2 часть
|
Посадка на мячи. Построение в круг.
1. «Пружинка» покачивание на мяче.
2. «Собачка виляет хвостиком» сидя на мяче, руки на поясе. Делать движения тазом влево-вправо.
3. «Машем крыльями» -взмахи руками сидя на мяче.
4. «Боксер» имитация движений руками боксер в положении сидя на мяче.
5. «Веселые ножки», сидя на мяче, руки на поясе. Выставлять прямую ногу вперед
1-левая нога,
2-правая нога.
6. «Юла» переступательные движения ногами по кругу.
7. «Махи ногами» и.п. лежа на мяче животом, руки и ноги упираются в пол.
1 -поднять правую ногу согнутую в колене.
2 –и.п.
3- поднять левую ногу.
4 и.п.
Основные движения.
«Геркулес» прокатывание мяча на низких четвереньках.
«Колобок» прокатывание мяча стоя на высоких четвереньках.
Подвижная игра «Бусы»
Подвижная игра «Имена»
|
6 раз
6 раз
6 раз
2 круга
6 раз
1 большой круг
1 большой круг.
2 раза
1 раз
|
Сядьте так, чтобы не мешали вам выполнять упражнение.
Спина прямая.
Не качайтесь на мяче, руки сами вас покачают.
Нога прямая, тянем на себя носок.
Стараемся держать спину прямо.
Сгибаем ногу в колене и поднимаем вверх.
Следить за направлением мяча.
Соблюдать правила игры
|
