Скачать 1.15 Mb.
|
5 семестр.
При нанесении прямых ударов первый удар всегда наносит передняя рука, а за ней подтягивается вторая задняя, удары наносятся друг за другом без паузы. Левая рука выносит кулак вперед с шагом левой ноги одновременно, после полного выпрямления левой руки, следом идет правая рука, правая нога при этом делает подшаг вперед, но не заходит за левую ногу вперед, корпус при этом разворачивается как при одиночном ударе. Когда начинает удар правая рука, левая рука быстро возвращается к подбородку, принимая место защиты. После нанесения удара правая рука быстро возвращается назад, в исходное положение.
Последовательность нанесения ударов не имеет значения, можно начинать как с левой руки, так и с правой. Техника выполнения такая же как при прямых ударов.
Последовательность нанесения ударов не имеет значения, можно начинать как с левой руки, так и с правой. Техника выполнения такая же, как при прямых ударах. Разноименные двойки: Прямой - боковой, прямой – снизу, боковой – снизу, снизу – боковой. Техника выполнения такая же как и при остальных двойках.
Уклоны (ускользание). Все уклоны выполняются только при прямых ударах. Плечо уходит вперед, в сторону. Корпус разворачивается в сторону плеча, стопа разворачивается в туже сторону. Нырок. Голова с корпусом резко наклоняется вниз и уходит в сторону в направлении той руки, которая наносит удар, ноги при этом шагают в сторону с корпусом. Нырки выполняются только при боковых ударах (хуках). Защита предплечьем (блок). Выполняется также при боковых ударах. Рука согнута в локте, кулак направлен вверх. Во время прикосновения с ударом рука напрягается и не дает удару пройти дальше. Шаг назад. При уходе от удара заде стоящая нога делает шаг назад, при этом корпус подается на заде стоящую ногу. Защита выполняется от всех ударов. Отклон назад. При уходе от удара корпус подается на заде стоящую ногу, при этом задняя нога шаг назад не делает. Эта защита выполняется от ударов в голову.
Челночное передвижение. Передвижение вперед и назад, ноги при этом находятся параллельно плечам. Круговые передвижения. Передвижения в левую сторону: корпус смотрит в центр круга, левая нога делает шаг вперед, за ней подтягивается правая нога, передвижения выполняются по кругу. Передвижения в правую сторону начинается с правой ноги.
6 семестр.
Балльно-рейтинговая карта по специализации «Бокс»
|
Программа курса музыка в пространстве культуры цикл* общих гуманитарных... «Музыка в пространстве культуры» составлена в соответствии с требованиями к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки... | Учебно-методический комплекс «Политология» составлен в соответствии... Дисциплина входит в федеральный компонент цикла общих гуманитарных и социально-экономических общепрофессиональных дисциплин и является... | ||
Учебно-методический комплекс по Отечественной истории составлен в... Дисциплина входит в федеральный компонент цикла общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин и является обязательной для... | Учебно-методический комплекс по Отечественной истории составлен в... Дисциплина входит в федеральный компонент цикла общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин и является обязательной для... | ||
Учебно-методический комплекс по истории российской и мировой культуры... Дисциплина входит в федеральный компонент цикла общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин и является дисциплиной по... | Учебно-методический комплекс по дисциплине «Концепции современного естествознания» Дисциплина входит в федеральный / региональный компонент цикла общих гуманитарных и социально-экономических / математических и естественнонаучных... | ||
Учебно-методический комплекс по Этике и этикету деловых отношений... Дисциплина входит в федеральный компонент цикла общих гуманитарных и социально-экономических наук и изучается по выбору | Учебно-методический комплекс по дисциплине «Экология» составлен в... Дисциплина входит в федеральный и региональный компонент цикла общих математических и естественнонаучных дисциплин и является обязательной... | ||
Учебно-методический комплекс по дисциплине Отечественная история... Дисциплина входит в федеральный компонент цикла общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин специальности и является обязательной... | Рабочая учебная программа по дисциплине конспект лекций по дисциплине Дисциплина входит в федеральный компонент цикла общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин специальности и является обязательной... | ||
Рабочая учебная программа по дисциплине конспект лекций по дисциплине Дисциплина входит в федеральный компонент цикла общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин специальности и является обязательной... | Учебно-методический комплекс «Деловые переговоры и деловая переписка... Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по всем специальностям, кроме 080102 «Мировая экономика».... | ||
Рабочая программа учебной дисциплины заканчивание скважин Учебная дисциплина "Заканчивание скважин" — обязательная дисциплина федеральных государственных образовательных стандартов всех направлений... | Рабочая программа учебной дисциплины Основная образовательная программа... Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями ооп всех направлений подготовки... | ||
Рабочая учебная программа по дисциплине конспект лекций по дисциплине Дисциплина входит в федеральный компонент цикла общих социально-гуманитарных дисциплин специальности и является обязательной для... | Рабочая учебная программа по дисциплине конспект лекций по дисциплине Менеджмент организации. Дисциплина входит в региональный компонент цикла общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин и... |