Учебно-методический комплекс дисциплины «физическая культура»

Контрольный раздел Контрольный раздел обеспечивает оперативную, текущую и итоговую информацию о степени усвоения теоретических знаний и умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента. 7.Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины 7.1 Основная литература Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента [Электронный ресурс] : учеб. пособие / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. – 2-e изд., перераб. – М. : Альфа-М: ИНФРА-М, 2009. – 336 с. : ил. Физическая культура и физическая подготовка : учебник для вузов / под ред. В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. – М. : ЮНИТИ-ДАНА, 2010. – 431 с. Буянов, В.Н. Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов) : учеб. пособие / В.Н. Буянов, И.В. Переверзева. – Ульяновск : УлГТУ, 2011. – 310 с. 7.2 Дополнительная и справочная литература Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. – М. : ИЦ «Академия», 2009. – 528 с. Жилкин, А.И. Легкая атлетика : учеб. пособие / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М. : ИЦ «Академия», 2005. – 464 с. Манжелей, И.В. Инновации в физическом воспитании : учеб. пособие / И.В. Манжелей, – Тюмень : Изд-во Тюменского государственного университета, 2010. – 144 с. Манжелей, И.В. Педагогические модели физического воспитания : учеб. пособие /И.В. Манжелей. – М. : НИЦ «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. – 185 с. Учебно-методический комплекс дисциплины «Физическая культура»: учеб. метод. комплекс для студ. высш. учеб. заведений / Т.В.Никольской, О.Ю. Масаловой, Т.Н. Хатанцевой и др.; под ред. Т.В. Никольской. – Смоленск : ИЦ «СГУ», 2006. – 197 с. Физическая культура студента : учебник / под ред. В.И. Ильинича. – М. : Гардарики, 2005. – 448 с. Физическая культура студента : учебник для СПО / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – 8-е изд., стер. – М. : Академия, 2008. – 176 с. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. пособие для вузов / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 3-е изд. – М. : Академия, 2006. – 48 с. 7.3 Программное обеспечение и Интернет – ресурсы Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента : учеб. пособие / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. – 2-e изд., перераб. – М. : Альфа-М: ИНФРА-М, 2010. – 336 с. : ил. http://znanium.com/bookread.php?book=180800 Буянов, В.Н. Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов) : учеб. пособие / В.Н. Буянов, И.В. Переверзева. – Ульяновск : УлГТУ, 2011. – 310 с. http://window.edu.ru/resource/182/77182 Кокоулина, О.П. Основы теории и методики физической культуры и спорта : учеб. пособие / О.П. Кокоулина. – М. : ЕАОИ, 2011. – 144 с. http://www.iprbookshop.ru/11049.html Теоретический курс к методико-практическому разделу дисциплины "Физическая культура" для студентов I-III курса : учеб. пособие / под ред. И.В. Переверзевой. – Ульяновск : УлГТУ, 2009. – 184 с. http://window.edu.ru/resource/824/71824 Физическая культура : учебник / С.И.Бочкарева, О.П. Кокоулина, Н.Е. Копылова и др. – М. : ЕАОИ, 2011. – 344 с. http://www.iprbookshop.ru/11107.html 8. Перечень типовых вопросов для итогового контроля Значение физической культуры в улучшении здоровья. Определение понятия "Физическая культура". Цели и задачи физической культуры для студентов Виды утомления и его признаки при занятиях физическими упражнениями. Признаки переутомления при занятиях физической культурой. Техника безопасности на занятиях по физической культуре. Физические упражнения для восстановления работоспособности. Самоконтроль физического состояния во время занятий физической культурой. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни студента. Значение физической культуры в улучшении здоровья. Средства профилактики травматизма при выполнении физических упражнений. Основы здорового образа жизни человека. Влияние вредных привычек на здоровье . Утомление в процессе занятий физическими упражнениями, виды утомления. Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Утренняя гимнастика. Рациональная техника ходьбы, бега, отталкиваний и приземлений. Физические качества человека. Основные правила проведения утренней гигиенической гимнастики. Формирование правильной осанки и профилактика нарушений осанки . Упражнения для сохранения и развития гибкости плечевых и тазобедренных суставов. Значение физических упражнений в условиях современной жизни. Упражнения, способствующие развитию выносливости. Характеристика здорового образа жизни и его составляющие. Методы самоконтроля функционального состояния организма. Комплекс физических упражнений для восстановления работоспособности. Физическая культура в профессиональной деятельности. Противопоказания к занятиям физическими упражнениями. МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Дальневосточный федеральный университет» (ДВФУ) Филиал в г. Арсеньеве МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ по дисциплине «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 151001.65 Технология машиностроения г. Арсеньев 2012 Темы рефератов 1. Физиологическая характеристика состояния организма при спортивной деятельности Предстартовое и стартовое состояние, изменение функционального состояния организма при разминке, врабатывание, устойчивое состояние «мертвая точка» и «второе дыхание», утомление, восстановительные процессы. 2. Спортивная тренировка и развитие тренированности Спортивная тренировка, тренированность, перетренированность, показатели тренированности в покое и при выполнении предельно Напряженной работы. 3. Характеристика физических упражнений с циклической структурой движений Циклические движения. Спортивная ходьба, легкоатлетический бег, плавание, гребля, бег на коньках (дыхательный аппарат, двигательный аппарат, расход энергии, кровообращение) лыжные гонки, велоспорт. 4. Характеристика видов спорта со стереотипной нециклической структурой движений Общая характеристика однократных ациклических движений (прыжки, метания, поднимания тяжестей), оцениваемых по качеству выполнения (спортивная гимнастика, художественная гимнастика, прыжки на батуте, прыжки в воду). 5. Физиологическая характеристика нестандартных физических упражнений Общая характеристика спортивных игр (центральная нервная система, анализаторы, зрение, дыхание, кровообращение, двигательный анализатор). 6. Физиологическое обоснование массовых форм оздоровительной физической культуры и производственной гимнастики Значение физических упражнений в условиях современной жизни. Влияние на функции организма недостаточной двигательной активности и повышенной двигательной активности, физиологическая характеристика утренней гимнастики, производственной гимнастики. 7. Физическая культура в жизни людей пожилого и старшего возраста Старение и задачи направленного использования физической культуры и организация занятий, основные средства, формы организации комплексных упражнений для данного возраста. 8. Физическое воспитание детей в семье Особенности физического воспитания, воспитание правильной осанки, закаливание, физические упражнения в семейном быту ( подвижные игры, утренняя физическая гимнастика, упражнения спортивного характера, выполнение домашнего задания), Сотрудничество семьи, школы, внешкольных учреждений в физическом воспитании детей. 9. Физическое воспитание студенческой молодежи Задачи, основы организации, самостоятельные занятия, обязательные, физическая культура в условиях повседневного быта. Физкультурно-гигиенические, оздоровительные направления, физическая культура и досуг. 10. Закаливание. Виды закаливания. Значение для здоровья. Основы закаливания, личная гигиена. 11. Коварные разрушители здоровья Здоровый образ жизни, курение и здоровье, наркомания, физическое здоровье, трудоспособность. Взаимосвязь общей культуры и образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни. Самооценка. 12. Воспитание гибкости Гибкость, активная и пассивная гибкость, от чего она зависит. Как влияют на здоровье человека. Упражнения, используемые для индивидуальных занятий. Пути воздействия на некоторые свойства телосложения 13. Стресс. Влияние стресса и депрессии на здоровье человека Теория стресса, Стресс. Причины и сущность стресса. Эмоциональный стресс. Профилактика. Физическая культура и стресс. 14. Массаж Виды массажа, значение для здоровья человека. Влияние массажа на организм. Гигиенические основы массажа. Необходимость применения массажа в спортивных занятиях 15. Лечебный массаж Исторический очерк возникновения массажа. Виды, показания и противопоказания. 16. Организация туристической деятельности Туризм, виды туризма, формы, гигиенические требования и обеспечение. Предупреждение травматизма, особенности питания. 17. История Олимпийского движения Олимпийские игры, Пьер де Кубертэн, его роль в развитии Олимпийского движения. Значение Олимпийского движения в установлении дружбы и мира между народами. Его приверженность идеалам справедливости и гуманизма. Олимпийские игры и современность. 18. Лечебная физическая культура Основные понятия, краткая история развития ЛФК. Клинико-физиологические обоснования лечебного применения физических упражнений Показания и противопоказания к лечебному применению физических упражнений. 19. Общеразвивающие упражнения Физические упражнения, виды упражнений, необходимость их применения, влияние упражнений на развитие организма. Перечень общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами, в парах. 20. Физическая культура в регулировании работоспособности Физическая культура, влияние утренней гигиенической гимнастики на организм, производственная гимнастика, двигательная активность – ее необходимость и воздействие на здоровье. МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Дальневосточный федеральный университет» (ДВФУ) Филиал в г. Арсеньеве КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ по дисциплине «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 151001.65 Технология машиностроения г. Арсеньев 2012 Вопросы к зачёту Значение физической культуры в улучшении здоровья. Определение понятия "Физическая культура". Цели и задачи физической культуры для студентов Виды утомления и его признаки при занятиях физическими упражнениями. Признаки переутомления при занятиях физической культурой. Техника безопасности на занятиях по физической культуре. Физические упражнения для восстановления работоспособности. Самоконтроль физического состояния во время занятий физической культурой. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни студента. Значение физической культуры в улучшении здоровья. Средства профилактики травматизма при выполнении физических упражнений. Основы здорового образа жизни человека. Влияние вредных привычек на здоровье . Утомление в процессе занятий физическими упражнениями, виды утомления. Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Утренняя гимнастика. Рациональная техника ходьбы, бега, отталкиваний и приземлений. Физические качества человека. Основные правила проведения утренней гигиенической гимнастики. Формирование правильной осанки и профилактика нарушений осанки . Упражнения для сохранения и развития гибкости плечевых и тазобедренных суставов. Значение физических упражнений в условиях современной жизни. Упражнения, способствующие развитию выносливости. Характеристика здорового образа жизни и его составляющие. Методы самоконтроля функционального состояния организма. Комплекс физических упражнений для восстановления работоспособности. Физическая культура в профессиональной деятельности. Противопоказания к занятиям физическими упражнениями. Тесты и контрольные задания по дисциплине Тесты более точно характеризуют основные физические качества в отдельности, опробованы в течение нескольких лет, одобрены специалистами. 1.Бег 100 метров. Дается 2 попытки. Учитывается лучший результат. Секундомер включается по команде «Марш!». Выключается по пересечении студентом линии финиша. 2.Подтягивание. Из виса на перекладине, хват сверху. Начало по команде «Можно!». Махи ногами запрещены. Подтягивание до положения – подбородок выше хвата. Возвращаясь в исходное положение, руки полностью выпрямлены. Очередной счет фиксируется при правильном выполнении упражнения. Вис между подтягиваниями не более 5 секунд. 3.Поднимание туловища. Исходное положение – лежа на мате, ноги согнуты, ступни зафиксированы, руки скрестить на груди, кисти – на лопатках (фиксированы). Движение – от касания двух лопаток мата до касания локтями бедер. Партнеры держат участников только за ступни. 4.Прыжки в длину с места. Даются 3 попытки. Учитывается лучший результат. Подскоки, подпрыгивания, заступ за стартовую линию – запрещены. Результат – расстояние от стартовой линии до ближайшего касания пола любой частью тела студента. 5.Бег на выносливость Студентам определяется дистанция. С линии старта по команде «Марш!» включается секундомер и выключается по пересечении студентом линии финиша. Перечень нормативов для контроля Силовая подготовка Девушки № п/п Тесты Результат 1 Приседание на одной ноге 8 раз 2 Подтягивание в висе лежа (высота перекладины 90 см.) 10 раз 3 Поднимание и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой 60 раз Юноши № п/п Тесты Результат 1 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях 9 раз 2 Силовой переворот в упор на перекладине 3 раза 3 В висе поднимание ног до касания перекладины 5 раз

Похожие:

	Учебно-методический комплекс дисциплины «Физическая при различной соматической патологии» Специальность 032102. 65 "Физическая культура для лиц с отклонением в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)"		Учебно-методический комплекс дисциплины Экология и физическая культура... Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)
	Учебно-методический комплекс дисциплины Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)		Учебно-методический комплекс дисциплины Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)
	Учебно-методический комплекс дисциплины Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)		Учебно-методический комплекс дисциплины Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)
	Учебно-методический комплекс дисциплины Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)		Учебно-методический комплекс дисциплины Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)
	Учебно-методический комплекс дисциплины Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)		Учебно-методический комплекс дисциплины Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)
	Учебно-методический комплекс дисциплины «физическая культура» по... Тема Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготов- ке		Учебно-методический комплекс «дисциплины» Учебно-методический комплекс «дисциплины» физическая культура составлен в соответствии с Государственным образовательным стандартом...
	Учебно-методический комплекс «дисциплины» Учебно-методический комплекс «дисциплины» физическая культура составлен в соответствии с Государственным образовательным стандартом...		Учебно-методический комплекс дисциплины «Физическая культура» «Физическая культура» разработан для I, II и III курсов по всем специальностям и направлениям подготовки двфу в соответствии с требованиями...
	Учебно-методический комплекс по дисциплине «Физическая культура (лыжный спорт)» Конева Н. А., Волохов Е. Н; Малеев Д. О. Лыжный спорт. Учебно методический комплекс для студентов Института физической культуры направление...		Учебно-методический комплекс дисциплины «Физическая культура» Учебно-методический комплекс составлен на основании требований государственного образовательного стандарта высшего профессионального...