«Допризывная подготовка юношей старшего школьного возраста»

Визитная карточка учителя Комарова Людмила Владимировна - учитель физической культуры высшей категории МОУ «Гимназия №1»г.Ахтубинск Астраханской обл. Возраст 1957г.р. Педагогический стаж: 25 лет. Образование: Астраханское педагогическое училище в 1976г. Федеральные награды: Отличник физической культуры и спорта России. Председатель Методического объединения учителей физической культуры г.Ахтубинска и Ахтубинского района. Урок допризывной подготовки Физическая подготовка юношей – допризывников (10-11кл)должна быть направлена на высокий уровень развития силы, выносливости, быстроты реакции. Это повышает уровень физиологических возможностей организма, что поможет будущим воинам успешно решать задачу, стоящую перед Российской армией: физическая готовность к боевым действиям в различных условиях. План – конспект урока для учащихся 10 классов Учитель высшей категории МОУ «Гимназия №1» г.Ахтубинска Астраханской области. Комарова Л.В. Тема урока: «Допризывная подготовка юношей старшего школьного возраста» Цели урока: 1.Ознакомление с начальным курсом допризывной подготовки юношей 10 класса. 2.Дальнейшая работа над развитием двигательных способностей: силы, скоростной выносливости, скоростно-силовых качеств, координационных способностей (кс). Задачи урока: 1.Закрепление строевых упражнений. 2.Развитие двигательных способностей методом круговой тренировки. 3.Развитие техники преодоления военизированной полосы препятствий. Воспитательные задачи: 1.Содействие в воспитании силы воли, целеустремленности. 2.Воспитание взаимопомощи и уважения к товарищам. 3.Формирование положительных эмоций путем музыкального сопровождения. Используемые технические средства обеспечения: магнитофон. Инвентарь: гимнастические скамейки – 3 шт., гимнастические маты -3шт., гантели – 3 – 4шт., гимнастическая стенка, скакалки 2 - 3 шт., мячи для метания, гимнастический конь, гимнастический козел. Методы и приемы: 1.Обьяснительный 2.Соревновательный 3.Индивидуальный подход к занимающимся 4.Групповой 5.Круговая тренировка 6.Самоанализ каждого учащегося своей деятельности на уроке № содержание дозировка методические указания I 1. 2. II 2 III Подготовительная часть -построение -строевые приемы на внимание под счет: 1-шаг вперед, 2-поворот на право, 3-поворот на лево, 4-поворот кругом. Упражнения в парах; -стоя спиной друг к другу, руки вверх сцеплены, шаг левой прогнуться, шаг назад, то же с другой ноги. -исходное положение (и.п.) то же наклоны вправо, влево. -и.п. то же стоя спиной друг к другу руки в замок в локтевых суставах, приседания -и.п.то же наклоны вперед по- очередно с отягощением (партнер на спине) -у гимнастической стенки приседания с партнером на плечах Бег с выполнением заданий на гимнастических скамейках -правая нога на полу, левая на скамейке и наоборот -скамейка между ног, лицом вперед, бег спиной назад -приставные шаги на скамейках правым, левым боком -бег по скамейкам -прыжки на двух ногах змейкой через скамейки Основная часть Класс делится на 6 групп Круговая тренировка 1-станция «пистолетик» -приседания у гимнастической стенки на одной ноге поочередно, держась за нее руками 2-станция «бицепс» - с гантелями и.п.- руки в стороны, согнуть в локтях, выпрямлять 3-станция «трицепс»- упор лежа руки на полу, ноги на скамейке, сгибание и разгибание рук в упоре 4-станция «пресс»- лежа на мате поднимание туловища 5-станция «пресс»- лежа на мате, поднимание ног с касанием за головой 6-станция «ноги» прыжки на скакалке Полоса препятствий Класс делится на 2 команды, уч-ся выбирают род войск, например: десантники и морская пехота. -бег по скамейке, -перепрыгнуть гимнастического коня , -кувырок вперед -подлезть под гимнастического козла, -метание мяча в цель (поймать отскочивший мяч, положить в корзину), -подлезть под гимнастического козла, -кувырок вперед, -перепрыгнуть гимнастического коня, -бег по скамейке. Заключительная часть Построение, подведение итогов урока (что было легче всего выполнить, какое задание было самым трудным оценить работу учащихся на уроке). 17 мин. 10 раз 10раз 10 раз 10 раз по 10 раз 20мин. 30с.,отдых 10 с., 30с. 30с, отдых 10с., 30с. 30с., отдых 10с, 30с. 30с., отдых 30с. 30с., отдых10с., 30с. 30с, отдых10с., 30с. 3 мин. Постепенно увеличивать темп счета. Можно изменять виды строевых приемов Прогнуться в спине Ноги от пола не отрывать Спины прижаты плотно Передвижение четко друг за другом После отдыха приседания на другой ноге Туловище прямо, руки выпрямлять полностью Темп индивидуальный Руки за голову, ноги не закреплены Руки вдоль туловища Темп индивидуальный Выполняется друг за другом после того, как 1-й выполнит все задание, далее 2-й и т.д. Время отдельно каждой группе, итог по наименьшему времени выполнения Примечание: 1.Измерение частоты сердечных сокращений производится после каждой части урока. 2.Весь урок проводится под музыкальное сопровождение.

Похожие:

	Инструктивно-методическое письмо Министерства образования Республики... Типовыми учебными планами на изучение учебного предмета «Допризывная и медицинская подготовка» установлено следующее количество учебных...		Инструктивно-методическое письмо Министерства образования Республики... Типовыми учебными планами на изучение учебного предмета «Допризывная и медицинская подготовка» установлено следующее количество учебных...
	2011 оглавление Ситуация в области укрепления здоровья детей старшего школьного возраста		Инструктивно-методическое письмо Министерства образования Республики... Типовыми учебными планами, утвержденными постановлением Министерства образования от 26. 08. 2011 №241, на изучение учебного предмета...
	Интеллектуально-познавательная игра для детей старшего школьного возраста Задачи: Ознакомление с новой информацией об исторических личностях, событиях, фактах		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Данная программа разработана для младшего, среднего и старшего школьного возраста
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... «Подготовка детей к школе» консультация в родительский уголок (для старшего дошкольного возраста)		Продуктивная деятельность "По дорожке красоты" для детей старшего дошкольного возраста Интегрированного урока русского языка и искусства «незабудковая гжель. Подготовка к сочинению с элементами описания действия»
	Давайте познакомимся с психофизиологическими особенностями детей... Также рассмотрим самые важные проблемы с которыми приходится сталкиваются нашим детям по пути к взрослению. При рассмотрении особенностей...		Составитель Р. Г. Чуракова Предшкольная подготовка является полноценной ступенью целостной системы образования и обеспечивает равные стартовые возможности детям...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: Обеспечение преемственности дошкольного и начального общего образования по направлению "Экологическое развитие детей старшего...		Информация об участнике фестиваля «Подвижные игры и эстафеты». Урок направлен на развитие координационных и кондиционных способностей детей младшего школьного возраста....
	Инновационный педагогический опыт «Подвижные игры и эстафеты». Урок направлен на развитие координационных и кондиционных способностей детей младшего школьного возраста....		Решение тригонометрических уравнений, 10 класс «Подвижные игры и эстафеты». Урок направлен на развитие координационных и кондиционных способностей детей младшего школьного возраста....
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Программа «Современный танец» является модифицированной дополнительной общеобразовательной программой художественно-эстетической...		«утверждаю»: Проректор по учебной работе /Л. М. Волосникова «Подвижные игры и эстафеты». Урок направлен на развитие координационных и кондиционных способностей детей младшего школьного возраста....