Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика





НазваниеПрограмма спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика
страница6/12
Дата публикации10.06.2015
Размер0.75 Mb.
ТипПрограмма
100-bal.ru > Спорт > Программа
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12

Бег на средние и длинные дистанции, Спортивная ходьба


Скоростные качества

Бег на 60 м с ходу

(не более 9,6 с)

Бег на 60 м с ходу

(не более 10,2 с)

Бег 300 м

(не более 50 с)

Бег 300 м

(не более 53,5 с)

Выносливость

Бег 3000 м

(не более 12 мин)

Бег 2000 м (не более 8 мин)

Спортивный разряд

Третий спортивный разряд

Прыжки


Скоростные качества

Бег на 20 м с ходу

(не более 2,7 с)

Бег на 20 м с ходу

(не более 2,9 с)

Бег 100 м

(не более 12,5 с)

Бег 100 м

(не более 13,2 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 190 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 160 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 600 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 560 см)

Спортивный разряд

Третий спортивный разряд

Метания


Скоростные качества

Бег на 30 м с ходу

(не более 3,5 с)

Бег на 30 м с ходу (не более 4,2 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 240 см)

Прыжок в длину с места (не менее 200 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 775 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 570 см)

Силовые качества

Жим штанги лёжа

(не менее 90 кг)

Жим штанги лёжа

(не менее 45 кг)

Спортивный разряд

Третий спортивный разряд

Многоборье


Скоростные качества

Бег на 20 м с ходу

(не более 2,7 с)

Бег на 20 м с ходу

(не более 3,0 с)

Бег 100 м

(не более 14,2 с)

Бег 100 м

(не более 17,0 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 190 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 160 см)

Бросок набивного мяча 3 кг

(не менее 12 м)

Бросок набивного мяча 3 кг

(не менее 10 м)

Спортивный разряд

Третий спортивный разряд
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12

Похожие:

Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconПрограмма спортивной секции «Лёгкая атлетика»
«Лёгкая атлетика» одного года обучения для детей 5 – 9 классов учителя фк панпуриной Н. А
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconОценочных средств по дисциплине «Теория и методика обучения базовым...
Легкая атлетика как важное средство физического развития и укрепления здоровья человека
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconРабочая программа спортивной подготовки отделения лёгкая атлетика...
В данной программе учтены особенности условий занятий и работы моу дод дюсш №2 «Межшкольный стадион»
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconАналитическая справка по итогам выполнения работ
Разработка научно-методических и образовательных материалов по различным аспектам подготовки спортсменов высокого класса с учетом...
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconПрограмма по плаванию на практике реализует принципы государственной...
Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта плавание, утвержденного приказом Минспорта России от «3» апреля 2013г....
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconПрограмма по водному поло на практике реализует принципы государственной...
Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта водное поло, утвержденного приказом Минспорта России
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconГосударственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования
Для получения итоговой оценки по разделу междисциплинарного курса мдк. 01. 01 Пм. 01 Физическая культура. Избранный вид спорта (легкая...
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика icon«Легкая атлетика»

Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
По дисциплине «Легкая атлетика» раздел дисциплины «Физическая культура» для студентов Института спорта и физического воспитания 2...
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconМетодические рекомендации сд. 17, Сд. Ф. 17 Педагогическое физкультурно-спортивное...
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Мурманский государственный...
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconПрограмма для групп начальной подготовки по виду спорта «Восточное боевое единоборство»
Учебный материал представлен по видам подготовки: технико-тактической, физической, психологической ( морально-волевой ) подготовки,...
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconТема: легкая атлетика, бег
Воспитание навыков коллективной работы, сознательного отношения к вопросам индивидуального здоровья
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconРабочая учебная программа дисциплины (рпуд) учебно-методическое обеспечение...
Специальность 050720. 65Физическая культура с дополнительной специальностью 050104. 65 Безопасность жизнедеятельности Форма подготовки...
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconРефератов по дисциплине «Легкая атлетика»
«Основные группы упражнений применяемых при обучении элементам техники бега, прыжков, метаний»
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconОбщие сведения
«Легкая атлетика» для студентов Института туризма, рекреации, реабилитации и фитнеса, 2 курса, обучающихся по направлению 100400....
Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика iconКонспект урока из раздела программы
«Лёгкая атлетика», по теме: «Изучение правил и техники эстафетного бега. Техника передачи эстафетной палочки»


Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
100-bal.ru
Поиск