Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов Пояснительная записка

Скачать 380.75 Kb.

Название	Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов Пояснительная записка
страница	2/5
Дата публикации	18.07.2014
Размер	380.75 Kb.
Тип	Рабочая программа

100-bal.ru > Культура > Рабочая программа

1 2 3 4 5

		10 класс – 2 четверть
Не де ли	№ уро ка	Элементы содержания
1	25	Инструктаж по ТБ на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения. Упражнения в висах. Развитие силы.
	26	Строевые упражнения. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь (Д).
	27	Подъём переворотом. Подтягивание на перекладине. Равновесие на нижней жерди. Развитие силы.
2	28	Влияние гимнастических упражнений на телосложение. Строевые упражнения. Подтягивания на перекладине. Упражнения в висах.
	29	Лазание по канату в 2 приёма. Подтягивания. Развитие силы.
	30	Подъём переворотом. Прыжки на скакалке. Общая физическая подготовка. Упражнения на осанку.
3	31	Подтягивания на перекладине – зачёт. Прыжки на скакалке.	з
	32	Упражнения в упоре на брусьях. Сгибание и разгибание рук. Упор присев на одной ноге, махом соскок. Развитие координации.
	33	Упражнения ритмической гимнастики (Д). Комплекс упражнений с гантелями (М). Упражнения в упоре на брусьях.
4	34	Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Мост из положения стоя с помощью(Д). развитие гибкости.
	35	Кувырок назад из стойки на руках. Стойка на руках с помощью(М).кувырок назад. Сед углом (Д).
	36	Кувырок назад с выходом в стойку на руках. Стойка на лопатках. Кувырки впер1д и назад. Равновесие на одной ноге. Развитие гибкости.
5	37	Комбинации из разученных элементов. Прыжки в глубину. Розвитие координационных способностей.	з
	38	Прыжки на скакалке за одну минуту – зачёт. Акробатические комбинации из 5 элементов. Развитие силы и координации.
	39	Переворот боком. Отжимания. Развитие гибкости.
6	40	Опорный прыжок через коня. Прыжок согнув ноги. Общая физическая подготовка.
	41	Прыжок ноги врозь через коня в длину (М), в ширину (Д). упражнения с обручами. Развитие координации.
	42	Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Лазание по канату.
7	43	Комбинации из разученных элементов. Опорный прыжок через коня. Общая физическая подготовка.	з
	44	Упражнения на тренажёрах на развитие силы.
	45	Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений. Упражнения на тренажёрах.
8	46	Волейбол. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя и нижняя прямая подача. Учебная игра.
	47	Прямой нападающий удар через сетку. верхняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координации.
	48	Верхняя передача мяча в тройках. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Учебная игра.

		10 класс – 3 четверть
Неде ли	№ уро ка	Элементы содержания
1	49	Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. Совершенствование навыков ходьбы на лыжах по учебной лыжне.
	50	Температурные нормы при занятиях на улице зимой, закаливание. Совершенствование попеременно-двухшажного хода.
	51	Баскетбол. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Быстрый прорыв.
2	52	Совершенствование одновременно-двухшажного хода по дистанции до 3000 м. Закаливание.
	53	Влияние правильного дыхания на самочувствие и работоспособность. Катание со склонов в различных исходных положениях.
	54	Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростных качеств.
3	55	Совершенствование одновременно-одношажного хода. Ходьба по дистанции до 3500 м.
	56	Лыжные гонки на дистанции 1 км. Катание со склонов с поворотами при торможении.	з
	57	Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении . быстрый прорыв. Учебная игра.
4	58	Техника попеременно-четырёхшажного хода. Ходьба по дистанции до 3500 м.
	59	Оказание первой помощи при травмах и обморожениях. Лыжные гонки на дистанции 2 км. Катание со склонов.	з
	60	Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств.
5	61	Техника конькового хода. Ходьба по дистанции до 4000 м. в среднем темпе. Развитие выносливости.
	62	Лыжные гонки на дистанции 3 км. Спуски со склонов различные виды .
	63	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Бросок мяча в движении со средней дистанции. Зонная защита.
6	64	Ходьба по дистанции в медленном темпе до 4500 м.
	65	Спуски со склонов. Преодоление контрольных уклонов.
	66	Учебная игра в баскетбол. Развитие скоростных качеств. Общая физическая подготовка.
7	67	Техника попеременно-четырёхшажного хода. Ходьба по дистанции до 4500 м.
	68	Свободное катание с горок. Различные эстафеты на лыжах.
	69	Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра.
8	70	Лыжная гонка 2 км (Д) – зачёт, 3 км. (М) - зачёт.	з
	71	Свободное катание по учебной лыжне. Свободное катание с горок.
	72	Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие скоростных качеств.
9	73	Свободное катание по учебной лыжне . катание со склонов в различных исходных положениях.
	74	Техника конькового хода по учебной лыжне.
	75	Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств.	з
10	76	Индивидуальные действия в защите. Учебная игра.
	77	Ведение мяча с сопротивлением. Штрафные броски.
	78	Учебная игра в баскетбол.

1 2 3 4 5

Похожие:

	Рабочая программа по физической культуре в 5 классе мбоу татарско-Кандызская сош Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов		Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов пояснительная записка Они включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами...
	Пояснительная записка к тематическому планированию по физической... В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010г и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений...		Пояснительная записка к тематическому планированию по физической... В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005 и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской...
	Пояснительная записка к тематическому планированию по физической... В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005 и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской...		Рабочая программа по физической культуре 9 класс Пояснительная записка Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2008, Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации...
	Программа по физической культуре (основное общее образование) Учитель:... Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе Примерной программы основного общего образования и...		Рабочая программа по физической культуре (Название предмета или курса) для 4 Рабочая программа по физической культуре для 4 классов разработана на основании документов
	Рабочая программа по физической культуре (Название предмета или курса) для 6 Рабочая программа по физической культуре для 6 классов разработана на основании документов		Рабочая программа средней школы пояснительная записка к рабочей программе...
	Рабочая программа по Мировой художественной культуре для 9 классов... Рабочая программа основного общего образования по мировой художественной культуре содержит следующие разделы		Пояснительная записка рабочая программа по физической культуре разработана... Рабочая программа по физической культуре разработана для 1 класса в соответствии с нормативно-правовыми и инструктивно – методическими...
	Программа физического воспитания учащихся 1-11 классов Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе Примерной программы основного общего образования и...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Рабочая программа по физической культуре для 10,11 классов разработана на основе учебной программы по физической культуре, автором...
	Рабочая программа по физической культуре 5 9 классы пояснительная записка Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях		Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена... Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Большетарховская общеобразовательная средняя школа»

Школьные материалы