Физкультура 1 класс.
Пояснительная записка
Освоение физической культуры в начальной школе направлено на достижение следующих целей:
· укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности;
· развитие основных физических качеств, жизненно важных двигательных умений и навыков; формирование первоначального двигательного опыта;
· овладение общеразвивающими и корригирующими физическими упражнениями, освоение знаний о движениях человека;
· воспитание познавательной активности и интереса к занятиям физическими упражнениями; культуры общения на этих занятиях.
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ МИНИМУМ СОДЕРЖАНИЯ ОСНОВНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ
Укрепление здоровья и личная гигиена
Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Правильное дыхание и осанка.
Правила простейших измерений длины и массы тела, частоты дыхания и сердечных сокращений.
Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, на соревнованиях, в игровой деятельности.
Способы двигательной деятельности
Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, преодоления препятствий и использование их в изменяющихся условиях. Гимнастические упражнения на спортивных снарядах: гимнастической скамейке, напольном бревне и стенке, перекладине, канате, гимнастическом козле (висы, упоры, наскоки, лазание, стойки, шаги, махи, соскоки).
Простейшие акробатические упражнения (стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, перевороты лежа, кувырки, прыжки) в различных вариантах. Основные плавательные упражнения. Способы передвижения на лыжах.
Физические упражнения на развитие ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы. Упражнения с мячом. Подвижные игры. Элементы ритмической гимнастики и танцев.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОКАНЧИВАЮЩИХ НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ
В результате изучения физической культуры ученик должен
знать· способы и последовательность выполнения гигиенических и закаливающих процедур;
· правила и нормы поведения в физкультурной и игровой деятельности;
уметь
· применять разнообразные способы передвижения ходьбой, бегом, прыжками в стандартных и изменяющихся условиях;
· выполнять упражнения на силу, быстроту, гибкость и координацию;
· определять частоту дыхания и сердечных сокращений до и после выполнения физических упражнений;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
· выполнять правильно и последовательно комплексы физических упражнений;
· соблюдать правила и нормы поведения в физкультурной и игровой деятельности;
использовать подвижные игры с мячом для организации активного отдыха.
№
|
Наименование темы
|
Планируемые результаты
освоения материала
|
Кол-во часов
|
Тип урока
|
Обо
рудова
ние
|
Виды учебной деятельности
|
Виды контроля
|
Проведение
|
|
План
|
Факти
чески
|
|
|
|
I четверть -18 часов.
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
Вводный. Знаком-ство с учащимися, с содержанием и организацией уроков физической культуры.
|
1.Познакомить учащихся с новым школьным предметом – физкультурой. 2.Дать понятия: шеренга, колонна, обучать понятиям: основная стойка, «смирно», «вольно», положения рук и ног, разучить подвижную игру «Ловишки».
3. Прививать интерес к урокам физической культуры.
|
1
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний.
|
Свисток,
бубен.
|
фронтальный
|
фронтальный
|
|
|
|
2
|
Построение в колонну по одному. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.
|
1.Ознакомить построению в шеренгу, колонну.
2. Обучать подбрасыванию и ловле мяча двумя руками. 3. Упражнять в равновесии и прыжках.
|
1
|
Урок закрепления знаний
|
Кегли, мячи сред. и малые, шнуры (скакалки).
|
Групповой
|
текущий
|
|
|
|
3
|
Поворот переступанием. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.
|
1.Ознакомить учащихся с поворотом переступанием. 2.Повторить построение в колонну по одному, перестроение в колонну по три, упражнения в прыжках и равновесии. Упражнять в подбрасывании и ловля мяча двумя руками. 3. Воспитывать интерес к урокам и активность учащихся.
|
1
|
Урок комплексного применения ЗУН учащихся
|
Малые мячи, свисток, кегли, ленточка, косынка (для игр)
|
Групповой
|
фронтальный
|
|
|
|
4
|
Прыжки на двух ногах с продвиже-нием вперёд и перепрыгиванием справа и слева от шнура.
|
1. Обучать прыжкам на двух ногах с продвижением вперёд и перепрыгиванием справа и слева от шнура. 2. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в перебрасывании мяча в шеренгах. Развивать точность движений, глазомер. 3. Повторить повороты переступанием.
|
1
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний.
|
По два флажка на каждого, два шнура, мячи, ска-мейка, секундомер.
|
Групповой
|
фронтальный
|
|
|
|
5
|
Всевозможные виды ходьбы и бега. Упражнения с предметами.
|
1. Повторить построение в шеренгу и перебрасывание мяча друг другу.
2. Упражнять в ходьбе и беге с перешагиванием через предметы и в подлезании под шнур, сохранении устойчивого равновесия на повышенной опоре.
3. Воспитывать интерес к урокам физической культуры.
|
1
|
Урок комплексного применения ЗУН учащихся
|
Обручи, шнуры, мячи, скакалка, гимнастическая скамейка, две стойки.
|
групповой
|
фронтальный
|
|
|
|
6
|
Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Своё место в колонне.
|
1.Научить детей находить своё место в колонне. Ознакомить с ударами мяча о пол и ловлей его одной рукой. 2. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в подлезании под шнур и сохранении равновесия.
3. Воспитывать внимание, ловкость, активность, дисциплинированность.
|
1
|
Урок закрепления знаний
|
Обручи, шну-ры, мячи, скамейки, магн-фон, аудиокассета с ритми-чес. музыкой.
|
Индивидуальный
|
Текущий
|
|
|
|
7
|
Перестроение в круг из шеренги. Ходьба и бег по кругу.
|
1.Разучить с детьми перестроение в круг из шеренги (I способ); ходьбу и бег по кругу; перебрасывание мяча через шнур.
2. Упражнять учащихся в прыжках и сохранении равновесия.
3. Воспитывать активность, дисциплинированность, желание заниматься физической культурой.
|
1
|
Урок закрепления знаний
|
Боль. мячи, сетка, свис-ток, бубен, шнуры, набив. мячи мешочки с песком.
|
Фронтальный
|
Текущий
|
|
|
|
8
|
Совершенствование основных положений рук и ног.
|
1. Повторить ходьбу и бег по кругу, прыжки с мячом, приземление на полусогнутые ноги.2.Упражнять в ползании по скамейке, сохранении равновесия.
3. Воспитывать чувства взаимопомощи и коллективизма.
|
1
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний.
|
Обручи, свисток, скамейки, бубен
|
фронтальный
|
Текущий
|
|
|
|
9
|
Ходьба с изменением направления движения.
|
1. Разучить ходьбу с изменением направления.
2. Развивать умения и навыки ходьбы боком приставным шагом, перешагивания через предметы и ловли мяча отскока от стены, перепрыгивания через шнуры.
3. Воспитывать внимание, ловкость, активность, дисциплинированность.
|
1
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний.
|
Боль. мячи, шнуры, наб. мячи ска-мейки, палки, флажок, кег-ли, два куби-ка, платок
|
фронтальный
|
Текущий
|
|
|
|
10
|
Ходьба по скамейке на носках, с сохранением устойчивого равновесия.
|
1. Разучить ходьбу по скамейке на носках, с сохранением устойчивого равновесия. 2. Развивать умения и навыки ходьбы с изменением направления движения, ловли мяча после отскока от пола (в шеренгах) и передаче его колонне. 3. Воспитывать чувства взаимопонимания и коллективизма.
|
1
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний.
|
скамейки, палки, мячи, шнур, флажок, кубики.
|
фронтальный
|
Фронтальный
|
|
|
|
11
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Поворот – прыжок. Спрыгивание с высоты.
|
1.Ознакомить детей с поворотом в прыжке. Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по два и спрыгивание с высоты.
2. Развивать умения и навыки в ползании по гимнастической скамейке на ладонях и коленях. 3. Воспитывать творческую активность, ловкость, быстроту, точность.
|
1
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний.
|
Флажки, бубен, маты, скамейка, мешочки, бруски.
|
фронтальный
|
Текущий
|
|
|
|
12
|
Ходьба и бег между предметами, полза-ние по скамейке на животе.
|
1. Разучить ходьбу и бег между предметами, ползание по гимнастической скамейке на животе. 2. Закрепить умения и навыки в выполнении поворотов прыжком направо и налево, спрыгивании с высоты. Упражнять в равновесии. 3. Воспитывать внимание, ловкость, быстроту, точность.
|
1
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний.
|
Набив. мячи, кегли куби-ки, мешочки, бубен, ска-мейки, маты.
|
фронтальный
|
Текущий
|
|
|
|
13
|
Перестроение в круг из шеренги (II способ). Метание мяча на дальность.
|
1. Разучить перестроение в круг из шеренги (II способ) и метание мяча на дальность. 2. Развивать умения и навыки ходьбы и бега врассып-ную с остановкой по сигналу и в колонне по одному. Упражнять в прыжках и лазанье.
3. Воспитывать творческую активность, ловкость, быстроту, точность.
|
1
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний.
|
Мешочки или мячи, обручи, две стойки, шнур.
|
фронтальный
|
Текущий
|
|
|
|
14
|
Метание мяча на дальность . Бег и равновесие.
|
1.Повторить метание мяча на дальность.
2. Развивать внимание, умения и навыки учащихся равновесия.
3. Воспитывать внимание, ловкость, быстроту, точность.
|
1
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний.
|
Наб. мячи, кубики, мешочки, бубен, скамейки.
|
Групповой
|
Текущий
|
|
|
|
15
|
Ходьба с измене-нием темпа движе-ния. Лазанье на гимнастическую стенку .
|
1. Разучить ходьбу с изменением темпа движения. Ознакомить с лазаньем на гимнастическую стенку. 2. Развивать умения и навыки по прыжкам, сохранению равновесия.
3. Воспитывать внимание, ловкость, быстроту, силу.
|
1
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний.
|
Бубен, большой мяч, гимнас. стенка, кегли.
|
Групповой
|
Текущий
|
|
|
|
16
|
Перебрасывание мяча одной рукой и ловля двумя.
|
1. Учить детей перебрасывать мяч одной рукой и ловить двумя. 2. Развивать умения и навыки в ходьбе с изменением темпа движения, лазанье на гимнастическую стенку. Упражнять в попеременном подпрыгивании на правой и левой ногах.
3. Воспитывать выносливость.
|
1
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний.
|
Гимнас. скамейки, палки, стенка, малые мячи, свисток.
|
Индивидуальный
|
Текущий
|
|
|
|
17
|
Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол.
|
1.Разучить ходьбу по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол. 2. Развивать умения и навыки в ходьбе и беге по кругу, в беге врассыпную; в попеременном подпрыгивании на правой и левой ногах. 3. Воспитывать активность, ловкость, желание заниматься физической культурой.
|
1
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний.
|
Гимн. ска-мейки, пал-ки, боль. мячи, шну-ры или мел, свисток.
|
Фронтальный
|
|
|
|
| |
