Минобрнауки россии федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Санкт-Петербургский государственный экономический университет»

1.Тематика контрольных работ

1. 
   Предмет, цели и задачи валеологии.
   
2. 
   Методы валеологии. Валеологический мониторинг. Связь валеологии с другими науками.
   
3. 
   История становления валеологии в России.
   
4. 
   Понятия здоровье, предболезнь, болезнь. Уровни здоровья.
   
5. 
   Физиологическая норма. Критерии здоровья.
   
6. 
   Общественное и индивидуальное здоровье.
   
7. 
   Демографические, социальные, медицинские аспекты здоровья.
   
8. 
   Адаптивные и защитные механизмы здоровья.
   
9. 
   Болезнь, как результат познания своих физиологических возможностей и неадекватного их использования.
   
10. 
    Определение состояния здоровья на основе самооценки.
    
11. 
    Валеологическая культура.
    
12. 
    Этиология здоровья и валеогенез.
    
13. 
    Факторы риска и факторы устойчивости для здоровья человека.
    
14. 
    Природные и техногенные факторы, влияющие на здоровье.
    
15. 
    Резервные возможности организма, выносливость, устойчивость.
    
16. 
    Приемы и методы активизации резервных возможностей.
    
17. 
    Понятие здорового образа жизни.
    
18. 
    Образ жизни и стиль жизнедеятельности.
    
19. 
    Работоспособность и утомление.
    
20. 
    Культура умственного и физического труда.
    
21. 
    Понятие «активный отдых».
    
22. 
    Режим дня в различных возрастных группах.
    
23. 
    Основы рационального питания.
    
24. 
    Режим питания.
    
25. 
    Оценка пищевого статуса.
    
26. 
    Понятие о физическом здоровье и развитии.
    
27. 
    Методы оценки уровня и гармоничности физического развития.
    
28. 
    Профилактика заболеваний средствами физической культуры.
    
29. 
    Методы диагностики здоровья.
    
30. 
    Валеологические методы психокоррекции.
    
31. 
    Виды биологический ритмов. Методы определения биоритмов.
    
32. 
    Характеристика факторов, влияющих на здоровье студентов.
    
33. 
    История возникновения и развития массажа в России.
    
34. 
    Современные валеотехнологии.
    
35. 
    Виды массажа. Классификация массажа по задачам, методам, системам.
    

Учебно-методическое обеспечение

1. 
   Рекомендуемая литература (основная)
   

1. 
   Вайнер Э М. Валеология. М., 2010.
   
2. 
   Масияускене О. В. Валеология. Ростов н/Дону, 2008.
   
3. 
   Черемисинов В.А. Валеология. М., 2005.
   

1. 
   Билич Г.Л. Основы валеологии человека. Калининград, 2001.
   
2. 
   Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. М., 1990. -245 с.
   
3. 
   Брехман И.И. Введение в валеологию – науку о здоровье. Л.,1987.-123
   
4. 
   Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб.,1993.- 156
   
5. 
   Дубровский В.И. Валеология: здоровый образ жизни. М., 1999
   
6. 
   Казин Э. М. Основы индивидуального здоровья человека: введение в общую и прикладную физиологию. М., 2000.
   
7. 
   Колбанов В, В. Валеология: основные понятия, термины, определения. СПб., 1998.
   
8. 
   Царевский Л.П. Общая валеоэкология человека. Калининград, 2001.
   
9. 
   Алексеев А. А., Ларионова И.С.Системная медицина. М., 1999.- 505 с.
   
10. 
    Казначеев В.П. Основы общей валеологии. Москва; Воронеж, 1997.- 96 с.
    
11. 
    Овсянников В.Д. Как сохранить здоровье и достичь долголетия. – М. 2002.
    

1. 
   Концепция здорового образа жизни. Факторы риска.
   
2. 
   Здоровье – основной вопрос медицины (на примере жителей крупного города).
   
3. 
   Факторы, обуславливающие здоровье человека и его семьи.
   
4. 
   Питание и здоровье.
   
5. 
   Медико-социальные аспекты долголетия.
   
6. 
   Вредные привычки и влияние их на здоровье, потомство, интеллект.
   
7. 
   Социальные, психологические и юридические аспекты абортов.
   
8. 
   Болезни цивилизации как факторы снижения демографической ситуации в России.
   
9. 
   Алкоголизм и потомство.
   
10. 
    Профилактика венерических и инфекционных заболеваний.
    
11. 
    Психологические и педагогические методы и приемы в воспитании сексуальной культуры детей и подростков.
    
12. 
    Виды двигательной активности в различные периоды жизни (младенчество, детство, подростковый возраст, юность, отрочество, взрослая жизнь и старость).
    
13. 
    Современный взгляд на физические упражнения, способствующие улучшению здоровья.
    
14. 
    Реабилитация здоровья.
    
15. 
    Влияние экологических факторов на здоровый образ жизни.
    
16. 
    Влияние наследственных заболеваний в формировании здорового поколения.
    
17. 
    Стиль жизни – социально-психологическая категория.
    
18. 
    Питание человека. Современные системы питания.
    
19. 
    Рациональное (адекватное) питание как один из критериев здорового образа жизни человека.
    
20. 
    Наркомания как социальное зло.
    
21. 
    Курение – как социальное зло в наше время.
    
22. 
    Алкоголизм. Пагубное воздействие на организм.
    
23. 
    Вредные привычки – угроза здоровью.
    
24. 
    Влияние физических упражнений на здоровье человека.
    
25. 
    Победа над старением. Продление человеческой жизни.
    
26. 
    Основной вопрос медицины – здоровый образ жизни.
    
27. 
    Факторы, влияющие на здоровье человека.
    
28. 
    Здоровый и нездоровый образ жизни.
    
29. 
    Болезни цивилизации. Сердечно-сосудистые заболевания.
    
30. 
    Факторы развития болезней сердечно-сосудистой системы как образ жизни современника.