Практические занятия
Умение определять (по различным тестам и контрольным упражнениям) доступную для различных контингентов занимающихся тренировочную нагрузку. Умение составлять план (недельный, месячный) тренировочных занятий и проводить по нему учебно-тренировочные уроки.
РАЗДЕЛ 8. Научно-исследовательская работа и УИРС
8.1. Экспериментально-исследовательская работа. Применение технических средств и кино, фото, видео аппаратуры, мультимедиа
Методические занятия
Планирование эксперимента. Разработка плана проведения исследования. Составление анкет. Практическое изучение навыками практической работы с приборами и сбора научной информации. Овладение навыками кино-, фото-, видео-дела и особенности применения его в легкой атлетике.
Выполнение экспериментальных исследований. Поэтапное проведение исследований. Постановка педагогического эксперимента.
Методика обработки экспериментальных данных. Изучение научной информации, полученной в результате педагогических исследований (анкетирование, педагогические наблюдения, педагогический эксперимент и др.). Изучение научной информации, полученной в результате использования инструментальных методик (сейсмотремографии, тензометрии, стабилографии и пр.). Математическая компьютерная обработка экспериментальных данных, составление таблиц, схем, графиков.
Обсуждение результатов исследований. Анализ экспериментальных данных, таблиц, графиков, схем и пр. Определение перспектив внедрения результатов исследований в практику. Составление отчетов научных исследований, написание рефератов и отдельных глав курсовой работы.
Самостоятельная работа по обсуждению экспериментальных данных. Определение выводов и методических рекомендаций. Разработка методических рекомендаций по внедрению результатов исследований в практику.
8.2. Написание, оформление и предварительная защита курсовых работ, подготовка докладов
Методические занятия
Написание и корректировка содержания отдельных глав работы. Соответствие темы работы поставленным задачам, методам исследований, содержанию основного материала и выводам. Оформление иллюстрационным материалом, библиография. Подготовка докладов. Защита (предварительная) дипломных и курсовых работ.
Предварительные выступления на учебной группе, научных семинарах с докладами по теме дипломной работы. Подготовка рецензий и выступлений в качестве оппонентов. Оценка качества выполненной дипломной работы, содержание доклада.
Зачетные требования:
1. Получить зачет по пройденным темам теоретического курса.
2. Сдать экзамен в объеме пройденного материала.
3. Защитить курсовую работу; выступить на защите в качестве оппонента с представлением письменной рецензии.
3. Составить библиографию и аннотации на 55 литературных источников (в т.ч. 40 по III курсу).
3 год обучения
IV.V. Разделы дисциплины и виды занятий
№ п/п
|
Раздел дисциплины
|
Лекции, час
|
ПЗ, час
|
С, час
|
МЗ, час
|
СР, час
|
Всего часов
|
1
|
Основы тренировки в отдельных видах легкой атлетики
|
36
|
|
9
|
11
|
36
|
92
|
1.1
|
Актуальные вопросы развития легкой атлетики (итоги спортивного сезона)
|
|
|
|
1
|
|
1
|
1.2
|
Методика тренировки в толкании ядра
|
4
|
|
1
|
1
|
4
|
10
|
1.3
|
Методика тренировки в метании диска
|
4
|
|
1
|
1
|
4
|
10
|
1.4
|
Методика тренировки в прыжках в высоту
|
4
|
|
1
|
1
|
4
|
10
|
1.5
|
Методика тренировки в прыжках в длину
|
4
|
|
1
|
1
|
4
|
10
|
1.6
|
Методика тренировки в тройном прыжке
|
4
|
|
1
|
1
|
4
|
10
|
1.7
|
Методика тренировки в прыжках с шестом
|
4
|
|
1
|
1
|
4
|
10
|
1.8
|
Методика тренировки в метании копья и гранаты
|
4
|
|
1
|
1
|
4
|
10
|
1.9
|
Методика тренировки в метании молота
|
4
|
|
1
|
1
|
4
|
10
|
1.10
|
Методика тренировки в многоборьях
|
4
|
|
1
|
2
|
4
|
11
|
2
|
Методика обучения и тренировки в легкой атлетике
|
|
4
|
|
|
10
|
14
|
2.1
|
Методика проведения занятий с различным контингентом легкоатлетов
|
|
4
|
|
|
10
|
14
|
3
|
Научно-исследовательская работа и УИРС
|
|
|
|
10
|
48
|
58
|
3.1
|
Написание, оформление и предварительная защита дипломных работ, подготовка докладов
|
|
|
|
10
|
48
|
58
|
|
Итого:
|
36
|
4
|
9
|
21
|
94
|
164
|
IV.VI. Содержание разделов дисциплины
РАЗДЕЛ 1. Основы тренировки в отдельных видах легкой атлетики
1.1. Актуальные вопросы развития легкой атлетики (итоги спортивного сезона)
Методическое занятие
Сведения о развитии легкоатлетического спорта в стране за истекший год. Сравнительный анализ изменений, произошедших за истекший и предыдущий годы; новое в технике, тактике, методике общения и тренировке, правилах соревнований. Новое оборудование и инвентарь. Анализ важнейших международных и отечественных соревнований. Итоги выступления российских спортсменов в международных соревнованиях.
1.2. Методика тренировки в толкании ядра
Лекции
Задачи тренировки. Качества, необходимые метателю. Планирование круглогодичной тренировки. Средства, решающие основные задачи. Подбор упражнений, объем нагрузки, необходимой для развития скоростно-силовых качеств метателя. Дозировка нагрузки. Подготовка к соревнованиям и участие в них. Управление процессом тренировки.
Методическое занятие
Особенности построения многолетней круглогодичной тренировки в толкании ядра. Особенности планирования силовой и скоростно-силовой подготовки. Взаимосвязь технической и специальной физической подготовки. Тестирование, контроль, управление. Создание модели подготовки.
Выполнение заданий по моделированию тренировочного процесса в различных периодах годичного цикла.
Семинарское занятие
Качества, необходимые толкателю ядра. Основные методы и средства тренировки. Объем и интенсивность нагрузки толкателя ядра, их применение в годовом цикле. Техническая подготовка. Управление процессом тренировки, тесты, соревнования.
1.3. Методика тренировки в метании диска
Лекции
Задачи тренировки. Качества, необходимые метателю. Планирование круглогодичной тренировки. Средства, решающие основные задачи. Набор упражнений, объем нагрузки, необходимый для развития скоростно-силовых качеств метателей диска. Дозировка нагрузки. Подготовка к соревнованиям и участие в них. Управление процессом тренировки.
Методическое занятие
Методика построения многолетней круглогодичной тренировки в метании диска. Особенности планирования скоростно-силовой и силовой подготовки. Взаимосвязь технической и специальной физической подготовки. Тестирование, контроль, управление. Создание модели подготовки.
Выполнение заданий по моделированию тренировочного процесса в различных периодах круглогодичного цикла.
Семинарское занятие
Качества, необходимые метателю диска. Основные методы и средства тренировки. Объем и интенсивность нагрузки, их изменение в годовом цикле. Техническая подготовка. Управление процессом тренировки; тесты; соревнования.
1.4. Методика тренировки в прыжках в высоту
Лекции
Основа всех результатов в прыжках в высоту владение совершенной техникой, мощным отталкиванием после быстрого разбега. Умение концентрировать волевые усилия. Техническая подготовка прыгунов. Скоростно-силовая подготовка. Соревновательная подготовка. Методы тренировки прыгуна в высоту. Объем, интенсивность нагрузки. Построение круглогодичной тренировки. Особенности тренировочного процесса женщин-прыгуний в высоту. Управление процессом подготовки прыгуна в высоту.
Методическое занятие
Многолетнее круглогодичное построение подготовки прыгуна в высоту. Различия в построении подготовки прыгунов, использующих технику перекидного прыжка и "фосбюри-флоп". Методы подготовки. Тестирование и контроль, коррекция процесса подготовки. Создание модели прыгуна и его подготовки.
Выполнение заданий по моделированию тренировочного процесса прыгунов в высоту в различные периоды круглогодичной тренировки.
Семинарское занятие
Качества, необходимые прыгуну в высоту. Основные методы и средства тренировки. Объем и интенсивность тренировочной нагрузки, их изменение в годовом цикле. Взаимосвязь технической и специальной физической подготовки. Управление процессом тренировки, контролирующие тесты, соревнования.
1.5. Методика тренировки в прыжках в длину
Лекции
Основы высоких результатов мощное отталкивание без потери скорости, приобретенной в разбеге. Методы тренировки прыгунов в длину. Основные средства развития, необходимые прыгуну качеств. Тактическая, морально-волевая, техническая, скоростная, скоростно-силовая подготовка. Их сочетание в процессе тренировки, взаимосвязь. Объем и интенсивность тренировочной нагрузки, их взаимовлияние. Построение круглогодичной тренировки. Влияние концентрации полевых усилий на достижение высоких спортивных результатов. Особенности тренировочного процесса женщин-прыгуний в длину. Управление процессом тренировки.
Методическое занятие
Построение многолетней круглогодичной тренировки прыгунов в длину. Влияние различных факторов (преимущественное проявление быстроты и силы) на построение тренировки прыгунов в длину. Силовая, скоростно-силовая подготовка. Тестирование, контроль, коррекция, управление. Создание модели прыгуна и его подготовка.
Выполнение заданий по моделированию тренировочного процесса прыгунов в длину в различные периоды круглогодичной тренировки.
Семинарское занятие
Качества, необходимые прыгуну в длину. Основные методы и средства тренировки. Объем и интенсивность нагрузки прыгуна в длину, их изменение в годовом цикле. Техническая подготовка, ее взаимосвязь со специальной физической подготовкой. Управление процессом тренировки. Контролирующие тесты, соревнования.
1.6. Методика тренировки в тройном прыжке
Лекции
Основа высоких результатов в прыжках мощное отталкивание на высокой скорости, приобретенной в разбеге. Методы тренировки прыгунов тройным. Основные средства в подготовке прыгунов тройным. Техническая, скоростная, скоростно-силовая подготовка прыгунов. Сочетание этих видов подготовки в циклах тренировки. Тактическая и морально-волевая подготовка. Объем и интенсивность нагрузки. Построение круглогодичной тренировки прыгунов тройным. Соревновательная подготовка. Управление процессом тренировки прыгунов тройным.
Методическое занятие
Построение многолетней круглогодичной подготовки прыгунов тройным. Влияние различных факторов (преимущественное проявление быстроты или силы, анатомо-морфологические и т.д.) на построение тренировки прыгунов тройным. Сила и быстрота, их взаимосвязь и обусловленность в тренировке. Тестирование, контроль, коррекция, управление подготовкой. Создание модели подготовки.
Выполнение заданий по моделированию тренировочного процесса прыгунов тройным в различные периоды круглогодичной подготовки.
Семинарское занятие
Качества, необходимые прыгуну тройным. Основные средства и методы тренировки. Объем и интенсивность нагрузки прыгуна тройным, их изменение в годовом цикле. Техническая подготовка, ее взаимосвязь со специальной физической подготовкой. Управление процессом тренировки, контролирующие тесты, соревнования.
1.7. Методика тренировки в прыжках с шестом
Лекции
Качества, необходимые прыгунам с шестом: анатомо-морфологические, морально-волевые, разносторонняя физическая подготовленность.
Сочетание легкоатлетической, акробатической и гимнастической подготовки. Скоростно-силовая подготовка. Развитие ловкости, гибкости, специальной выносливости. Построение круглогодичной тренировки. Место различных видов подготовки прыгуна с шестом в процессе круглогодичной тренировки и сочетание их с технической подготовкой. Методы тренировки, объем и интенсивность нагрузки. Соревновательная подготовка. Управление процессом тренировки прыгунов с шестом.
Методическое занятие
Построение многолетней круглогодичной подготовки в прыжках с шестом. Влияние анатомо-морфологических качеств на построение тренировочного процесса прыгунов с шестом. Физические качества сила, быстроты, их влияние на техническую подготовку. Тестирование, контроль, коррекция, управление подготовкой. Создание модели подготовки.
Выполнение заданий по моделированию тренировочного процесса прыгунов с шестом в различные периоды круглогодичной подготовки.
Семинарское занятие
Качества, необходимые прыгуну с шестом. Физическая подготовка прыгуна с шестом, это сочетание легкоатлетической, акробатической и гимнастической подготовки. Основные методы и средства тренировки. Объем и интенсивность нагрузки прыгуна с шестом, их изменение в годовом цикле. Техническая подготовка, ее взаимосвязь со специальной физической. Управление процессом подготовки; контролирующие тесты; соревнования.
1.8. Методика тренировки в метании копья и гранаты
Лекции
Качества, необходимые метателю. Планирование круглогодичной тренировки. Средства, решающие основные задачи. Подбор упражнений, объем нагрузки, необходимые для развития скоростно-силовых качеств метателя. Дозировка нагрузки. Подготовка к соревнованиям и участие в них. Управление процессом тренировки.
Методическое занятие
Построение многолетней круглогодичной подготовки метателя. Влияние различных факторов (рост, вес, сила, быстрота и т.д.) на построение круглогодичной тренировки. Физические качества сила, быстрота, их влияние на построение технической и специальной физической подготовки. Управление подготовкой. Особенности подготовки женщин. Создание модели подготовки.
Выполнение заданий по моделированию тренировочного процесса метателя копья в разлитых периодах круглогодичной тренировки.
Семинарское занятие
Качества, необходимые метателю копья. Основные средства и методы тренировки. Объем и интенсивность нагрузки, их изменение в годовом цикле. Техническая подготовка. Управление процессом тренировки; контролирующие тесты; соревнования.
1.9. Методика тренировки в метании молота
Лекции
Качества, необходимые метателю молота. Планирование круглогодичной тренировки. Средства, решающие основные задачи. Объем нагрузки. Дозировка нагрузки. Подготовка к соревнованиям и участие в них. Управление процессом тренировки.
Методическое занятие
Построение многолетней круглогодичной подготовки. Влияние анатомо-морфологических, физических качеств на построение многолетней тренировки. Взаимовлияние силы, быстроты и скоростно-силовых качеств в подготовке метателя молота, их взаимовлияние с технической подготовкой. Управление процессом подготовки, создание модели тренировки.
Выполнение заданий по моделированию тренировочного процесса метателя молота в различные периоды круглогодичной тренировки.
Семинарское занятие
Качества, необходимые метателю молота. Основные средства и методы тренировки. Объем и интенсивность нагрузки, их изменение в годовом цикле. Техническая подготовка. Управление процессом тренировки; контролирующие тесты: соревнования.
1.9. Методика тренировки в многоборьях
Лекции
Основные принципы построения тренировок в многоборьях. Краткая историческая справка о развитии многоборий (десятиборье и семиборье). Качества, необходимые многоборцам. Уровень развития двигательных качеств у многоборцев. Сравнительная характеристика уровней двигательных качеств многоборцев и легкоатлетов, специализирующихся в одном виде. Ведущие качества многоборца быстрота, скоростно-силовые. Специальная выносливость многоборца. Взаимовлияние двигательных качеств, перенос тренированности (положительный и отрицательный эффект). Техническая подготовка спортсменов, проблемы технической подготовки. Соотношение технической, специальной и общефизической подготовок.
Методическое занятие
Методика тренировки в семиборье. Отбор для занятий семиборьем. Многолетнее перспективное планирование. Построение круглогодичной тренировки на различных уровнях подготовленности спортсменок. Соотношение технической и специальной физической подготовленности спортсменок. Тренировочная нагрузка, ее изменение в циклах подготовки. Ведущие и отстающие виды семиборья. Соревновательная подготовка. Тактика в видах семиборья. Анализ состояния семиборья в стране и в мире. Управление процессом тренировки. Моделирование подготовки.
Методика тренировки и десятиборье. Отбор для занятий десятиборьем. Особенности средств и методов развития основных двигательных качеств десятиборца, их связь с технической подготовкой. Построение круглогодичной тренировки на различных уровнях подготовленности десятиборца. Решение проблемы ведущих и отстающих видов десятиборья.
Тренировочная нагрузка, ее изменение в циклах подготовки. Соревновательная подготовка, тактика выступлений в соревнованиях. Управление процессом тренировки. Моделирование подготовки. Анализ состояния десятиборья в стране.
Семинарское занятие
Уровень развития физических качеств у многоборцев (мужчины и женщины). Взаимосвязь и взаимообусловленность физических качеств многоборцев, их влияние на техническую подготовку. Объем и интенсивность нагрузки, их изменение в годовом цикле управления процессом тренировки, контрольные тесты, соревнования.
|
