Рабочая программа по физической культуре 10-11 классов средняя школа базовый уровень на 2011 2012 учебный год

Скачать 345.71 Kb.

Название	Рабочая программа по физической культуре 10-11 классов средняя школа базовый уровень на 2011 2012 учебный год
страница	2/3
Дата публикации	20.10.2013
Размер	345.71 Kb.
Тип	Рабочая программа

100-bal.ru > Культура > Рабочая программа

1 2 3

Календарно-тематическое планирование 10 класс

№ п/п	Раздел	Тема урока	Количество часов	Из них
№ п/п	Раздел	Тема урока	Количество часов	Изучение нового и закрепление	Контроль
I	Легкая атлетика		10	7	3
1		Техника безопасности на уроках физической культуры. Высокий и низкий старт до 40 м		1
2		Техника челночного бега 3х10 метра (3 – 5 повторений)		1
3		ОРУ на закрепление общей выносливости. Равномерный бег 800 метров		1
4		Равномерный бег на 1000 метров			1
5		ОРУ на развитие силы. Подтягивание на перекладине		1
6		Бег на 3000 м. Сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд			1
7		Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа		1
8		Прыжки в длину с разбега		1
9		Бег 60 метров с максимальной интенсивностью; удержание тела в висе на перекладине (д); подтягивание на перекладине (м)		1
10		Бег 1000 метров с фиксированием результата			1
II	Спортивные игры	Футбол	3	2	1
1		Техника ударов по неподвижному и летящему мячу, остановки мяча. Техника безопасности при игре в футбол.		1
2		Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения		1
3		Учебная игра			1
		Волейбол	20	19	1
1		Правила игры волейбол. Техника безопасности. Стойки игрока.		1
2		Совершенствование техники передвижений, комбинации из основных элементов техники передвижений в волейболе		1
3		Прием мяча снизу двумя руками с перемещением		1
4		Отработка приемов мяча снизу двумя руками и нижней подачи		1
5		Техника приёма и передачи мяча в опорном положении, в прыжке, передача назад. Передачи различные по расстоянию и высоте		1
6		Чередование верхнего и нижнего приема мяча		1
7		Упражнение в приеме мяча (верхний и нижний прием)		1
8		Совершенствование прямой верхней передачи		1
9		Прием мяча в тройках		1
10		Комбинация из освоенных элементов: прием, удар, передача мяча		1
11		Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения		1
12		Упражнение в верхней подаче мяча		1
13		Совершенствование прямого нападающего удара		1
14		Совершенствование тактики нападения – индивидуальные, групповые и командные действия		1
15		Совершенствование приёма мяча одной рукой с падением вперёд и скольжением на груди-животе		1
16		Совершенствование вариантов блокирования нападающих ударов (одиночное, вдвоём), страховка		1
17		Комбинаций из основных элементов передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками, передач мяча над собой, через сетку		1
18		Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков		1
19		Совершенствование тактики защиты – индивидуальные, групповые и командные действия		1
20		Зачетный урок на знание техники подачи и приема мяча			1
III	Гимнастика с элементами акробатики		9	8	1
1		Бег «паучком», отжимание в упоре лёжа, прыжковые упражнения, выполнение угла на «шведской» стенке		1
2		Лазание по канату на количество повторений		1
3		Подтягивание на перекладине, лазание по гимнастической стенке без помощи ног		1
4		Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе (3-4 повтора)		1
5		Обучение строевому шагу, размыкание и смыкание на месте		1
6		Прыжки со скакалкой: 1 минута, 4 повтора. Атлетическая гимнастика с общеразвивающей направленностью и максимальной интенсивностью		1
7		Игра в «Стритбол» по основным правилам		1
8		Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину). Техника безопасности.		1
9		Зачетный урок по гимнастическим упражнениям			1
IV	Лыжная подготовка		18	15	3
1		Лыжная подготовка. Техника безопасности. Снаряжение и уход за ним		1
2		Попеременный двухшажный ход без палок		1
3		Переход с одновременных ходов на попеременные		1
4		Попеременный двухшажный ход с палками		1
5		Упражнение в попеременном двухшажном ходе с палками		1
6		Отработка техники конькового хода		1
7		Упражнение в попеременном двухшажном и бесшажном ходе, коньковый ход		1
8		Преодоление дистанции техникой двухшажного и бесшажного хода			1
9		Подъем «ёлочкой»		1
10		Преодоление подъемов и препятствий		1
11		Торможение «плугом»		1
12		Упражнение в подъеме и торможении		1
13		Эстафетные гонки		1
14		Прохождение дистанции с соблюдением техники торможения, подъема и поворота		1
15		Упражнение в отработки техники катания на лыжах		1
16		Лыжная эстафета		1
17		Прохождение дистанции с соблюдением техники торможения, подъема и поворота			1
18		Прохождение дистанции 5-6 км			1
V	Спортивные игры	Теннис	10	9	1
1		Теннис. Основные правила игры. Техника безопасности		1
2		Хват ракетки. Подача в настольном теннисе		1
3		Подача мяча справа без вращения		1
4		Упражнение в подаче теннисного мяча		1
5		Отбивание подачи		1
6		Упражнение в подачи и отбивании мяча		1
7		Подача мяча с вращением и без вращения		1
8		Упражнение в парах на подачу и отбивание мяча		1
9		Техника игры в парах		1
10		Зачетный урок по овладению техникой игры в настольный теннис			1
VI	Элементы единоборств		9	8	1
1		Техника безопасности при занятиях единоборствами. Стойка и передвижение. Захваты рук и туловища. Борьба за предмет		1
2		Приемы самостраховки		1
3		Приемы борьбы лежа и стоя		1
4		Виды единоборств. Оказание первой помощи при травмах.		1
5		Силовые упражнения и единоборства в парах		1
6		Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры.		1
7		Освобождение от захватов		1
8		Подвижная игра «Борьба всадников»		1
9		Зачетный урок по элементам единоборств			1
VII	Спортивные игры	Футбол	3	2	1
1		Удары головой серединой лба и боковой частью в прыжке и с разбега при игре в футбол		1
2		Остановка мяча грудью, отбор мяча толчком плеча к плечу, подкатом		1
3		Комбинации из основных элементов игры в футбол			1
VIII	Легкая атлетика		11	8	3
1		Метание малого мяча в цель		1
2		Упражнение в метании малого мяча		1
3		Метание гранаты 500-700 г		1
4		Бег с препятствиями		1
5		Бег: челночный, с препятствиями, с изменением направления		1
6		Прыжки с разбега в длину		1
7		Упражнения в прыжках в длину с разбега		1
8		Игры-эстафеты		1
9		Бег на выносливость			1
10		Сдача нормативов по бегу			1
11		Кросс до 25 минут			1

1 2 3

Похожие:

	Образовательная программа по предмету «Химия» 8-11 класс, базовый... «Программы курса химии для 8 -11 классов общеобразовательных учреждений» О. С. Габриеляна		Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической...
	Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической...		Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической...
	Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической...		Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической...
	Мейксон Г. Б., Любомирский Л. Е., Лях В. И. Физическая культура:... Развёрнутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего(полного) образования по физической культуре...		Мейксон Г. Б., Любомирский Л. Е., Лях В. И. Физическая культура:... Развёрнутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего(полного) образования по физической культуре...
	Анализ методической работы При планировании методической работы мбоу... Мбоу «Средняя общеобразовательная школа №9» г. Чебоксары» на 2012 -2013 учебный год учитывались рекомендации, данные в анализе методической...		Доклад за 2011/2012 учебный год Публичный доклад муниципального автономного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа №38» содержит информацию...
	Рабочая программа по культуре родного края для 5-9 классов на 2010-2011 учебный Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №57 города Чебоксары»		Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена... Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Большетарховская общеобразовательная средняя школа»
	Ш. З. Гарипов 2011 год Организационно- правовое обеспечение деятельности... Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе Примерной программы основного общего образования и...		Рабочая программа по мировой художественной культуре (базовый уровень) Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение щ-озерская средняя общеобразовательная школа
	Рабочая программа по литературе в 6 классе на 2011-2012 учебный год Программа Программы общеобразовательных учреждений. Литература (базовый уровень). 5-11 классы./ Под ред. В. Я. Коровиной. 6-е изд., переработанное...		Рабочая программа по Мировой художественной культуре 10 11 классы... Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение камышинская средняя общеобразовательная школа

Школьные материалы