Курсовая работа
Скачать 366.39 Kb.
|
Очень вредно принимать пищу на несозревшую и непрерывную еду. Количество еды зависит от привычки и силы человека. Если же кто-либо съел чрезмерно много пищи, то на следующий день надо голодать и пить только воду, а если есть возможность, то спать долго в помещении с умеренной температурой. Если пить жидкость во время еды, до еды и после, то соответственно тело будет в норме, толстое или худое. Многие пьют воду, соки после еды, что способствует увлажнению тела, измельчению и перевариванию еды, укреплению тела. Но при потере голоса, кашле и других болезнях выше ключицы такое питье приносит вред. Если тело высохло – пейте воду с медом. Для тех, кто чувствует необходимость поесть до занятия физическими упражнениями, рекомендуется съесть только одного хлеба в таком количестве, чтобы хлеб начал усваиваться до того, как человек начинает заниматься своими упражнениями. Движения до еды не должны быть слабыми, как такие же движения после еды должны быть только легкими и медленными. Нежелательно делать любые резкие движения после еды, так как это способствует проскальзыванию еды, которая еще не переварилась, что приводит к разным заболеваниям, особенно желудочно-кишечного тракта. Тибетские медики собрали интересные сведения о питье. Они считают, что молоко и вода излечивают (или не допускают) болезни, но при неправильном применении, наоборот, их усиливают. Коровье молоко дает остроту душе, козье – лечит одышку, а овечье – молоко (кумыс) лечит легкие, опьяняет. Сгущенное молоко тяжелое и плохо переваривается. Парное молоко подобно нектару. Полезно и шо (кисломолочный продукт наподобие йогрута): возбуждает аппетит, предотвращает многие болезни. Вода бывает дождевой, снежной, речной, родниковой, колодезной, минеральной и древесной. Предыдущие в этом ряду лучше последующих. (В наше время экологического кризиса примем на веру только родниковую, колодезную и минеральную). Холодная вода помогает при обмороках, головокружении, рвоте, жажде, жаре тела и отравлениях. Кипяток согревает, способствует пищеварению, подавляет икоту, удаляет вздутие живота и одышку. Охлажденный напиток через день становится, как яд, и возбуждает все пороки. Говоря о питье, хочется привести мудрые слова об алкоголе, как это понимали в древние времена. Алкогольные напитки («чан») раздувают огонь, порождают смелость, сон вызывают. Если выпить много, теряются стыд и осторожность. В первой степени опьянения меняется настроение, исчезает рассудительность, все кажется легким. Во второй – человек становится, как пьяный слон, и несознательно может нарушить обеты и клятвы. В последней степени – лежит как труп, ничего не знает, переходит к состоянию полнейшего неведения. Мясо не является необходимым продуктом для человека, как уже говорилось раньше. Но люди так привыкли к употреблению мяса, что отказаться от него могут только единицы. Поэтому надо ограничить употребление мяса до двух – трех раз в неделю. Тибетские медики не очень лестно отзываются о мясе, разве, что о курятине сказано несколько добрых слов. Кстати, многие абхазские долгожители из мясных продуктов употребляют только курятину (мясо без бульона). Особое место в советах древних занимает раздел о жирах, масле сливочном и растительном. Самим полезным считалось сливочное масло. Старикам и детям, ослабленным и утомленным (независимо от возраста), при истощении семени (к сведению мужчин) и крови, для прочищения кишечника, при душевных усилиях масло полезно. Свежее масло холодит, увеличивает страсть, цвет и силу. Старое масло помогает при потере памяти, обмороке, раны залечивает. Но самое полезное – это топленое масло: оно придает остроту ума, память проясняет, рождает тепло и силу, жизнь удлиняет; это лучшее из масел, оно тысячу дел хороших совершает. Нектар, который способствует усваиванию всех масел, - это горячая вода. У людей, питающихся маслом, силен огонь внутри и внутри у них чисто, силы тела развиты, они бодры, цветом хороши, органы у них крепки, в старости бодрость сохраняют, доживают до ста лет. Закончить раздел о рациональном питании мы намерены кратким изложением пищевой, биологической и энергетической ценности пищевых продуктов, определяемых содержанием в них витаминов, белков, жиров, углеводов, минеральных элементов, органических кислот, вкусовых и ароматических веществ. Пищевая ценность продуктов тем выше, чем большое сбалансированное питание, т. е., когда большое внимание уделяется незаменимым компонентам пищи, которые не синтезируются ферментами систем организма и должны вводиться в необходимых количествах извне с пищевым рационом. К таким компонентам относятся вода, минеральные соли, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, незаменимые аминокислоты. Список литературы 1. Лувсан Г. Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии. Высшая школа, 1981; 2. Авиценна (Ибн-Сина). Канон врачебной науки. Фан, 1981; 3. Чанышев А. Н. Курс лекций по древней философии. – Высшая школа, 1981; 4. Черников О., Дашкевич О. Активная саморегуляция эмоциональных состояний спортсмена. – М., Физкультура и спорт, 1971; 5. Данейка К. В. Движение, дыхание, психофизическая тренировка. - Здоровье, 1988. 6. Брегг П. Чудо голодания. – М., Молодая гвардия, 1989; 7. Богачихин М. М. Релаксационная гимнастика на базе китайских систем. – М., 1986; 8. Чугу Янь. Достижения древнекитайской медицины. – М., Медигэ, 1958; 9. «Чжуд – ши». Памятник средневековой тибетской культуры. - Новосибирск. «Наука», 1989; 10. Столбов В. В. История физической культуры. – М., Просвещение, 1989; 11. Углов Ф., Дроздов Н. Живем ли мы свой век. – М, Молодая гвардия, 1983; 12. Семенов Ю., Гобровский А. Закрытые страницы истории. – М., Мысль, 1988; 13. Долин А. А., Попов Г. В. Традиции ушу. – М., Прометей, 1989; 14.Пархотик Н. И. Как сохранить здоровье. – Киев, Наукова думка, 1981; 15. Васильева З. А., Любинская С. М. Резервы здоровья. – М., Медицина, 1984; 16. Иванченко В. А. Секреты вашей бодрости. – М., Знание, 1988; 17. Мачмур Ф. И. Справочник по фототерапии. – К., Здоровье, 1986, 18.История китайской философии. – М., Прогресс, 1989. |
Похожие:
 | Курсовая работа на тему : Формирование рынка ценных бумаг в Украине Курсовая работа содержит 38 листов, 2 рисунка, 2 таблицы и было использовано 11 источников |  | Курсовая работа Курсовая работа оформляется в виде электронного файла и прикрепляется к своей странице в системе мониторинга нир. Распечатывать работу... |
| Курсовая работа по дисциплине Электромагнитная совместимость систем... Курсовая работа состоит из 20 с, в которых содержаться: 3 рисунка, 3 таблицы, 6 формул и 4 ссылки на литературу | | Курсовая работа по дисциплине «Предпринимательское право» Курсовая работа имеет целью систематизацию, закрепление и расширение теоретических знаний, углубленное изучение и решение студентом... |
| Курсовой работы. Составитель: доцент Корляков А. С. Екатеринбург... Курсовая работа самостоятельная работа студента, выполняемая в соответствии с типовой программой учебного процесса по подготовке... | | Рекомендации к оформлению курсовой и дипломной работы по истории искусства. Курсовая работа Курсовая работа задание, которое выполняется студентами в определённый срок и по определённым требованиям. Защита курсовых работ... |
| Курсовая работа является обязательным видом итогового контроля по... Курсовая работа – это первый этап в самостоятельном теоретическом осмыслении материала, накопленного в ходе обучения в университете,... | | Курсовая работа на тему «Открытый урок» Данная курсовая работа выполнена для того, чтобы учителя русского языка и литературы могли использовать разработанные мною уроки... |
| Курсовая работа учебно-методическое пособие для студентов, обучающихся... Курсовая работа: Учебно-методическое пособие / Автор составитель Е. М. Крупеня. М.: 30 с | | Курсовая работа учебно-методическое пособие для студентов, обучающихся... Курсовая работа: Учебно-методическое пособие / Автор составитель Е. М. Крупеня. М.: 30 с |
| Методические указания к написанию курсовых работ курсовая работа Курсовая работа является важнейшим элементом самостоятельной работы студентов. Основной целью курсовой работы является создание и... | | Курсовая работа Разработка проекта аис на примере муз «Городская больница» Курсовая работа является одним из видов учебных занятий и выполняется в соответствии с учебным планом специальности. При написании... |
| Курсовая работа Формирование понятия «плазма» Реферат, курсовая Методика формирования понятия Плазма в школьном курсе физики. Скачать | | Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические... Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект)... |
| Реферат Данная курсовая работа по дисциплине «Расчет и конструирование... Данная курсовая работа по дисциплине «Расчет и конструирование пластмассовых изделий и форм» содержит 38 листов печатного текста,... | | Реферат, курсовая работа, выпускная квалификационная работа Гост 32-2001 «Отчет о научно-исследовательской работе. Структура и правила оформления» |
