Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Скачать 44.35 Kb.
|
Расписание фитнес студии «Арт – ДЖЕМ» СШ «Виктория» ул. Ленина 68 «Г»
# - Танцевальные классы *Тренировка низкой интенсивности **Тренировка средней интенсивности ***Тренировка высокой интенсивности Наш адрес: ул. Ленина 68 «Г», СШ «Виктория» Дополнительная информация по телефону 263-78-84, ___________ www.art-djem.ru ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ Step & power - тренировка на степ-платформах с использованием различного Фитнес оборудования (фитболов, гантелей, бодибаров и др.) Основная цель: сжигание жира, мышечный тонус, тренировка выносливости Спецпрограмма для похудения - (интервальная тренировка) занятие состоит из чередующихся силовых и кардио упражнений. Прорабатываются все группы мышц Пилатес + Стрейч - (терапевтическая программа) укрепление мышечного центра пресс-спина, тренировка эластичности и гибкости суставов, связок, мышц YOGA - тонус мышц, улучшение циркуляции крови и пищеварения, развитие силы, гибкости, подвижности суставов, равновесия… Искусство релаксации, медитация Реабилитация спины - (терапевтическая программа) профилактика разного рода заболеваний позвоночника. Программа рассчитана для здоровых людей Dance Mix - современные танцевальные направления: Latina, Strip Dance, Восточные танцы и др. Каждый месяц новая программа! Body Flex - урок, включающий в себя дыхательные упражнения, танцевальные элементы различной направленности, элементы йоги, пилатеса, стрейчинга, аэробики, бодифлекса, направленный на оздоровления организма. Подходит для человека практически с любыми заболеваниями и в любом возрасте. Пилатес + YOGA - соединяем статическую и динамическую нагрузки (элементы йоги и элементы pilates) Интервально-силовой тренинг - урок, включающий в себя интервалы силовой и аэробной нагрузки. Каждый интервал длится 10 минут. Тренировка для всех крупных мышечных групп. PORT de BRAS - это оригинальная программа тренировок, основанная на растяжении, пластике, упражнениях для осанки и гибкости, силовой тренировке. Элементы динамического баланса и упражнений для улучшения контроля над телом, нейромышечной координации и общего чувства ритма. Это комплекс, сочетающий в себе танец, силовую нагрузку и дыхание. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Добавить документ в свой блог или на сайт
