Правила посещения тренажерного зала

Скачать 30.02 Kb.

Название	Правила посещения тренажерного зала
Дата публикации	21.03.2015
Размер	30.02 Kb.
Тип	Документы

100-bal.ru > Спорт > Документы

Правила посещения тренажерного зала:

Посетители тренажерный зал руководствуются общими правилами посещения Комплекса.

Для обеспечения собственной безопасности необходимо пройти вводный инструктаж (вводная тренировка) перед использованием специального оборудования.
Соблюдение правил техники безопасности является обязательным для всех Посетителей.
Запрещается:

3.1. детям до 14 лет находиться в тренажерном зале без присмотра родителей или инструктора.

3.2.приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании.

3.3.посещение тренажерного зала в состоянии алкогольного и наркотического опьянения.

3.4.занимать сразу несколько тренажеров, развешивая на них свои вещи;

3.5.работать на неисправных тренажерах и самостоятельно устранять неисправности.

О всех неисправностях спортивного оборудования незамедлительно сообщить инструктору, тренеру или администратору;

3.6.заниматься босиком или в домашних тапочках, используйте чистую, закрытую обувь;

3.7.тренироваться без майки;

3.8.проходить между занимающимся и зеркалом (часто зеркало используется для контроля правильной техники);

3.9.перегружать тренажеры дополнительным навешиванием грузов;

3.10.приносить в тренажерный зал еду, в том числе специальные коктейли. Вода должны быть в пластиковых, закрытых бутылках.

Соблюдайте правила личной гигиены, используйте для протирания спортивного оборудования и тренажеров аэрозольный дезинфекант и разовые салфетки, во время тренировки используйте личное полотенце, не применяйте резкие парфюмерные запахи.
Убедительная просьба в зале вести себя в рамках общественных норм поведения, не мешать другим посетителям.
Не рекомендуется начинать занятия в тренажерном зале без предварительной разминки.
При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.
Выполнение упражнений с отягощением и весами разрешается только при непосредственной страховке тренером или опытным партнером.
С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться личным атлетическим поясом.
Передвигайтесь по тренажерному залу не торопясь, не заходите в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание посетителей иными способами.
Персонал не несет ответственности за состояние вашего здоровья и возможный травматизм, если вы тренируетесь самостоятельно без консультации тренера и не следуете разработанной для вас индивидуальной программе.
Используйте спортивное и иное оборудование зала в соответствии с его назначением и инструкции по применению.
После выполнения упражнений убирайте спортивное оборудование на специально отведенные места.
Посетитель имеет право находиться в течение 15 минут до начала занятия в раздевалке, во время занятия и в течение 15 минут после окончания занятия в зоне тренажерного зала. В случае нахождения посетителя в указанной зоне свыше 15 минут после окончания занятия посетитель дополнительно оплачивает еще одно занятие. На последнем сеансе Посетитель обязан закончить тренировку за 15 минут до закрытия тренажерного зала.
Убедительная просьба не оставлять свои вещи без присмотра. Ценные вещи и деньги сдавайте на хранение в сейфовые ячейки. За утерянные или оставленные без присмотра вещи администрация Комплекса ответственности не несет.
При нарушении правил, администрация Комплекса оставляет за собой право отказать в продлении абонемента и оказании услуг без компенсации за неиспользованное время.

Помните, Вы несете личную ответственность за свое здоровье!

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

	Правила техники безопасности во время занятий в тренажерном зале Перед началом занятий проконсультируйтесь с тренером тренажерного зала или своим врачом. Это обезопасит вас от травм и повысит эффективность...		Правила посещения и анализа уроков, занятий и мероприятий Правила посещения занятий и мероприятий составлены в целях регламентации посещения занятий и мероприятий, защиты педагогических работников,...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Условия посещения мероприятия (наполняемость зала, стоимость билета, порядок оплаты)		Должностные лица и работники, обладающие правом посещать занятия Правила посещения занятий и мероприятий составлены в целях регламентации посещения занятий и мероприятий, защиты педагогических работников,...
	3. Руководство учебного заведения может покинуть аудиторию только в исключительных случаях Правила посещения занятий и мероприятий составлены в целях регламентации посещения занятий и мероприятий, защиты педагогических работников,...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Правила посещения уроков и мероприятий составлены в целях регламентации посещения уроков и мероприятий, защиты педагогических работников,...
	Библиотека гоу нпо пу №8 Настоящие правила регулируют условия и порядок использования ресурсов электронного читального зала и сети Интернет учащимися, преподавателями...		План работы спортивного зала План работы спортивного зала(рекреация школы), спортивных мероприятий и секций на зимних каникулах с 02. 01 по 11. 01 2013 год мбоу...
	«Выполнения работ по профессии Кассир торгового зала» Рабочая учебная программа по дисциплине «Выполнение работ по профессии Кассир торгового зала» разработана в соответствии с требованиями...		Правила посещения фитнес-клуба «5 звезд» Двери Клуба открыты для Вас ежедневно, кроме 1-ого января. Мы ждем Вас с 00 до 23. 00 по будним, субботним, воскресным и праздничным...
	Утвеждаю Правила посещения являются едиными для всех посетителей и сотрудников гбу «Дворец детского спорта» Москомспорта (далее – гбу ддс)....		Памятка клиенту, приобретающему международную авиаперевозку Настоящим ООО «будда тур» С перечнем стран, для посещения которых необходимо получение виз, и памятками клиентам, в которых размещена информация, необходимая...
	Правила поведения обучающихся моу луговской сош Правила для учащихся (в дальнейшем «Правила») муниципального общеобразовательного учреждения Луговской средней общеобразовательной...		Расписание занятий аэробного зала c 1 по 16 октября
	Расписание занятий аэробного зала c 16 по 30 ноября		График работы спортивного зала в 2013-2014 учебном году

Школьные материалы