Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей?
Скачать 0.61 Mb.
|
Бегать я люблю босой Ранним утром по траве, По кудрявой мураве, Что обрызгана росой, Бегать я люблю босой! Представьте: только что прошел теплый летний дождик и в лужах на дорожках сада плавают большие пузыри и лепестки цветов. По таким лужам очень полезно и приятно побегать босиком, а потом вытереть ноги насухо и обуться. Это прекрасная закалка! Два веселых лягушонка Мы с сестренкою Аленкой — Два веселых лягушонка. Мы с водою дружим — Шлепаем по лужам. Эта лужа глубока — Настоящая река! В этой плавает цветок, А в другой на дне песок. Эту лужу стало жалко! Мы с Аленкой взяли палку, Русло сделали мы ей — Пусть бежит, журчит ручей! Летним днем интересно поиграть в игры с мячом — футбол, волейбол, баскетбол. Самая любимая игра всех ребят — футбол. Его называют королем игр! Большинство людей даже не представляют, как давно родился футбол. Датой его рождения считается 1855 год, когда в английском городе Шеффилде был основан первый в мире футбольный клуб. Но в футбол играли и в глубокой древности. Например, в Японии в 2610 году до нашей эры любили игру с мячом и воротами, в которые игроки стремились забить мяч. Из Китая и Японии футбол попал в Грецию. 2000 лет назад в Древней Спарте в него играли даже девушки. И все же родиной футбола считается Англия, ведь именно там были выработаны футбольные правила, которые действуют и сейчас. Именно в этой стране увлечение футболом приняло всенародный характер. Там же игра получила и свое название. Слово «футбол» происходит от двух английских слов: «фут» — нога, «бол» — мяч. В Англии в 1855 году был проведен первый чемпионат по футболу. В 1875 году появились судьи, затем был введен специальный судейский свисток. Игра быстро распространилась по всему свету! Очень скоро футбольные команды появились в Европе, Южной Америке, Бразилии. В Россию футбол пришел в конце XIX века. И потеснил даже замечательные русские игры — городки и лапту, — став любимой игрой россиян. Веселый футбол Нет игры на белом свете Веселее, чем футбол! Любят взрослые и дети Забивать в ворота гол. На большом спортивном поле, На площадке во дворе Скачет звонкий мяч футбольный, Рад азарту, рад игре! Силу, ловкость и сноровку Щедро дарит нам игра, И с мячом на тренировку Мы торопимся с утра! А летним вечером так приятно прокатиться на велосипеде по тропинке вдоль реки или луга. Катание на велосипеде тренирует мышцы ног, рук, живота, спины, улучшает работу сердца. На велосипеде Я педали закручу, Замелькают спицы, Быстро, быстро полечу Легкая, как птица. Полетит велосипед Мой без остановки, И цветы кивнут мне вслед, Наклонив головки. Лето — щедрая и добрая пора! В лесах созревают ягоды. На вырубках возле пней, усеянных желтыми сосновыми иглами, на опушках и полянках зажигаются алые огоньки земляники. «Кто землянику в рот кладет, тот здоров круглый год», — давно приметили люди и назвали землянику «царицей ягод». В ароматных кисло-сладких ягодах много полезного витамина С. Из сушеных листьев и плодов готовят лечебные чаи и отвары, которые пьют при болезнях горла, печени, желчного пузыря. В хвойных сосновых и еловых борах в июле—августе созревает черника. Эта ягодка — чудодейственная! В ней множество витаминов. «Положи чернику в рот, избавишься от хворей на целый год». Ягоды черники останавливают кровь, улучшают зрение, излечивают воспалительные процессы. Кто из вас не собирал в лесу малину? Ведь это любимая русская ягода. О ней народ сложил сказки, стихи, песни, загадки. Такую например: «Красная матрешка просится в лукошко». Малина — целебная ягода. В ней много витаминов, есть и витамин С. Чаем, настоянным на сушеных ягодах и листьях, душистым малиновым вареньем лечат простуду, отвар цветков используют для лечения глаз, а малиновый сироп применяют при болях в желудке. Лето угощает нас не только лесными ягодами, но и садовыми — смородиной, клубникой, крыжовником. Созревают в садах свежие плоды деревьев: яблоки, груши, вишни, сливы. Их едят свежими, варят из них варенье, компоты, готовят мармелады, джемы и пастилу. Словом, красное лето — лучшее время, чтобы укрепить здоровье на целый год! Ответь на вопросы 1. Умеешь ли ты плавать? 2. Знаешь ли ты главные правила купания? Перечисли их. 3. Как принимать солнечные ванны? А воздушные? 4. Ходишь ли ты летом босиком? 5. Почему полезно ходить босиком, бегать по лужам? 6. Любишь ли ты играть в футбол? 7. Почему футбол называют «королем игр»? 8. Умеешь ли ты кататься на велосипеде? 9. Какими лесными ягодами угощает нас лес летом? 10. Почему говорят, что лето красное — для здоровья время прекрасное? Отгадай загадки Алая матрешка Просится в лукошко. (Малина.) Домик круглый костяной — В нем мальчишка озорной. (Орех.) Ребятишкам для потехи Собираем мы... (Орехи.) Есть педали, руль и спицы, Он летит вперед, как птица. (Велосипед.) Выполни задание Нарисуй и раскрась: цветок, бабочку, ягоду малины, лукошко с ягодами, орехи, велосипед, речку и солнышко. Беседа десятая ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами поговорим о привычках. Как вы думаете, что такое привычка? Привычка — это такое действие, которое становится для нас тем, без чего мы не можем жить. Полезные, хорошие привычки делают человека более свободным, так как о многих своих действиях он перестает задумываться, они словно совершаются сами собой. Полезные привычки помогают сохранить здоровье и облегчить нашу жизнь. Что это за привычки? Правильно. Почаще мыть руки с мылом, умываться и закаливаться холодной водой по утрам, делать зарядку, соблюдать режим дня. А еще? Какие очень нужные действия мы совершаем как бы автоматически? Верно! Приходя с улицы, переобуваемся в домашнюю обувь, надеваем домашнюю одежду. Ату, что сняли, аккуратно вешаем в шкаф. Как вы думаете, хорошо ли всюду разбрасывать книжки, игрушки? Конечно плохо. А почему? Да потому, что потом на поиски нужной вещи вы потратите много времени. А время нужно ценить! У каждой вещи должно быть свое место! Класть вещи на место — полезная привычка! Кстати, привычка ценить время, и свое, и своих родных и друзей, — замечательная привычка. Недаром говорят: «Точность — вежливость королей». Значит, невежливо опаздывать на встречу с другом, на занятия в школу или в спортивную секцию. О каких еще хороших привычках мы забыли? Кто нам напомнит? Да, вы правы! Соблюдение чистоты и порядка в доме, уборка комнаты пылесосом или влажной тряпкой, мытье посуды — это хорошие привычки. Полезная привычка — соблюдение правил личной гигиены. Всегда быть чисто и опрятно одетым, аккуратно причесанным — замечательная привычка. Но существуют, к сожалению, и вредные привычки. Поговорим о них. Вредные привычки плохо влияют на организм человека, портят нам жизнь. Это несоблюдение режима дня, малая подвижность, курение и другие плохие привычки. Многие дети, видя, что взрослые курят, хотят подражать им, чтобы казаться взрослее и самостоятельнее, затягиваются сигаретой. Ничего хорошего из этого не получается: сразу начинает тошнить и кружится голова! В чем же состоит вред курения? В табачном дыме, который человек вдыхает в легкие, содержится множество вредных веществ: это и никотин, и угарный газ, и вещества, вызывающие тяжелую болезнь — рак. Эти вещества называются канцерогенами. Курящие люди чаще болеют воспалением легких, бронхитом и бронхиальной астмой. Курильщики губят не только свое здоровье, но и здоровье окружающих. Человек, который провел четыре часа в накуренном помещении, отравляется также, как человек, выкуривший четыре сигареты. Такое вдыхание сигаретного дыма называют «пассивным курением». Если ребенок рано пристрастился к курению, он плохо растет, становится ниже ростом и слабее своих сверстников, у него часто болит голова. Курение снижает физическую силу, ухудшает координацию движений, уменьшает выносливость. Запомните! Курение и здоровье несовместимы! У некоторых из нас есть и хорошие привычки и дурные. Редко встретишь человека, у которого только хорошие полезные привычки. Но с вредными привычками надо бороться, а сила воли поможет их победить. Привычки Есть у лисички Хорошие привычки: Собираясь в гости, Холить пышный хвостик, Приучать лисяток Соблюдать порядок. Есть у лисички Дурные привычки: В курятник — шасть И курочку украсть. Денис и медвежонок Денни На берегу лесной реки в маленькой деревянной избушке жил медвежонок. Каждое утро солнечные лучи заглядывали в окно избушки, скользили по подушке и щекотали мишкин нос. Медвежонок, которого звали Денни, просыпался, вскакивал с кровати и выходил в лес. Мишка делал зарядку: приседал, подтягивался на нижнем суку сосны, кувыркался, а потом бежал по тропинке вдоль речки. Наконец он прыгал в прохладную воду и с удовольствием плескался, нырял и плавал. Наплававшись, Денни отправлялся в заросли малины и лакомился сочными сладкими ягодами. Однажды в лес пришел мальчик Денис. Вчера вечером он ловко вытащил у старшего брата из кармана пару сигарет и теперь решил попробовать покурить. Денис надеялся, что здесь, в лесу, да еще в такой ранний час, его никто не заметит и не отругает за курение. Мальчик достал из кармана сигарету, чиркнул зажигалкой и втянул в себя синеватый дым. — Кхе, кхе, кхе! — с непривычки закашлялся он. Денис сделал еще одну затяжку и почувствовал, что его затошнило. У него закружилась голова и потемнело в глазах. Он чуть было не свалился с пенька. — Что же это такое? — испугался мальчик. — Вон другие курят — и ничего! Он вспомнил, как лихо курили, прячась за школой, мальчики постарше, а Денис — худенький и невысокий — мечтал подружиться с ними и быть хоть в чем-то на них похожим! Вдруг Денис услышал, что кто-то шуршит в зарослях малины. «Кто бы это мог быть?» — удивился мальчик. Он встал с пенька и осторожно раздвинул ветки кустарника. «Ах, это медвежонок! Совсем маленький, как игрушечный! Да какой славный! Мохнатый, косолапый, с умными веселыми глазками. Вот бы поймать его и принести в школьный живой уголок!» — подумал Денис и стал осторожно подкрадываться к малышу. Но медвежонок вдруг опрокинулся на спинку и весело захохотал: — Ха-ха-ха! Ха-ха-ха! Денис замер от неожиданности: впервые в жизни он видел хохочущего медвежонка! Нахохотавшись вволю, Денни встал на задние лапки и вежливо представился: — Привет! Меня зовут Денни! А тебя как зовут? — А меня — Денис! — ответил потрясенный мальчик. — Ты, наверное, дрессированный медвежонок из цирка? — спросил он. — Вовсе нет! — ответил Денни. — Я волшебный медвежонок из сказки. — Ах, вот оно что! — протянул Денис. — Скажи, над кем ты смеялся? Надо мной? — спросил медвежонка мальчик. — Конечно над тобой! Над кем же еще! — ответил Денни. — А почему? — не унимался Денис. — Уж больно растерянный у тебя был вид, когда ты чуть не свалился с пенька. Позволь спросить тебя, что ты делал на пеньке? В руках у тебя была какая-то тоненькая белая палочка, из нее шел синеватый дым. — Ах, это! — небрежно бросил Денис. — Это обыкновенная сигарета. Все их курят, а мне почему-то стало очень плохо! — Ничего удивительного! — заметил Денни. — Я слышал, что сигареты очень ядовиты, от них можно даже заболеть! — Заболеть? — удивился Денис. — Но я знаю множество людей, которые курят сигареты, и ничего с ними не случается! — Но это только в начале! А потом они болеют, кашляют, и, представь, даже умирают. — Нет, нет! — испуганно воскликнул мальчик. — Я так не хочу! — Вот и прекрасно! — ответил Денни. — Кстати, не хочешь ли угоститься малинкой? — спросил он, протягивая Денису горсть ягод. — С удовольствием, — ответил тот, отправляя малину в рот. — Слушай, Денис, хочешь, я расскажу тебе историю, которую слышал от своей бабушки? Эта история как раз касается курения. — Что ж, расскажи! И Денни начал рассказывать. — «Жил-был один Мальчик. Он частенько приходил в лес, садился на пенек и покуривал сигарету. Научившись этому от взрослых, он думал, что становится умнее и взрослее. Моя бабушка в те времена была шаловливым молоденьким медвежонком. Она выглядывала из-за кустов и дразнила Мальчика: «Ау! Курильщик, ну догони-ка меня!» И быстро убегала по лесной тропинке. Но Мальчик никогда не мог ее догнать! Он тяжело дышал, задыхался и, в конце концов, безнадежно отставал. Шло время. Друзья этого мальчугана, его одноклассники, быстро росли, становились все выше и сильнее. Многие из них приезжали летом на дачу и делали зарубки на стенке старого шкафа, отмечая свой рост. И радовались, когда видели, что каждый год становятся на несколько сантиметров выше. Мальчик же, о котором рассказывала бабушка, не мог радоваться вместе со всеми. Он заметил, что друзья давно обогнали его и в силе, и в росте, и это не давало ему покоя. Он все чаще уходил в лес, долго грустил, а потом закуривал сигарету и молча пускал дым. Он больше не важничал, что похож на взрослых, — ведь все смеялись над ним, и никто не брал его с собой играть! Такая вот грустная история! — закончил Денни. — Надеюсь, что с тобой этого не случится, — заметил он. — Хочешь, дорогой Денис, я научу тебя хорошо плавать, быстро бегать, высоко прыгать, стать сильным, веселым и счастливым? — Конечно, хочу! — обрадовался Денис. — Тогда забудь о курении! Выброси сигареты подальше в кусты и начинай тренировки. Каждое утро прибегай на эту полянку. Мы будем вместе играть в футбол, плескаться в реке, подтягиваться, бегать и прыгать. Ты и не заметишь, как подрастешь, станешь сильным и здоровым. — Спасибо, Денни! — ответил мальчик и забросил сигареты подальше в кусты. — Больше я не буду курить, а спортом займусь непременно! Ответь на вопросы 1. Расскажи о своих полезных привычках. 2. Есть ли у тебя вредные привычки? Какие? 3. Почему полезные привычки помогают здоровью? 4. Полезная ли привычка мыть руки с мылом? Убирать свою комнату? Следить за опрятностью? 5. Полезная или вредная привычка разбрасывать книги, вещи, одежду? 6. Почему курение — очень вредная привычка? 7. Как ты думаешь, грызть ногти — полезная или вредная привычка? Почему? Отгадай, какие привычки полезные, а какие вредные Разбросал я книги, вещи И искал их целый вечер. (Вредная.) Мою грязную посуду, Пол помыть я не забуду. (Полезная.) Пылесосом убираю, Пыли я не оставляю. (Полезная.) Ногти очень грызть люблю, Всех микробов я ловлю. (Вредная.) Чисто с мылом я умоюсь, У меня опрятный вид. (Полезная.) Выполни задание Нарисуй и раскрась: одежную щетку, полку с аккуратно расставленными книгами, чистую тарелку, ложку, чашку, вилку, ножик, кусок мыла, губку. Содержание От автора......................................................................... 3 Беседа первая. Наши верные друзья .................................4 Беседа вторая. Кто с закалкой дружит, никогда не тужит................................................................................ 7 Волшебный Морж ......................................................... 12 Беседа третья. На зарядку — становись! .........................15 Зарядка и Простуда.......................................................21 Беседа четвертая. Чистота — залог здоровья..................24 Беседа пятая. Не боимся мы дождей и осенних хмурых дней! ....................................................................... 29 Беседа шестая. Сделай компьютер своим другом...........31 Беседа седьмая. Зимние игры и забавы .........................37 Игра «Снежная крепость» ...........................................41 Беседа восьмая. Пришла весна — ребятишкам не до сна!............................................................................ 42 Беседа девятая. Лето красное — для здоровья время прекрасное!............................................................45 Беседа десятая. Полезные и вредные привычки........ 52 Денис и медвежонок Денни ...................................... 54 |
Похожие:
 | Девушка с хрустальными волосами спасает мир! Она учится в самой крутой школе Солнечной системы, у самых лучших учителей (хотя иногда трудно понять, кто кого учит), у нее множество... | | Урок игра «Формула здоровья» Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно, потому, что здоровье... |
| Урок биологии Он окружен множеством умных, добрых и верных друзей. Друзья эти – книги. Огрормный мир – заманчивый и разнообразный – врывается к... | | Тестовые задания I Он окружен множеством умных, добрых и верных друзей. Друзья эти – книги. Огрормный мир – заманчивый и разнообразный – врывается к... |
| Немецкий язык Он окружен множеством умных, добрых и верных друзей. Друзья эти – книги. Огрормный мир – заманчивый и разнообразный – врывается к... |  | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Однако все и всегда сходятся в том, что школа должна помочь каждому ребенку стать счастливым: найти свое место в жизни, приобрести... |
| Образовательная программа маоу сош №20 Он окружен множеством умных, добрых и верных друзей. Друзья эти – книги. Огрормный мир – заманчивый и разнообразный – врывается к... | | Тема: «Сложноподчиненные предложения. Повторение по теме» Он окружен множеством умных, добрых и верных друзей. Друзья эти – книги. Огрормный мир – заманчивый и разнообразный – врывается к... |
| Протокол для жюри. Участники: команды учащихся 6-х, 8-х классов. Ведущий Он окружен множеством умных, добрых и верных друзей. Друзья эти – книги. Огрормный мир – заманчивый и разнообразный – врывается к... | | Перечень сайтов, полезных для подготовки к экзаменам для старшеклассников и абитуриентов Он окружен множеством умных, добрых и верных друзей. Друзья эти – книги. Огрормный мир – заманчивый и разнообразный – врывается к... |
| Зам директора по ур моу сош №1 Мокрецова Н. Н. Начиная с 2008/09... Он окружен множеством умных, добрых и верных друзей. Друзья эти – книги. Огрормный мир – заманчивый и разнообразный – врывается к... | | Доклад на секции учителей русского языка и литературы на тему: «Преподавание... Он окружен множеством умных, добрых и верных друзей. Друзья эти – книги. Огрормный мир – заманчивый и разнообразный – врывается к... |
| Просмотрите художественные тексты, предложенные в варианте 1 и в... Он окружен множеством умных, добрых и верных друзей. Друзья эти – книги. Огрормный мир – заманчивый и разнообразный – врывается к... | | Отзыв участников проекта Тема для проекта была выбрана не случайно, после заявления нашего классного руководителя о том, что мы ничего не знаем о прошлом,... |
| Чтобы государство стояло у вас за спиной Из сообщений средств массовой информации мы видим, что в последнее время возбуждено немало уголовных дел в отношении должностных... | | Нас когда-то называли корифеями Верных друзей мне заменяли журналы – «Юный техник», «Техника молодежи», «Знание-сила», которые свободно можно было достать в нашей... |
