Конспект занятия группы здоровья во 2 классе Учитель: Н. А. Гадова, учитель физической культуры моу «Средняя общеобразовательная школа №39»
Скачать 28.25 Kb.
|
| Конспект занятия группы здоровья во 2 классе Учитель: Н.А.Гадова, учитель физической культуры МОУ «Средняя общеобразовательная школа № 39» Тема: «Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата» Цель: Профилактика нарушений осанки и плоскостопия. Задачи: 1.Выучить комплекс с гимнастическими палками, с шипованными ковриками и мячами для профилактики нарушения осанки и плоскостопия. 2.Работать над развитием мышц спины и мышц брюшного пресса, над укреплением мышц стопы. 3.Воспитывать привычку к самостоятельным занятиям и к основам здорового образа жизни. 4.Познакомить с техникой релаксации. Инвентарь: 1 Гимнастические палки, шипованные коврики, шипованные мячи, коврики, магнитофон. Ход урока: 1. Построение (палка на правом плече).Сообщение задач занятия. 2.ОРУ с гимнастической палкой в движении (в ходьбе).
1-палку поднять к груди, вдох;2- палка в и. п. выдох;3- к груди;4- и. п. Методические указания: Обратить внимание на сохранение осанки. Дозировка: 3-4 повторения
1-палка вверх, вдох;2-палка вниз, выдох;3-4 то же. Методические указания: При движении вверх посмотреть на палку, следить за осанкой. Дозировка: 3-4 повторения
1-Палка вверх, вдох ; 2- опустить палку за плечи, выдох; 3- палка вверх, вдох; 4- вниз в и. п. выдох 3.Перестроение в круг. ОРУ стоя на расстоянии 1.5м друг от друга.
1-2наклон в левую сторону; 3-4 – в правую сторону. Методические указания: Обратить внимание – наклон точно в сторону, не наклоняться вперед! Дозировка: 3-5 повторений.
1-наклон вперед , палкой потянуться вперед;2- наклон вниз, палкой коснуться пола;3- наклон вперед;4- и. п. Методические указания: При наклоне вперед ноги в коленях не сгибать. Дозировка: 3-5 повторений.
1-поднять палку вверх, отвести левую ногу назад на носок ,прогнуться, вдох; 2- и. п., выдох;3- поднять палку вверх, отвести правую ногу назад, прогнуться, вдох;4- и.п., выдох. Методические указания: Обратить внимание на правильное дыхание при выполнении упражнения. Дозировка: 4-5 повторений. 4.ОРУ в положении сидя, лежа на ковриках.
1-Наклон к ногам, палкой коснуться пальцев ног;2- и. п. ;3- наклон к ногам;4- и.п. Методические указания: При наклоне ноги стараться не сгибать. Дозировка:4-5 повторений.
1-перекатиться на спину, поднять прямые ноги, поймать палку; 2- и.п.;3- перекатиться на спину, поймать палку; 4- и.п. Методические указания: Ноги не сгибать при перекате на спину. Дозировка:5-6 повторений.
Методические указания: При подъеме туловища стопу от пола не поднимать. Дозировка:6-10 повторений
5.Упражнения на шипованных ковриках -наступание на коврик. - перекаты с пятки на носок. - прыжки. 6.Упражнения с шиповаными мячами. - перекаты «восьмеркой» - сжимание, разжимание подушечками пальцев. - подбрасывание мяча вверх и ловля. -обводка мячом вокруг туловища, шеи. Ног. -массаж рук, ног, стопы. 7. Релаксация 8.Игра «Давайте попрощаемся».Дыхательные упражнения. 9.Подведение итогов. |
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Городской этап конкурса учитель года – 2011 Зелинская С. В., учитель... «Программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов, отнесенных по состоянию здоровья к смг» | | Конспект физкультурного сюжетного занятия Лапо Наталья Юрьевна, учитель математики моу «Туринская средняя общеобразовательная школа», высшая квалификационная категория |
| Исследование по литературе в 9 классе «А. С. Грибоедов: личность... Практикантки Ненаховой А. В., учитель моу "Рыбкинская средняя общеобразовательная школа" Иноземцева Л. Н |  | Конспект открытого урока русского языка в 6 классе: «Притяжательные местоимения» Учитель русского языка и литературы моу «Зеленогорская средняя (полная) общеобразовательная школа» Гранатова Н. В |
| Конспект открытого урока по физической культуре в 6 «б» классе. Учитель:... Тема: Гимнастические упражнения как средство развития физических качеств (Комплексная программа физического воспитания учащихся,... | | Конспект урока письма Учитель: Шаламова М. И моу бубинская средняя общеобразовательная школа, Сивинского района, Пермского края |
| Составитель учитель физической культуры мбоу сош №3 Петров Е. М.... По важности в процессе воспитания выходит на первое место учебная дисциплина, связанная с физической подготовкой | | Моу «Красногвардейская средняя общеобразовательная школа №2» Классен Светлана Викторовна, учитель математики моу «Красногвардейская средняя общеобразовательная школа №2», Оренбургская область,... |
| Элективный курс. Страницы религиозной жизни Стародубского края (34... Автор: Пусь В. М., учитель истории и общественных дисциплин моу «Шкрябинская средняя общеобразовательная школа» | | Конкурс проектов «Современный педагогический опыт» Куцакова Елена Ивановна, учитель физической культуры высшей категории Муниципального общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная... |
| Конспект (рабочий вариант) урока по физической культуре в 8 «С» классе... Цель данного урока: формирование специальных знаний, практических умений и навыков использования средств физической культуры для... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Учитель: Назырова Голифар Галиулловна, учитель физической культуры мкоу «Ташетканская основная общеобразовательная школа» Тевризского... |
| День Здоровья Учитель физической культуры Комашко Марина Анатольевна моу оош с. Юнгеровка Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования | | Конспект урока русского языка 9 класс Тема: «Двоеточие и тире в сбп» Практикантки Ненаховой А. В., учитель моу "Рыбкинская средняя общеобразовательная школа" Иноземцева Л. Н |
| Дополнительная образовательная программа физкультурно-спортивной направленности Кережина М. А. зам директора по вр, Экман С. А. – учитель физической культуры, Черёмухин С. Л. – учитель физической культуры | | План-конспект урока в 3 классе Подготовила учитель музыки Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Ивановская средняя общеобразовательная школа» |
