№№
|
Наименование раздела программы
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Тип урока
|
Федеральный государственный образовательный стандарт
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
|
46
|
Лыжная подготовка.
|
Освоение техники лыжных ходов
|
1
|
Вводный урок
|
Вводный инструктаж
Правила ТБ на занятиях по лыжной подготовке.
Скользящий шаг с палками.
Прохождение дистанции до 1 км.
|
Знать: правила поведения на уроке по лыжной подготовке, соблюдение мер личной гигиены значение урока лыжной подготовки в системе закаливания организма и в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека.
|
|
47
|
Лыжная подготовка
|
Освоение спусков и небольших подъемов на лыжах
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Особенности дыхания лыжника.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
48
|
Лыжная подготовка
|
Овладеть техникой скользящего шага
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Правила ТБ на занятиях по лыжной подготовке.Уход за инвентарем .
Скользящий шаг с палками.
Прохождение дистанции до 1 км.
|
Знать: правила поведения на уроке по лыжной подготовке, соблюдение мер личной гигиены значение урока лыжной подготовки в системе закаливания организма и в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека
|
|
49
|
Лыжная подготовка
|
Овладеть техникой подъема и спуска со склонов на лыжах
|
1
|
Комплексный
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Требование к температурному режиму.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
50
|
Лыжная подготовка
|
Овладеть техникой подъема и спуска со склонов на лыжах
|
1
|
Комплексный
|
Правила ТБ на занятиях по лыжной подготовке.
Скользящий шаг с палками.
Прохождение дистанции до 1 км.
|
Знать: правила поведения на уроке по лыжной подготовке, соблюдение мер личной гигиены значение урока лыжной подготовки в системе закаливания организма и в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека
|
|
51
|
Лыжная подготовка
|
Овладеть техникой подъема и спуска со склонов на лыжах
|
1
|
Комплексный
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Понятие об обморожениях.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
52
|
Лыжная подготовка
|
Овладеть техникой
скользящего шага с палками.
Прохождение дистанции до 1 км.
|
1
|
Урок совершенствования знаний и умений
|
Правила ТБ на занятиях по лыжной подготовке.
Скользящий шаг с палками.
Прохождение дистанции до 1 км.
Основные требования к одежде и обуви лыжника.
|
Знать: правила поведения на уроке по лыжной подготовке, соблюдение мер личной гигиены значение урока лыжной подготовки в системе закаливания организма и в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека
|
|
53
|
|
Подьемы и спуски под уклон
Эстафеты на лыжах
|
1
|
Урок освоения новых знаний и умений
|
Передвижение на лыжах до 1,5 км.
Подьемы и спуски под уклон
Эстафеты на лыжах.
Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
54
|
Лыжная подготовка
|
Подьемы и спуски под уклон
Эстафеты на лыжах
|
1
|
Комбинированный
|
Передвижение на лыжах до 1,5 км.
Подьемы и спуски под уклон
Эстафеты на лыжах.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
55
|
Лыжная подготовка
|
Подьемы и спуски под уклон
Эстафеты на лыжах
|
1
|
Урок усвоения новых знаний и умений
|
Передвижение на лыжах до 1,5 км.
Подьемы и спуски под уклон
Эстафеты на лыжах.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
56
|
Лыжная подготовка
|
Подьемы и спуски под уклон
|
1
|
Комбинированный
|
Игры и эстафеты на лыжах.
Подъемы и спуски с небольших склонов
|
Внимательно слушать команды учителя.Спуски выполнять в низкой стойке лыжника.
|
|
57
|
Лыжная подготовка
|
Подьемы и спуски под уклон
|
1
|
Комбинированный
|
Передвижение на лыжах до 1,5 км.
Подьемы и спуски под уклон
Эстафеты на лыжах.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
58
|
Лыжная подготовка
|
Игры на лыжах
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
59
|
Лыжная подготовка
|
Игры и эстафеты на лыжах.
Подъемы и спуски с небольших склонов
|
1
|
Комбинированный
|
Игры и эстафеты на лыжах.
Подъемы и спуски с небольших склонов
|
Внимательно слушать команды учителя.Спуски выполнять в низкой стойке лыжника.
|
|
60
|
Лыжная подготовка
|
Скользящий шаг с палками.
Прохождение дистанции до 1 км.
|
1
|
Урок совершенствования знаний и умений
|
Правила ТБ на занятиях по лыжной подготовке.
Скользящий шаг с палками.
Прохождение дистанции до 1 км.
Основные требования к одежде и обуви лыжника.
|
Знать: правила поведения на уроке по лыжной подготовке, соблюдение мер личной гигиены значение урока лыжной подготовки в системе закаливания организма и в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека
|
|
61
|
Лыжная подготовка
|
|
1
|
Комбинированный
|
Передвижение на лыжах до 1,5 км.
Подьемы и спуски под уклон
Эстафеты на лыжах.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
62
|
Лыжная подготовка
|
Игры на лыжах
|
1
|
Комплексный
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Требование к температурному режиму.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
63
|
Лыжная подготовка
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
|
1
|
Комплексный
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Требование к температурному режиму.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
64
|
Лыжная подготовка
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Особенности дыхания лыжника.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
65
|
Лыжная подготовка
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Особенности дыхания лыжника.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
66
|
Лыжная подготовка
|
Эстафеты на лыжах.
|
1
|
Комбинированный
|
Передвижение на лыжах до 1,5 км.
Подьемы и спуски под уклон
Эстафеты на лыжах.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
67
|
Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка
|
Игры на лыжах
|
1
|
Комплексный
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Требование к температурному режиму.
|
|
68
|
Лыжная подготовка
|
Лыжная подготовка
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
|
1
|
Комплексный
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Требование к температурному режиму.
|
|
69
|
Лыжная подготовка
|
Подьемы и спуски под уклон
|
1
|
Комбинированный
|
Передвижение на лыжах до 1,5 км.
Подьемы и спуски под уклон
Эстафеты на лыжах.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
70
|
Лыжная подготовка
|
Овладеть техникой скользящего шага
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Правила ТБ на занятиях по лыжной подготовке.Уход за инвентарем .
Скользящий шаг с палками.
Прохождение дистанции до 1 км.
|
Знать: правила поведения на уроке по лыжной подготовке, соблюдение мер личной гигиены значение урока лыжной подготовки в системе закаливания организма и в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека
|
|
71
|
Лыжная подготовка
|
Овладеть техникой подъема и спуска со склонов на лыжах
|
1
|
Комплексный
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Требование к температурному режиму.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
72
|
Лыжная подготовка
|
Освоение спусков и небольших подъемов на лыжах
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Особенности дыхания лыжника.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
73
|
Лыжная подготовка
|
Освоение спусков и небольших подъемов на лыжах
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Особенности дыхания лыжника.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
74
|
Лыжная подготовка
|
Игры на лыжах
|
1
|
Комплексный
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Требование к температурному режиму.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
75
|
Лыжная подготовка
|
Игры на лыжах
|
1
|
Комплексный
|
Подьемы и спуски с небольших склонов.
Игры на лыжах.
Требование к температурному режиму.
|
Подьем «полуелочкой»ступающим шагом по косому направлению,нога лыжника находящаяся выше по склону,скользящим движением выставляется вперед в направлении подьема. Другая лыжа ставится на внутреннее ребро.
|
|
