6 СЕМЕСТР
Наименование разделов и тем
|
Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся
|
Объем часов
|
Уровень освоения
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Раздел 1.
Теоретические сведения
|
|
16
|
|
Тема 4.
Теоретические сведения на занятиях физической культуры в учебном заведении
|
Содержание учебного материала
|
16
|
1
2
3
|
Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды
Психологическая саморегуляция.
Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
|
2
2
4
|
|
Лабораторные работы
|
-
|
|
Практические занятия
|
-
|
Контрольные работы
|
-
|
Самостоятельная работа обучающихся.
Подготовка реферата «Физическая и функциональная подготовленность».
Подготовка реферата «Социально-биологические основы физической культуры».
Подготовка реферата «Физическое самовоспитание ».
|
2
2
4
|
Раздел 5.
Профессионально- прикладная физическая подготовка (ППФП)
|
|
10
|
Тема 5.1
Средства профессионально-прикладной физической подготовки
|
Содержание учебного материала
|
|
1
|
|
|
-
|
Лабораторные работы
|
-
|
|
Практические занятия:
Развитие мышц верхнего плечевого пояса. Обучение принципа составления комплекса общеразвивающих упражнений для мышц брюшного пресса и спины.
|
4
|
Контрольные работы
|
|
Самостоятельная работа обучающихся.
Основные положения методики подбора физических упражнений и видов спорта в целях борьбы с производственным утомлением, для профилактики профессиональных заболеваний.
|
6
|
Раздел 4.
Гимнастика
|
|
12
|
Тема 4.2
Атлетическая гимнастика
|
Содержание учебного материала
|
-
|
1
|
|
|
-
|
Лабораторные работы
|
-
|
|
Практические занятия.
Обучение отбору упражнений и принципу составления комплекса общеразвивающих упражнений для мышц нижних конечностей. Развитие и укрепление основных мышечных групп. Воспитание выносливости.
|
6
|
Контрольные работы
|
|
Самостоятельная работа обучающихся.
Составить комплекс общеразвивающих упражнений для развития отдельных мышечных групп.
|
6
|
Раздел 2.
Легкая атлетика
|
|
24
|
Тема 2.1
Легкая атлетика
|
Содержание учебного материала
|
-
|
1
|
|
|
-
|
Лабораторные работы
|
-
|
|
Практические занятия.
1. Обучение технике метания гранаты, подготовка к броску, положение тела перед броском Обучение технике разбега в сочетании с бросковыми шагами и финальному усилению. Развитие силовых качеств.
2. Обучение технике прыжков в длину с разбега. Обучение техники разбега, отталкивание, движение в полете, приземление. Совершенствование специальных и подводящих упражнений для овладения техники прыжка в длину с разбега.
3. Спринт. Обучение технике бега на 300 метров, техника передачи эстафетной палочки. Развитие скоростных качеств.
|
4
4
4
|
Контрольные работы
|
-
|
Самостоятельная работа обучающихся (занятия в кружках и секциях).
Совершенствование скоростно-силовых качеств в легкой атлетике. Упражнение метателя, метание отягощений. Совершенствование специальных и подводящих упражнений для овладения техники прыжка а длину с разбега.
|
12
|
Раздел 3.
Спортивные игры
|
|
16
|
|
Тема 3.3.
Футбол
|
Содержание учебного материала
|
-
|
1
| |
-
|
-
|
Лабораторные работы
|
-
|
|
Практические занятия.
Развитие точности и быстроты движений, игровой ловкости и выносливости. Упражнения с расстановкой, сборкой предметов. Развитие общей выносливости, координации и точности движения рук.
|
4
|
Контрольные работы
|
-
|
Самостоятельная работа обучающихся (занятия в кружках и секциях).
Подобрать материал по способам самоконтроля функционирования состояния организма, физической подготовленности и работоспособности.
|
6
|
Тема 3.1.
Баскетбол
|
Содержание учебного материала
|
| 1 |
|
Лабораторные работы
|
|
Практические занятия.
Обучение технике игры в нападении (позиционное нападение, быстрый прорыв). Обучение технике броска с места одной рукой. Развитие ловкости, выносливости.
|
2
|
Контрольные работы
|
|
Самостоятельная работа обучающихся (занятия в кружках и секциях).
Участие в играх по баскетболу в командах разного уровня, совершенствование техники
|
4
|
Всего:
|
82
|
3. условия реализации программы дисциплины
3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация программы дисциплины требует наличие спортивного комплекса: спортивный зал, открытый стадион широкого профиля с элементами полосы препятствий.
Оборудование спортивного зала: брусья параллельные, гимнастические перекладины, шведские стенки, место для занятий тяжелой атлетикой.
Для чтения теоретического курса используется учебный кабинет, оснащенный комплектом плакатов по спортивным нормативам, комплектом плакатов по основам военной службы, набором видеофильмов по легкой атлетике, тяжелой атлетике, игровым видам спорта.
Технические средства обучения: телевизор, мультимедийный проектор.
3.2. Информационное обеспечение обучения
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы
Основные источники.
Бишаева А. А. Физическая культура: Учебник для СПО / А. А. Бишаева. – 2-е изд., испр.,и доп. – М.: Академия, 2011 г. – 304 с.
Физическая культура: Учеб. пособие для СПО / Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын, Р. Л. Палтиевич и др – 10-е изд., стер – М.: Академия, 2011 г. – 176 с.
3. Спортивные игры. / Высшее профессиональное образование. / Изд. «Феникс», 2008.;
4. Физическая культура. Конспект лекций А.Сальников (2009 г.);
Дополнительные источники.
1. В.И. Лях Физическая культура 10-11 кл. М. Просвещение 2008 г.
2. Блеер А.Н. и др. Терминология спорта: Толковый словарь – справочник / А.Н. Блеер, Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер/.
3.Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. - М. Мысль, 2009.
Интернет-ресурсы:
Twirpx.com, fizkult-ura.ru, sport.258gpb.edusite, sport-folio.ucoz.ru, mossport.ru
4. Контроль и оценка результатов освоения Дисциплины Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.
Результаты обучения
(освоенные умения, усвоенные знания)
|
Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
|
Должен уметь:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
Должен знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
- основы здорового образа жизни.
Должен обладать общими компетенциями, включающими в себя:
ОК2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество;
ОК3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность;
ОК6. Работать в коллективе и в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями;
ОК10. Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).
|
Текущий контроль:
практические занятия;
внеаудиторная самостоятельная работа.
Промежуточный контроль:
практические занятия.
Итоговый контроль:
Зачет (3, 5 семестр)
Экзамен (4, 6 семестр)
|
|
