Конспект урока по физической культуре для 9 класса Тема: Гимнастика. Совершенствование элементов акробатической комбинации

Скачать 59.09 Kb.

Название	Конспект урока по физической культуре для 9 класса Тема: Гимнастика. Совершенствование элементов акробатической комбинации
Дата публикации	16.09.2013
Размер	59.09 Kb.
Тип	Конспект

100-bal.ru > Право > Конспект

Конспект урока по физической культуре для 9 класса

Тема: Гимнастика. Совершенствование элементов акробатической комбинации.

Основные задачи:1.Совершенствовать акробатические элементы, изученные ранее, входящие в акробатическую комбинацию (стойка на лопатках, сед углом, упор прогнувшись с поворотом в упор лежа).

2.Развивать статическую силу мышц спины для формирования правильной осанки.

3.Развивать гибкость для успешного освоения акробатических упражнений.

4.Воспитывать чувство ответственности при выполнении страховки.

Дата: 17 января 2013г.

Место проведения урока: спортивный зал лицея №533

Инвентарь: гимнастические маты, флеш-карта, музыкальный центр.

Учитель Баламс Марина Владимировна.

Частные задачи		Средства		Дозировка	Методические приемы
Вводно-подготовительная часть 12 мин.
Организовать учащихся для проведения урока.		Построение в одну шеренгу.		1 мин.	Построение в верхнем левом углу зала. Команды «Равняйсь! Смирно!»
Создать целевую установку для достижения конкретных целей.		Рапорт. Сообщение задач урока.		30 сек.	Напомнить о Т.Б. при занятиях в зале. Объявить, что за качество выполнений учебных заданий несколько учеников будут отмечены в конце урока. Задание освобожденным от занятий (судьям)-проанализировать и оценить в конце урока деятельность учеников при уборке снарядов.
Подготовить учащихся для выполнения упражнений в движении.		Перестроение в колонну по одному.			Команда «Класс направо!»
Укреплять мышцы и связки свода стопы для выполнения дальнейшей нагрузки и профилактики плоскостопия.		Ходьба по заданию. -на носках, руки на поясе -на пятках, руки за спиной -перекатами, руки вращаются назад.		2 круга.	Дистанция 2шага. Ходьба в колонну по одному. Выполнять упр-я по распоряжению. Темп средний.
Подготовить сердечно- сосудистую систему к последующей работе.		Бег в колонну но – одному.		4 круга.	Темп медленный. Дистанция 2шага.
Способствовать оптимизации ритма ЧСС и дыхания.		Ходьба по заданию. Кисти в замок. Вращения от себя и к себе.		1 круг.	При ходьбе выполнять упражнения на кисти рук.
Подготовить учащихся к выполнению ОРУ на месте.		Перестроение в две колонны в движении.		30 сек.	Напомнить о четкости выполнение строевых упражнений.
Способствовать развитию эластичности мышц шеи и плечевого пояса.		1.И.п . основная стойка (о.с.) 1-поворот головы вправо, 2-И.о .3-поворот головы влево 4-И.О. 2.И.п. 1-2 руки через стороны вверх, повернуться налево, потянуться 3-4 И.П. 3. И.п.-о.с., руки к плечам. 1-правую руку в сторону, локоть левой приподнять, голову повернуть направо, прогнуться, 2-и.п., 3-4 то же в др. сторону		По 8 повторений.	Упражнения выполнять под музыку, по счету и показу.
Развивать эластичность мышц туловища. Способствовать формированию правильной осанки.		4.И.п.-широкая стойка, 1-наклон вперед прогнувшись, руки в стороны, 2-поворот корпуса налево, правой рукой коснуться левой ноги, 3-поворот корпуса вправо, левой рукой коснуться носка правой ноги, 4-и.п. 5.И.п.-о.с. 1-правую ногу отставить в сторону на носок, руки вверх пальцы в замок, 2-3 пружинистые наклоны вправо, 4-и.п. 5-8 то же в другую сторону. 6. И.п.-с. ноги врозь 1-руки через стороны поднять вверх, 2-поворот корпуса налево, 3-наклон к левой ноге, руками коснуться пятки. 4 и.п., 5-8 то же в др. Сторону.		По 8 повторений По 8 повторений По 8 повторений	В роли ведущего выступает один из учащихся. Контролировать последовательность и дозировку упражнений.
Увеличивать эластичность задней поверхности бедра. Развивать силу мышц ног. Снизить уровень ЧСС.		7.И.п.-о.с.,руки на поясе 1-выпад вперед правой ногой, 2-3 пружинистые движения в выпаде. 4-и.п. 8.И.п.-о.с. руки на поясе. 1-приседание,пятки не отрывать от пола, руки вперед, 2-и.п., 3-приседание на носках, руки в стороны, 4-и.п. 9.И.п.-стойка ноги врозь. 1-прыжок ноги вместе, руки через стороны вверх, хлопок над головой, 2-прыжок ноги врозь, руки вниз. Ходьба на месте.		По 8 повторений. По 8 повт. Повторить 16 раз. 30 сек.	Указание: выпады выполнять максимально глубоко, спину держать ровно. Указание: спину держать ровно.
Подготовить учащихся для выполнения основной части урока.		Занять места на гимнастических матах.		1 мин.	Гимнастические маты разложены заранее в две дорожки, из расчета – один мат на двоих учащихся.
Основная часть 20 мин.
Совершенствовать тех-ку выполнения перекатов в плотной группировке. Развивать гибкость. Совершенствовать тех-ку выполнения стойки на лопатках. Совершенствовать тех-ку выполнения седа углом. Совершенствовать тех-ку выполнения упоров. Совершенствовать технику слитного выполнения элементов, входящих в акробатическую связку. Развивать силу мышц рук.	1.И.п-упор присев. Выполнить перекат назад до линии плеч. Вернуться в и.п. 2.И.п.-сед на мате, наклон туловища вперед(складка).Вернуться в и.п. 3.И.п. –упор присев, выполнить стойку на лопатках(держать). Перекатом вперед вернуться в и.п. 4. И.п. сед на мате, подниманием прямых ног перейти в сед углом(держать).Вернуться в и.п. 5.И.п.-упор прогнувшись. Переворотом перейти в упор лежа. 6.Повторить всю комбинацию слитно:И. п. –о.с.,упор присев,перекатом назад стойка на лопатках(держать), перекатом вперед сед углом(держать),наклон вперед(складка)(держать), отводом рук назад-упор прогнувшись,переворотом-упор лежа,прыжком упор присев.встать в о.с. 7. Отжимания.		4 раза 4 раза 3 раза 3 раза 3 раза 2 раза			Напомнит о четкости выполнения элементов. Осуществлять индивидуальный подход к учащимся при выполнении элементов. При выполнении стоек и седов носки и колени вытянуты. При выполнении стойки на лопатках осуществлять самостраховку, держа руки на пояснице.Элемент выполнять плавно без резких движений. Указания: первый раз выполнять связку слитно под счет, второй раз выполнить связку самостоятельно.
Укреплять мышцы брюшного пресса для общего физического развития.		Подъем туловища из положения лежа в положение сидя.		30 раз	При выполнении упражнений руки держать за головой.
Заключительная часть 8 мин.
Организовать учащихся для проведения игры. Способствовать воспитанию внимания. Развивать быстроту реакции на звуковой сигнал.		Игра на внимание «Мой номер»		5 мин.	Учащиеся занимают места на двух дорожках гимнастических матов, согласно выполняемым ранее упражнениям. Каждому ученику из одной и другой команды присваивается одинаковые порядковые номера. Учитель громко называет любой номер и ученики, которым соответствуют эти номера стараются как можно быстрее оббежать свою дорожку матов и вернуться на место. Победитель приносит своей команде очко. Во время игры следить за соблюдением техники безопасности.
Подготовить учащихся к подведению итогов урока.		Построение в одну шеренгу в верхнем углу зала. Подвести итоги урока.		2 мин.	Отметить лучших учащихся.
Организовать выход учащихся из зала.		Ходьба.		1 мин.	Предложить учащимся, сохраняя равновесие, пройти строго по лицевой линии зала.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

	Конспект урока по физической культуре для 9-ого класса Тема: Волейбол.... Совершенствование изученных элементов техники в учебной игре. Двухсторонняя игра с добавлением второго мяча		Конспект урока по физической культуре для учащихся 7 класса Тема урока : Гимнастика Цель: Создание условий для развития физических качеств: координации, быстроты реакции, гибкости средствами гимнастики
	Урока физической культуры №16/ 5 для учащихся 6-х классов. Тема:... Развивать координацию движений, мышечную силу, гибкость средствами ритмической гимнастики		Конспект урока по физической культуре Учитель : Верховодова М. Д... Совершенствование изученных элементов техники в учебной игре. Двухсторонняя игра с добавлением второго мяча
	Конспект урока по физической культуре для 10 класса Тема урока: Баскетбол....		Конспект урока №58 21. 02. 2011г по физической культуре для учащихся... Совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол
	Урок по физической культуре в 5классе тема урока «Адаптационная гимнастика» ...		Конспект открытого урока по физической культуре в 6 классе моу «Сюкеевская... Приветствие класса, обратить внимание на внешний вид. «Направо», в обход на-лево шагом-марш
	Конспект Урока физической культуры №19 для учащихся 11-х классов.... Повторить прыжок ноги врозь через коня и подъём переворотом на низкой перекладине		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цели урока: Контрольное выполнение акробатической комбинации на оценку; совершенствование техники опорного прыжка; развивать координацию,...
	Тема : Совершенствование техники челночного бега, метание мяча на дальность Конспект открытого урока по физической культуре в 4 классе учителя Шамуровой Е. А		Конспект урока гимнастики для обучающихся 8 класса учителя физической... Тема урока: Закрепление, совершенствование и учёт выполнения гимнастических упражнений
	Конспект урока по физической культуре в 4 классе Тема: волейбол Задачи...		Конспект урока по физической культуре в 6- 7 классах Дата проведения:...
	Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тема урока : Лыжная подготовка Упражнения выполняются со сменой положения рук, следить за осанкой. Плечи развернуть, голову держать прямо		Конспект открытого урока по физической культуре в 3 классе Тема урока:... Спортивное оборудование: ракетка, волан, воздушные шарики, подвесной волан, сетка, маты, скакалка

Школьные материалы