Программа муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей города Костромы «детско-юношеской спортивной школы №1»

«ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

ПО СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ»

мужское отделение

С О Д Е Р Ж А Н И Е

«Дополнительная образовательная программа по спортивной гимнастике» - является дополнительной образовательной программой физкультурно – спортивной направленности.

• 
  использование в тренировочном процессе инновационного подхода к традиционной методике обучения, обусловленных имеющимся в нашем распоряжении нестандартного спортивного зала;
  
• 
  подбор и разработка специальных средств тренировки, используемых в процессе обучения в нестандартных спортивных помещениях;
  
• 
  учет особенностей современных правил по спортивной гимнастике, соответствующих международным правилам;
  
• 
  учет технических требований к выполнению упражнений в соответствии с международными правилами соревнований;
  
• 
  спортивная подготовка гимнастов с учетом видоизменения гимнастических снарядов.
  

1. 
   Воспитывать устойчивый интерес к систематическим занятиям спортивной гимнастикой.
   
2. 
   Развивать физические качества.
   
3. 
   Обучить основам техники и тактики спортивной гимнастики.
   
4. 
   Повышать уровень спортивной подготовленности гимнастов, участвовать в соревнованиях различного уровня.
   

1. 
   Этап начальной подготовки: от 1 года до 3 лет;
   
2. 
   Учебно-тренировочный этап: от 1 года до 5 лет;
   
3. 
   Этап спортивного совершенствования: от 1 года до 3 лет;
   
4. 
   Этап высшего спортивного мастерства: от 1 года до 4 лет;
   
5. 
   Спортивно-оздоровительный этап.
   

1. 
   Теоретические и практические;
   
2. 
   Тестирование (промежуточное и итоговое);
   
3. 
   Участие в соревнованиях;
   
4. 
   Восстановительно-профилактические мероприятия;
   
5. 
   Просмотр видеозаписей, учебных фильмов, соревнований спортсменов высокого класса;
   
6. 
   Индивидуальные занятия;
   
7. 
   Домашние задания;
   
8. 
   Учебно-тренировочные сборы;
   
9. 
   Спортивно-оздоровительные лагеря;
   
10. 
    Спортивно-массовые мероприятия;
    
11. 
    Инструкторская и судейская практика.
    

1. 
   Стабильность состава занимающихся (посещаемость).
   
2. 
   Сохранение и укрепление здоровья, уровень физического развития занимающихся (антропометрия, динамометрия, измерение ЧСС).
   
3. 
   Динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности занимающихся (тестирование).
   
4. 
   Повышение уровня спортивной подготовки, овладение навыками техники спортивной гимнастики
   
5. 
   Выступление на соревнованиях различного уровня, выполнение спортивных разрядов.