Рабочая программа дисциплин «повышение спортивного мастерства»

Скачать 364.82 Kb.

Название	Рабочая программа дисциплин «повышение спортивного мастерства»
страница	3/4
Дата публикации	12.07.2013
Размер	364.82 Kb.
Тип	Рабочая программа

100-bal.ru > Спорт > Рабочая программа

1 2 3 4

Проект аттестационных требований

Содержание аттестационных требований

При сдаче экзамена испытуемый должен в полном объеме, с оценкой не ниже ''4'' (т.е. ответить положительно на 80% вопросов) дать ответы на вопросы, связанные с историей каратэ-до в России, Якутии и за рубежом, а так же показать знание ритуала и выполнять основные команды на японском языке. При этом во внимание принимается поведение ученика во время аттестации.

Объем экзамена на 1 дан.

Этапы

1 дан.

Стойки.
Техника рук (блоки, удары) выполняются в стойках, соответствующих данному поясу (таблица 1,2,3).
Техника ног, в стойках (таблица 4).
Формальный комплекс упражнений- ката (таблица 5).
Спарринговая техника- спортивный спарринг- Кумитэ (с применением приемов таблиц 1,2,3).
Разбивание досок.
Физический тест (таблица 6).
Теоретические вопросы.

Начиная с 5 этапа техника рук и стойки сдаются связками, члены аттестационной комиссии объявляют: название стойки, название блока,

название удара рукой. Затем, под счет, выполняется сама связка по очереди вправо и левосторонних стойках.

Таблица 1

Тест по стойкам

	9	8	7	6	5	4	3	2	1
Кокоцу-дати	Х	Х	Х	Х	Х	Х	Х	Х	Х
Дзэнкуцу-дати	Х	Х	Х	Х	Х	Х	Х	Х	Х
Фудо-дати			Х	Х	Х	Х	Х	Х	Х
Сантин-дати			Х	Х	Х	Х	Х	Х	Х
Мусуби-дати				Х	Х	Х	Х	Х	Х
Дзию-камаэ-дати					Х	Х	Х	Х	Х
Киба-дати						Х	Х	Х	Х

Таблица 2

Тест по технике рук (блоки)

	9	8	7	6	5	4	3	2	1
Моротэ-укэ	х	х	х	х	х	х	х	х	х
Тюдан-укэ	х	х	х	х	х	х	х	х	х
Дзедан- укэ	х	х	х	х	х	х	х	х	х
Сото-укэ				х	х	х	х	х	х
Сэйкэн-укэ					х	х	х	х	х
Ути- укэ						х	х	х	х
Сюто-маваси-укэ								х	х

Таблица 3

Тест по технике рук (удары)

	9	8	7	6	5	4	3	2	1
Татэ-цуки	х	х	х	х	х	х	х	х	х
Моротэ-цуки	х	х	х	х	х	х	х	х	х
Ой-цуки			х	х	х	х	х	х	х
Гяку-цуки				х	х	х	х	х	х
Дзюн-цуки					х	х	х	х	х
Ой-тюдан-цуки						х	х	х	х
Сита-цуки							х	х	х

Техника ног выполняется с 9 по 6 включительно одиночными ударами из стойки (удар нога после удара ставится вперед в стойку шаг назад), отдельно для правой и левой ноги, по 5-6 ударов.

Для 5-1 техника ног выполняется связками по 2 удара из стойки после выполнения связки (правой, левой или левой, правой ногой) производится шаг назад, т.е. смена стойки и сразу, под счет производится выполнение связки уже с другой ноги.
Таблица 4

Тест по технике ног

	9	8	7	6	5	4	3	2	1
Маваси-хидза-гэри	х	х	х	х	х	х	х	Х	х
Маваси-гэри-гэдан	х	х	х	х	х	х	х	Х	х
Маваси-гэри-подан		х	х	х	х	х	х	Х	х
Маваси-гэри			х	х	х	х	х	Х	х
Хидза-ганмэн-гэри			х	х	х	х	х	Х	х
Хидза-гэри				х	х	х	х	Х	х
Кин-гэри					х	х	х	Х	х
Маэ-гэри						х	х	Х	х

Таблица 5

1 2 3 4

Похожие:

	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Развитие и популяризация ледолазания. Повышение спортивного мастерства спортсменов		«спортивная школа №4» москомспорта Программа предназначена для подготовки футболистов на этапе начальной подготовки (энп), тренировочных этапах (этапах спортивной специализации...
	«спортивная школа №4» москомспорта Программа предназначена для подготовки боксеров на этапе начальной подготовки (энп), тренировочных этапах (этапах спортивной специализации)...		Образовательная программа дополнительного образования детей «шесть ступеней мастерства» Программа «Шесть ступеней мастерства», реализуемая в студии спортивного танца, имеет две направленности – художественно-эстетическую...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Программа предназначена для подготовки пловцов в спортивно-оздоровительных (СО) группах, в группах начальной подготовки (НП) и учебно-тренировочных...		Психология индивидуальности Прогноз спортивного мастерства по индивидуальным характеристикам психометрических показателей
	Оказание научно-методической помощи. Повышение профессионального... Оказание научно-методической помощи. Повышение профессионального мастерства педагогов города		«Организация работы творческих микрогрупп в оу. Роль методического... Правленный на всестороннее повышение компетентности и профессионального мастерства каждого учителя. Этот комплекс ориентирован, прежде...
	Рабочая программа по повышению спортивного мастерства по педагого-физкультурному... Данная программа разработана для студентов 1-5 курсов дневного отделения по специальности 022300 в соответствии с Государственным...		Рабочая программа дисциплины Актуальные проблемы спортивного права... Рабочая программа дисциплины «Актуальные проблемы спортивного права России» предназначена для магистрантов юридического факультета...
	Деятельности муниципального образовательного учреждения дополнительного... ...		Программа повышения профессионального мастерства педагогов ...
	Сценарий спортивного развлечения Цель: Расшить кругозор дошкольников о зимних спортивных играх и спортивного духа в период Олимпийской подготовки в Сочи 2014		Повышение уровня профессионального мастерства педагогических работников Манушкино,д. 18 Чеховский муниципалльный район,Московская область, 142321, тел. 724-51-86
	Положение о внутришкольном контроле Целью вшк является: совершенствование уровня деятельности школы; повышение мастерства учителей; улучшение качества образования		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Целью создания Учреждения является привлечение детей и подростков к систематическим занятиям физкультурой и спортом, укрепления здоровья,...