Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам





НазваниеОбразовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам
страница7/8
Дата публикации27.09.2014
Размер1.02 Mb.
ТипОбразовательная программа
100-bal.ru > Спорт > Образовательная программа
1   2   3   4   5   6   7   8

Специальные упражнения техники настольного тенниса для первого и второго этапов.

  1. Набивание мяча ладонной стороной ракетки.

  2. Набивание мяча тыльной стороной ракетки.

  3. Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки.

  4. Атакующие удары справа направо.

  5. Атакующие удары слева налево.

  6. Атакующие удары справа налево.

  7. Атакующие удары слева направо.

  8. Игра толчком.

  9. Отработка техники подачи.

Специальные упражнения техники настольного тенниса для третьего и четвертого этапов.

  1. Игра накатами по диагонали.

  2. Игра накатами по линии.

  3. Подача накатом.

  4. Игра подрезками.

  5. Игра топ-спинами.

  6. Подача подрезками.

  7. Игра боковыми вращениями


Учебно-тематический план.
Общая направленность трехлетней подготовки теннисистов следующая:

- постепенный переход от обучения приемам игры и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психологических возможностей;

- планомерное прибавление вариативности приемов и широты взаимодействия с партнерами;

- переход от подготовительных к специальным средствам.

- увеличение соревновательных упражнений в процессе подготовки.

Соотношение нагрузки и видов упражнений на разных этапах обучения.
1 год занятий

Спортивно-оздоровительный этап: общефизическая подготовка (10ч), правила игры в настольный теннис (2ч), теоретическая подготовка (5ч) базовая техника игры в настольный теннис(11ч).

Этап начальной подготовки: основы тактики (1ч), игровая практика (40ч)
2 год занятий

Учебно-тренировочный этап: Специальная физическая подготовка (12ч), техника настольного тенниса (34). Индивидуальная и парная игровая практика (22ч)
3 год занятий

Этап спортивного совершенствования: Специальная физическая подготовка (22ч), тактика и техника (24ч), игровая практика (14ч), соревновательная практика (8ч)

Примерное тематическое планирование

1 год обучения

Тема учебного занятия

Количество часов

всего

теория

практика

Физическая культура и спорт в России

1

1




Состояние и развитие настольного тенниса в России

1

1




Воспитание волевых качеств спортсмена

1

1




Профилактика травм

1

1




Специальные термины

1

1




Основы тактики игры

1

1




Основы техники игры

1

1




Правила игры в настольный теннис

2

2




Упражнения на быстроту и ловкость

3




3

Упражнения на гибкость

2




2

Силовые упражнения

2




2

Упражнения на выносливость

2




2

Упражнения с ракеткой и шариком

2




2

Техника подачи толчком

2




2

Игра толчком справа и слева

2




2

Атакующие удары по диагонали

2




2

Атакующие удары по линии

2




2

Игра в защите

2




2

Тактические схемы

3

1

2

Игра с тренером

3




3

Выполнение подач разными ударами

2




2

Игра в разных направлениях

5

1

4

Игра на счет разученными ударами

4




4

Игра с коротких и длинных мячей

3




3

Групповые игры

6




6

Отработка ударов накатом

5




5

Отработка ударов срезкой

3




3

Поочередные удары левой и правой стороной ракетки

2




2

Сдача нормативов

2




2

Итого

68 11 57

2 год обучения




Атакующие удары справа разной силы и направления

2

1

1

Атакующие удары слева разной силы и направления

2

1

1

Удары подставкой

4

1

3

Удары срезкой справа

4

1

3

Удары срезкой слева

4

1

3

Удары накатом справа

2




2

Удары накатом слева

2




2

Чередование ударов различных стилей

4

1

3

Упражнения на быстроту и ловкость

2




2

Упражнения на гибкость

2




2

Силовые упражнения

4




4

Упражнения на выносливость

2




2

Специальные физические упражнения

2




2

Передвижение

2




2

Комбинации

2




2

Подача различными ударами

2




2

Прием подачи

2




2

Игра топ-спином

2




2

Упражнения в парной игре

4




4

Отработка игры в защите

6




6

Переход от защиты к атаке

4




4

Игра с тренером

8




8

Итого за год

68

6

62

3 год обучения

Подача срезкой

2

1

1

Подача накатом

2




2

Подача боковым вращением

2




2

Техника приема подач разных видов

2

1

1

Тактика быстрой атаки после подачи

2

1

1

Тактика атаки после толчка

2

1

1

Тактика атаки после подрезки

2

1

1

Тактика атаки после наката

2

1

1

Контроль игры срезками

2




2

Топ-спин справа

2




2

Топ-спин слева

2




2

Техника выполнения ударов по высокому мячу

2




2

Стиль игры топ-спин + атакующий удар

2




2

Стиль игры быстрый атакующий удар + топ-спин

6




6

Стиль игры подрезка + атакующий удар

6




6

Соревновательная практика

8




8

Специальные физические упражнения

22




22

Итого за год

68

6

62

Итого за 3 года

204

23

181
1   2   3   4   5   6   7   8

Похожие:

Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconКандидат в мастера спорта по шахматам и шашкам
Сергей Александрович: ( г. Миасс, Челябинская область), кандидат в мастера спорта по шахматам и шашкам, организатор и руководитель...
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconОбразовательная программа мкоу «средняя общеобразовательная школа №28»
Образовательная программа школы создана с учетом примерных рекомендаций по формированию образовательной программы общеобразовательного...
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconОбразовательная программа по шахматам возраст детей: 9 17 лет
Существует масса гипотез о происхождении шахмат и их роли в культурной жизни. Узбекистанские историки шахмат З. Ходжаев и Ф. Дюммель...
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconТаблица №1. Объем изучаемого материала в категориях философии на...

Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconПояснительная записка Данная образовательная программа имеет
Данная образовательная программа имеет художественно-эстетическую направленность с элементами культурологической направленности....
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconОбразовательная программа чем для нас является образовательная программа...
«преподаватель студент». Кроме того, в образовательной программе отражается текущее состояние образова­тельного процесса в техникуме;...
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconОбразовательная программа модифицирована, составлена с учетом возрастных...
Образовательная программа рассчитана на 136 учебных часов. Количество часов в неделю – 4 часа
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconГ. Г. Епанешникова Образовательная
Образовательная среда как условие эффективности образовательного процесса
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconУрока: Образовательная
Образовательная: закрепление умения выполнения преобразования выражений, содержащих логарифмы
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconОбразовательная программа по реализации фгос волгоград
Основная образовательная программа учитывает специфику образовательного учреждения
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconОбразовательная программа. Цели и задачи образовательной программы
Основная образовательная программа это документ, определяющий образовательную деятельность школы
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconОбразовательная
Цель: образовательная сформировать умение определять морфологические признаки существительного и делать морфологический разбор
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconОбразовательная программа /очно-заочная форма обучения/ на 2013 2014...
Образовательная программа школы является нормативно-управленческим документом муниципального общеобразовательного учреждения «Толмачевская...
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconУчебная образовательная программа «Углубленное изучение географии...
Образовательная направленность, в рамках которой реализуется программа — научно-педагогическая
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconУчебная образовательная программа «Углубленное изучение географии...
Образовательная направленность, в рамках которой реализуется программа — научно-педагогическая
Образовательная программа по шахматам Образовательная программа по шашкам iconУчебная образовательная программа «Углубленное изучение географии...
Образовательная направленность, в рамках которой реализуется программа — научно-педагогическая


Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
100-bal.ru
Поиск