Методические рекомендации б физическая культура (велосипедный спорт) Направление подготовки 034300. 62 «Физическая культура»
Скачать 1.61 Mb.
|
План:
Содержание Право граждан на занятия физической культурой и спортом гарантировано Конституцией Российской Федерации (статья 41) и реализуется в соответствии с Федеральным законом от 4 декабря 2007 г., «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». Физкультурно-спортивная деятельность обеспечивается посредством государственной системы детских дошкольных учреждений, общеобразовательных, средних специальных и высших учебных заведений, учреждений дополнительного образования по физической культуре и спорту, добровольных физкультурно-спортивных объединений граждан по месту учебы, работы, жительства, в местах массового отдыха. 1. Дошкольники Занятия на велосипедах дошкольников начинают с 3-4-летнего возраста, когда дети уже неплохо владеют равновесием, начинают уверенно ходить и бегать. С учетом физиологически закономерной последовательности в овладении жизненно важными двигательными навыками вначале, обязательно с помощью взрослых, обучают езде на трехколесном велосипеде. По мере взросления дальнейшее обучение дошкольников лучше проводить на слабопересеченной местности с разнообразным рельефом, чтобы создать естественные условия для комплексного овладения различными способами передвижения, способы подъемов, спусков, повороты не только на месте, но и в движении, торможения, преодоление небольших неровностей. Все упражнения на велосипеде для дошкольников настолько просты, что не требуют какой-либо сложной методики, взрослым достаточно показать и кратко пояснить выполняемое движение. Овладение им, как правило, не вызывает у ребенка слишком больших затруднений. Желательно чаще использовать игровые формы выполнения упражнений, что будет содействовать увлечению ребенка велосипедом, обогатит его положительными эмоциями. С учетом подготовленности, самочувствия и главное настроения детей постепенно увеличивают количество повторений и темп выполнения. Перегрузки, излишнее усердие и тем более насилие здесь недопустимы. Главная задача взрослых – проводить прогулки на велосипеде на радость малышам. 2. Школьники Овладение школьниками основами физической культуры, велосипедной подготовкой в частности, предусматривает решение следующих основных задач:
Нравственность определяется как качественная характеристика личности, объединяющая такие качества и свойства, как доброта, порядочность, честность, правдивость, справедливость, трудолюбие, дисциплинированность, коллективизм, в комплексе регулирующие индивидуальное поведение школьника. Одной из главных задач физического воспитания, и велосипедной подготовки в частности, является формирование двигательной потребности детей, подростков, юношей и девушек, чтобы реализовать её в их последующей взрослой жизни. Целостная система физического воспитания в общеобразовательной школе включает четыре взаимосвязанные части:
Основой физического воспитания школьников являются уроки физической культуры. Каждый урок должен иметь конкретные и четкие педагогические задачи, в соответствии с которыми определяют содержание урока, выбор методов обучения и воспитания, способа организации учащихся. На каждом уроке решают комплекс взаимосвязанных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных. Обязательно планируют и формулируют только образовательные задачи, воспитание морально-волевых, нравственных качеств, оздоровление и закаливание школьников обычно осуществляется всей системой уроков велосипедной подготовки, внеклассных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, включенных в школьную программу. Каждый урок, являясь самостоятельной и целостной частью учебной работы, неразрывно связан с предыдущими и последующими в единую систему уроков по велосипедной подготовке. Для изучения конкретного способа передвижения на велосипеде отводится несколько уроков, связанных между собой. Нередко в течение одного урока изучение одного способа начинают, другой закрепляют, а третий совершенствуют. При планировании подобных уроков необходимо учитывать взаимодействие навыков, максимально использовать положительный перенос. Урок по велосипедной подготовке имеет специфичные особенности, связанные с подготовкой велосипедного инвентаря, влиянием погодных условий на процесс обучения в естественной природной среде, выполнением требований по подготовке мест занятий в соответствии с реальным состоянием площадки для занятий и конкретными задачами урока, возвращением в школу после окончания урока и сдачей инвентаря. Наряду с этим моторная плотность урока по велосипедной подготовке выше по сравнению с другими разделами программы, что обязывает внимательно контролировать состояние учащихся, своевременно корректировать нагрузку, не допускать чрезмерного утомления. В зависимости от решаемых задач, этапа обучения способам передвижения на велосипеде уроки условно делят на вводные, учебные, учебно-тренировочные, тренировочные и контрольные. Каждый тип урока подчеркивает преимущественную направленность решаемых задач. В общей структуре всех типов уроков по велосипедной подготовке традиционно выделяют три взаимосвязанные части: подготовительную, основную и заключительную. Трехчастная структура урока обусловлена закономерной динамикой биологических процессов в функциях и системах организма при мышечной работе. Подготовительная часть занимает 10-15% времени урока и нацелена на организацию занимающихся и подготовку их организма к решению задач основной части. Организация включает проверку готовности велосипедного инвентаря и соответствия одежды погодным условиям, построение, расчет, проверку присутствующих, объяснение задач и порядка проведения урока. Далее идет подготовка организма к предстоящей нагрузке в основной части урока, которая включает передвижение на велосипеде или с велосипедои в руках к месту занятий, подготовку учебной площадки. Основная часть направлена на решение главных задач урока и занимает 70-80% его времени. Здесь чаще всего сначала повторяют материал предыдущего урока, затем осваивают новые способы передвижения на велосипеде и проводят тренировку, направленную на совершенствование функционально-двигательной подготовленности. При этом важно обеспечить соответствие применяемой методики основным задачам урока и уровню подготовленности занимающихся. Чтобы повысить эмоциональность урока, создать мотивационные предпосылки к систематическим занятиям, развить интерес, весьма полезно, особенно в работе с младшими школьниками, использовать соревновательно-игровые формы закрепления техники подъемов, спусков, поворотов, торможений, повышения работоспособности, овладения тактикой, развития волевых качеств. Заключительная часть, занимающая оставшиеся 10-15% времени, предусматривает организованное завершение и подведение итогов урока, постепенное снижение физической нагрузки и напряжения организма. Обычно занимающиеся на велосипеде или без велосипеда медленно возвращаются на базу и выполняют комплекс упражнений на расслабление, развитие гибкости с акцентом на разгибании туловища. Урок обязательно заканчивают поименной проверкой-перекличкой занимающихся, что особенно важно в связи с проведением занятий в естественных природных условиях, зачастую вдали от велосипедной базы. Важно не допустить, чтобы кто-то заблудился. При подведении итогов урока отмечают успехи и недостатки в освоении учебного материала, как отдельными учениками, так и группой в целом. Если занимающиеся получают задание на дом, необходимо убедиться, что они его поняли. Подготовка к уроку предусматривает разработку плана-конспекта, в котором раскрывают задачи и традиционно включают следующие разделы: части урока и их продолжительность, краткое содержание учебного материала, дозировка нагрузки, методические указания и рекомендации по организации и проведению урока, предупреждению и исправлению ошибок. Примерный план-конспект урока по велосипедной подготовке в 4-м классе Задача:
Важнейшим требованием к современному уроку является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм. Совместным приказом Минобразования России, Минздрава России, Росспорта, Российской академии образования от 16 июля 2002 г. «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации» рекомендовано в 1-11-х классах ввести третий, дополнительный, час физической культуры. Включение третьего урока физической культуры должно содействовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья обучающихся средствами физической культуры и спорта, позволит более глубоко и эффективно использовать специфику национально-регионального компонента, учесть климатогеографические, этнические и социально-экономические особенности каждого субъекта Российской Федерации. Велосипедная подготовка должна обеспечить базовую основу здоровья учащихся – совершенствование выносливости прежде всего за счет увеличения длины дистанции, проходимой в тренировочной части урока. Содержание уроков велосипедной подготовки в 1-4-х классах включает ознакомление с простейшими правилами подготовки велосипедного инвентаря и обращения с ним, обучение основным строевым приемам и правилам передвижения в строю, овладение основными способами передвижения на велосипеде. В овладении основами техники двигательной деятельности велосипедиста преобладает целостный метод обучения, большое место занимают игровые задания и игры-эстафеты. Для улучшения физической работоспособности, развития выносливости используют равномерное передвижение на велосипеде на дистанцию от 1 км в 1-м классе до 3-4 км в 4-м классе. Часть урочного времени отводят освоению специфичной велосипедной терминологии, основных требований к инвентарю, одежде, обуви, эффективности занятий велосипедным спортом для укрепления здоровья, закаливания, воспитания нравственных и волевых качеств; приобретению знаний о технике безопасности при занятиях велосипедным спортом, первой доврачебной помощи, об общих и индивидуальных основах личной гигиены велосипедиста. Младший школьный возраст – благоприятный период для развития координационных и кондиционных способностей. На уроках по велосипедной подготовке особое внимание следует уделять развитию выносливости к умеренным нагрузкам, объем которых в передвижении на велосипеде ежегодно возрастает примерно на 1 км, и всестороннему совершенствованию координации движений. Отличительными особенностями младших школьников являются их любознательность, двигательная активность, высокая эмоциональность во время занятий. Поэтому на уроках четкая организация, разумная дисциплина, выполнение указаний и распоряжений учителя должны сочетаться с предоставлением учащимся определенной свободы и самостоятельности действий. Важно стимулировать стремление ученика к своему личному физическому совершенствованию, улучшению результатов, чтобы занятия велосипедным спортом доставляли радость. Оценка успеваемости по велосипедной подготовке включает следующие показатели: уровень приобретенных знаний, индивидуальные темпы овладения двигательными умениями и навыками в различных способах передвижения на велосипеде, степень прироста двигательных способностей и физической работоспособности по результатам прохождения контрольной дистанции. Наряду с этим учитывают умение самостоятельно осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, принимают во внимание интересы и склонности детей. Велосипедная подготовка учащихся 5-9-х классов предусматривает повышение функциональных возможностей организма, развитие выносливости, соответствующей равномерному прохождению изученными способами дистанции от 4-5 км в 5-м классе до 7-9 км – в 9-м классе. Во второй половине занятий на велосипеде наряду с равномерным методом планируется использование переменного и повторного методов, повышение скорости передвижения с целью подготовки к сдаче контрольных нормативов. Часть времени отводят тактической подготовке, в частности правильному распределению сил на дистанции. Для этого целесообразно проводить занятия на кругах длиной 500-800 м, фиксировать время каждого круга и затем анализировать результаты. С целью повышения эмоциональности, интереса учащихся необходимо своевременно чередовать передвижение на велосипеде по учебному кругу с занятиями на склонах и подъемах, включать игры и игровые упражнения на велосипеде, элементы соревнования. При овладении способами передвижения и совершенствовании в них акцентируют внимание на ошибках, возникающих при увеличении скорости прохождения различных по рельефу участков: подъемов, спусков, равнины. На уроках велосипедной подготовки учащиеся 5-9-х классов расширяют и углубляют теоретические знания, совершенствуют навыки по выбору и подготовке велосипедного инвентаря к занятиям в различных погодных условиях, получают основы знаний по истории и развитию видов велосипедного спорта, терминологии разучиваемых способов передвижения, правилам соревнований, эффективному воздействию занятий велосипедным спортом на физическое развитие и укрепление здоровья, способам организации самостоятельных занятий на велосипеде, включая выбор и подготовку мест занятий, правилам личной гигиены, профилактике травм, оказанию первой помощи при травмах. Теоретический материал целесообразно увязывать с освоением и совершенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений проводить самостоятельные занятия, осуществлять физкультурно-спортивную деятельность. Знания надо сообщать таким образом, чтобы этот процесс не влиял на двигательную активность учащихся, не снижал моторную плотность уроков велосипедной подготовки, проводимых в естественных природных условиях. Большое значение придается овладению учащимися организаторскими умениями и навыками по проведению и судейству велосипедных соревнований, подготовке велосипедных трасс, помощи в организации занятий, обучении и демонстрации способов передвижения на велосипеде. В 5-9-х классах увеличиваются индивидуальные, прежде всего половые особенности школьников, что необходимо учитывать при обучении движениям, развитии физических качеств, осуществлении процесса воспитания. Следует дифференцировать содержание и темп освоения программного материала, оценку достижений и степени овладения способами передвижения на велосипеде. Особенно важен индивидуальный подход к учащимся, имеющим выраженные различия в уровне подготовки. С учетом половых особенностей возможно объединение параллельных классов для раздельного обучения мальчиков и девочек. При решении воспитательных задач важно учитывать возрастные особенности личности подростка: его стремление к самоутверждению, самостоятельность мышления, повышенный интерес к собственной личности, своим физическим возможностям, двигательным способностям. Оценка успеваемости по велосипедной подготовке в 5-9-х классах включает следующие показатели: уровень знаний соответствующего программного материала, степень владения всеми разновидностями способов передвижения на велосипеде, умение самостоятельно осуществлять физкультурно-спортивную деятельность на велосипеде, степень прироста индивидуальных показателей выносливости по результатам прохождения контрольной дистанции. |
Похожие:
 | Методические рекомендации предназначены для студентов, обучающихся... Методические рекомендации предназначены для студентов, обучающихся по направлению подготовки 034300. 62 «Физическая культура», профилю... | | Рабочая программа по дисциплине лечебная физическая культура ... |
 | В. Л. Соколов фаит 1 курс 21-1бак, 6бак, 7бак, 8бак Физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура | | 2. Расписание можно уточнить у специалиста кафедры психологии по тел. 714-66-27 Психология фк и с (По специальности 032101 (65) – физическая культура и спорт, 032100 (62) физическая культура, 032102 (65) физическая... |
| Биология с основами экологии учебно-методические рекомендации Гос высшего профессионального образования для студентов заочного обучения, обучающихся по специальностям: 032100. 62 – «Физическая... | | Рефератов по дисциплине «Физическая культура» Основные понятия (Физическая культура, Физическое воспитание, Спорт, Физическая рекреация, Двигательная реабилитация, Физическая... |
| 032101. 65 «Физическая культура и спорт» «Физическая культура и спорт» специализации «Теория и методика волейбола» на 2012-2013 учебный год | | Основная образовательная программа магистратуры, реализуемая бфу... Характеристика профессиональной деятельности выпускника ооп по направлению подготовки «Физическая культура», магистратура. 4 |
| Рекомендации по подготовке и оформлению курсовых работ, рефератов и контрольных работ Методические рекомендации предназначены для студентов специализации «Физическая реабилитация» специальности 032102. 65 «Физическая... | | Учебно-методический комплекс по дисциплине «Физическая культура (лыжный спорт)» Конева Н. А., Волохов Е. Н; Малеев Д. О. Лыжный спорт. Учебно методический комплекс для студентов Института физической культуры направление... |
| Учебно-методический комплекс дисциплины иностранный язык Направление... Направление подготовки 032100. 62 «Физическая культура» Квалификация подготовки – бакалавр Форма подготовки – очная | | Российской федерации ... |
| Программа по специальности 032101 «физическая культура и спорт» квалификация... Специальность 032101 «Физическая культура и спорт» утверждена приказом Министерства образования Российской федерации от 02. 03. 2000... | | Методические рекомендации для студентов Специальность 032101 «физическая культура и спорт» Биохимия. Методические рекомендации /Сост.:, Полева Н. В. – Красноярск: 2007. – 47 с |
| Методические рекомендации для студентов Специальность 032101 «физическая культура и спорт» Биология с основами экологии. Методические рекомендации /Сост.:, Полева Н. В. – Красноярск: 2007. – 45 с | | Рабочая программа по дисциплине лечебная физическая культура и массаж Дисциплина «Лечебная физическая культура и массаж» является частью цикла (раздела) базовая (профессиональная) часть фгос впо по направлению... |
