Рабочая программа дисциплины физическая культура степень выпускника бакалавр Форма обучения заочная 2013 г рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура»
Скачать 0.79 Mb.
|
| Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом Самоконтроль — самостоятельные регулярные наблюдения занимающегося с помощью простых доступных приемов за состоянием своего здоровья, физическим развитием, влиянием на организм занятий физическими упражнениями, спортом. Результаты самоконтроля записываются в специальный дневник. В дневнике рекомендуется регулярно регистрировать субъективные и объективные данные. Сравнивая данные первых записей в дневнике с последующими можно проследить, как влияют занятия спортом на здоровье, правильно ли они проводятся и т. д. Показатели состояния организма человека делят на субъективные и объективные. К субъективным данным состояния организма относят: настроение, самочувствие усталость, утомление, работоспособность, сон, аппетит, боли в мышцах Объективные данные состояния организма. В отличие от субъективных данных объективные показатели можно измерить и результаты выразить в определенных единицах измерения — в килограммах, сантиметрах, миллилитрах, секундах и других количественных показателях. Объективные данные позволяют оценить уровни физического развития, функционального состояния и физической подготовленности спортсмена. Физическое развитие — процесс изменения форм и функций организма либо под воздействием естественных условий (питания, труда, быта), либо под воздействием целенаправленного использования специальных физических упражнений. Физическое развитие человека определяют на основании результатов всестороннего врачебного обследования, в которое входят и антропометрические измерения, или антропометрия. Антропометрией называется метод исследования физического развития человека, основанный на измерении и изучении его роста (длины тела), веса, окружности грудной клетки, мышечной силы, жизненной емкости легких и др. Длительные регулярные занятия определенным видом спорта оказывают значительное воздействие на физическое развитие спортсмена. Методы оценки физического развития. Уровень физического развития обследуемых оценивается с помощью трех методов: антропометрических стандартов, корреляции, антропометрических индексов. Функциональное состояние — это состояние систем жизнеобеспечения организма, их работоспособность. Функциональное состояние организма зависит, в наибольшей степени, от состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Изучение данных систем проводится с помощью различных физиологических и функциональных проб. Сердечно-сосудистая система оценивается по частоте сердечных сокращений (ЧСС) или пульсу. Дыхательная система оценивается по частоте дыхания. Физическая подготовленность — это уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, выносливости) и двигательных умений и навыков. Уровень физической подготовленности определяется с помощью различных контрольных упражнений, тестов. Тест — специально организованное испытание или измерение для получения объективной информации об изучаемом явлении или объекте. Результаты самоконтроля должны постоянно анализироваться самими занимающимися и периодически — совместно с преподавателем. При сравнении показателей определяется влияние занятий физическими упражнениями и спортом на занимающихся, планируются тренировочные нагрузки. Особое значение имеет самоконтроль для студентов, имеющих ослабленное здоровье и занимающихся в специальном учебном отделении. Эти студенты обязаны показывать преподавателю физической культуры результаты своих наблюдений, советоваться по различным вопросам двигательного режима, режима питания и т. д. Это, в значительной мере, поможет эффективно использовать средства физической культуры, укрепить их здоровье и повысить физическую и общую работоспособность. Контрольные вопросы
Литература
Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов Современный труд в различных отраслях народного хозяйства не всегда характеризуется благоприятными для организма человека факторами. Это проявляется, в частности, в особенном повышении сложности и интенсивности труда, в быстроте и точности решений и двигательных действий, высокой концентрации внимания, что неизбежно требует значительно большего напряжения умственных, психических и физических сил, повышенной координации и культуры движений работников любой отрасли народного хозяйства. Но каждая профессия, каждая специальность требует неодинакового уровня развития различных психофизических качеств, разного перечня профессионально-прикладных умений и навыков, которые можно приобрести, занимаясь определенными видами спорта. Принципиальное значение для определения профессионально важных качеств человека имеет тип будущей профессии. В соответствии с классификацией Е. А. Климова выделяют 5 типов профессий: «человек-природа», «человек — человек», «человек — техника», «человек — знак», «человек — художественный образ». Одной из частей физической культуры по подготовке человека к труду является профессионально прикладная физическая подготовка (ППФП). ППФП — это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности. Целью ППФК является достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности. Задачи ППФП — приобретение, воспитание и формирование: прикладных знаний; прикладных физических качеств; прикладных психических и личностных качеств; прикладных специальных качеств; прикладных умений и навыков. Для решения задач ППФП обладает своими средствами. Средства ППФП можно разделить на специфические и общие. Общие средства характерны для всей культуры (информация, факты, средства наглядности). Специфические средства — средства, которые характерны только для физической культуры. К их числу относят: физические упражнения, естественно-средовые факторы и факторы гигиены (личной, общественной). Основными факторами, определяющими конкретное содержание профессионально-прикладной физической подготовки к будущему труду, являются: – формы (виды) труда специалистов данного профиля; – условия и характер их труда; – режим труда и отдыха; – особенности динамики работоспособности специалистов процессе труда и специфика их профессионального утомления и заболеваемости. Социальное значение места ППФП в системе физического воспитания студентов в условиях современного общества определяется следующими факторами: – интенсифицируется подготовка к профессиональной деятельности (развиваются качества человека, формируются навыки поведения); – развивается творческое долголетие; – сокращаются потери рабочего времени; – увеличивается эффективность профессиональной деятельности в различных аспектах; – сохраняется и укрепляется здоровье человека. Контрольные вопросы
Литература
Тема 11. Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки или специальности Основными факторами, определяющими конкретное содержание профессионально-прикладной физической подготовки будущего менеджера являются: формы (виды) труда специалистов данного профиля; условия и характер их труда; режим труда и отдыха; особенности динамики работоспособности специалистов в процессе труда и специфика их профессионального утомления и заболеваемости. Формы (виды) труда менеджера .Управленческую деятельность можно отнести к умственному виду труда, для которого свойственны: большое нервно-эмоциональное напряжение, творческий характер деятельности. Условия и характер труда менеджера. Характер труда представляет степень психофизических нагрузок при работе, а также режим труда и отдыха (при оптимальном его соотношении обеспечивается наибольшая его эффективность трудовой деятельности. В профессиональную компетенцию менеджера входит изучение документов, работа с информацией, подготовка докладов, отчетов, что можно классифицировать как монотонную умственную работу. Монотонный умственный труд вызывает дезорганизацию тормозно-возбудительных процессов в высших отделах центральной нервной системы, что неблагоприятно сказывается на нейрогуморальной регуляции многих органов и систем организма. Другой аспект деятельности менеджера характеризуется личными контактами. Во время управленческого общения периодически возникает повышение степени нервно-эмоционального напряжения, обусловленное конфликтными взаимоотношениями с коллегами, подчиненными, начальником. Динамика работоспособности в процессе труда — это возможность организма работать в оптимальном режиме в определенное время (биологические часы и биоритмы). Дополнительные факторы определения содержания ППФП можно разделить на: индивидуальные, половые, возрастные особенности специалиста, климатические черты региона. К профессионально важным качествам менеджера можно отнести: – личностные качества (ответственность, уверенность в своих силах, тактичность, оперативная память, логичность мышления, концентрация, переключение, распределение внимания, быстрота реакции, самообладание, устойчивость к гиподинамии); – социально-психологические качества (коммуникативные качества). Прикладные виды спорта и их элементы. Стремление профилировать физическую подготовку применительно к требованиям профессии выразилось в создании профессионально-прикладных видов спорта. В профессионально-прикладных видах спорта ярко выражено целостно-акцентированное воздействие на развитие двигательных и тесно сопряженных с ними способностей, имеющих большое значение для будущей профессии. Соответственно ориентированное спортивное совершенствование может оказывать прямое положительное влияние на профессиональную деятельность, при условии, если предмет спортивной специализации имеет значительную общность с профессиональной деятельностью, как по характеру, так и по составу действий. Основным принципом ПППФП является положение о том, что в процессе занятий физическими упражнениями осуществляется перенос профессионально важных качеств и навыков. При этом прямой перенос навыков и качеств в ППФП означает, что умения и навыки непосредственно переносятся с занятий физическими упражнениями на профессиональную деятельность. Перенос навыков может осуществляться и косвенно. Косвенным переносом является такой, при котором изменения в начале не обнаруживаются, а затем, спустя некоторое время проявляются через косвенные связи. Контрольные вопросы
Литература
6. Планы групповых занятий и образовательные технологии Практический раздел. Самостоятельные занятия
Примечание: консультации по выбору учащимся вида физических упражнений даются на протяжении всего срока обучения. Формы текущего контроля 1.Рефераты 1.1. Примерные темы
1.2. Требования к выполнению реферата В целях приобретения студентом необходимой профессиональной подготовки, развития навыков самостоятельного научного поиска в учебном процессе института практикуется написание рефератов, в том числе и по курсу «Философия». Реферат (от лат. «докладывать», «сообщать») представляет собой доклад на определенную тему, включающий обзор соответствующих научных и нормативных источников или изложение сути монографии, статьи, одним словом, первичного документа (или его части) с основными фактическими сведениями и выводами. Реферат представляет собой самостоятельную творческую работу, выполненную и оформленную согласно требованиям, предъявляемым к научным работам. Рефераты пишутся по наиболее актуальным темам. Рекомендованная ниже тематика примерна. Поэтому студент при желании может предложить сам ту или иную тему, согласовав ее предварительно с руководителем семинара. Содержание и оформление реферата. Прежде всего, необходимо обратить внимание на очень важную часть всякой работы - план, который должен раскрывать заявленную проблему. Единой схемы составления плана не существует. Первый элемент плана - введение, далее следует основная часть, заключение, ссылки на литературу и библиографический список. Страницы необходимо пронумеровать, реферат должен быть подписан и иметь дату завершения работы над текстом. Весь научный аппарат должен быть оформлен в соответствии с требованиями ГОСТа. Во введении необходимо обосновать актуальность проблемы, наметить пути ее анализа и решения, дать краткий аналитический обзор литературы и обосновать структуру изложения материала. Основная часть должна представлять последовательное изложение вопросов плана, каждому из вопросов должен предшествовать заголовок. Желательно, чтобы весь материал был равномерно распределен по вопросам, изложение каждого вопроса завершалось кратким выводом. Содержание каждого из разделов (параграфов) должно раскрывать его название. В заключении необходимо сделать концептуальный вывод по всей работе, который раскрывал бы заглавную проблему. Объем реферата от 15 до 20 печатных страниц. Ссылки на литературу и нормативные акты могут быть как подстрочными на каждой странице, так и помещаться в конце работы, после заключения с новой страницы. Существуют разные варианты оформления сносок, но необходимо, чтобы в одной и той же работе они были единообразными. Библиографический список завершает работу. В него необходимо включить все работы и нормативно-правовые акты, с которыми знакомился автор, а не только те, которые были цитированы в тексте работы. Они должны быть сгруппированы следующим образом: - нормативные акты (по юридической силе в нисходящем порядке, внутри группы равных по юридической силе - по дате издания); - специальная литература (в алфавитном порядке); - неопубликованные материалы; - практические материалы. Текст полностью написанной и оформленной работы подлежит тщательной проверке. 1.3. Критерии оценки реферата Выполнение реферата приравнивается к сдаче экзамена и оценивается по четырёхбалльной шкале: отлично, хорошо, удовлетворительно, неудовлетворительно. Решение о необходимости и целесообразности публичной защиты, а также о механизме ее принимается руководителем реферата. Одной из форм публичной защиты реферата может являться доклад на семинаре (по усмотрению руководителя). Представление реферата служит условием для допуска студента к экзамену по данной дисциплине. По решению кафедры лучшие рефераты могут быть выдвинуты на конкурс научно-студенческих работ. Реферат, итоговая оценка которого является неудовлетворительной, дорабатывается и представляется на кафедру повторно к концу текущего семестра, до сроков проведения экзаменов или зачетов по данной дисциплине. Реферат сдаётся студентом на соответствующую кафедру и хранится на ней. |
Похожие:
 | Рабочая программа дисциплины русский язык и культура речи степень... Рабочая программа учебной дисциплины «Русский язык и культура речи» подготовлена Лазаревой Г. А., к п н., доцентом кафедры общественных... |  | Рабочая программа дисциплины Юридическая психология Степень выпускника... Рабочая программа предназначена для изучения студентами учебной дисциплины «Юридическая психология», обучающимися по направлению... |
| Рабочая программа дисциплины «Гигиена физического воспитания и спорта» Программа учебной дисциплины для специальности 050720. 65 Физическая культура (заочная форма обучения 5 л.) | | Рабочая программа учебной дисциплины «физическая культура» Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины «Физическая культура» блока б б. 18. студентам очной формы обучения |
| Рабочая программа по дисциплине лечебная физическая культура и массаж Дисциплина «Лечебная физическая культура и массаж» является частью цикла (раздела) базовая (профессиональная) часть фгос впо по направлению... | | Рабочая программа дисциплины Международное право (наименование дисциплины)... Рабочая программа учебной дисциплины «Международное право» подготовлена Яблоковым Е. К., старшим преподавателем кафедры общественных... |
| Рабочая программа дисциплины Профессиональная этика (наименование... Рабочая программа учебной дисциплины «Профессиональная этика» подготовлена Слободян Л. Д. старшим преподавателем кафедры общественных... | | Рабочая программа дисциплины криминология степень выпускника бакалавр... Рабочая программа учебной дисциплины «Криминология» подготовлена Федоровым В. Е., к ф н., доцентом, доцентом кафедры общественных... |
| Рабочая программа дисциплины культурология степень выпускника бакалавр... Рабочая программа учебной дисциплины «Культурология» подготовлена Федоровым В. Е., к ф н., доцентом, доцентом кафедры общественных... | | Рабочая программа дисциплины логика степень выпускника бакалавр Форма... ... |
| Рабочая программа дисциплины философия степень выпускника бакалавр... ... | | Рабочая программа дисциплины жилищное право (наименование дисциплины)... Рабочая программа учебной дисциплины «Жилищное право» подготовлена Фофановой А. Ю., к э н., доцентом кафедры экономики |
| Рабочая программа дисциплины семейное право (наименование дисциплины)... Рабочая программа учебной дисциплины «Семейное право» подготовлена Фофановой А. Ю., к э н., доцентом кафедры экономики | | Рабочая программа дисциплины финансовое право (наименование дисциплины)... Рабочая программа учебной дисциплины «Финансовое право» подготовлена Фофановой А. Ю., к э н., доцентом кафедры экономики |
| Рабочая программа дисциплины избирательная система в РФ (наименование... ... | | Рабочая программа дисциплины муниципальное право (наименование дисциплины)... Рабочая программа учебной дисциплины «Муниципальное право» подготовлена Фофановой А. Ю., к э н., доцентом кафедры экономики |
