№ урока
| Тема урока
|
1
| Организационные мероприятия, инструкции по технике безопасности на уроке ФК. Основы знаний о физкультурной деятельности.
|
2
| Контроль за состоянием физической подготовленности (гибкость).
Разучивание комплекса ОРУ. Легкая атлетика.
|
3
| Повторение пройденного на новом музыкальном материале
|
4
| Контроль за состоянием физической подготовленности (ловкость, силовые и скоростно-силовые качества, сил. выносливость).
|
5
| Контроль за состоянием физической подготовленности (скоростные качества, выносливость).
|
6
| Знакомство с триолями, с различными видами синкоп
|
7
| Легкая атлетика: обучение высокому старту, спец.беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
8
| Легкая атлетика: обучение высокому старту, спец.беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
9
| Переменный счёт, танцевальные жанры
|
10
| Метание мяча на дальность и в цель. Совершенствование техники высокого старта. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
11
| Метание мяча на дальность и в цель. Совершенствование техники высокого старта. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
12
| Партерная гимнастика
|
13
| Обучение ловле и передаче мяча.
Развитие скоростной выносливости.
|
14
| Совершенствование техники метания мяча, ловли и передачи. Развитие скоростной выносливости.
|
15
| Танцевальный этюд
|
16
| Легкая атлетика: развитие выносливости в беге.
Совершенствование ловли и передачи малого мяча.
|
17
| Легкая атлетика: развитие выносливости в беге.
Совершенствование ловли и передачи малого мяча.
|
18
| Музыкально-танцевальная импровизация
|
19
| Контроль ЧСС. Развитие выносливости и скоростных качеств в беге.
|
20
| Развитие выносливости и скоростных качеств в беге. Контроль ЧСС.
|
21
| Повторение ранее изученного
|
22
| Тестирование-контроль за развитием физ.качеств (выносливость, скоростные качества).
|
23
| Легкая атлетика: развитие выносливости и скоростных качеств. Подвижные игры.
|
24
| Базовые шаги аэробики
|
25
| Подвижные игры. Совершенствование навыков метания, бросков, ловли малого мяча. Развитие выносливости в медленном беге.
|
26
| Подвижные игры. Развитие основных физических качеств.
Подведение итогов четверти
|
27
| Подвижные игры с элементами ритмики
|
28
| Инструкции по технике безопасности на уроке гимнастике.
Кувырок вперед. Развитие координационных способностей.
|
29
| Кувырок назад. Стойка на лопатках. Разучивание комплекса ритм. гимнастики. Развитие координационных способностей.
|
30
| Совершенствование позиций ног, введение параллельных.
|
31
| Строевые упражнения. Совершенствование техники кувырков.
«Мост» гимнастический. Развитие гибкости.
|
32
| Совершенствование техники кувырков.
«Мост» гимнастический. Развитие гибкости. Строевые упражнения
|
33
| Экзерсис у станка. ОРУ
|
34
| Обучение висам на гимнастических снарядах.
Упоры. Развитие силы мышц рук.
|
35
| Совершенствование техники акробатических элементов.
Развитие силы мышц рук.
|
36
| Партерная гимнастика
|
37
| Обучение лазанию по канату в три приема.
Совершенствование техники висов и упоров.
|
38
| Совершенствование техники акробатических элементов.
Лазание по канату, висы, упоры. Развитие силовых качеств.
|
39
| Элементы хореографии у станка. Танцевальная импровизация
|
40
| Совершенст. техники лазания по канату. Разучивание комплекса ОРУ. Прыжки через скакалку. Развитие скоростно-сил.качеств
|
41
| Совершенствование техники акробатических элементов.
Лазание по канату, висы, упоры. Развитие силовых качеств.
|
42
| Подвижные игры с элементами ритмики
|
43
| Совершенствование техники акробатических элементов.
Лазание по канату, висы, упоры. Развитие силовых качеств.
|
44
| Тестирование – контроль за развитием двигательных качеств
(прыжок в длину, прыжки через скакалку, акробатика).
|
45
| Партерная гимнастика. ОРУ. Растяжка
|
46
| Контроль за развитием двигательных качеств
(поднимание туловища, наклон вперед, «челночный» бег).
|
47
| Совершенствование двигательных навыков.
Подведение итогов четверти.
|
48
| Танцевальная импровизация.Подвижные игры.
|
49
| Инструкции по технике безопасности на уроке физ.культуры. обучение стойке волейболиста.
|
50
| Разучивание комплекса ОРУ. Обучение перемещению, положению рук в волейболе.
|
51
| Танцевальное движение «веревочка»
|
52
| Обучение приему мяча снизу. ОРУ.
|
53
| Совершенствование приема мяча снизу, передачи мяча сверху.
|
54
| Сочетание ударов в ладони с движением корпуса, ног.
|
55
| Развитие скоростно-силовых способностей.
|
56
| Обучение нижней прямой подаче. Развитие координационных способностей.
|
57
| Партерная гимнастика
|
58
| Обучение правилам игры в волейбол.
|
59
| Совершенствование технических приемов игры.
|
60
| Подвижные игры с элементами ритмики
|
61
| ОРУ. Игра «Волейбол».
|
62
| Баскетбол: обучение ведению мяча и передаче двумя руками от груди, перемещение в стойке баскетболиста.
|
63
| Дробные выстукивания.
|
64
| Ведение мяча в движении, ОРУ с баскетбольными мячами.
|
65
| Передача мяча двумя руками от груди. Обучение броску в кольцо. Ведение (совершенствование).
|
66
| Танцевальная комбинация. Разучивание.
|
67
| Обучение броску мяча после ведения и остановки прыжком
|
68
| Совершенствование ведения, передачи с места
|
69
| Танцевальная комбинация. Совершенствование.
|
70
| Игра «Баскетбол». Правила.
|
71
| Совершенствование технических приемов игры.
|
72
| Подвижные игры с элементами ритмики.
|
73
| Контроль за развитием двигательных качеств
|
74
| Контроль за развитием двигательных качеств
|
75
| Танцевальная комбинация. Закрепление.
|
76
| Игра «Пионербол». ОРУ
|
77
| Подвижные игры с элементами волейбола и баскетбола.
|
78
| Подвижные игры с элементами ритмики.
Подведение итогов четверти.
|
79
| Инструкции по технике безопасности на уроке физкультуры.
Совершенствование бросков и ловли малого мяча в подвижных играх.
|
80
| Обучение высокому старту группой. Развитие общей выносливости.
|
81
| Комплекс ОРУ под музыку.
|
82
| Комплекса ОРУ. Развитие общей выносливости. Подвижные игры.
|
83
| Техника бега на короткие дистанции. Развитие скоростных качеств.
|
84
| Базовые шаги классической аэробики.
|
85
| Совершенствование бега на короткие дистанции. Эстафеты.
|
86
| Техника прыжков в длину с разбега. Развитие координационных способностей.
|
87
| Партерная гимнастика.
|
88
| Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. Подвижные игры.
|
89
| Прыжки в высоту с разбега. Техника метания мяча.
|
90
| Подвижные игры с элементами ритмики.
|
91
| Совершенствование техники прыжков в высоту с разбега. Развитие координационных способностей.
|
92
| Техника метания мяча в движущуюся цель. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
93
| Танцевальная импровизация.
|
94
| Совершенствовать технику метания мяча в движущуюся цель.
|
95
| Совершенствовать технику ловли и передачи мяча. Развитие силы мышц рук.
|
96
| Повторение основных положений рук и ног.
|
97
| Комплекс ОРУ. Подвижные игры.
|
98
| Тестирование- контроль развития двигательных качеств.
|
99
| Хореографический этюд.
|
100
| Тестирование-контроль развития двигательных качеств.
|
101
| Совершенствование двигательных навыков.
|
102
| Подвижные игры с элементами ритмики.
|