Методические рекомендации для самоподготовки обучающихся к семинарским и практическим занятиям по данному разделу

Известные теоретики и пропагандисты здорового образа жизни

• 
  Амосов, Николай Михайлович (1913—2002) — советский хирург-кардиолог, русский писатель, автор новаторских методик в кардиологии, работ по геронтологии и рационального планирования общественной жизни («социальной инженерии»).
  
• 
  Семёнов, Сергей Петрович (род. 1952) — русский врач, учёный, поэт, философ, изобретатель, основатель оригинального психотерапевтического направления, духовный и общественный деятель. Лидер сообщества, участники которого заинтересованы мировоззренческими вопросами, природой человека, его духовными возможностями.
  
• 
  Жданов, Владимир Георгиевич (род. 1949) — лектор и пропагандист, известен своими лекциями о здоровом образе жизни, вреде курения и алкоголя.
  
• 
  Шаталова, Галина Сергеевна (род. 1916 – 2011 ) — нейрохирург, создатель системы естественного оздоровления (СЕО).
  
• 
  Углов, Фёдор Григорьевич (1904—2008) — хирург-кардиолог, автор многочисленных книг и статей.
  
• 
  Уотсон, Дональд (1910—2005) — британский общественный деятель, основатель «Веганского общества» и автор термина веган.
  
• 
  Порфирий Иванов (1898—1983) — создатель системы «Детка». Его система включает в себя также идеи оккультного содержания.
  
• 
  Брэгг, Поль — автор многочисленных книг.
  
• 
  Шелтон, Герберт — диетолог и автор книг по здоровому питанию.
  

• 
  изменение условий и социальных норм (участие прессы, местных организаций, лидеров);
  
• 
  усиление политики укрепления здоровья (запрещение курения, обеспечение безопасности на рабочем месте и др.);
  
• 
  экономические стимулы (налоги на сигареты, штрафы за нарушение правил безопасности на рабочем месте и др.);
  
• 
  повышение уровня знаний и навыков (образовательные кампании, скрининг и последующее наблюдение);
  
• 
  система здравоохранения (образование населения по вопросам здоровья с использованием разработанных рекомендаций);
  
• 
  образовательные учреждения, рабочие места (программы обучения детей и взрослых по вопросам здорового образа жизни);
  
• 
  общественные организации (организуют встречи, собрания, выступления в прессе по вопросам охраны и укрепления здоровья);
  
• 
  другие возможности.
  

1. 
   сидячий (малоактивный) образ жизни, в том числе в свободное от работы время;
   
2. 
   насыщенные стрессами и конфликтами условия современной жизни;
   
3. 
   нерациональное питание;
   
4. 
   экологический дисбаланс;
   
5. 
   нездоровый образ жизни, в том числе вредные привычки.
   

1. 
   их воздействие на организм человека зависит от степени, выраженности и продолжительности действия каждого из них и от реактивности самого организма;
   
2. 
   часть из факторов риска находится в причинно-следственных связях при формировании болезней. Например, нерациональное питание, являясь фактором риска, способствует возникновению другого фактора риска — ожирения;
   
3. 
   многие факторы риска начинают воздействовать в детском возрасте. Поэтому профилактические мероприятия следует проводить как можно раньше;
   
4. 
   вероятность развития болезни значительно повышается при комбинированном воздействии факторов риска. Пример: если курение повышает вероятность онкологических заболеваний в 1,5 раза, а злоупотребление алкоголем — в 1,2, то сочетанное их воздействие — в 5,7 раза;
   
5. 
   выявление факторов риска — одна из основных задач профилактической медицины, цель которой устранить имеющийся фактор риска или ослабить его воздействие на организм человека;
   
6. 
   обычно у одного и того же человека имеется не один, а комбинация факторов риска, в связи с чем довольно часто идет речь о многофакторной профилактике.
   

1. 
   наследственность;
   
2. 
   стрессовые воздействия;
   
3. 
   нерациональное питание;
   
4. 
   низкая физическая активность;
   
5. 
   экологический дисбаланс;
   
6. 
   нездоровый образ жизни;
   
7. 
   вредные привычки;
   
8. 
   ожирение.