МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 6
СТАНИЦЫ ОКТЯБРЬСКОЙ
МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
КРЫЛОВСКИЙ РАЙОН
УТВЕРЖДАЮ
Решение педсовета
от 31 августа 2011 года
протокол № 2
Председатель педсовета
________________________
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
ПО СПОРТИВНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ НАПРАВЛЕНИЮ
ТИП ПРОГРАММЫ: КОМПЛЕКСНАЯ
«РИТМИКА»
СРОК РЕАЛИЗАЦИИ: 1 – 4 КЛАССЫ
ВОЗРАСТ ОБУЧАЮЩИХСЯ: 7 – 11 ЛЕТ
Составитель: Жданова С.Ю.
1.Пояснительная записка
Актуальность
Понимание воспитательной ценности физической культуры – важное условие процесса физического воспитания учащихся и формирования их умений самостоятельного овладения ценностями физической культуры, отношения к здоровому образу жизни, потребности двигательной активности.
Программа включает в себя танцевальные упражнения, аэробику, гимнастику, игры и т.п..
Учитывая требования, предъявляемые к содержанию программ федеральными государственными стандартами, разработана программа внеурочной деятельности спортивно-оздоровительной направленности «Ритмика» для обучающихся 1-4 классов.
Цель программы: разностороннее физическое и духовное развитие детей, формирование их осознанного отношения к здоровому образу жизни.
Достижение цели возможно через решение следующих задач:
Обучать двигательным действиям, нацеленным на укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма.
Развивать основные физические качества, координационные ориентационно-пространственные, временные, ритмические способности.
Формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью;
Обучать навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями под музыку;
Формировать представление о здоровом образе жизни, влиянии движения и музыки на состояние организма;
Обучать приёмам релаксации и самодиагностики;
Обеспечить формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета средствами оздоровительной аэробики, ритмической гимнастики с предметами, танцевальных упражнений;
Воспитывать личность обучающегося с установкой на здоровый образ жизни, способной к сотрудничеству в творческой деятельности.
Программа «Ритмика» для младших школьников рассчитана на 4 года обучения (270 часов). Программа предполагает проведение занятий со школьниками 2 часа в неделю. Продолжительность занятий 30-40 минут.
Занятия по программе «Ритмика» включают в себя теоретическую и практическую часть.
Теоретическая часть занятий включает в себя информацию о технике безопасности во время занятий ритмикой, основах здорового образа жизни, о различных видах гимнастики, аэробики, танцах, играх, танцев.
Практическая часть занятий предполагает обучение двигательным действиям аэробики, танца, ритмической гимнастики с предметами, акробатики, подвижных игр; организацию обучающимися игровых программ, составление комплексов упражнений.
Содержание программы включает в себя четыре раздела:
Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика
Танцевальная азбука.
Ритмическая гимнастика с предметами, акробатика. Игры.
2.Тематический план программы «Ритмика»
№
п/п
|
Раздел
|
1 год
|
2 год
|
3 год
|
4 год
|
теория
|
практ
|
теория
|
практ
|
теория
|
практ
|
теория
|
практ
|
1.
|
Вводное занятие
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
2
|
2
|
2.
|
Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика
|
4
|
12
|
4
|
12
|
4
|
12
|
4
|
12
|
3.
|
Танцевальная азбука
|
4
|
10
|
4
|
12
|
4
|
12
|
4
|
12
|
4.
|
Ритмическая гимнастика с предметами и акробатика.
|
4
|
16
|
4
|
16
|
4
|
16
|
4
|
14
|
5.
|
Игры.
|
3
|
11
|
3
|
11
|
3
|
11
|
3
|
11
|
Всего
|
16
|
50
|
16
|
52
|
16
|
52
|
17
|
51
|
Итого
|
66
|
68
|
68
|
68
|
Учебно-тематический план 1-го года обучения
№
п/п
|
Разделы, темы
|
Всего часов
|
Количество часов по программе
|
Теория
|
Практика
|
1.
|
Вводное занятие
|
2
|
1
|
1
|
1.1
|
Ориентация в пространстве
|
1
|
|
1
|
2.
|
Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика
|
16
|
4
|
12
|
2.1.
|
Базовые шаги
|
3
|
1
|
2
|
2.2.
|
Партерная гимнастика
|
3
|
1
|
2
|
2.3.
|
Комплекс танцевальной аэробики
|
3
|
1
|
2
|
2.4.
|
Сказочная аэробика
|
3
|
1
|
2
|
3.
|
Танцевальная азбука
|
14
|
4
|
10
|
3.1.
|
Позиции в классическом танце, балет.
|
2
|
1
|
1
|
3.2.
|
Пордебра
|
3
|
1
|
2
|
3.3.
|
Русский танец
|
3
|
1
|
2
|
3.4.
|
Танцы разных народов.
|
2
|
1
|
1
|
4.
|
Ритмическая гимнастика с предметами, акробатика
|
20
|
4
|
16
|
4.1.
|
Упражнения с гимнастической палкой
|
3
|
1
|
2
|
4.2.
|
Упражнения со скакалкой
|
4
|
1
|
3
|
4.3.
|
Упражнения с мячом
|
4
|
1
|
3
|
4.4.
|
Упражнения с обручем
|
3
|
|
2
|
4.5.
|
Упражнения с фитболом
|
3
|
|
3
|
4.6.
|
Элементы акробатики
|
3
|
1
|
3
|
5
|
Игры
|
14
|
3
|
11
|
5.1
|
Беговые ролевые игры.
|
4
|
1
|
3
|
5.2.
|
Танцевальные игры.
|
4
|
1
|
3
|
5.3.
|
Игры на внимание.
|
3
|
1
|
2
|
|
Всего:
|
66
|
16
|
50
|
Учебно-тематический план 2-го года обучения
№
п/п
|
Разделы, темы
|
Всего часов
|
Количество часов по программе
|
Теория
|
Практика
|
1.
|
Вводное занятие
|
2
|
1
|
1
|
1.1.
|
Ориентация в пространстве
|
2
|
1
|
1
|
2.
|
Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика
|
16
|
4
|
12
|
2.1
|
Базовая аэробика
|
4
|
1
|
3
|
2.2.
|
Аэробика в стиле фанк
|
4
|
1
|
3
|
2.3.
|
Аэробика в стиле латино
|
4
|
1
|
3
|
2.4.
|
Сказочная аэробика
|
4
|
1
|
3
|
3.
|
Танцевальная азбука
|
16
|
4
|
12
|
3.1.
|
Позиции в классическом танце. Пордебра.
|
4
|
1
|
3
|
3.2.
|
Полька
|
4
|
1
|
3
|
3.3.
|
Русский танец
|
4
|
1
|
3
|
3.4.
|
Танцы народов севера
|
4
|
1
|
3
|
4.
|
Ритмическая гимнастика с предметами, акробатика
|
20
|
4
|
16
|
4.1.
|
Упражнения с гимнастической палкой в парах
|
4
|
1
|
3
|
4.2.
|
Упражнения с мячом в парах.
|
4
|
1
|
3
|
4.3.
|
Круговая тренировка.
|
4
|
1
|
3
|
4.4.
|
Комплекс упражнений на фитболе.
|
4
|
1
|
3
|
4.5.
|
Комплекс упражнений со скакалкой
|
4
|
|
4
|
5
|
Игры
|
14
|
3
|
11
|
5.1.
|
Игры на развитие сенсорной чувствительности.
|
6
|
2
|
4
|
5.2.
|
Имитационные игры.
|
8
|
1
|
7
|
|
Всего:
|
68
|
16
|
52
|
Учебно-тематический план 3-го года обучения
№
п/п
|
Разделы, темы
|
Всего часов
|
Количество часов по программе
|
Теория
|
Практика
|
1.
|
Вводное занятие
|
2
|
1
|
1
|
1.1.
|
Здоровый образ жизни.
|
2
|
1
|
1
|
2.
|
Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика
|
16
|
4
|
12
|
2.1.
|
Базовая аэробика.
|
4
|
1
|
3
|
2.2.
|
Танцевальная аэробика
|
12
|
3
|
11
|
3.
|
Танцевальная азбука
|
16
|
4
|
12
|
3.1.
|
Вальс.
|
6
|
2
|
4
|
3.1.
|
Русский танец
|
6
|
1
|
6
|
3.4.
|
Хип-хоп
|
4
|
1
|
2
|
4.
|
Ритмическая гимнастика с предметами, акробатика
|
20
|
4
|
16
|
4.1.
|
Упражнения с предметами в парах и тройках
|
12
|
2
|
10
|
4.2.
|
Комбинация из 3-5 акробатически упражнений.
|
8
|
2
|
6
|
5
|
Игры
|
14
|
3
|
11
|
5.1.
|
Игры на развитие сенсорной чувствительности
|
4
|
1
|
3
|
5.2.
|
Русские народные игры.
|
10
|
2
|
8
|
|
Всего:
|
68
|
16
|
52
|
Учебно-тематический план 4-го года обучения
№
п/п
|
Разделы, темы
|
Всего часов
|
Количество часов по программе
|
Теория
|
Практика
|
1.
|
Вводное занятие
|
4
|
2
|
2
|
1.1.
|
Питание и питьевой режим.
|
2
|
1
|
1
|
1.2.
|
Поисково-исследовательская работа.
|
2
|
1
|
1
|
2.
|
Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика
|
16
|
4
|
12
|
2.1.
|
Составление комплекса аэробики.
|
8
|
2
|
6
|
2.2.
|
Комплекс танцевальной аэробики. Сказочная аэробика.
|
8
|
2
|
6
|
3.
|
Танцевальная азбука
|
16
|
4
|
12
|
3.1.
|
Школьный вальс.
|
6
|
1
|
5
|
3.2.
|
Московская кадриль.
|
6
|
2
|
4
|
3.3.
|
Тектоник
|
4
|
1
|
3
|
4.
|
Ритмическая гимнастика с предметами, акробатика
|
18
|
4
|
14
|
4.1.
|
Составление комплексов упражнений с предметами.
|
12
|
2
|
10
|
4.2.
|
Составление комбинаций элементов акробатики
|
6
|
2
|
4
|
5
|
Игры
|
14
|
3
|
11
|
5.1.
|
Игротека для малышей.
|
14
|
3
|
14
|
|
Всего:
|
68
|
17
|
51
|
3. Содержание программы «Ритмика»
Содержание программы (первый год обучения)
|
