План-конспект занятия по баскетболу для студентов 1 курса
Автор: Антохин Александр Семёнович, преподаватель по физической культуре, Финансовый университет при Правительстве РФ, город Москва,
Описание материала: Предлагаю вашему вниманию план-конспект занятия по баскетболу для студентов 1 курса. Данный конспект будет полезен преподавателям и студентам высших физкультурных учебных заведений. Конспект занятия направлен на ознакомление студентов с основными сведениями, правилами поведения и техники безопасности. А также обучению стойки баскетболиста, держанию мяча, ловле и передачи его двумя руками от груди.
План-конспект занятия по баскетболу для студентов 1 курса
Цель урока: Ознакомить студентов с основными элементами баскетбола.
Задачи урока:
Сообщить основные сведения об игре баскетбол, правила поведения и технику безопасности;
Обучение технике стойки баскетболиста, держанию мяча, ловле и передаче его двумя руками от груди;
Развитие ловкости, координации, скоростно-силовых качеств;
Воспитание активности, трудолюбия, интереса к занятиям по баскетболу.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи.
Методы обучения:
- индивидуальный;
- групповой.
Рисунки к конспекту
Часть урока
|
Содержание
|
Дозировка
|
ОМУ
(Организационно-методические указания)
|
1.
|
Подготовительная
|
22 мин
|
|
|
1.Построение, сообщение задач урока.
|
2 мин
|
«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!»
|
|
2.Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на месте:
- наклоны головы;
- круговые движения головой;
- вращения руками;
- вращения предплечьями;
- рывки руками перед грудью;
- наклоны в стороны;
- наклоны вперед и назад прогнувшись;
- приседания 20 раз;
- отжимания 20 раз;
- выпады в стороны;
- выпады вперед;
- махи прямыми ногами;
- прыжки на правой и левой ноге;
- три прыжка, на четвертый высоко вверх.
|
10 мин
|
Следить за осанкой, за синхронной работой ног и рук, правильным дыханием.
|
|
3. Беговые упражнения:
- бег с высоким подниманием бедра 4х20 м;
- бег с захлёстом голени 4х20 м;
- бег приставными шагами правым и левым боком 4х20 м;
- бег скрестным шагом правым и левым боком 4х20 м;
- бег с прыжками с ноги на ногу;
- семенящий бег 4х20 м;
- бег с ускорением 4х15 м;
- бег на каждый шаг выпрыгивание 4х20 м;
- бег длинными шагами 4х20 м.
|
10 мин
|
Занимающиеся выполняют упражнения сразу всей группой. Следить за осанкой: плечи развернуты вперед или назад, смотреть вперед, правильно ставить стопу. Подсказывать ошибки и исправлять их.
|
2.
|
Основная
|
55 мин
|
|
|
4. Сообщить занимающимся:
- историю баскетбола (кратко);
- правила игры (кратко);
- правила техники безопасности.
|
15мин
|
Правила техники безопасности: перед началом занятий или соревнований необходимо надеть спортивную форму и спортивную обувь. Нужно снять все украшения, ногти на руках должны быть коротко острижены. Проверяется исправность и надежность спортивного инвентаря и оборудования.
Во время занятий необходимо:
- строго соблюдать правила поведения;
- все действия производить только по команде преподавателя;
- при плохом самочувствии прекратить заниматься и сообщить об этом преподавателю;
|
|
5. Обучение технике держания мяча:
Рис. №1.
1 – вид сбоку;
2 – вид спереди.
|
5 мин
|
Преподаватель демонстрирует держание мяча, сообщает о его весе и размерах. Инструктирует, как определить, что мяч хорошо накачан.
|
|
6. Обучение стойке баскетболиста:
Рис. №2.
|
5 мин
|
Создать представление о стойке баскетболиста. Ноги широко расставлены и согнуты в коленях, таз слегка опущен, туловище немного наклонено вперёд, руки в стороны и согнуты в локтях.
«Основную стойку баскетболиста принять!» Преподаватель исправляет допущенные ошибки.
|
|
7. Обучение технике ловле и передаче мяча двумя руками от груди:
- имитационные упражнения ловли и передачи мяча(20 раз);
- ловля передача мяча в парах(30 раз).
Рис. №3.
Рис. №4.
Рис. №5.
|
10 мин
|
Занимающиеся располагаются напротив друг друга. Преподаватель демонстрирует держание мяча, затем показывает, как должны быть расположены руки, кисти, пальцы в момент ловли мяча.
В момент ловли мяча студент должен вытянуть вперед обе руки. Пальцы обеих рук образуют воронку. Следить за летящим мячом. В момент касания пальцев сжать ими мяч, а руки согнуть в локтях, притянув его к груди. Ноги в этот момент тоже слегка согнуты.
Передача: мяч держится на уровне живота, руки слегка согнуты в локтях, пальцы направлены вперед, ноги согнуты в коленях, одна нога выставлена вперед. Выпустив мяч, кисти руки выпрямляются, следуя за мячом.
|
|
8. Эстафеты с баскетбольными мячами:
- ведение мяча до противоположной лицевой линии и обратно;
- ведение мяча с броском по кольцу;
- передачи мяча партнеру с продвижением и броском по кольцу.
|
10 мин
|
Занимающиеся находятся в колоннах, первый стартует по сигналу преподавателя. Передачу мяча выполнять в руки. Обязательно попасть в корзину с ведения и двух шагов, если промахнулся, то возвращаешься до центральной линии и пробуешь снова, до тех пор пока не забьешь. После передач, игрок который находится ближе к кольцу бросает, если не забил, то возвращается до середины.
|
|
9. Игра «Салки».
|
10 мин
|
Игрок, ведя мяч, догоняет убегающего, тоже ведущего мяч, и, не теряя контроля над мячом, старается осалить его свободной рукой.
Варианты:
- убегающего можно осалить передачей, но тот имеет право поймать мяч. В этом случае он не считается осаленным;
- догоняющий с мячом взаимодействует с игроком за площадкой. Запятнать игрока догоняющий может, лишь получив мяч от партнера.
|
3.
|
Заключительная
|
3 мин
|
|
|
10.Уборка инвентаря.
|
1 мин
|
Уборку производит дежурный в группе.
|
|
11.Построение, подведение итогов.
|
1 мин
|
Сообщить ошибки на уроке.
|
|
12.Сообщение домашнего задания.
|
1 мин
|
Сообщить домашнее задание – отжимания от пола 30 раз и приседания 30 раз.
|
Литература:
«Баскетбол для студентов». Учебник. Ю. Портнов – М.: ФиС, 2003
Физическая культура студента. Учебник. Под ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики. 2003. – 448 с.
Физическая культура. 10-11 классы. Учебник. В.И. Лях, А.А. Зданевич; под общ. ред. В.И. Ляха. – М.: Просвещение, 2008. – 237 с.
|
