Иокультурные процессы в современном мире материалы II международной научно-практической конференции (27 августа 2015) Саратов 2015
Скачать 1.79 Mb.
|
Ваградян Э.А.студент 4-го курса направление «Психология» Российско-Армянский (Славянский) университет Армения, г. Ереван АНАЛИЗ СПОСОБОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ФОБИЙ В КОНТЕКСТЕ РАЗЛИЧНЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ И ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ НАПРАВЛЕНИЙАннотация. В данной статье проводится теоретический анализ различных методов избавления от фобий в рамках психотерапевтических направлений, таких как когнитивно-экспозиционная терапия, систематическая десенсибилизация, психоанализ, НЛП и др. Статья направлена на выявление специфических особенностей каждого из вышеприведенных психотерапевтических направлений. Ключевые слова: фобии, когнитивно-экспозиционная терапия, систематическая десенсибилизация, психоанализ, НЛП. Избавление от фобий фактически невозможно без профессионального вмешательства психотерапевта, поскольку они носят постоянный, навязчивый характер, препятствуя нормальному ходу жизни человека, а также потому, что фобии в большинстве случаев являются следствием тяжелого переживания, длительного стресса, психотравмы, депрессии либо одним из проявлений невроза. Поэтому профессиональное вмешательство является необходимым. Психология не стоит на месте и имеет активное развитие и распространение, характеризующиеся возникновением все новых психологических и психотерапевтических школ и направлений, каждое из которых предлагает свои методы и способы помощи в процессе освобождения от различного рода психологических проблем. Это ставит в ряд основных задач психологии воспитание «свободной личности», имеющей твердую самоконцепцию, способной к самореализации, нравственно совершенной и социально активной [1]. Это же касается и области фобий. Ниже представлены наиболее распространенные техники терапии фобий. 1. Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) Этот метод предполагает воздействие на мысли и убеждения пациента, а также на модели его поведения. Он основан на двух основных составляющих: а) Когнитивная терапия – этот метод главным образом сосредоточен на мыслях и убеждениях пациента, а также на тех моделях поведения, которые они вызывают. У каждого из нас существуют некие автоматические модели мышления, о которых мы обычно и не подозреваем. Эти модели могут влиять на нашу способность объективно воспринимать реальность, и поэтому они часто приводят к стрессам. Например: многие люди, которые пострадали в транспортной аварии, боятся вновь сесть за руль автомобиля, поскольку думают, что "это обязательно повторится". Анализируя это ощущение, мы понимаем, что если водитель будет вести себя осторожно, то шансы повторной аварии невелики. б) Экспозиционная терапия – это второй компонент когнитивно-поведенческого метода лечения. Прямое, мужественное противостояние травме осуществляется посредством так называемой "экспозиции". Пациент мысленно представляет себе происшедшее, говорит о нем и постепенно подвергается воздействию различных сигналов, которые напоминают ему о травме. Эта процедура повторяется несколько раз в безопасной обстановке и под наблюдением терапевта. Сначала данный метод терапии вызывает сильнейшие эмоции, но на определенном этапе пациент "привыкает" к мыслям о травме, и они уже не властны над ним [2]. В случае с абстрактными фобиями метод экспозиционной терапии осложняется, и для борьбы с данным видом фобий применяются иные техники, о которых будет сказано дальше. Следует также отметить, что метод экспозиционной терапии может подойти далеко не всем, поскольку, в случае если у человека пониженный порог чувствительности либо он слишком впечатлителен и т.п., демонстрация пугающего объекта может оказаться крайне травмирующей для психики пациента. 2. Систематическая десенсибилизация Способ систематической десенсибилизации по методу Вольпе, состоит из трех последовательных этапов: овладение методикой мышечной релаксации, составление иерархии ситуаций, вызывающих страх и собственно десенсибилизация. а) Этап овладения методикой мышечной релаксации является аутотренинговой процедурой, т.е. это процесс самовнушения. Клиент в течение определенного времени (от нескольких недель но нескольких месяцев) учится самостоятельно, с помощью самовнушения, приводить свои мышцы в расслабленное состояние во время стрессовых ситуаций, поскольку, как известно, в ситуации психологического напряжения у нас возникают так называемые “мышечные зажимы”: например, мы можем неосознанно сморщить лоб, начать сутулиться, хмурить брови, дергать ногой и т.д. После овладения методикой мышечной релаксации человек может привести свое тело в расслабленное состояние в критической ситуации в течение 20-30 секунд. б) На стадии составления “иерархии страхов” клиенту дается задание вспомнить все те явления либо причины, вызывающие либо когда-либо вызвавшие у него реакцию страха и записать их в иерархическом порядке – от наименее травмирующего до наиболее сильно травмирующего, вплоть до возникновения панических атак. в) Собственно стадия десенсибилизации заключается в соединении представлений, вызывающих страх, с состоянием релаксации. На данной стадии пациент входит в состояние глубокой релаксации, и, находясь в нем, начинает “переживать” травмирующие, вызывающие фобию ситуации, пытаясь, методом усиления релаксации побороть нарастающую тревогу. Представление ситуации повторяется несколько раз и, если у пациента тревога не возникает, переходят к следующей, более трудной ситуации. Обычно, в течение одного сеанса отрабатываются 3-4 ситуации из списка. В случае появления выраженной тревоги, не угасающей при повторных предъявлениях ситуации, возвращаются к предшествующей ситуации [3]. Недостатком метода десенсибилизации, по нашему мнению, является тот факт, что в процессе данной терапии не устраняется причина, вызвавшая возникновение фобии. Фобия, от которой человек избавился с помощью краткосрочных, поверхностных методик, может проявиться в чем-либо другом: депрессии, тревоге, ином виде фобии и т.д. 3. Психоаналитическая терапия Как уже было отмечено, фобии не возникают просто так, они всегда имеют причину возникновения: чаще всего это детская психотравма, не осознаваемая нами, вытесненная в сферу бессознательного, поскольку являлась слишком травмирующей для психики, и в дальнейшем проявившаяся в форме интенсивной фобии. Поэтому для выявления травмирующей ситуации психоаналитики используют методы свободных ассоциаций, анализа сновидений для того, чтобы достичь глубинных слоев подсознания. Психоаналитики так объясняют возникновение фобий: человек как бы оказывается в пугающей пустоте, в одиночестве и никто не может его защитить от «внешней опасности» которая генерализуется в фобию. Все это порождает чувство подавленной враждебности и неуверенности в себе, которое не находит места для выражения и проецируется на объекты внешнего мира. 4. НЛП НЛП относится к быстрым методам избавления от фобий, в процессе которого происходит разрушение связи между картиной ситуации, порождающей фобию, и собственно фобической реакцией. В процессе этой кратковременной терапии образ, вызывающий негативные впечатления, “разбивается” на мелкие детали, т.е. лишается логических связок, что облегчает переживание травмирующего обстоятельства. Таким образом, проведенный нами теоретический анализ различных способов избавления от фобий в рамках наиболее распространенных психологических и психотерапевтических направлений позволяет заключить, что существующее разнообразие предлагаемых методов терапии фобий является сугубо индивидуальным, поскольку выбор той или иной техники работы с фобиями должен исходить как из специфики самой фобии, ситуативных особенностей ее проявления, так и из индивидуальных особенностей клиента. Использованные источники: 1.Берберян А.С. Личностно-центрированноая технология поэтапного развития стремления к личностному и профессиональному росту. Проблемы развития личности. Международная научная конференция.-Ереван, 2009. с. 247-254. 2. Ronald J. Comer. Fundamentals of Abnormal Psychology. «Психопатология поведения». 4-е международное издание. Издательство: Прайм-Еврознак. 2005 г. 3. Ромек В. Г. Поведенческая терапия страхов (статья). 4. Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay. The relaxation & stress reduction workbook. — Oakland, USA: New Harbiner Publications Inc., 2008. — 294 с. 5. http://udoktora.net/fobii-prichinyi-i-lechenie-74701/ |
Похожие:
 | Актуальные вопросы развития экономики и профессионального образования в современном обществе Материалы XII международной молодежной научно-практической конференции 18 марта 2015 г., гг. Екатеринбург, Алматы, Харьков, Елабуга:... |  | Актуальные вопросы развития экономики и профессионального образования в современном обществе Материалы XII международной молодежной научно-практической конференции 18 марта 2015 г., гг. Екатеринбург, Алматы, Харьков, Елабуга:... |
| В современном информационном пространстве материалы I международной... Язык и межкультурная коммуникация в современном информационном пространстве: Материалы I международной научно-практической конференции... | | Тельная среда как фактор повышения качества образования материалы... Рекомендовано к изданию организационным комитетом международной научно-практической конференции |
| Программа 47-й научной студенческой конференции 8 апреля 2015 г. Челябинск, 2015 Приглашаем Вас 8 апреля 2015 г принять участие в 47-й конференции по итогам научно-исследовательской работы студентов Челябинской... | | «Морские Исследования и образование: maresedu -2015» Первое приглашение 22-24 октября 2015г Центр морских исследований мгу имени М. В. Ломоносова, Биологический, Географический и Геологический факультеты мгу имени М. В. Ломоносова... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Права ребенка в современном мире. Материалы IX научно-практической конференции 22 марта 2007 г. / Отв ред.: Т. А. Куликова. – М.:... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Права ребенка в современном мире. Материалы IX научно-практической конференции 22 марта 2007 г. / Отв ред.: Т. А. Куликова. – М.:... |
| Диплом 1 степени Справка по итогам X региональной научно-практической конференции «апрельские чтения», 2015 год | | Администрация орловской области орловский государственный технический университет Р 89 Русская речь в современном вузе: Материалы Второй международной научно-практической интернет-конференции /Отв ред д п н., проф.... |
| Статья публикуется в рамках заочной Международной научно-практической... Статья публикуется в рамках заочной Международной научно-практической конференции студентов, аспирантов и молодых ученых «Молодые... | | Статья публикуется в рамках Международной заочной научно-практической... Статья публикуется в рамках Международной заочной научно-практической конференции студентов, аспирантов и молодых ученых «Молодые... |
| Орловский государственный технический университет российская ассоциация Р 89 Русская речь в современном вузе: Материалы Шестой международной научно-практической интернет-конференции /Отв ред д п н., проф.... | | Современного образования Материалы IV международной научно-практической конференции 27-28 марта 2013 года г. Санкт-Петербург |
| Администрация орловской области орловский государственный технический университет Р 89 Русская речь в современном вузе: Материалы Пятой международной научно-практической интернет-конференции /Отв ред д п н., проф.... | | Материалы второй межрегиональной научно-практической конференции Шадринские чтения: Материалы второй межрегиональной научно-практической конференции. Литературоведение. Культурология. / Отв редактор... |
