План – конспект открытого урока по физической культуре
в 4 «В» классе, учителя высшей кв. категории
Суркис Бориса Иосифовича.
Тема урока :
Развитие физических качеств в челночном беге и подвижных играх с предметами.
Цели и задачи :
1. Развитие двигательных и физических качеств : быстроты, ловкости, выносливости посредством челночного бега и подвижных игр с предметами.
2. Повышение интереса к физической культуре и здоровому образу жизни.
3. Воспитание чувства доброго соперничества, настойчивости, решительности. Хорошего общения друг с другом.
Инвентарь: мяч. скакалки.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения: 13 октября 2009 года.
МОУСОШ № 2
г.КАЛИНИНСК.
Ход урока.
Часть
урока.
|
Содержание урока.
|
Дози-
ровка.
|
Методические указания.
|
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
12
М
И
Н.
|
1. Орг. момент: построение ,
приветствие.
2. Сообщение темы и задач урока.
3. Строевые упражнения: повороты
в стороны .
4. О. р. у. в движении:
а) ходьба:- на носках;
- на пятках;
- в полуприсяде;
- гуськом.
б) бег: - обычный ;
- приставными шагами в лево , в право;
- спиной вперед .
в) упр. на восстановление дыхания ( дых . гимнастика), перестроение в круг.
|
1 мин
2 мин
1мин
7 мин
|
В одну шеренгу становись!
Класс, на пра-во, на ле-во, на пра-во.
Руки на пояс;
- за голову;
- на пояс;
- на колени.
Бегом , марш!
Руки за головой.
Смотрим через левое плечо.
|
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
18
М
И
Н.
|
1. О.р.у. на месте :
- повороты головы;
- наклоны головы;
- рывки руками;
- мах руками;
- вращение руками ;
- наклоны вперед с выведением рук сзади вверх;
- наклоны туловища в стороны ;
- вращение туловища вправо , влево на четыре счета;
- повороты туловища;
- наклоны вперед к ногам;
- выпады в стороны;
- приседание (индивидуально);
- прыжки с хлопками.
2.Челночный бег.
а) перестроение в 4 шеренги ;
б) техника безопасности при выполнении челночного бег:
- при беге ;
- при построении;
в) выполнение челночного бега – 3 х 10 метров.
3. Построение в одну шеренгу.
|
10 мин
7
мин
1
мин
|
По кругу разомкнись!
Руки на поясе.
Руки перед грудью.
Правая рука вверху, левая внизу, на два .
Руки сцепили за спиной.
Руки на поясе.
Ноги шире плеч.
Девочки- 15, мальчики
- 20, в медленном темпе.
На 1-4 расчитайсь!
Бежать соблюдая дистанцию.
Стоять в шеренге не нарушая дисциплину.
Дотрагиваться до стены на уровне вытянутой руки.
В одну шеренгу становись!
|
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
10
МИН.
|
1. Подвижная игра с мячом «Вышибало».(Выбитые прыгают на скакалках.)
2. Построение в шеренгу .
3. Подведение итогов урока.
4. Оценки, домашнее задание.
5. Уход из зала.
|
5
мин
0,5
мин
2
мин
2
мин
0,5
мин
|
( Правила игры напоминает учитель, техника безопасности).
В одну шеренгу становись!
Повторить повороты,
Выполнять упражнения на скакалке.
| |
