Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «башкирский государственный аграрный университет» Кафедра физического воспитания, спорта и туризма

Скачать 297.02 Kb.

Название	Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «башкирский государственный аграрный университет» Кафедра физического воспитания, спорта и туризма
страница	3/3
Дата публикации	11.08.2014
Размер	297.02 Kb.
Тип	Документы

100-bal.ru > Культура > Документы

1 2 3

123. Наиболее удобный (информативный) показатель определения интенсивности физических нагрузок:

а) артериальное давление;

б) частота сердечных сокращений;

в) мышечное напряжение.

124. Какой частотой сердечных сокращений в минуту характеризуется первая тренировочная зона интенсивности нагрузки:

а) ЧСС = 150-180 уд/мин;

б) ЧСС = 90-130 уд/мин;

в) ЧСС = 130-150 уд/мин.

125. Какая тренировочная зона интенсивности нагрузки наиболее типична для начинающих спортсменов?

а) Нулевая.

б) Первая тренировочная.

в) Вторая тренировочная.

126. В какой части занятия происходит повышение активности всех физиологических систем организма занимающихся?

а) В основной.

б) В заключительной.

в) В подготовительной.

127. В какой части занятия происходит снижение функциональной активности всех систем организма занимающихся?

а) В подготовительной.

б) В основной.

в) В заключительной.

128. В какой части занятия происходит воспитание физических качеств и формирование двигательных способностей?

а) В подготовительной.

б) В заключительной.

в) В основной.

129. Цель общей физической подготовки -

а) является основной фазой в достижении результата;

б) является вспомогательной фазой в достижении результата;

в) достижение спортивного результата;

г) формирование навыков;

д) достижение физического совершенства.

130. Спортивная подготовка направлена на ...

а) подготовку спортсмена к соревновательной деятельности;

б) повышение двигательной активности;

в) улучшение физической подготовленности.

131. Основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях являются -

а) индивидуальные занятия;

б) учебно-тренировочные занятия;

в) академические занятия.

132. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий включает:

а) объективные факторы;

б) субъективные факторы.

133. Формы самостоятельных занятий:

а) 3-и формы;

б) 2-е формы.

134. Утренняя гигиеническая гимнастика включает в себя комплекс упражнений:

а) статического характера;

б) комплекс упражнений для всех групп мышц;

в) игровые упражнения с небольшой нагрузкой.

135. Плавание как самостоятельное занятие проводится:

а) в водоемах;

б) в бассейне.

136. В подготовительной части урока используют упражнения, обеспечивающие:

а) увеличение частоты сердечных сокращений до уровня «целевой зоны»;

б) понизить частоту сердечных сокращений до уровня близкого к исходному;

в) постепенное повышение частоты сердечных сокращений.

137. В основной части урока необходимо добиться:

а) повышения функциональных возможностей разных систем организма
(сердечнососудистой, дыхательной, мышечной);

б) увеличение подвижности в суставах;

в) постепенно снизить обменные процессы в организме.

138. Время проведения подготовительной части занятия (разминка) для физически развитых людей:

а) 15-20 минут;

б) 5-10 минут;

в) 2-3 минуты.

139. Цель разминки:

а) с помощью повышения внутренней температуры тела подготовить организм к предстоящим физическим нагрузкам;

б) повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, создавая нагрузку на сердце и легкие;

в) улучшение силовых качеств, выносливости основных групп мышц.

140. Фронтальная программа тренировки:

а) все занимающиеся одновременно выполняют упражнения;

б) самостоятельное выполнение задания под руководством тренера;

в) выполнение упражнений с различной целевой направленностью в составе небольшой группы.

141. Время проведения основной части занятия для физически развитых людей:

а) 20-30 минут;

б) 40-50 минут;

в) 30-40 минут.

142. К невербальным методам подачи команд относятся:

а) речевые обозначения;

б) речевые указания;

в) «Язык движений».

143. К вербальным методам подачи команд относятся:

а) мимика;

б) специфичные жесты;

в) речевые указания.

144. Ошибку времени или нарушения времени оценивает:

а) судья секундометрист;

б) главный судья соревнований;

в) судья на линии.

145. В заключительной части урока (заминка) рекомендуемые физические упражнения:

а) бег, прыжки;

б) упражнения на восстановление дыхания, ЧСС;

в) базовые шаги.

146. Порядок выполнения общеразвивающих упражнений: ...

147. По состоянию здоровья, на какие медицинские группы распределяют студентов?

148. Если частота сердечных сокращений, после выполнения упражнений, восстанавливается до уровня, который был в начале занятия (за 60 секунд), то это свидетельствует, о том что физическая нагрузка...

а) недостаточна, и ее следует увеличить;

б) достаточно высокая, но её можно повторить;

в) переносится организмом относительно легко;

г) чрезмерная, и её необходимо уменьшить.

149. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите, какую ЧСС вызывает высокая интенсивность упражнений:

а) 120 – 130 уд/мин;

б) 130 – 140 уд/мин;

в) 140 – 150 уд/мин;

г) свыше 150 уд/мин.

150. Терминами "двигательные умения и навыки" принято обозначать...

а) способность выполнять действия без активизации внимания;

б) правильное выполнение двигательных действий;

в) уровень овладения движением при активизации внимания;

г) способы управления двигательными действиями.

151. Что такое «релаксация»?

а) это уменьшение напряжения мышечных волокон;

б) это сокращение мышечных волокон;

в) это увеличение напряжения мышечных волокон.

152. Для изменения направленности психической регуляции выбирают следующие варианты:

а) отведение и приведение как верхних, так и нижних конечностей;

б) отключение энергии;

в) «отключение» от предыдущей деятельности.

153. Двигательная активность человека. Необходимое количество шагов в день:

а) 5 000 шагов;

б) 2 000 шагов;

в) 10 000 шагов.

154. Форма учебных занятий в вузе:

а) физкультурно-оздоровительные;

б) самостоятельные;

в) теоретические, практические, контрольные.

155. Двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам физического воспитания, это….:

а) учебно-тренировочные задания;

б) физические упражнения;

в) тренировка.

156. Методический принцип, предусматривающий формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями:

а) принцип динамичности;

б) принцип сознательности;

в) принцип систематичности.

157. Методический принцип, предусматривающий строгий учет возрастных и половых особенностей и уровень физической подготовленности занимающихся:

а) принцип доступности;

б) принцип динамичности;

в) принцип наглядности.

158. Методический принцип, предусматривающий непрерывность учебно-тренировочного процесса:

а) принцип доступности;

б) принцип систематичности;

в) принцип сознательности.

159. Методический принцип, предусматривающий постепенное повышение требований

а) принцип динамичности;

б) принцип доступности;

в) принцип систематичности.

160. Средства физического воспитания:

а) физические упражнения;

б) двигательные умения;

в) физические нагрузки.

161. Двигательное умение – это….

а) … такая степень владения техникой действия, при которой повышена концентрация внимания на составные части;

б) … такая степень владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит;

в) ……необходимый уровень развития тех физических качеств, от которых зависит соревновательный успех.

162. Физическими качествами принято называть…

а) … функциональные свойства организма, которые предопределяют двигательные возможности человека;

а) … способность выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения;

в) … целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющих направленно воздействовать на развитие спортсмена.

163. Физическое качество, которое проявляется в способности человека преодолевать внешнее сопротивление:

а) сила;

б) быстрота;

в) ловкость.

164. Физическое качество, определяющее скоростные характеристики движений:

а) выносливость;

б) ловкость;

в) быстрота.

165. Физическое качество, как способность противостоять мышечному утомлению:

а) выносливость;

б) сила;

в) быстрота.

166. Физическое качество как способность быстро и точно решать двигательные задачи:

а) ловкость;

б) выносливость;

в) быстрота.

167. Процесс совершенствования двигательных физических качеств и всестороннего физического развитие человека…

а) … это специальная физическая подготовка (СФП);

б) … это общая физическая подготовка (ОФП);

в) … это профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП).

168. Сколько зон интенсивности нагрузок различают:

а) 5;

б) 4;

в) 3.

169. Наиболее удобный (информативный) показатель определения интенсивности физических нагрузок:

а) артериальное давление;

а) мышечное напряжения;

в) частота сердечных сокращений.

170. Какой частотой сердечных сокращений в минуту характеризуется фитнес-зона интенсивности нагрузки:

а) ЧСС = 130-150 уд/мин;

а) ЧСС = 150-180 уд/мин;

а) ЧСС = 90-130 уд/мин.

171. Какая тренировочная зона интенсивности нагрузки наиболее типична для начинающих спортсменов?

а) нулевая;

б) первая тренировочная;

в) вторая тренировочная.

172. В какой части занятия происходит повышение активности всех физиологических систем организма занимающихся?

а) основной;

б) подготовительной;

в) заключительной

173. В какой части занятия происходит снижение функциональной активности всех систем организма занимающихся?

а) подготовительной;

б) основной;

в) заключительной.

174. В какой части занятия происходит воспитание физических качеств и формирование двигательных способностей

а) подготовительной;

б) заключительной;

в) основной.

175. Цель ОФП:

а) достижение физического совершенства;

б) достижение спортивного результата;

в) формирование навыков.

176. Цель спортивной подготовки спортсмена-любителя

а) улучшение двигательных способностей;

б) добиться максимально высоких результатов

в) формирование психофизических качеств.

177. Цель спортивной подготовки спортсмена-профессионала

а) повышение двигательной активности;

б) добиться максимально высоких результатов;

в) улучшение физической подготовленности.

178. Основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях являются:

а) индивидуальные занятия;

б) учебно-тренировочные занятия;

в) учебные занятия.

1 2 3

Похожие:

	Методические указания Выполнение выпускной квалификационной (дипломной)... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Башкирский государственный...		Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... Технологии воспроизводства сельскохозяйственных животных в условиях индустриальной системы производства в апк
	Технологическая карта дисциплины Кафедра Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования ставропольский государственный...		Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... «российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (гцолифк)»
	Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... «российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (гцолифк)»		Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «орловский государственный...		Рабочая программа дисциплины «Физиология физического воспитания и спорта» Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования		Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования		Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Министерство сельского хозяйства РФ федеральное государственное бюджетное... Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования		Ставропольский государственный аграрный университет Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Ставропольский государственный аграрный университет Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования		Ставропольский государственный аграрный университет Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Школьные материалы