№ урока
|
Тема урока
|
1
|
Организационные мероприятия, инструкции по технике безопасности на уроке ФК. Знакомство с предметом физ.культура
|
2
|
Строевые упр: построение в колонну по одному. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.
|
3
|
Характер музыкального произведения, Умение выполнять движения в разных темпах
|
4
|
Строевые упр: поворот переступанием. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.
|
5
|
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, перепрыгивание через шнур
|
6
|
Умение слушать музыку, определять ее характер, отражать в движении разнообразные оттенки характера музыкальных произведений
|
7
|
Всевозможные виды ходьбы и бега. Упражнения с предметами
|
8
|
Удары мяча о пол, ловля мяча одной рукой. Перестроения в колонне
|
9
|
Музыкально-танцевальная импровизация
|
10
|
Перестроение в круг из шеренги. Ходьба и бег по кругу.
|
11
|
Совершенствование основных положений рук и ног
|
12
|
Танцевальные движения: Поклон реверанс. Сценический шаг
|
13
|
Ходьба с изменением направления движения
|
14
|
Ходьба по скамейке на носках, с сохранением устойчивого равновесия
|
15
|
Поскоки: на месте, с продвижением вперед, вокруг себя;Удары стопой по 6-й и 3-й позициям;Танцевальный бег с различным положением рук (на поясе, в стороны, за спиной);Притопы, хлопки в ладоши по одному и в парах. Ковырялочка
|
16
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Поворот – прыжок. Спрыгивание с высоты.
|
17
|
Ходьба и бег между предметами, ползание по гимнастической скамье на животе.
|
18
|
Шаг на полупальцах. Легкий бег. ОРУ.
|
19
|
Перестроение в круг из шеренги. Метание мяча на дальность
|
20
|
Метание на дальность. Бег и равновесие
|
21
|
Музакально-танцевальная импровизация
|
22
|
Ходьба с изменением темпа движения. Лазание на гимнастическую стенку.
|
23
|
Перебрасывание мяча одной рукой и ловля двумя.
|
24
|
Подвижные игры с элементами ритмики
|
25
|
Ходьба по гимнастической скамье с ударами мяча о пол.
|
26
|
Упражнение в равновесии и прыжках.
|
27
|
Танцевальная комбинация, повторение.
Подведение итогов четверти
|
28
|
инструкции по технике безопасности на уроке ФК. ОРУ
|
29
|
Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движения.
|
30
|
Упражнения на напряжение и расслабление мышц тела. ОРУ
|
31
|
Ходьба и бег парами. Забрасывание мяча в корзину.
|
32
|
Ходьба и бег с изменением направления движения. Повороты прыжком на месте. Прыжки на правой и левой ноге с огибанием предметов.
|
33
|
Базовые шаги аэробики, степ, опен-степ.
|
34
|
Техника ходьбы и бега парами и змейкой.
|
35
|
Совершенствование бросков мяча. Подлезание под шнур.
|
36
|
Комбинация на основе базовых шагов
|
37
|
Ходьба и бег между предметами.
|
38
|
Совершенствование разученных ранее координационных движений.
|
39
|
Партерная гимнастика.
|
40
|
Совершенствование разученных ранее координационных движений.
|
41
|
Перебрасывание мяча через шнур двумя руками из за головы.
|
42
|
Музыкально-танцевальная импровизация
|
43
|
Совершенствование разученных ранее координационных движений.
|
44
|
Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы.
|
45
|
Подвижные игры с элементами ритмики
|
46
|
Повторение ходьбы и бега врассыпную и с остановкой по сигналу.
|
47
|
Лазанье по гимнастической стенке и ходьба по гимнастической скамейке парами.
|
48
|
Подвижные игры с элементами ритмики. ОРУ
|
49
|
Организационные мероприятия, инструкции по технике безопасности на уроке ФК. ОРУ
|
50
|
Прыжки через короткую скалку на двух ногах. Прыжки через качающуюся длинную скакалку
|
51
|
Характер музыкального произведения, Умение выполнять движения в разных темпах
|
52
|
Лазание по канату 3 м в три приема
|
53
|
Хождение по наклонной гимнаст.скамье с опорой на руки. Лазание по гимнастической стенке вверх, вниз, влево, вправо.
|
54
|
Умение слушать музыку, определять ее характер, отражать в движении разнообразные оттенки характера музыкальных произведений
|
55
|
Сюжетно-ролевая игра «Альпинисты»
|
56
|
Положение группировки, лежа на спине. Перекаты в группировке вперед, назад, влево, вправо.
|
57
|
Музыкально-танцевальная импровизация
|
58
|
Перекаты в группировке вперед, назад, кувырок вперед из упора присев
|
59
|
Стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги)
|
60
|
Упражнения на улучшение гибкости позвоночника
|
61
|
Кувырок вперед, стойка на лопатках
|
62
|
Прыжки с короткой скакалкой на двух ногах, комплекс упражнений по развитию двигательных качеств
|
63
|
Упражнения на исправление осанки
|
64
|
Совершенствование навыков лазания по канату и гимнастической лестнице
|
65
|
Стойка баскетболиста, хват и передача большого баскетбольного мяча
|
66
|
Музыкально-танцевальная импровизация
|
67
|
ОРУ, хват и передача большого баскетбольного мяча.
|
68
|
Ловля большого мяча на месте, в паре
|
69
|
Движения плеч и корпуса: подъем плеч в различном темпе и характере, поочередное выведение плеча вперед, наклоны корпуса вперед, назад, в сторону.
|
70
|
Ловля большого мяча на месте, в паре, ОРУ.
|
71
|
Передача баскетбольного мяча от груди на месте, после перемещения, в подвижных играх.
|
72
|
Подвижные игры с элементами ритмики
|
73
|
Бег с остановками в шаге, с изменением направления движения
|
74
|
Ведение большого мяча на месте
|
75
|
Боковой голоп.Шаг польки.
|
76
|
Ведение мяча, ОРУ.
|
77
|
Правильная осанка, ее значение для здоровья и хорошей учебы.
|
78
|
Подвижные игры с элементами танца.
|
79
|
инструкции по технике безопасности на уроке ФК. ОРУ
|
80
|
Медленный длительный бег (6мин) Прыжки на препятствие с 2-3 шагов разбега.
|
81
|
Партерная гимнастика
|
82
|
Семенящий бег на месте с опорой. Броски и ловля теннисного мяча.
|
83
|
Контроль бега на 30м с хода.
|
84
|
Разучивание комбинации на основе баз.шагов аэробики.
|
85
|
Медленный равномерный бег. Длинный прыжок в шаге.
|
86
|
Медленный равномерный бег. Длинный прыжок в шаге.
|
87
|
Упражнения на ориентировку в пространстве
|
88
|
Контроль равномерного бега на 1000м без учета времени.
|
89
|
Челночный бег 3Х10м. Контроль прыжка в длину с места.
|
90
|
Танцевальный этюд
|
91
|
Контроль развития силовой выносливости при сгибании, разгибании туловища в положении лежа на спине за минуту.
|
92
|
Контроль развития силовой выносливости при сгибании разгибании туловища в положении лежа на спине за минуту.
|
93
|
Партерная гимнастика
|
94
|
Контроль развития координационных способностей (челночный бег)
|
95
|
Контроль развития координационных способностей (челночный бег)
|
96
|
Музыкально-ритмическая импровизация
|
97
|
Урок- игра «спортсмены»
|
98
|
Повторение ранее изученного. Подвижные игры
|
99
|
Подвижные игры с элементами ритмики
|
№ урока
|
Тема урока
|
1
|
Организационные мероприятия, инструкции по технике безопасности на уроке ФК. ОРУ
|
2
|
Строевые упр. Бег с высокого старта, прыжок с места, метание на дальность.
|
3
|
Акценты, музыкальный размер. Метроритм
|
4
|
Строевые упр. Бег. Метание на дальность
|
5
|
Прыжок с высоты. Челночный бег 3x10м
|
6
|
Партерная гимнастика
|
7
|
Совершенствование техники выполнения ранее изученных упражнений
|
8
|
Строевые упр. Бег 30м. Прыжок с высоты.
|
9
|
Умение определять музыкальный размер: 2/4, 3/4, 4/4.
|
10
|
Строевые упр. Метание в цель. Прыжок вверх с места.
|
11
|
Равновесие. Скакалка. Прыжок вверх. Бег.
|
12
|
Марш, Шаг польки.
|
13
|
Бег на 30м. Скакалка. Отжимание.
|
14
|
Бег. Метание на дальность. Подтягивание на перекладине.
|
15
|
Музыкально-танцевальная импровизация
|
16
|
Строевые упр. Челночный бег. Метание на дальность. Прыжок в длину с места.
|
17
|
Прыжок в длину с места. Метание в цель.
|
18
|
Упражнения на координацию. ОРУ
|
19
|
Прыжок в длину с разбега. Метание в цель.
|
20
|
Строевые упр. Прыжки в длину с разбега. Метание в цель. Скакалка.
|
21
|
Танцевальный этюд
|
22
|
Метание в цель. Прыжок в длину с разбега. Равновесие. Обруч.
|
23
|
Бег на 60м. прыжки в длину с разбега. Подтягивание на перекладине. Обруч.
|
24
|
Положение рук и ног в танце.
|
25
|
Строевые упр. Отжимание. Бег 30м. метание на дальность.
|
26
|
Подтягивание на перекладине. Обруч. Скакалка.
|
27
|
Подвижные игры с элементами ритмики
|
28
|
инструкции по технике безопасности на уроке ФК. ОРУ
|
29
|
Строевые упр. Кувырок вперед.
|
30
|
Базовые шаги аэробики, комбинации
|
31
|
Акробатика. Обруч. Ведение мяча.
|
32
|
Акробатика. Ведение мяча. Подтягивание.
|
33
|
Экзерсис у станка
|
34
|
Акробатика. Отжимание. Строевые упр.
|
35
|
Лазание по канату. Строевые упр.
|
36
|
Боковой шаг на всей стопе и на полу пальцах.Припадание в сторону
|
37
|
Подтягивание на гимнастической скамье. Скакалка.
|
38
|
Лазание по канату. ОРУ.
|
39
|
Музыкально-танцевальная импровизация
|
40
|
Строевая подготовка. Акробатика. Обруч.
|
41
|
Стойка на лопатках. Подтягивание.
|
42
|
Партерная гимнастика
|
43
|
Отжимание. Равновесие на гимнастическом бревне.
|
44
|
Лазание по канату. Равновесие. Скакалка.
|
45
|
Танцевальный этюд у станка
|
46
|
Строевая подготовка. Подтягивание на низкой перекладине. Лазание по скамье.
|
47
|
ОРУ. Акробатика. Обруч.
|
48
|
Подвижные игры с элементами ритмики
|
49
|
Организационные мероприятия, инструкции по технике безопасности на уроке ФК. ОРУ
|
50
|
Ведение мяча в баскетболе
|
51
|
Перескоки с ноги на ногу на всю стопу. Хлопки и хлопушки - одинарные, двойные и тройные фиксирующие удары и скользящие удары
|
52
|
Разновысокое ведение мяча в баскетболе
|
53
|
Бросок в кольцо в баскетболе
|
54
|
Умение слушать музыку, определять ее характер, отражать в движении разнообразные оттенки характера музыкальных произведений
|
55
|
Совершенствование ведения мяча в баскетболе.
|
56
|
Передача баскетбольного мяча от груди в парах.
|
57
|
Музыкально-танцевальная импровизация
|
58
|
Ведение мяча в футболе.
|
59
|
Ведение мяча, удар, остановка в футболе.
|
60
|
Танцевальные движения:Поклон реверанс,Сценический шаг,Шаг на полу пальцах.Легкий бег;
|
61
|
Удары и остановки мяча в футболе
|
62
|
Ведение мяча, остановка, удар «щечкой» в футболе.
|
63
|
Поскоки: на месте, с продвижением вперед, вокруг себя;Удары стопой по 6-й и 3-й позициям;Танцевальный бег с различным положением рук (на поясе, в стороны, за спиной);Притопы, хлопки в ладоши по одному и в парах;Ковырялочка
|
64
|
Совершенствование элементов футбола в подвижных играх.
|
65
|
Акробатика. Лазание по канату.
|
66
|
Партерная гимнастика
|
67
|
Акробатика. Отжимание лежа в упоре.
|
68
|
Лазание по канату. Гибкость.
|
69
|
Музыкально-танцевальная импровизация
|
70
|
Лазание по гимнастической стенке, вправо, влево, вверх и вниз.
|
71
|
Акробатика. Перекаты в группировке.
|
72
|
Классическая аэробика. Базовые шаги
|
73
|
Лазание по наклонной гимнастической скамье с опорой на руки.
|
74
|
Совершенствование двигательных навыков в подвижных играх.
|
75
|
Подвижные игры с элементами ритмики
|
76
|
Подвижные игры с элементами акробатики.
|
77
|
Правильная осанка, ее значение для здоровья и хорошей учебы.
|
78
|
Танцевальный этюд
|
79
|
инструкции по технике безопасности на уроке ФК. ОРУ
|
80
|
Строевая подготовка, прыжок в длину с разбега. Бег на 30 м
|
81
|
Характер музыкального произведения, Умение выполнять движения в разных темпах
|
82
|
Прыжки в длину с разбега. Челночный бег.
|
83
|
Метание в цель. Прыжок в длину с места. Подвижные игры.
|
84
|
Упражнения на ориентировку в пространстве: перестроение из одного круга в два ряда; перестроение из троек и четверок в кружочки и звездочки; перестроение из большого круга в большую звезду; крест построение в парах
|
85
|
Строевая подготовка. Метание на дальность. Бег на 30 м.
|
86
|
Метание в цель. Прыжки в длину. Бег на 30 м.
|
87
|
Музыкально-танцевальная импровизация
|
88
|
Метание в цель. Прыжок в длину с места.
|
89
|
Челночный бег. ОРУ
|
90
|
Русский хоровод (свободной композиции), русские пляски (свободной композиции), “смени пару”. Танцы в ритме польки.
|
91
|
Строевая подготовка. Бросок и ловля мяча.
|
92
|
Развитие общей выносливости и основных физических качеств.
|
93
|
Раскрывания рук, из положения на поясе, в характере русского танца
|
94
|
Прыжки в высоту. Развитие общей выносливости.
|
95
|
Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. Подвижные игры.
|
96
|
Партерная гимнастика
|
97
|
Развитие общей выносливости и координационных способностей.
|
98
|
Бег на 1000 м. подвижные игры.
|
99
|
Музыкально-ритмическая импровизация
|
100
|
Совершенствование техники выполнения ранее изученных упражнений.
|
101
|
ОРУ. Подвижные игры. Эстафеты.
|
102
|
Подвижные игры с элементами ритмики
|
