Рабочая программа по дисциплине «Физическая культура» (цикл общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин, федеральный компонент) для всех направлений бакалавриата составлена в соответствии с требованиями Государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования и на

Шмакова А.И. Физическая культура: Рабочая программа.

Рабочая программа по дисциплине «Физическая культура» (цикл общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин, федеральный компонент) для всех направлений бакалавриата составлена в соответствии с требованиями Государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования и на основе учебно-методического комплекса, утвержденного 16 апреля 2009 г. и переутвержденного учебно-методической комиссией 26 октября 2010 г.

Рабочая программа:

обсуждена и рекомендована к изданию решением кафедры физического воспитания от 26.09.2011г

1. 
   ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ДИСЦИПЛИНЫ
   

• 
  понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;
  
• 
  знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
  
• 
  формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на ведение здорового образа жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
  
• 
  овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья;
  
• 
  обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности;
  
• 
  приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.
  

2. 
   Место дисциплины в структуре ООП бакалавриата
   

3. 
   Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины «Физическая культура».
   

• 
  Знать:
  
  • 
    основы физической культуры и спорта, физического воспитания, самовоспитания и самообразования, физического развития, физической и функциональной подготовленности, психофизической подготовленности, профессиональной направленности физического воспитания;
    
  • 
    об организме человека и его функциональных системах, саморегуляции и совершенствовании организма, адаптации, социально-экологических факторах, показателях состояния основных функциональных систем;
    
  • 
    о здоровье, здоровом образе жизни, основах жизнедеятельности, двигательной активности;
    
  • 
    методические принципы и методы физического воспитания, общая и специальная физическая подготовка, физические качества, двигательные умения и навыки, спортивная тренировка, формы занятий, структура учебно-тренировочного занятия, разминка, врабатывание, общая и моторная плотность занятия, интенсивность физической нагрузки, градация интенсивности по частоте сердечных сокращений (ЧСС), энергозатраты при физической нагрузке;
    
  • 
    формы организации занятий, методы и средства тренировки, физическая и функциональная подготовленность, основы планирования учебно-тренировочного процесса;
    
  • 
    формы самостоятельных занятий, направленность самостоятельных занятий, планирование самостоятельных занятий и особенности их проведения в зависимости от возраста и пола, спортивной подготовленности и функционального состояния;
    
  • 
    о диагностике состояния здоровья и его оценке, врачебном контроле, самоконтроле;
    
  • 
    о массовом спорте, студенческом спорте, системах физических упражнений;
    
  • 
    о психофизиологической характеристике умственного труда, работоспособности, утомлении и переутомлении, усталости, рекреации, релаксации;
    
  • 
    о профессионально-прикладной физической подготовке, ее формах, условиях и характере труда, прикладных физических, психофизиологических, психических и специальных качествах, прикладных умениях и навыках, прикладных видах спорта, производственной физической культуре, профессиональных заболеваниях и их профилактике.
    

• 
  Уметь:
  

• 
  использовать средства и методы физической культуры в развитии и формировании основных физических качеств;
  
• 
  использовать знания особенностей функционирования человеческого организма и отдельных его систем под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом в различных условиях внешней среды;
  
• 
  применять индивидуальный выбор вида спорта или системы физических упражнений;
  
• 
  использовать методы самоконтроля физического развития, физической подготовленности, функционального состояния для разработки индивидуальных программ оздоровительной и тренировочной направленности;
  
• 
  владеть средствами, методами и способами восстановления организма, организации активного отдыха и реабилитации после травм и перенесенных заболеваний;
  
• 
  реализовать мировоззренческий компонент формирования физической культуры личности в составлении собственной, лично ориентированной комплексной программы для сохранения и укрепления здоровья;
  
• 
  использовать технические средства обучения (тренажеры, тренажерные комплексы, компьютерные программы, аудиовидеотеки и пр.).
  

• 
  Владеть:
  
  • 
    жизненно важными умениями и навыками (ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание и др.);
    
  • 
    средствами физической культуры для развития отдельных физических качеств;
    
  • 
    навыками самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для коррекции;
    
  • 
    навыками проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической, тренировочной или восстановительной направленности;
    
  • 
    умениями оценивать состояние здоровья, физического развития, функционального состояния и физической подготовленности;
    
  • 
    навыками индивидуального подхода к применению средств спортивной подготовки;
    
  • 
    навыками организации и проведения массовых спортивных, спортивно- оздоровительных мероприятий и соревнований по избранным видам спорта;
    
  • 
    умениями направленного использования современных педагогических, медико-биологических и психологических средств восстановления;
    
  • 
    методиками проведения производственной гимнастики и применения «малых форм» физической культуры;
    
  • 
    умениями подбора средств профессионально-прикладной физической подготовленности;
    
  • 
    умениями составления и реализации индивидуальных комплексных программ сохранения и укрепления здоровья.
    

1. 
   Со студентами основной и подготовительной групп здоровья по спортивным специализациям (баскетбол, волейбол, плавание, шейпинг, бокс и др.).
   
2. 
   Со студентами специальной медицинской группы (приложение № 1).
   
3. 
   Со студентами, освобожденными от практических занятий (приложение № 2).
   
4. 
   Со студентами – разрядниками, занимающихся в спортивных секциях (приложение № 3).