Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Скачать 0.74 Mb.
|
Классный час по теме: «Настроение» Цели: формировать понятие о настроении и влиянии его на психическое здоровье человека; учить осознанно относиться к собственным и чужим чувствам, эмоциям, настроению; обогатить эмоциональную сферу позитивными переживаниями; познакомить с приемами саморегуляции настроения. Материалы к занятию: рисунки основных эмоций человека; рисунки детей, изображающие радость и плохое настроение, Ход 1.Приветствие . -Что мы пожелали друг другу? (Здоровья) 2.Чтобы жить долго и счастливо, человеку необходимо эдоровье. -Какие компоненты здоровья вы знаете? (Чистота, соблюдение режима дня, закаливание, отказ от вредных привычек, движение, сбалансированное питание, одежда по погоде) Есть еще один важный компонент, о котором мы сегодня поговорим на классном часе. 3.Представьте, что это лица людей. (....) -Что вы в них заметили? -От чего зависит выражение лица? (От чувств, которые человек испытывает.) Чувства по-другому называют эмоциями. В словаре С.И. Ожегова сказано «Эмоция-чувство, душевное переживание». (Эмоции – это выражение своего отношения к окружающему миру, людям, событиям.) -Какие чувства мог бы испытывать каждый из этих людей? (Радость, горе, страх, скуку.) -А еще какие чувства способен испытывать человек?(...) 4. Игра «Назови эмоцию». 5.От эмоций зависит наше ... (настроение). Настроение- душевное состояние человека. - Как вы думаете, может ли настроение являться компонентом здоровья? (Да) Наш классный час мы посвятим разговору о настроении и проследим связь между настроением и здоровьем. Слово настроение мы обычно сочетаем с какими словами? (Хорошее, плохое) -А еще какое бывает настроение? (Никакое). Да, так можно сказать, когда человек безразличен ко всему. Но о настроении можно сказать, что оно...(прекрасное, великолепное, замечательное, отличное) Закройте глаза и попробуйте увидеть, какого цвета хорошее настроение, Да оно светлое, яркое. В каких случаях у вас бывает прекрасное настроение? (При хорошем самочувствии, хороших отметках и т.д.) Какие ощущения вы испытываете в этот момент? (Чувство легкости, все кажется прекрасным, интересным). А попробуйте, закрыв глаза, увидеть цвет плохого настроения. (Оно темное, мрачное. Таким оно бывает, когда не выспишься, получишь плохие отметки, плохо себя чувствуешь. В этот момент никого не хочется видеть, ничего делать...) На уроке ИЗО вы выполняли рисунки на темы «Когда я радуюсь» и «Когда я огорчаюсь». И вам удалось передать в них очень хорошо ваше настроение.«Эмоциональный вернисаж». -Что помогает узнать настроение другого? (Выражение лица, поза, жесты, интонация). 6. Работа в группах. «Угадай эмоцию, настроение».1-4 группы. У взрослых также, как и у вас, бывает разное настроение: то плохое, то хорошее- это зависит от душевного состояния. Но есть люди, у которых чаще всего бывает хорошее настроение, таких людей называют оптимистами, а тех, у кого часто плохое настроение, называют пессимистами. 7. Физминутка. Давайте покажем, как ведет себя злюка. -Громко кричит «У-у-ух!» - Сильно топает ногами. - Зубами стучит, скалится, глазами вращает, хмурит брови, рычит, щеки надувает, руками машет . - Вам нравится этот человек? (Нет). -Что надо сделать, чтобы понравиться другому человеку. С помощью улыбки можно улучшить настроение. Когда человек улыбается, в кровь поступают особые вещества-гормоны, благодаря которым улучшается настроение. Отрицательные эмоции ослабляют наш организм. Злоба, недовольство и обида могут привести к возникновению болезней. Говорят, что 5 минут смеха продлевает жизнь человека на 1 год. -Вы общаетесь с людьми постоянно. С каким человеком легче и приятнее общаться ? (С тем, у которого хорошее настроение.) Если человек жизнерадостен, приветлив, с ним приятно поговорить, поделиться своими планами. Он легко развеет ваши грустные мысли, вселит надежду, и вы почувствуете себя легко и уверенно, вам захочется с ним общаться, дружить. С человеком постоянно злым, недовольным трудно общаться, он чаще бывает одинок, и от этого у него может развиться депрессия. Вот поэтому от настроения зависит и ваше здоровье, ваши отношения с друзьями и родственниками. 8. Результаты мини-опроса. -Какое чаще бывает настроение в школе, с друзьями, дома? -Как можно избавиться от плохого настроения. 5 группа. (Памятка) Осень и зима – самый депрессивный период в году, так как дни очень коротки, и мы получаем мало солнечного света. 9. Оздоровительная минутка: сотвори солнце в себе. 10.Рефлексия. -У кого настроение похоже на наше солнышко, на тучку, на тучку с дождиком? -Что надо делать, чтобы всегда было хорошее настроение? (...) Очень важно какое настроение у вас будет в школе весь день. Ведь от этого зависит ваше здоровье, учеба, отношения с одноклассниками и учителями. Улыбка и смех – показатель здоровья, стабильности успеха в личной жизни. 6 группа. Пословицы о здоровье. Советы психологов: Как избавиться от плохого настроения? 1.Потопать ногами. Вы дадите физический выход своей отрицательной энергии, вместе с ней уйдет и злость. 2.Замесить тесто понарошку, раскатать его. Злость улетучится, так как работать с тестом- очень увлекательное занятие. 3.Высказать свои чувства. Рассказать кому-нибудь о своем плохом настроении: родственникам, подруге, другу, собаке, кошке, кукле. Спеть бодрую песенку, сплясать быстрый танец. Смыть дурные чувства. Набрать в ванну теплой воды, лечь всем телом ощутить, как вода смывает все плохое. Надуть злостью шарик. Надуть шарик, завязать и бросить его в мусорный контейнер или в воздух - с ним ваше плохое настроение улетит далеко.              |
