научные исследования и медико-биологические обследования команд проводятся на самой современной научной базе. Так, например, барокамера – так называемый «высотный дом» с внутренним помещением объемом в 138 м3 рассчитан на пребывание в условиях пониженного содержания кислорода в воздухе одновременно группе до 10 человек
Для осуществления тренировочного процесса, проведения семинаров и научных изысканий регулярно приглашаются ведущие тренеры и научные работники со всего мира (типичный пример – приглашение известного российского тренера Г. Турецкого вместе со своим учеником А. Поповым). Ежегодно в этом институте, расположенным в г. Канберра, к занятиям приступают 600 студентов. Кроме того, постоянно расширяется сеть региональных центров и спортивных баз, которые курирует институт. На Олимпийских играх в Сиднее выступало 320 спортсменов института, которые в общей сложности завоевали 7 золотых, 11 серебряных и 13 бронзовых медалей (более половины всех полученных Австралией наград).
Аналогичные центры подготовки элитных спортсменов успешно работают во Франции, Германии, Италии, Нидерландах, Китае и других странах.
Выступления российских пловцов на крупнейших международных соревнованиях в последнее десятилетие
На последнем чемпионате мира (Фукуока, 2001 г.) российские пловцы завоевали 6 медалей (1 золотая), сделав шаг вперед по сравнению с выступлением на Олимпиаде в Сиднее в 2000 г. (1 серебряная и 1 бронзовая медали). Тем не менее, уровень 1994-96 гг., когда российские пловцы завоевывали по 8-11 медалей (из них по 4 золотых), пока, к сожалению не достигнут. На рис. 7 представлены результаты выступления сборной команды России на чемпионатах мира и Олимпийских играх с 1994 по 2001 г. (золотые медали и общее количество медалей выражено в процентах от общего числа разыгрываемых медалей с связи с тем, что программа соревнований существенно расширилась в эти годы).
Анализ количества российских пловцов, попавших в число 150 сильнейших спортсменов мира в индивидуальных дисциплинах (бассейн 50 м) показывает, что это число неуклонно возрастает: 75 мужчин и 56 женщин в 1992 г., 112 и 58 – в 1995 г., 135 и 99 в 2001 г. Однако, выразив эти данные в процентном отношении, можно видеть, что доля российских пловцов-мужчин в списках 150 сильнейших колеблется от 3,0 % в 1994 г. до 5,3 % в 1995 г., и в 2001 (рис. 8). У женщин ситуация несколько иная – до 1999 г. их доля составляла от 1,7 % в 1997 г. до 2,7 % в 1992 г. В два последних года наметилась тенденция к увеличению – до 3,9 % в 2001 г. Это означает, что в течение последнего десятилетия в нашей стране регулярно подготавливалось большое число высококвалифицированных спортсменов. Доля российских пловцов в списках 150 сильнейших лишь немногим уступает Австралии, примерно равна Германии и заметно превышает представительство Италии, Нидерландов, Украины. В то же время представительство российских пловцов-мужчин в мировых десятках постепенно снижалось с 10 % в 1995 г. до 3,5 % в 1999 г., у женщин – с 4,3 % в 1994-95 гг. до 0,6 % в 1999 г.
Тем не менее, не стоит недооценивать потенциал российского плавания. Определенный оптимизм внушают успехи юношеских команд России, неоднократно побеждавшие в европейских чемпионатах. Но перейти на качественно новый уровень невозможно без разработки специальной федеральной программы, ориентированной на современные реалии спорта высших достижений.
Перспективы совершенствования системы подготовки элитных пловцов
Повышение квалификации тренерских кадров, повышение культуры тренировки напрямую связаны с информационным обеспечением системы спортивной тренировки пловцов. В мире ежегодно выпускаются десятки книг, видеофильмов, мультимедийных пособий на CD-ROM. Регулярно выходит большое количество журналов, публикуются материалы многочисленных конференций. Принципиально новые возможности повышения квалификации тренеров предоставляет Интернет. На англоязычных сайтах оперативно освещаются новости мира плавания, доступны списки сильнейших спортсменов, протоколы соревнований с анализом технико-тактических параметров соревновательной деятельности, результаты фундаментальных и прикладных научных исследований в области техники плавания и медико-биологического обеспечения тренировки, советы и рекомендации ведущих тренеров мира и многое другое. Отставание нашей страны в этой области просто катастрофическое и с каждым годом все углубляется.
Спортивное плавание является ресурсоемким и дорогостоящим видом спорта, где возрастные группы являются «инкубатором» для подготовки элитных пловцов. Для страны, претендующей на достойное место в мировой спортивной «табели о рангах», необходимо обязательное финансирование детско-юношеского и юниорского (студенческого) плавания, стройная и стабильная система соревнований в возрастных группах с последующим многолетним мониторингом за перспективными юными пловцами.
Проблема поиска выдающихся исполнителей. Совершенно очевидно, что олимпийских высот может достичь только высокоодаренный спортсмен, обладающим специфическими особенностями телосложения, гидродинамическими качествами, высочайшим уровнем здоровья, физических и психических способностей, а также технического и тактического мастерства. В связи с этим решающее значение имеет налаженная система поиска и отбора особо одаренных пловцов. Каждому этапу многолетней спортивной тренировки соответствует свой комплекс критериев, определяющий перспективы достижения высот спортивного мастерства [2].
Дальнейшая интенсификация тренировки. Во многом это связано с тем, что дальнейший прогресс мировых достижений в плавании за счет развития аэробной мощности себя полностью исчерпал. Повышение аэробной емкости и экономичности также не может быть главным (а тем более единственным) направлением спортивного совершенствования у пловцов экстра-класса, поскольку предельные по объему нагрузки на уровне ПАНО и в аэробной зоне, как правило, уже достигнуты на предыдущих этапах многолетней подготовки. На первый план выходит поиск методики, улучшающей анаэробные возможности ведущих пловцов на базе высокого уровня развития аэробной выносливости в возрастных группах в комплексе с применением эргогенических средств, таких как специализированное питание, фармакологию, физиотерапевтические методы, а также воздействия биоклиматических факторов. Резервы для этого имеются – так, у бегунов на соответствующих дистанциях (например, дистанции 200 м в плавании соответствует дистанция 800 м в легкоатлетическом беге) парциальные объемы анаэробных нагрузок примерно в 2-3 раза превышают соответствующие значения у пловцов (у спринтеров эти различия еще больше).
Современное материально-техническое обеспечение тренировки на суше и в воде. Разнообразные тренажерные устройства, гидроканал с автоматической системой регистрации физиологических, биохимических и биомеханических параметров, современные гидрокостюмы (типа «Long John»), барокамеры, современные комплексы прецизионной видеорегистрации и т.д.
Регулярный мониторинг состояния спортсмена с помощью комплекса медико-биологических и психологических измерений, поскольку анаэробные нагрузки являются более «острым» средством воздействия на организм, особенно в сочетании с внетренировочными эргогеническими факторами.
Поиск рациональных вариантов техники плавания с помощью современных технологий (создание физических и виртуальных моделей движителей, 3-х мерная видеозапись с последующим компьютерным анализом и т.п.). Это дает возможность модифицировать индивидуальную технику пловца в соответствии с его антропометрическими, гидродинамическими, силовыми и иными индивидуальными возможностями.
Социальные гарантии для спортсменов и тренеров. Неотъемлемыми атрибутами большого спорта стали его профессионализация и коммерциализация. Учитывая это, должны быть решены вопросы о социальном статусе ведущих спортсменов и тренеров (пенсионная, страховая и контрактные системы, учитывающие достойное вознаграждение спортсмена и тренера, помощь в получении образования и работы после завершения спортивной карьеры и др.). В противном случае неизбежен отток наиболее перспективных молодых спортсменов в экономически более развитые страны, а тренеров – в коммерческие оздоровительные клубы.
Литература
Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. – М.: ФиС, 1986. – 191 с.
Булгакова Н.Ж., Платонов В.Н. Отбор и ориентация пловцов в системе многолетней подготовки // Плавание – Киев, 2000. – С. 150-188.
Булгакова Н.Ж., Попов О.И., Партыка Л.И. Плавание в XXI веке: прогнозы и перспективы // Теория и практика физ. культуры. – 2002. – № 4. – С. 29-34.
Булгакова Н.Ж., Чеботарева И.В. Анализ тренировочных программ и специальной подготовленности юных пловцов 11-16 лет за период 1970-90 гг. // Плавание. – 1999 – № 2. – С. 18-26.
Булгакова Н.Ж., Чеботарева И.В. Изменение тренировочных программ и специальной подготовленности юных пловцов 11-16 лет за период 1970-1990 годов // Наука в олимпийском спорте. – 2001. – № 1. – С. 49-54.
Вайцеховский С.М. Советские пловцы в 1973-1974 годах // Научно-спортивный вестник. – 1974. – № 3. – С. 18-21.
Вайцеховский С.М. Физическая подготовка пловца. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 182 с.
Верхошанский Ю.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физ. культуры. – 1998. – № 2. – С. 21-26, 39-42.
Волков Н.И. Перспективы биологии спорта в XXI веке. – Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 5. – С. 21-49.
Волков Н.И., Олейников В.И. Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов. – М.: Спортакадемпресс, 2001. – 80 с.
Волков Н.И., Попов О. И. Историографический анализ рекордов в плавании // Теория и практика физ. культуры. – 1997. – № 7. – С. 31-37.
Гордон С.М. Тренировка в циклических видах спорта на основе закономерностей соотношений между тренировочными упражнениями и их эффектом: Автореф. дисс.… докт. пед. наук. – М., 1986. – 48 с.
Гордон С.М., Морозов С.Н. Использование анализа результатов в управлении тренировкой пловца // Плавание: Сб. ст. – 1978. – Вып. 2. – С. 38-40.
Зенов Б.Д., Кошкин И.М. Вайцеховский С.М. Специальная физическая подготовка пловца на суше и в воде. – М.: Физкультура и спорт. – 1986.
Каунсилмен Д. Наука о плавании. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 429 с.
Клешнев В.В., Турецкий Г.Г. Сравнение систем организации прикладной спортивной науки в России и Австралии // Теория и практика физической культуры. – 2000. – № 11. – С. 59-63.
Плавание/ Под ред. В.Н. Платонова. – Киев: Олимпийская литература, 2000. – 495 с.
Платонов В.Н., Фесенко С. П. Сильнейшие пловцы мира. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 304 с.
Попов О.И., Партыка Л.И. Эволюция технологии подготовки, морфологического профиля сильнейших пловцов и мировых рекордов в спортивном плавании на протяжении ХХ века // Наука в олимпийском спорте. – 2001. – № 1. – С. 43-53.
Тимакова Т.С. Экспериментальное обоснование методов определения перспективности юных спортсменов: Автореф. дисс. … канд. пед. наук. – М., 1975. – 26 с.
Туманян Г.С. Мартиросов Э.Г. Телосложение и спорт. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – 239 с.
Уильямс М. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки. – Киев: Олимпийская литература, 1997. – 255 с.
Шустин Б.Н. Итоги выступления российских спортсменов на Играх XXVII Олимпиады // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 1. – С. 57-62.
Excellence: the Australian Institute of Sport. – Canberra, A.C.T. Australian Sports Commission. – 1998.
SwimmNews Online. – http://www.swimnews.com.
   
|
