Программа муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей города Костромы «детско-юношеской спортивной школы №1»

Этапы многолетней подготовки.

1. 
   начальной подготовки.
   

2. 
   учебно-тренировочный этап.
   
3. 
   этап спортивного совершенствования.
   
4. 
   этап высшего спортивного мастерства
   

• 
  Укрепление здоровья учащихся;
  
• 
  Содействие всестороннему физическому развитию;
  
• 
  Повышение уровня развития основных физических качеств;
  
• 
  Воспитание устойчивого интереса и привычки к систематическим занятиям гимнастикой;
  
• 
  Привитие элементарных гигиенических навыков;
  
• 
  Освоение элементов гимнастического стиля (осанка, выполнение упражнений с прямыми ногами, оттянутыми носками, действия свободными руками и др.) ;
  
• 
  Музыкально-ритмическое воспитание для развития навыков и качеств, определяющих культуру движения;
  
• 
  Овладение техникой базовых упражнений «школы» гимнастического многоборья;
  
• 
  Развитие гибкости и подвижности в суставах;
  
• 
  Развитие выносливости и силы с использованием игрового метода;
  

• 
  Развитие специальных физических качеств;
  
• 
  Повышение общефизической подготовки;
  
• 
  Совершенствование техники базовых элементов гимнастической «школы»;
  
• 
  Обучение основам техники упражнений на гимнастических снарядах;
  
• 
  Освоение сложных элементов и соединений;
  
• 
  Выполнение комбинационных упражнений на гимнастических снарядах;
  
• 
  Воспитание специальной выносливости;
  
• 
  Развитие скоростно-силовых качеств с помощью специальных упражнений;
  
• 
  Развитие подвижности в суставах, ротации позвоночника и координационных способностей;
  
• 
  Воспитание волевых качеств;
  
• 
  Приобретение соревновательной практики.
  

• 
  Достижение специальных физических навыков;
  
• 
  Повышение общефизической подготовки;
  
• 
  Достижение высокой культуры движения;
  
• 
  Совершенствование техники упражнений на гимнастических снарядах;
  
• 
  Освоение сложных элементов и соединений;
  
• 
  Совершенствование комбинационных упражнений на гимнастических снарядах;
  
• 
  Воспитание специальной выносливости;
  
• 
  Развитие скоростно-силовых качеств с помощью специальных упражнений;
  
• 
  Адаптация к нагрузкам высокой интенсивности;
  
• 
  Воспитание волевых качеств;
  
• 
  Расширение соревновательной практики.
  

• 
  Дальнейшее повышение специальной физической и технической подготовленности учащихся для достижения высокого уровня работоспособности.
  
• 
  Подготовка и выполнение нормативов КМС и МС.
  
• 
  Достижение высокого уровня соответствия и взаимосвязи всех сторон подготовки (физической, технической, тактической, психологической, морально-волевой и др.).