Номер урока
|
Дата проведения
|
Тема урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
|
Характеристика
деятельности обучающихся
|
Контроль двигательных действий
|
Д/з
|
|
по плану
|
факти-чески
|
|
Легкая атлетика -12 часов, кроссовая подготовка – 2часа, спортивные игры (баскетбол) – 10 часов
|
|
1
|
|
|
Т/Б на уроках л/а. Техника высокого и низкого старта
|
Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Теория - Инструктаж по ТБ
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60 м с низкого старта
|
Соблюдать правила безопасности
Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений
Описывать технику беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения
Применять беговые упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений
|
|
Комплекс 1
|
|
2
|
|
|
Совершенствование техники стартового разгона при различных стартах
|
Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Теория – Соблюдение правил по ТБ
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
|
|
Комплекс 1
|
|
3
|
|
|
Сдача контрольного норматива – бег на 100 метров
|
Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Теория - Биохимические основы бега
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
|
Основная группа:
юноши: «5» – 14,5; «4» – 14,9; «3» – 15,5 .
Дев.: «5» – 16,0; «4» – 16,5; «3» – 17.0
Подг. и спец. мед.группы:
без учета времени
|
Комплекс 1
|
|
4
|
|
|
Техника эстафетного бега
|
Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Теория - Биохимические основы бега
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.
Знать правила передачи эстафеты
|
|
Комплекс 1
|
|
5
|
|
|
Техника передач эстафетной палочки
|
Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Теория - Биохимические основы бега
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.
Знать правила передачи эстафеты
|
|
Комплекс 1
|
|
6
|
|
|
Техника финиширования
|
Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Теория - Биохимические основы бега
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.
Знать правила передачи эстафеты
|
|
Комплекс 1
|
|
7
|
|
|
Совершенствование техники прыжка
в длину разбега
способом «согнув ноги»
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств.
Теория – Основные понятия теории ф/к
|
Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов
|
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений
Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой
|
|
Комплекс 1
|
|
8
|
|
|
Закрепление техники прыжка в длину разбега
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно - силовых качеств.
Теория - Биохимические основы прыжков.
|
Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов
|
|
Комплекс 1
|
|
10
|
|
|
Сдача контрольного норматива – метание гранаты 500-700 грамм
|
Метание меча на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Теория - Соревнования по легкой атлетике, рекорды
|
Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений
|
Основная группа:
юноши: «5» – 32; «4» – 26 ; «3» – 22;
дев.- «5» – 23; «4» – 18; «3» – 12
Подг. и спец. .группы:
техника выполнения упражнения
|
Комплекс 1
|
|
|
11
|
|
|
Техника бега с преодолением препятствий
|
Высокий старт до 200 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 200–300 м. Бег с преодолением препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Теория – Отличие ф/к от спорта
|
Уметь преодолевать препятствия при беге
|
|
Комплекс 1
|
|
12
|
|
|
Многоборье по легкой атлетике
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Челночный бег. Метание гранаты. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств.
Теория – Влияние ф/у на организм человека
|
Уметь метать гранату на дальность, прыгать в длину, бегать эстафетный бег
|
|
|
Комплекс 1
|
|
13
|
|
|
Кроссовая подготовка. Техника бега на длинные дистанции
|
Бег в равномерном темпе 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
Теория – Правила безопасности при беге на длинные дистанции
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности
|
Включать беговые и прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой
|
|
Комплекс 1
|
|
14
|
|
|
Кроссовая подготовка Бег в равномерном и переменном темпе 15-20 мин.
|
Бег в равномерном темпе 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
Теория – Основные физические качества
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности
|
|
Комплекс 1
|
|
15
|
|
|
Баскетбол.
Т/Б на уроках спортивных игр.
Техника ведения мяча.
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы с разной дистанции. Развитие координационных способностей. Теория - Т/Б на уроках спортивных игр
|
Уметь применять
в игре технические действия. Знать правила
безопасности на занятиях баскетболом
|
|
|
Упражнение для кистей рук
|
|
16
|
|
|
Баскетбол.
Техника ведения мяча с изменением направления
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей
Теория – Основные понятия ЗОЖ
|
Уметь применять
в игре тактические действия
|
Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.
Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.
Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.
Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
|
|
Комплекс 3
|
|
17
|
|
|
Баскетбол.
Техника ведения мяча с изменением высоты отскока
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Теория - ЗОЖ
|
Уметь применять в игре тактические действия
|
|
Комплекс 3
|
|
18
|
|
|
Баскетбол.
Техника передачи мяча
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Теория – Важные компоненты ЗОЖ
|
Уметь применять
в игре тактические действия
|
Оценка техники выполнения передач мяча
|
Комплекс 3
|
|
19
|
|
|
Баскетбол.
Техника передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Теория – Двигательная активность
|
Уметь применять
в игре технические и тактические действия
|
|
Комплекс 3
|
|
20
|
|
|
Баскетбол.
Техника броска двумя руками от головы
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Теория - ЗОЖ
|
Уметь применять
в игре тактические действия
|
|
Комплекс 3
|
|
21
|
|
|
Баскетбол.
Техника ловли и передачи мяча
|
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Развитие координационных способностей.
Теория - Гиподинамия
|
Уметь применять
в игре технические действия
|
Оценка техники выполнения ведения мяча
|
Комплекс 3
|
|
22
|
|
|
Баскетбол.
Нападение быстрым прорывом
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей.
Теория – Пути борьбы с гиподинамией.
|
Уметь применять
в игре тактические действия
|
|
|
Комплекс 3
|
|
23
|
|
|
Баскетбол.
Нападение быстрый прорыв
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей. Теория – Влияние гиподинамии на здоровье
|
Уметь применять
в игре тактические действия
|
Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в баскетбол в организации активного отдыха
|
|
Комплекс 3
|
|
24
|
|
|
Баскетбол.
Учебно – тренировочная игра 5х5
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие игровых и комплексных психомоторных способностей. Теория – Тесты «Баскетбол»
|
Уметь применять
в игре технические и тактические действия
|
|
Комплекс 3
|
|
